Yazı İçeriği
Anneler için ek gıdaya geçiş heyecanlı bir süreçtir. Ne ile başlamalı nasıl vermeli diye düşünürken doğru yönlendirmeyi doktorlar yaparlar. Ek gıdaya geçişte bilinmesi gereken en önemli ayrıntı her yeni gıda için üç kuralını uygulamaktadır. Sağlıklı beslenmeye dikkat ederek incirli ara öğün nasıl hazırlanır? İncirin bebekler için faydaları nelerdir? Gıda Teknikeri Pelin Kahraman Avşar, sağlıklı bebekler için sağlıklı beslenmeye gönül vererek bebekler için incirli ara öğün tarifini Anne Bebek Kulübü için yazdı.
Bebek büyütmek oldukça zahmet ve zaman gerektirir. Dolayısı ile biz annelerde uykusuz ve yorgun günler geçiririz. Bazı günleri daha dolu yaşar, bazı günlerde de evde olmayız. Tamda bugünler için pratik ve besleyici öğünlere ihtiyacımız olur. 8 ay itibari ile yedirebileceğiniz, ev yapımı bebe bisküvisi ile damağına hitap eden aynı zamanda taze incir ile kabızlığına da iyi gelecek bir ara öğün yapabilirsiniz.
Okumalısınız: Sütsüz ve yumurtasız bebe bisküvisi
Okumalısınız: Evde bebe bisküvisi nasıl yapılır?
İncirin bebek beslenmesindeki önemi nedir?
- İncir lifli bir meyvedir.
- Bağırsakları çalıştırır.
- Ek gıda dönemine geçiş ile birlikte çoğu bebek kabızlık sorunu yaşar ve incir bunun önüne geçer.
- Doğal bir antioksidandır.
- Potasyum ve magnezyum içerir.
- B2, B3, B6 ve K vitamini deposudur.
- Omega 6 yağ asidi içerir.
- Kemik yapısı oluşumunu destekler.
İncirli ara öğün nasıl yapılır?
- 1 adet taze incir
- 2 silme tatlı kaşığı ev yapımı bebe bisküvisi
- 2 çorba kaşığı ev yapımı yoğurt
- İnciri kabuğundan ayıralım.
- Blender ile ezelim ki lifleri boğazında takılı kalmasın.
- Üzerine bebe bisküvisi ve yoğurdu ilave edip karıştıralım.
