Yazı İçeriği
Perine masajı nedir? Hamilelikte perine masajı nasıl yapılır? Perine masajının faydaları nelerdir? Perine masajına ne zaman başlanmalı? Yaşam Koçu ve Yoga Eğitmeni Aslı Karabacak, hamile anneler için perine masajı ile ilgili merak edilenleri yazdı!..
Hamile anneler için perine masajı
Perine masajı, normal doğum düşünen gebelerde uygulanan bir yöntemdir. Perine masajı yaparak daha rahat bir normal doğum süreci geçirebilirsiniz. Pek çok kadın perine bölgesinde oluşabilecek hasarlardan korkmaktadır. Sırf epizyotomi korkusundan birçok gebe sezaryen doğumu istemektedir. Yeterince perine hazırlığı yapılırsa doğumda oluşabilecek travmaları azaltmış olursunuz.
Epizyotomi, normal doğum sırasında bebek çıkarken perine bölgesinde oluşabilecek hasarları önlemek amacıyla bu bölgeye yapılan kesiye verilen addır. Şöyle ki perine; vajina ve anüs(makat) arasındaki ince derinin olduğu bölümdür. Normal doğum sırasında bebek dışarı çıkarken baskı uygular ve ıkınma aşamasında genellikle bu bölgede hasarlar oluşur. Doğumda epizyotomi yapılmasını önlemek amacıyla doğum öncesinde doktorunuz tarafından perine masajı önerilir. Gebeliğin 36. ve 37. haftasından sonra vajen girişinin rahatlaması için aroma terapi yağları ile vajina içerisine baş parmağınızla saat 3 ve 9 hizasında masaj yapılır. Böylece pelvik taban kaslarının kanlanmasını, esnemesini ve güçlenmesini sağlayarak direnç kazandırmış oluruz. Doğumda bebeğin başının çok rahat çıkmasına yardımcı olur. Perine masajını kolaylıkla evde haftada 2 ya da 3 kez 5-10 dakika yapabilirsiniz. Masajı yapabiliyorsa gebe kendi yapabilir ya da eşi tarafından uygulanabilir. Masaja başlamadan önce muhakkak eller yıkanmalı, mesaneniz boş olmalıdır.
Perine masajı yaparken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
Perine masajını yaparken saf zeytinyağı, badem yağı, hindistancevizi yağı ya da perine masajı için hazırlanan özel yağları kullanabilirsiniz.
Perine masajı öncesi mutlaka doktorunuzla görüşün. Unutmayın daha az yırtık, daha az epizyotomi ihtiyacını azaltır.
