Devam eden yangınlar ile ilgili son durum

Türkiye’nin orman yangınları ile mücadelesinde 10. günündeyiz. Bu zamana kadar 44 ilde çıkan 208 yangından 198’i kontrol altına alınmış durumdadır. Muğla, Aydın, Ispartta ve Denizli’nin ilçelerindeki yangınları söndürme çalışmaları devam ediyor.

Antalya’nın Manavgat ilçesinde 28 Temmuz’da başlayan orman yangınları kontrol altına alındı. Mücadele 4 ilde sürüyor. Muğla’daki orman yangınlarını kontrol altına alma çalışmaları devam ediyor. Diğer yandan Muğla’nın Köyceğiz ilçesinde ise 2 mahalle tedbir amaçlı boşaltıldı. Marmaris, Milas, Köyceğiz, Kavaklıdere ve Menteşe ilçelerinde etkisini sürdüren yangın, Bodrum ve Seydikemer’de kısmen kontrol altına alındı. Milas’ta Fesleğen Yaylası, Ören, Kıyıkışlacık ve Akçakaya mahallelerindeki yangınlara müdahale sürüyor. Yangınla mücadele devam ederken önemli kuruluşlardan afet bölgeleri için destekler de devam ediyor. Afet sonrası gelişebilecek durumlar ilgili paylaşımları haberimizin devamında ulaşabilirsiniz.

Yangın sonrası psikolojik durumunuz nedir?

Türkiye Psikiyatri Derneği Ruhsal Travma ve Afet Psikiyatrisi Çalışma Birimi yangınlar sonrasında gelişebilecek travmalar ilgili duyuru yayınladı.
Bu duyuruda önemle vurgulanmak istenilenler ise şöyledir.

Afetler ve kitlesel travmalar ileri derecede zorlayıcı olabilmektedir. Yangın bölgesinin internet üzerinden ayrıntılı görüntülerine hemen erişimin sağlanabilmesi etkilenmenin artışına neden olabilir. Dünya üzerindeki yaşanmakta olan ve yaşanmış benzer travmatik görüntülerine ulaşılabilmesi güvende olmadığımızı ve tehlike altında olduğumuzu hissetmemize neden olabilir. Sürekli olarak güvende olmadığını hissetme uyku bozuklukları, sinirlilik, tahammülsüzlük, konsantrasyon güçlükleri, alkol ve sigara kullanımının artması, içe kapanma, kaygı ve korku gibi sonuçlara neden olabilir. Söylentiler, uygun olmayan olumsuz yorumlar ve yanlış haberler güvensizliğe ve toplumsal bölünmelere neden olabilir.

Yayınlanan bu bildiride kendinize bir kaç soru sormanız bekleniyor. Soruların cevaplarına göre de uzman desteği almalısınız almamalısınız yoksa yaşadıklarınız şartlar gereği normal mi onu tespit etmenize yarıyor.

Yangından sonra ruhsal açıdan kendinizi nasıl hissediyorsunuz?

Yangının olumsuz etkilerini yaşadınız. Şimdi bir yandan yaşam normale dönmeye başlarken sizin de ruhsal açıdan bunlardan az ya da çok etkilenmeniz doğal. Bunları yalnızca siz değil yangın bölgesindeki herkes yaşadı. Herkes korktu. Sıradan bir korkudan çok bir dehşet duygusuydu yaşanılan. Çoğu insan sizin gibi çaresiz hissetti.

Yangının hemen ardından şunları yaşamış olabilirsiniz:

• Yangının hemen ardından kendini aşırı korkmuş hissetme, ne yaptığını bilmeme.
• Duygularını hissedememe, tepki verememe, bulunduğu ortamı ya da durumu tam algılayamama, otomatik hareket etme.

