Üçüncü trimesterde 39.haftadaysanız… Bebeğinizin beyin gelişimi tam gaz devam ediyor, siz de doğumla ilgili ciddi işaretler deneyimleyebilirsiniz.
Bebeğiniz
…
Bebeğiniz dünyaya merhaba demek için sabırsızlanıyor. Vücudundaki yağ katmanı giderek büyüyor, böylece doğumdan sonra vücut ısısını kontrol edebilecek. Sona yaklaşırken bebeğiniz 3 ila 3 buçuk kilo arasında, uzunluğu ise 48 ile 53 cm arasında olur. Bu ölçüler bundan sonra değişmez ama beyni şaşırtıcı derecede gelişimine devam ediyor. Bu gelişme önümüzdeki 3 yıl bu devam edecek.
Pembe cildi artık beyazlaşmaya başlıyor (koyu tenli olanlar bile beyazımsı görünecek çünkü daha pigmentler gelişmedi). Derisinin altındaki yeni deri katmanları gelişmekte, bebeğinizin derisi değişiyor. Nefes alışınızı rahatlacak ama yürüyüşünüzü zorlaştıracak, kafası çoktan pelvis’e düşmüş olabilir. Derisinin altındaki yeni deri katmanları gelişmekte, bebeğinizin derisi değişiyor.
Siz…
Beklenen son kapınızda (yeni bir başlangıçla beraber), yolda olan doğumunuz için vücudunuzdaki işaretleri takip edin. Bunlardan bazıları; Braxton Hicks kasılmaları, amniyotik sıvınızı taşıyan zarların kırılması/fıtığı(suyun gelmesi), mukoza yapısının plug’ı (rahime giden yolda mukoza için tıpanın açılması) ve kan görmek (genişleme ve yumuşayarak incelme ile rahim boynundaki kılcal damarlarınızın çatlaması, pembe ve kırmızı renkte akıntıya neden olur). Doğum yakın olabilir, unutmayın hala sigara yasak!
Doğuma bir haftanız kaldı. Duygusallığınız en üst düzeyde olabilir. 39 haftada eğer ortalama kiloya sahip bir kadınsanız yaklaşık 11 ile 15 arasında kilo almanız beklenir.
Her doktora gidişinizde, doktor bebeğinizin boyutunu ve pozisyonunu kontrol ediyor.
Belirtiler…
Sık Braxton Hicks kasılmaları: Bu pratik kasılmaları deneyimliyorsanız, daha da şiddetlenebilir. Ama hala kasılmanız yoksa meraklanmayın. Braxton Hicks kasılmaları çoğunlukla ikinci hamileliklerde daha sık görülür.
Ayrıca rahminizin durumuna, açılmaya başlayıp başlamadığına da bakabilir. Ama doktorunuz bile bebeğinizin tam olarak ne zaman geleceğini söyleyemez. Eğer 40.haftanız geçmişse, hamileliğin devamının güvenirliğine bakmak için doktorunuz sizi fetal teste sokabilir. Doğum kendiliğinden gerçekleşmezse doktorunuz sizi bir iki hafta içinde doğuma alacaktır.
Zamanın geçmesini beklerken bebeğinizin hareketlerine dikkat etmeniz önemlidir. Doğuma kadar bebeğiniz aktif olacaktır, hareketlerinde fark edilir bir yavaşlama bir problem olduğunun işareti olabilir.
Fetal hareketlerde yavaşlama : Bebeğinizin yaşam alanları daraldıkça, hareketlerinde de yavaşlama olur. Bebeğinizin kordinasyonu gelişti ve istem dışı yumruklamaları daha az yapar oldu.
Mide ekşimesi veya hazımsızlık : Mide ekşimeleriniz tavan yapmış olabilir. Ama telaşlanmayın rahatlamanız için doğumu bekleyin. Şimdilik geçici rahatlama için yemek sırasında çok yemeklerden önce sıvı tüketin.
Kan görmek ve mukozanın kaybı : Serviksteki kan damarlarının çatlamasından dolayı vajina akıntısı hafif kanla birlikte olabilir (pembe veya kahverengi). Telaşlanmayın, kötü bir şey yok bu cervix’in genişlediği veya açıldığının işaretidir. Bu hafta olabilecek başka bir şey ise; mukoza plug düşebilir tuvalete bile. Bunu düşürmeniz doğumun birkaç saat sonra olabileceği anlamına gelmez, ama her an hazırlıklı olmalısınız.
