Yazı İçeriği
Anneler bebekleri sağlıklı olduğu zaman daha bir mutlu olurlar. Her anne altı temiz karnı tok bir bebeğin ne kadar mutlu olduğunu bilir. Bu sebeple ek gıda dönemine geçmiş bir bebek için her yeni gıda da üç gün kuralını uygulamak şartıyla karnı tok, rahat bir uyku almalarına yardımcı olacak, gece maması tarifi ister misiniz? Gıda Teknikeri Pelin Kahraman Avşar, sağlıklı beslenmeye gönül vererek, bebekler için armutlu besleyici gece maması tarifini Anne Bebek Kulübü okuyucuları için yazdı.
Gece mamasını ne zaman ihtiyaç duyarsınız?
Her bebeğin dönem dönem uykusuz geçirdiği zamanlar oluyor. Fakat diş çıkartma aylarında eminim ki her anne uykusuz kalıyor. Gece kaç kere kalktığını bilmeyen annelerde şuan bu yazıyı okurken kafa sallıyor biliyorum.
Uykusuz gecelere sizin olduğunuz kadar bebeğinde hazırlanmasına ihtiyaç var. Ve ilk aşamayı gece tok tutan mamalar ile başlıyoruz. Bu sayede en azından açlıktan uyanma sorununu ortadan kaldırmış, bebeklerimiz tok bir şekilde uykuya dalmış olacaklardır.
Gece maması verirken nelere dikkat edilmelidir?
Elbette gece maması yedirirken dikkat edilecek olan maddeler var.
- Gece mamasını yedireceğiniz saat bebeğiniz uyumadan 1-1,5 saat önce olmalı.
- Mevsimine göre ve ayına göre besinler seçmelisiniz.
- Mama içeriğindeki tüm besinleri 3 gün kuralına göre denemiş ve herhangi bir reaksiyon gözlememiş olmalısınız.
- Meyveleri mümkün olduğunca çiğ vermeli, buharda haşlamalı ya da cam rendede rendelemelisiniz.
- Mamaları dilerseniz çeşitlendirebilir, evde yaptığınız bebe bisküvilerinden de kullanabilirsiniz.
- Mamaların içerisine muhakkak soğuk sıkım zeytinyağı ilave etmelisiniz.
- Bebeğiniz hassas ve alerjik bir durumu varsa mamaları yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Ek gıda dönemi ile birlikte bebeğiniz katı beslenmeye geçtiği için kabızlık sorunu yaşayabilirsiniz. Bu sebeple her gece aynı mamayı vermemeli, liften zengin mamalar yapmaya özen göstermelisiniz.
Armut ve elma besin değeri yüksek meyvelerdir. İrmik ile beraber hazırladığınızda ortaya lezzetli bir mama çıkacak ve bebeğiniz severek yiyecektir.
Armutlu Besleyici Gece Maması Nasıl Yapılır?
Malzemeler:
- 1 armut
- 1 çorba kaşığı bebe irmiği
- 1 çay bardağı içme suyu
- 1 çay kaşığı keçiboynuzu pekmezi
- 1 adet ceviz içi
- 1 çay kaşığı soğuk sıkım zeytinyağı
Hazırlanışı:
- Armutu soyalım ve küp olarak buharda haşlama aparatına doğrayalım.
- Yumuşayana kadar pişirelim.
- Blenderdan geçirelim.
- Bebe irmiğini içme suyu ile yumuşayana kadar pişirelim.
- Ezilen armuta; unufak yaptığımız cevizi, pekmezi, zeytinyağını ve pişen irmiği ilave edip karıştıralım.
Şifa olsun.
Anneler burada buluşuyor! Siz de aklınıza takılanları, merak ettiklerinizi veya öğrenmek istediklerinizi bize Forum Anne Bebek Kulübü üzerinden yazabilirsiniz. Kadınlar olarak birlikte güçlüyüz!
