Yazı İçeriği
Bebek masajı nasıl yapılır? Bebek masajının faydaları nelerdir? Bebek masajı ne zaman yapılmalı? Bebek masajında hangi yağlar kullanılır? Gaz için karın masajı nasıl yapılır? Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İkbal Durak yazdı!..
Bebek masajı
Bebek masajı, tamamlayıcı ve alternatif bir tedavi türü olup, dokunma temelli bir uygulamadır. Dokunma ise, bebek bakımının ayrılmaz bir parçasıdır. Bebek masajı, uykuyu teşvik etmek, ağrıyı hafifletmek, dolaşım ve sindirimi iyileştirmek amacıyla yapılır.
Aynı zamanda vücuttaki enerji dengesini optimize etmek ve vücudun sağlıklı işleyişini teşvik etmek için tasarlanmıştır. Günümüzde Güney Asya’da anneler, “korkusuzluğu aşılamak, kemik yapısını sertleştirmek, hareket ve uzuv koordinasyonunu geliştirmek ve vücut ağırlığını artırmak” gibi amaçlarla geleneksel günlük masaja devam etmekteler.
Dünyanın pek çok yerinde, özellikle Afrika, Asya, yerli Güney Pasifik kültürleri ve Sovyetler Birliği’nde bebek masajı bu temelle gelenekselliğini sürdürmektedir.
Masajın tarihi, Çin’de, binlerce yıl öncesine, MÖ 2700’lü yıllara dayanır. MÖ 2500’de Mısır mezar çizimlerinde bile masaj terapisine ait izler bulunmuştur. Hindistan, MÖ 1500 civarında bilinen ilk yazılı masaj terapisi geleneklerine sahiptir. Asya kökenli olduğunu bildiğimiz masaj, 1800’lerin başında İsveçli bir hekim tarafından yeniden düzenlenerek İsveç masajının temeli olarak kabul edilen “İsveç Hareket Sistemi”adıyla geliştirilmiştir.
Böylece masaj, Batı tarafından tanınmıştır. Günümüzde uygulanan İsveç masajı, batı yarımkürede uygulanan en yaygın masaj türlerinden biridir. Batı’da bebeklerde masajın pratik uygulaması 1970 ‘li yıllarda başlar. Batı bebek masajı Hint geleneklerinden etkilenirken, İsveç masajından bir dizi teknik de dahil edilerek oluşturulmuştur.
Bu masaj, kasları ısıtmak ve gevşetmek için yatıştırıcı, uzun kayma etkili vuruşları, kas gerginliğini gidermek için daha derin yoğurma hareketlerini ve gevşemeye yardımcı olmak için dairesel sürtünme hareketlerini içerir.
Bebek masajının faydaları
Anneler, doğum sonrası kendini konuşarak ifade edemeyen bebeklerinin gereksinimlerini karşılama konusunda kaygılar duyabilirler. Bebeklerinin uyku, beslenme, giyinme, temizlik gibi temel ihtiyaçlarını karşıladıktan sonra bebeğim için başka neler yapabilirim, sorusuna cevap ararlar…
Bu noktada bebek masajı yapmak, bebeğinizle sizin farklı yönlerinizi birlikte geliştirebileceğiniz bir deneyim sunabilir.
Bebek masajının bilinen faydalarından bahsedecek olursak;
- Tüm duyularla temas kurarak ebeveyn-bebek bağını destekler
- Ebeveyn ve bebek arasındaki iletişime yardımcı olur
- Bebeğin kendini güvende ve sevilmiş hissetmesine yardımcı olur
- Bağışıklık, dolaşım, sinir ve sindirim sistemlerinin uyarılmasını sağlar
- Gelişimi artırır (hareket ve koordinasyonu teşvik eder)
- Uykuyu geliştirmeye yardımcı olur
- Kaygıyı ve duygusal stresi yatıştırır
- Hastalığa karşı bağışıklığı artırabilir
Araştırmalar ayrıca ;
- Masaj uygulanan prematüre bebeklerin uygulanmayan prematüre bebeklere göre daha hızlı kilo aldığını ve nörolojik olarak daha hızlı geliştiğini
- Annelerin ruh halini olumlu etkilelidiğini
- Doğum sonrası depresyonu olan anneler için anne-bebek etkileşimini iyileştirdiğini
- Bağlanmayı geliştirmede etkili bir yöntem olduğunu göstermiştir.