Zarların yırtılması : Amniyotik sac patlar ve su gelirse bu doğumun kapıda olduğunu gösterir. Ama market sırasında beklerken sele sebep olacağım diye korkmayın. Filmlerde gördüğünüzün aksine, çoğu kadın suyu geldiğinde çoktan hastanede olur. Eğer suyunuz gelirse hekiminizi arayın.
İshal veya mide bulantısı: Vücudunuz bebeğiniz için hazırlanırken, bağırsak kaslarınız gevşeyebilir, bu da bağırsak hareketlerinde gevşemeye neden olur. Aynı zamanda mide bulantınız da olabilir. Sıvı kaybını önlemek için bol bol su içmeniz çok önemli.
Basur: İshal yaşıyorsanız, basurunuz daha acısız olabilir çünkü artık bağırsaklarınız kabız da olduğundan daha az zorlanıyor. Unutmayın; doğum sırasında zorlandığınızdan basurunuz kötüleşebilir.
Pelvise baskı ve rahatsızlık: Bebeğiniz pelvise baskı yapıyor ve bu sizi rahatsızlık veriyor. Diğer rahatsızlık veren belirtiler arasında adet ve hazımsızlık benzeri kramplar olabilir. Bunlarda kasılmaların erken belirtilerinden olabilir.
Sırt ağrıları : Sırt ağrılarınız son haftalara yaklaşırken daha da kötü olabilir. Ağrılarınızı duş veya sıcak su tampon yaparak yatıştırabilirsiniz.
İpucu…
Sezaryen için hazırlanma : Çoğu hastane ve doğum merkezi gebe annenin ayık ve rahat olmaıs konusunda çok hassastır. Hatta onunla birlikte yakınlarının da doğum ve sonrasında yanında olması konusunda da. Bu günlerde çoğu daha önce olabilecek herhangi bir olağan dışı durum için kalmaya başlamanızı talep edecek ve ne istediğinizi soracaklar (üzgünüz ama pizza olmaz). İşte size isteyebileceğiniz birkaç öneri; bebeğinizin çıkışını görmek için bir ekran veya ayna isteyin, doğum sırasında müzik dinleyin, doğumdan hemen sonra bebeğinize dokunmak için çekinmeyin hatta eşiniz kordonu kesmek isterse bunu da iletin, hastane odasında emzirin. Bu anları bir daha bulamayabilirsiniz o yüzden çok iyi değerlendirin. Cerrahi müdahaleyi olabildiğince zevkli hale getirin bu da daha sonra olması muhtemel doğum sonrası depresyonu engeller ve bebeğinizle aranızdaki bağ oluşum sürecini hızlandırır.
Doğumdan sonra vücudunuz nasıl değişecek?
Doğum hızlı ve kolay olmuş olsa bile, eskisi gibi olmanız biraz zaman alacaktır. Zor olabilir ama buraya gelmek için 9 ayınızı harcadığınız ve bir günde, fiziksel ve duygusal olarak eskisi gibi olmanız zaman alacaktır.
Vücudunuzdan ne bekliyorsunuz?
Kilo vermeye başlayacaksınız. Hemen doğum öncesi kilonuza dönmeyeceksiniz ama doğumdan sonra yaklaşık 5 kilo vermiş olacaksınız, bunun 3-3,5 kilosu bebeğiniz geri kalanı da plasenta ve amniyotik sıvıdır. Doğumdan sonraki ilk haftada yaklaşık 2 kilo verebilirsiniz. Bu kiloların çoğu sudur.
Kanamanız olacaktır. Bebeğinizin doğumundan sonra rahminizde ki hücreler vücudunuzu terk edecektir. Bu lohusa kanaması dediğimiz kanama birkaç hafta sürebilir. Kan olarak başlayan akınrı zamanla beyaz ve sarı bir akıntıya dönüşür.
Duygularınız karmakarışık olacaktır. Doğumdan sonraki ilk iki hafta pek çok kadın yorgun, uykusuz ve sinirli olabiliyor. İştahınız da değişebilir; daha az ya da daha çok yersiniz. İyi haber şu ki bu hisleriniz 2-3 haftaya geçecektir.
Aşağıdaki belirtiler varsa doktorunuzu arayın:
– Anormal bir kanamanız varsa, bir saat içinde bir pedi taşıracak kadar kan geliyorsa doğumdan sonra 4 gün boyunca parlak kırmızı bir kanamanız varsa,
– Enfeksiyon belirtiniz varsa; alt karında ağrı, idrara çıkmada sorun, kaslarınızda ağrı, yorgunluk.
– Doğum sonrası depresyonunuz varsa,
– Bebeğiniz uyurken uyumakta zorluk çekiyorsanız,
– Günlerce ağlıyor ve panik atak geçiyorsanız…
