Yazı İçeriği
Hamilelikte beslenme nasıl olmalı? Hamilelik döneminde organik beslenmenin yararları nelerdir? Diyetisyen Şeyma Solak Bıçaklar, hamile anneler için beslenme tavsiyelerini yazdı!..
Hamilelikte organik beslenme
Beslenmenin hayatın her alanında özellikle çağımızda artık çok önemli bir yere sahip olduğunu biliyoruz. Doğumdan ölüme her döneme özel beslenme çeşitlilik ve farklılık göstermektedir. Nasıl ki çocuklukta büyüme ve gelişme için beslenmeye dikkat edilmesi gerekiyorsa, yaşlılıkta da vücuttaki yıkım olaylarını en aza indirmek ve daha sağlıklı ve uzun yaşamak için de beslenmeye dikkat etmek gereklidir.
Bireyin hayatında her dönemde önemli olan beslenme, bireyin tercih yapamadığı anne karnındaki dönemde aslında en önemli yerini alıyor. Burada birey seçim yapamıyor ve onun yerine anne burada seçimi yapıyor. O halde anneler kendinize şu soruyu sormanızı istiyorum; çocuğumun nasıl bir hayatı olmasını isterim?
Nitekim her anne güzel ve sağlıklı bir hayatı olmasını ister ama maalesef bu durum bazen farkında olmadan sadece istemekle kalabiliyor. Çocuğum için ne gerekli, bilimsel olarak neler yapılabilir soruları ve uygulamaları genelde atlanılıyor. Hamilelikteki beslenmenin çocuğunuzun ilk adımları olduğunu unutmayın, ilk adımlarını sağlam atan bir bebeğin sonraki adımlarında düşünmeden güçlü bir şekilde yürüyebileceğini de.
Hamilelikteki beslenmenin her zaman organik olması gerektiğini söylüyoruz. Organik beslenme, tamamıyla hormon ve kimyasallardan arındırılmış yöntemlerle yetiştirilen ürünlerin tüketilmesine verilen isimdir. Günümüzde organik beslenme alanları oluşturulmaktadır. İnsanlığın organik beslenmeye özellikle hamilelik döneminde önem vermesi gerekmektedir. Günümüzde organik olmayan beslenme durumundan dolayı, doğan çocuklarda zeka gerilikleri görülme sıklığı artmış ve artmaktadır.
Hormonlar ve kimyasallar içeren besinler insan DNA’sı üzerinde direkt bozulmalara yol açabiliyor. DNA’nın bozulması da sakat ve sağlıksız çocuklar doğmasına neden olabilir. Neslin sağlıklı devamı için hamilelikte organik beslenme gereklidir.
Organik beslenmedeki besinler tamamıyla doğal yöntemlerle, hiçbir şekilde kimyasal ve hormon kullanılmadan, organik gübre kullanılarak üretilir. Enerji kaynağı tamamen doğal güneş ve rüzgârdır. Hayvan yemleri tamamen doğaldır ve doğadandır.
Hamilelikte organik ürün alırken nelere dikkat edilmelidir?
- Organik ürün alırken ürün üzerindeki “Organik Ürün” logosuna dikkat edilmelidir.
- Ürün üzerinde “Tarım ve Köy İşleri”nin logosunun olmasına dikkat edilmelidir.
- Pazardan ürün satın alıyorsanız düz ve güzel şekilde görünen ürünleri değil, şekilsiz ve pürüzlü olan ürünleri seçmeye özen gösterilmelidir.
