Anneler ek gıda için acele etmeyin

Anneler, ek gıda zamanı geldi mi diye düşünüyorsunuz? Aklınıza ne zaman ek gıdaya geçmeliyim sorusu gelir mu? Bebeğime ne zaman su ne zaman kırmızı et vermeliyim diye düşündünüz mü? Ek gıda her anne için ayrı bir heyecan taşır ve kimi zaman da stresli olabilir. Neyi ne zaman vermeliyim? Ne kadar vermeliyim? Çocuk sağlığı ve hastalıkları Uzmanı Doktor Işkın Namdar Uzeken, ek gıdaya geçerken dikkat edilmesi gerekenleri Anne Bebek Kulübü için yazdı.

Ek gıdaya ne zaman geçilmeli

Evet sevgili anneler ve babalar; en heyecanla beklediğiniz ve hatta bazen dayanamayıp erken başladığınız dönem geldi çattı.

Minik bebeğiniz 6 aylık oldu ve şimdi anne sütü & formül mama  dışında değişik lezzetlerle tanışma vakti

Bazı annelerin ‘Bizim yediklerimize saldırıyor, zaten formül mama veriyorum’ ek gıdaya erken başlasam mı dediğinizi duyar gibiyim.

Lütfen acele etmeyin ve sabırlı olun…

6 ay öncesinde anne  sütü ya da  gerekli durumlarda almakta oldukları formül mama bebeklerin ihtiyacını karşılamada yeterli bulunmuştur.

Okumalısınız : Ek gıda alışverişi yaparken neler alınmalıdır?

Ek gıdaya nasıl başlayacağız?

Bu konuda benim bazı kurallarım vardır. Bazı konularda kararı anneye bazılarında ise minik bebişlere bırakırım. Ne yiyeceği, ne zaman yiyeceği ve nerede yiyeceği annenin kararı iken ne kadar yiyeceği bebeğimizin kararıdır. İlk ayın tadım ayı olduğu unutulmamalıdır.

Bebek asla zorlanmamalı ona saygı gösterilmelidir.

Unutmayın başrolde her zaman anne sütü ve gereken durumlarda formül mama vardır.

Okumalısınız: Bebeğiniz hangi ay hangi ek gıdaları tüketmeli?

Ek gıdaya ne ile başlamalısınız?

Bu konuda kesin bir karar olmamakla birlikte sebze, meyve, eğer bebeğimizin allerjisi yok ise yoğurt ile başlanabilir. Ben bu konuda bebeğe göre değerlendirip karar veriyorum. Ama genel prensibim olarak meyve gibi tatlı lezzetler ile başlamayı tercih etmiyorum.

Ek gıda verirken ölçümüz ne kadar olacak?

İlk hafta günde en fazla 1 çay bardağı ile başlayıp sonra ki haftalarda 2 çay bardağı ölçüsünde ilerleyeceğiz.

6-8 ay arasında 2 çay bardağı ek gıda bebeğimize yeterlidir.

• Ek gıdaya başladığımız sebzelerin buharda ya da az miktarda suda haşlamalısınız.
• Meyveler ise cam rende ile püre haline getirilmelidir.
• Yoğurt da günlük pastörize süt ile evde mayalanarak sunulması en sağlıklı yol olacaktır.

Sebzelerin ve meyvelerin mevsiminde taze ve mümkün olduğu kadar organik tarım ile yetiştirilmiş olması önemlidir.

Ek gıdaya başlarken 2-3 gün kuralı nedir?

Diğer bir önemli nokta ise 2-3 gün kuralı‘dır. Bu kural ek gıda başlangıcında eklenen her yeni gıdanın az miktarda başlanarak 2-3 gün süresince azar azar arttırılması ve bu sürede bebeğe yeni bir gıda verilmemesidir. Bu kural bebeklerin ek gıdaya geçiş sürecinde yeni besinlere karşı oluşabilecek allerjik reaksiyonları izlemek açısından çok önemlidir.

Ne zaman su vermeliyim?

Su konusu her zaman bize soru olarak gelmektedir.

Gelen soruların bazıları:

• Havalar çok sıcak su verebilir miyim?
• Formül mama veriyorum su verebilir miyim?

Cevabım ise hayır, ister anne sütü alsın ister formül mama ile beslensin tıbbi bir gereklilik olmadığı sürece bebeklere ilk 6 ayda su verilmez.

Bebeklerimize, ek gıda ile beraber su teklif etmeye başlayacağız.

Bebeklere ne zaman kırmızı et vermelisiniz?

Üzerinde özellikle durduğum bir konu ise kırmızı et tüketimi… Bebeklerimize ek gıda başladıktan sonra tadımlarla ilerleme sağladıktan sonra mutlaka kıyma vermeye başlayalım. İlk tercihim 2-3 kez çekilmiş kuzu kıymadır. Bebeklerimizi demir eksikliğinden korumak açısından mutlaka tükettirelim .

Amacımız;

Besinleri mümkün olduğunca pütürlü sunarak çiğneme ve yutma refleksinin geliştirilmesidir

1 yaş öncesi yasaklı gıdalara mutlaka dikkat edelim…

Sevgili anneler; bebeğinizin ve sizin en güzel döneminizi eğlenceye çevirmeye çalışın.  Bebeğiniz yemiyor, reddediyor diye üzmeyin. Kendinizi de yıpratmayın. Sabırlı olun…

Ek gıda tarifleri için; Pelin Kahraman Avşar

Anneler burada buluşuyor! Siz de aklınıza takılanları, merak ettiklerinizi veya öğrenmek istediklerinizi bize Forum Anne Bebek Kulübü üzerinden yazabilirsiniz. Kadınlar olarak birlikte güçlüyüz!