İlk altı ay anne sütü alan bebek yavaş yavaş ek gıdaya geçer. Ek gıda sürecinde her yeni gıda için üç gün kuralı uygulanır. Bu bilgiyle sağlıklı bebekler için her yeni gıda ayrı bir önem taşır. Gün en önemli öğünlerinden olan sabah kahvaltısı bebekler için de değerlidir. Gıda Teknikeri Pelin Kahraman Avşar, sağlıklı bebekler için sağlıklı beslenmeye gönül vererek besleyici bebek kahvaltısı tarifini Anne Bebek Kulübü için yazdı.
Besleyici Bebek Kahvaltısı
Malzemeler:
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- Yarım çay bardağı su
- 1 küçük muz
- 1 ceviz
- 1 fiske tarçın
Hazırlanışı:
- Yulaf ezmesini su ile pişirelim.
- Muzu çatalla ezelim.
- Cevizi unufak hale getirelim. (Alerji meselesine dikkat edelim.)
- Bir fiske toz tarçın ilave edelim.
- Hepsini birlikte karıştıralım ve afiyet olsun miniklerimize
Önemli: Bebeğinizin yutma becerisine göre blenderdan geçirip verebilirsiniz.
Bebeğinize tüm yiyecekleri 3 gün kuralına göre uygulamalısınız. Her bir ürün için 3 gün kuralını uygulamalısınız. Malzemeler ile ilgili herhangi bir alerjik reaksiyon görmezseniz bu tarifi yapabilirsiniz.
Yeni anneler burada buluşuyor! Siz de aklınıza takılanları, merak ettiklerinizi veya öğrenmek istediklerinizi bize Forum Anne Bebek Kulübü üzerinden yazabilirsiniz. Kadınlar olarak birlikte güçlüyüz!
