Cildinizi gençleştirip güzelleştirecek bir diyet programlamaya çalışıyorsanız bu yazı size çok yardımcı olacaktır.
1- Su
Açıklamaya gerek var mı? Kaliteli su metabolizmamız için zaten çok gerekli bir madde. Yaklaşık günde 8 bardak tüketmek metabolizmanızı canlı ve temiz tutacaktır.
2- Avokado
Avakado B Vitaminleri ve özel yağlar açısından zengin bir besindir. Cildinizdeki kızarmaları, lekeleri ve tahrişleri giderir.
3- Mango
Çok lezzetli. Çokça A vitamini alabileceğiniz bu meyve cildinizin kondüsyonunu artıracaktır. Cildinizi onararak pul pul olmasını engelleyecektir. Ayrıca bir tanesi 70 kaloridir ve diyetinizi etkilemeden tüketebilirsiniz.
4- Badem
E vitamini cildinizin nem dengesini düzenler. Ayrıca zarar görmesini engeller ve erken yaşlanmayı önler. Yıllarca cildinizin en iyi çekliyle korunmasını sağlar.
5- Çökelek peyniri
Kalsiyumun yanında, bolca selenyum içeren çökelek peyniri mineraller açıcından da zengindir ve cildinizin parlak ve canlı görünmesini sağlar.