Bazı araştırmalar, bebek masajının gazı dağıtmaya, kas spazmını hafifletmeye, sindirim sistemini hareketlendirmeye ve daha verimli çalışmasına yardımcı olarak kolik ve diğer sindirim sistemi hastalıklarını azaltabileceğini göstermektedir. Ancak bu etki için yeterli kanıt bulunamamıştır.
Bebek masajına başlarken bilmeniz gerekenler
Bir masajın başarılı olması için, bebeğin sakin, uyanık ve mutlu olduğu bir zaman kollanmalıdır. Mümkünse masajı içeride veya dışarıda sıcak ve sessiz bir yerde yapmak daha uygundur.
Göz temasını sürdürebilmek için bebeğinizi sırtüstü yatırın. Bebeğinizi soyarken ona masaj zamanı olduğunu söyleyin.
Dokunuşunuzu kontrol edin, nazik bir dokunuş kullanın. Ancak bebeğinizi gıdıklamaktan kaçının, bu onu rahatsız edebilir. Bebeğiniz büyüdükçe daha sıkı bir dokunuş kullanın.
Yavaşça bebeğinizin vücudunun her bölgesini hareket ettirin ve yoğurun. Bebeğinizi yüzüstü yatırın, başı, boynu, omuzları, üst sırt, bel, uyluk, ayak ve elleri dahil olmak üzere farklı bölgeleri ovalayarak birer dakika geçirerek başlayabilirsiniz.
Daha sonra, bebeğinizi sırtüstü yatırın ve bebeğinizin kollarını ve bacaklarını ve ardından her iki bacağını aynı anda uzatarak ve esneterek birer dakika geçirin. Son olarak, bebeğiniz ya sırtüstü ya da yüzüstü yatar durumdayken, ovma hareketlerini beş dakika daha tekrarlayın.
Rahat olun. Masaj boyunca bebeğinizle konuşun. Şarkı söyleyebilir veya bir hikaye anlatabilirsiniz. Gerginliğini atmasına yardım ederken bebeğinizin adını ve “rahatla” kelimesini tekrarlayabilirsiniz.
Bebeğinizin nasıl tepki verdiğini izleyerek masaja yön verin. Bebeğiniz kollarını sallamışsa ve mutlu görünüyorsa, muhtemelen masajın tadını çıkarmaktadır ve devam edebilirsiniz. Bebeğiniz başını sizden uzaklaştırırsa veya huzursuz ya da mutsuz görünüyorsa, masajı durdurun ve daha sonra tekrar deneyin.
Masaj boyunca göz temasını koruyun ve çok nazik bir dokunuşla başlayın. Bebeğinizin kusma riskini azaltmak için beslenmeden en az 45 dakika sonra masaja başlamak daha uygundur.
Hareketlerinizi daha rahat hale getirmek için bir yağ veya losyon kullanabilirsiniz, ancak içeriğine dikkat etmelisiniz . Doğal ve allerjen olmadığından emin olmalısınız..
Yatma rutininin bir parçası olarak bebeğinize yatmadan önce masaj yapabilirsiniz. Onlara her gün veya ara sıra masaj yapabilirsiniz. Bir masaj için günün en iyi zamanını ve ne sıklıkta denemek gerektiğini bebeğinizin ipuçlarını takip ederek belirleyebilirsiniz.
Bebek masajı nasıl yapılır?
Bu, teknik bir bilgi olup başlı başına eğitim gerektirmektedir. Bu yazıda sadece birkaç örnek verilecek, böylece anlatımdan pratik uygulamaya geçme sırasında doğabilecek sorunların da önüne geçilmesi sağlanacaktır.
Bebek masajı teknikleri nelerdir?
- Hint Sağımı: Elin iç kenarıyla (baş ve işaret parmağınızın bulunduğu kısım) bacağı sararak ve ellerinizi birbiri ardına şekillendirerek sağın. Bu sırada diğer el, bileği nazikçe tutar
- Başparmakla Baskı: Ayağın her yerine başparmaklarınızla baskı uygulayın.