Yakınlarınızı yitirdiğinizi gördüğünüzde ya da öğrendiğinizde şunları yaşamış olabilirsiniz:

• Yakınlarınızın kaybına ani ve şiddetli tepki gösterme, hiç tepki göstermeden donakalma, ağlayamama, üzüntüsünü hissedememe ya da ifade edememe.
• Yakınlarının öldüğünü kabul etmeme, inkar etme.

Yangının üstünden bir haftadan çok zaman geçmiş olduğu halde hala aşağıdaki yakınmalarınız olabilir:

• Aşırı korku, çaresizlik ve dehşete düşme
• Şok, duygularınızı hissedememe, tepkisizlik, ağlayamama
• Yangın olayını sürekli yaşamak: Yangın anlarını tekrar tekrar hatırlayabilir, yaşananlarla ilgili rüyalar ya da gündüz düşleri görebilir, olay sanki yeniden oluyormuş gibi hissedebilirsiniz.
• Yangın olayını hatırlatan yerlerden ya da durumlardan kaçınmak: Olayın tamamını ya da bazı kısımlarını hatırlayamayabilir, yangının olduğu yere gidemez, insanlardan uzaklaşır, olayla ilgili konuşmayı istemeyebilirsiniz.
• Aşırı gerginlik belirtileri: Uykusuzluk, sinirlilik, çabuk öfkelenme, aşırı irkilme, çarpıntı, titreme, nefes almakta zorluk yaşayabilirsiniz.
• Geleceğinizin kalmadığı duygusuna kapılabilirsiniz.
• Yakınlarınızın ölmesi ile ilgili olarak kendinizi suçlu hissedebilirsiniz.

Yaşadıklarınız karşısında kendinizi çaresiz, hiçbir şey yapamayacak durumda hissedebilirsiniz. Yangın yaşamış kişilerde tüm bu belirtilerin görülmesi normaldir. Doğaldır.

Ancak bu yakınmalar azalmıyorsa, yaşamınızı güçlendiriyorsa, baş etmede zorlanıyorsanız bölgedeki size yardımcı olmaya hazır ruh sağlığı uzmanlarına ya da ruh sağlığı uzmanı bulunan sağlık merkezlerine başvurabilirsiniz.

Kendinize yardımcı olmak için neler yapabilirsiniz?

Kaygı ve buna bağlı sık soluma, çarpıntı, nefes almakta güçlük gibi belirtiler ortaya çıkabilir, bunlar kişinin kendisi tehlike altında hissettiğinde meydana gelen olağan belirtilerdir. Kaygı insanı daha kötü yapmaz.

Yaşadığınız olaylardan dolayı kendinizi tehlike altında hissettiğinizde bedensel belirtilerin ortaya çıkması doğaldır. Kaygınız azaldığında bu belirtiler zamanla kendiliğinden ortadan kaybolacaktır. Yaşadığınız olayı sizi dinleyebilecek bir yakınınızla konuşmaktan kaçınmayın. Mümkünse insanlarla (arkadaşlar, aile, komşular gibi olumlu ve destekleyici ilişkiler) ilişki kurun. Sosyal destek kişilerin ruhsal travma sonrası etkilenmeleri üzerinde iyileştirici etkiye sahiptir. Duygularınızı, üzüntünüzü bastırmaya çalışmayın. Bu olayla ilgili duygu ve düşüncelerinizi sizi dinleyebilecek olan çevrenizdekiler ile paylaşın.

Olayın ayrıntılarını konuşmamak koşuluyla etkilenmiş diğer insanlara ulaşın, size ve onlara iyi gelecektir.

Kalabalık ortamlara grime ve seyahat etme kaygı verici ise kaygı düzeyi azalana dek diğer insanlarla ve grup halinde bunları gerçekleştirin.

Özellikle çocuklar için yangına ait görsellere ve videolara maruz kalma süresini kontrol altına alın.

