Her yetişkin gibi çocuklarında öfkelendiği anlar muhakkak vardır. Önemli olan ne sıklıkla ve ne şiddette olduğudur. Hangi olaylar sonrasında öfke problemi yaşıyor iyi gözlemlemelisiniz. Peki çocuklarda öfke kontrolü için neler yapmalısınız?
Öncelikle ebeveyn olarak öfke kontrolü sağlayabiliyor musunuz? Olaylara verdiğiniz tepkiler nasıldır? Sinirlendiğinizde sizde oluşan hareketler nelerdir? Önce kendinizi tanımalısınız. Çocuklar ebeveynlerini çok güzel taklit ederler. Birer ayna gibi yansıtırlar. Dolayısıyla sizin davranışlarınız onun davranışları olacaktır.
Öfkeli çocuğa yaklaşım nasıl olmalı?
Çocuğunuza seslendiğinizde sizi duymuyor veya duymamazlıktan geliyorsa tepkiniz ne olurdu? Yanına gidip sana sesleniyorum neden duymuyorsun diye kızar mıydınız? Yoksa yanına yaklaşıp, göz hizasına inip, seslendim ama duymadın sanırım deyip söylemek istediğiniz şeyi mi söylerdiniz?
Her istediğini yaptığınız çocuğunuz isteklerini yerine gelmeyince öfke nöbetleri geçirmeye başlayabilir. Böyle bir durumda nasıl tutum sergilerdiniz? Kardeş kıskançlığında da öfke nöbetleri oluşabilir. Kardeşe karşı fazla ilgi gösterildiğini hissettiğinde dikkatinizi çekmek için farklı hareketler yapabilir. Onu sevmediğinizi düşünebilir ve bu onda öfke patlamasına neden olabilir.
Tüm bu şartlar altında olması gerekeni sizin tutum ve davranış belirleyecektir. Anne baba olarak ortak kararlar almalı o doğrultuda tutarlı hareket etmelisiniz ve bu aldığınız kararlara aile büyüklerinizin de uyması gerektiğini onlara anlatmalısınız. Çoğu zaman sizin olmaz dediğin bir şeye onlar, bir kereden bir şey olmaz diyerek yaparlar. Çocuğunuza karşı aldığınız kararlarda tutarlı olmak ön koşuldur. Aksi takdirde aldığınız kararların hiçbir ehemmiyeti yoktur. Çünkü sizin hareketlerinizi, söylemlerinizi kayıt cihazı gibi kaydeder ve en uygun zamanda karşınıza çıkartır.
Öfke nöbeti geçiren çocuğunuza karşı:
1. Sakin olduğunuzu hissetmesini sağlamalısınız.
Siz sakin olursanız çocuğunuzda sakinleşmeye başlayacaktır. Önce derin bir nefes alın sonra çocuğunuzla birlikte derin nefes almayı deneyin. İşe yaradığını göreceksiniz.
2. Yumuşak sesle konuşmalısınız.
Neden öfkelendiğini öğrenin ve onu öfkelendiren şeyin aslında o kadar önemli olmadığını anlatmayı deneyin. Tüm bu konuşmaları yaparken ses tonunuzun yumuşak ve sevgi dolu olmasına özen gösterin.
3. Sarılmak için izin istemelisiniz.
Yumuşak tonla ve sevgi dolu konuşmalar yaparken sarılmayla pekiştirin. Sarılmak, sakinleşmek ve seni anlıyorum demek için çok önemli bir beden dilidir.
4. Farklı bir aktive ile sakinlemesini sağlamalısınız.
Bir nebze sakinlesen çocuğunuzla o ortamdan uzaklaşıp seveceği başka bir aktive yapın. Müzikle dans edin, resim yapın ya da kısa bir yürüyüşe çıkın.
Öfke nöbetleri bir kere de sonlandırılacak bir durum değildir. Çokça kez tekrar edebilir ve siz her tekrarda sakinliğinizi korumalısınız.
Tüm yöntemleri denediniz ve çocuğunuzun öfke nöbeti geçmediyse ve sakinleşmiyorsa bir süre kendi haline bırakın. Sakinleşmeye başladığını hissettiğiniz anda yaklaşmayı tekrar deneyin. Siz ona yaklaşmaya çalıştıkça öfke nöbeti tekrar ediyorsa sabırla bekleyin. Bu süreçte kendine zarar verecek bir şey yapmasını önleyin. Sakinleşince yanınıza gelecektir. Yanınıza geldiğinde sakin olduğunuzu hissettirin ve öfkelendiği konunun o kadar önemli olmadığını kısa cümlelerle anlatın. Anlatımınız kısa ve anlayacağı dilden olmalıdır.
Unutmayın, çocuklarınız sizin davranışlarınıza göre tepkilerini geliştirir. Önce siz ebeveyn olarak öfke nöbeti geçiren çocuğunuza karşı sakin ve sabırlı olmalısınız. Anne baba olarak da ortak karar almalı, davranışlarınızda tutarlı olmalısınız.
