Bebeğiniz 4 ila 6 aylıkken, basit, tek bileşenli püreler kullanmak isteyeceksiniz. Bu, bir gıda alerjisini belirlemenize ve tanımlamanıza yardımcı olabilir. Çocuğunuzun münferit gıdalara toleransını tespit ettikten sonra, lezzeti ve benzerliğini geliştirmek için kombinasyonları deneyebilirsiniz. İşte 4-6 aylık bebekler için tarifler…
1.Bezelye Püresi
Bezelye Vitamin A ve C, demir, protein ve kalsiyum içeren, küçük ama güçlü bir besin kaynağıdır. Bezelye kabuğu, çocuğunuz için görüntüyü daha az çekici hale getiriyorsa, bunları mümkün olduğunca yumuşak hale getirmek için zorladığınızdan emin olun.
2. Muz püresi
Çoğunlukla muz için “mükemmel” bir yiyecek denir, muzlar potasyum ve lif bakımından oldukça zengindir. Muzlar aynı zamanda doğanın kendi antasitlerinden biri olarak bilinir ve midede çok hassastır. Muzlar bebekler için en iyi ilk besinlerden biri olmasına rağmen, aşırıya kaçmamaya dikkat edin. Çok fazla muz kabızlığa neden olabilir.
3. Esmer pirinç püresi
Esmer pirinç, alerjik olmayan ve kolayca sindirilebildiği için en yaygın gıdalardan biridir. Bebeklerin tamamen sıvı bir diyetten daha katı bir yapıya geçmesine yardımcı olabilir.
4.Avakado püresi
Bu tarif, bebeğin beyni ve fiziksel gelişimi için harika yağlar içeren iyi bir besindir. Ayrıca, mükemmel olgun avokado’nun kremsi dokusu, bebekler tarafından oldukça seviliyor. Kızarmayı önlemeye yardımcı olmak için, buzdolabındaki peyniri püre haline getirebilirsiniz.
5. Fırında Tatlı Patates Püresi
Bilinçli yetişkinler sağlık açısından fayda sağladığı için tatlı patates yiyorlar. Tatlı patatesler vitaminler, antioksidanlar ve liflerle yüklüdür, bu nedenle bebeğinizin de bu lezzetli yiyecekten faydalanabileceği anlamına gelir. Su veya süt dokunuşuyla basit bir patates püresi, nefis ve besleyici bir ek gıda olabilir.
6. İlk Havuç Püresi
Havuçlar, doğal tatlı tadı ve hoş dokuları nedeniyle katılara harika bir başlangıç niteliğindedir. Havuçların basit bir şekilde hazırlanması, antioksidan beta karoten ve A vitamini açısından zengin bir tedarik sağlar.
