Hamilelik öncesinde yapılan perine masajı anne adaylarını normal doğuma hazırlayarak, doğumu kolaylaştırıyor. Peki perine masajı nasıl yapılıyor? Faydaları nelerdir?
Perine Masajı Nedir?
Hamilelik kadın için mucizevi, pelvik taban kasları için stresli bir dönemdir. Çünkü bu kaslar hamilelik boyunca bir yandan artan bebek ağırlığı ile birlikte rahmi taşırken, bir yandan kendilerini doğuma hazırlamaları gerekmektedir. Oldukça yorucu bir dönemdir. Ayrıca gebe kadınlarda, büyüyen rahim idrar torbasına baskı yaparak idrar yapma sıklığını artırır. Son aylarda bunlara ilaveten, idrar tutamama şikâyeti görülüyorsa bu kaslar gerçekten çok yorulmuş demektir. Daha sonra doğum esnasında ıkınma kuvveti pelvik taban için oldukça travmatiktir. Herhangi bir yırtılmayı önlemek için yapılan epizyotomiler neredeyse sistematiktir.
İşte yukarıda saydığım bu nedenlerle perineyi yani vajina etrafındaki kasları doğuma hazırlayarak, doğum esnasında epizyotomi ve yırtılma olmaksızın bebeğin rahatça geçişi sağlanır.Bunun için hamileliğin son aylarında ve doğum sırasında perine masajı yapılır. Yapılan perine masajı ile kasların esnekliği kazandırılır.
Perine masajına ne zaman başlanmalı?
Perine masajına gebeliğin 8. ayında başlamak uygundur. Daha erken de başlayabilirsiniz ancak çok fazla fayda sağlamaz. Çünkü bu kaslar 8. aydan itibaren doğuma hazırlanmaya, esneklik kazanmaya başlar. Masaj uygun pozisyonu gebeye öğretilir. 3-10 dk kadar bitkisel yağlarla gebenin kendisinin yaptığı bir masajdır.
Ayrıca doğum esnasında, önce 10 dk kadar sıcak paket uygulaması sonrası yapılacak perine masajı doğumun daha kolay gerçekleşmesini, epizyosuz ve yırtıksız bir doğum olmasını sağlar.Bütün hamilelerimize kolay ve güzel doğumlar diliyorum.