- Ayak Bileği Halkaları: Baş parmağınızla bileğin çevresine küçük bir daire çizin.
- İsveç Sağımı: Bacağı ayak bileğinden kalçaya doğru sütün halinde, bir elinizi bacağın dışına, diğer elinizi içeriye doğru hareket ettirerek sağım hareketi. Bebeğin vücudunu yüzeyden hafifçe çekmeyi unutmayın.
- Yuvarlama: Bacağı ellerinizin arasında uyluktan ayak bileğine doğru yuvarlayın. Çoğu bebek buna bayılır!
Gaz için bebek karın masajı
Göbek masaj yapan mide vuruşları, hapsolmuş havanın hareket etmesini teşvik etmek için tasarlanmıştır. Amaç bağırsaklardaki gaz ve diğer maddeleri bağırsaklara doğru hareket ettirmektir.
Gaz için önerilen mide vuruşlarının çoğu bebeğinizin karnının sağ alt kısmında (kalın bağırsağın başladığı yer) başlar ve bebeğinizin karnının sol alt kısmında (kalın bağırsağın bittiği yerde) sona erer. Bebeğinize bakarken bu, soldan sağa hareket yapmak anlamına gelir.
Bazı bebek mide masaj tekniklerinden bazıları şunlardır:
- Saat yönünde masaj tekniği: Bebeğinizin karnında bir saat olduğunu hayal edin. 4 kadrana ayırarak her bir bölgede işaret, orta ve yüzük parmaklarınızla küçük daireler çizerek saat yönünde hareket edin, ellerinizi masaj yaptıkça hafifçe saat yönünde kaydırın.
2.Kumu kepçe ile alma tekniği: Avuçiçinin serçe ve yüzük parmaklarının tarafını yatay olarak kullanın. Bebeğinizin karnının orta hattı boyunca yukardan (mide bölgesinden) hafifçe bastırarak başlayın ve aşağı doğru göbek deliğinin hafif aşağısında sonlanacak şekilde elinizi aşağı doğru kaydırın. Bir el diğerini takip eder.
3.Seni seviyorum tekniği Bebeğinizin göbek deliğinin sağ tarafından başlayarak ve baş parmağınızı kullanarak uygulayabilirsiniz. Karın bölgesinde başparmak ile ters bir U harfi oluşturmaya çalışın. Bebeğinizin karnının sağ alt köşesinden başlayarak, yukarı doğru ardından sola midenin üzerinden karnın sol üst tarafına doğru hareket ettirin.
Ardından sol karın bölgesinden aşağı doğru bebeğin göbeğinin sol alt köşesinde sonlanacak şekilde aşağıya ters U şeklinde bitirin. Bu sırada da bebeğinize onu ne kadar sevdiğinizi söyleme fırsatını kaçırmayın!
- Ay ve güneş yürüyüşü masajı: Bebeğinizin karnına bir saatmiş gibi bakın (saat 12 pozisyonu üstte ve 6 pozisyonu altta). saat 6 hizasından başlayın. Sol elinizi kullanarak bebeğin bağırsağının etrafında hareket edin; saat 6’dan saat 12’ye gidiyor (aşağıdan yukarıya). Şimdi sağ elinizi kullanın ve saat 12’den saat 6’ya kadar tersine masaj yapın. Sol taraftaki göbek deliğinin hemen üzerinden saat 19 yönünden başlayarak, işaret ve orta parmaklarınızı bebeğin gövdesi boyunca sağ tarafa doğru yavaşça yürüyün ve kaydırın..
Masaj bitiminde dinlenmeleri için onları yarım kundak ile kundaklayabilirsiniz.
Unutulmamalıdır ki, bebek masaj uygulamalarının nihai amacı, ebeveynler ile bebekleri arasında olumlu, samimi ve güvenli bir ilişki geliştirmektir.
Yeni anneler burada buluşuyor! Siz de aklınıza takılanları, merak ettiklerinizi veya öğrenmek istediklerinizi bize Forum Anne Bebek Kulübü üzerinden yazabilirsiniz. Kadınlar olarak birlikte güçlüyüz!