Hareket edin. Bedeninizin bakımına özen gösterin. Alkol ve sigara kullanımı gibi sağlığınızı olumsuz etkileyecek baş etme yöntemlerini kullanmayın, nefes egzersizi, gevşeme egzersizi gibi sağlıklı yöntemler deneyin. Hissettiğiniz sıkıntıların birden bitmesini beklemeyin, zaman tanıyın.

Yaşamın anlamını düşünün ve geleceğe yönelik planlar yapmaya çalışın.

Söylentiler ve tek bir kişi sebebiyle belli grupları günah keçisi haline getirecek haberler ve dedikodulara karşı dikkatli olun. Bu tür basit dedikodulardan doğa üstü açıklamalara kadar geniş bir yelpazede olan bu söylentiler toplumsal bölümlere neden olabilmektedir.

Yangın sonrasında çocuklarınız neler yaşayabilir?

• Aşırı korku, çaresizlik hissedebilir.
• Çevresinde olup bitenleri algılayamayabilir.
• Konuşmama ya da duygusal tepkilerinde azalma, donukluk, dalgınlık gözlenebilir. Bunun tam tersine olaya ilgisiz davranma, oyun oynama, şarkı söyleme gibi davranışlar görülebilir. Çocuklar için her iki tür tepki de olası ve doğaldır.
• Yangın sırasında ve sonrasında olanları hatırlamayabilir.
• Yangın anını sanki yeniden yaşıyor gibi olabilir (korkma, bağırma, titreme, çarpıntı).
• Yalnız kalmaktan, kapalı yerlerden, karanlıktan korkabilir.
• Uykusuzluk, korkulu rüyalar görme, ani seslerden irkilme olabilir.
• Yaşından küçük bir çocukmuş gibi davranabilir (anne babadan ayrılamama, altını ıslatma, ısrarcılık ve inatçılık.
• Bulantı, karın ve baş ağrısı, sık tuvalete gitme, iştahsızlık görülebilir.

Çocuğunuza yardımcı olmak için neler yapabilirsiniz?

• Çocuklarınıza yardımcı olabilmenizin ilk koşulu sizin, sakin, güven verici, tutarlı bir tutum içinde olmanızdır.
• Çocuklarınızı yanınızdan uzaklaştırmayın, beslenme, barınma, ilgi gereksinimlerini doğrudan siz karşılayın.
• Çocuklarınızın sizin yakınlığınıza her zamankinden daha çok ihtiyacı olduğunu unutmayın (bedensel yakınlığı, elini tutmayı, sarılmayı ihmal etmeyin).
• Öte yandan bu yakınlığınızı aşırı bir koruyuculuğa dönüştürmeden sürdürmelisiniz. Çocuklarınıza yaşlarına uygun ve yapabilecekleri işler, sorumluluklar vermenizin onların yararına olduğunu akılda tutun.
• Yangın sırasında ve sonrasında duyduklarını, gördüklerini ve yaşadıklarını anlatması yönünde ona destek verin anlatmaya yüreklendirin. Kaygılarını dinleyin ve yargılamadan ve empatik bir şekilde cevaplayın.
• Okul öncesi ve erken okul çocuklarında kötü bir olay sonrasında kendilerinin sebep olduğuna dair düşünceler olabilir, kesin olarak onların suçu olmadığını söyleyin.
• Korku, kızgınlık gibi duygularını ifade etmelerine izin verin hatta yüreklendirin, ağlamalarını önlemeyin, tekrarlayan sorularına yanıt verin.
• Yaşadıklarının son derece doğal olduğunu, bir hastalık olmadığını anlatın.
• Çocuklarınızı rahatlatmak için “Geçti.” ya da “Bir şey olmaz” demek yerine olası yangınlarda yapması gerekenler konusunda bilgi verin.
• Çocuklarınızın yanında yangınla ilgili konuları konuşmaktan kaçınmayın.
• Çocuklarınızın yanında ya da çocuklarınızla dehşet verici olaylara ilişkin detayları konuşmayın.
• Olumlu bir çocuk-ebeveyn etkileşimi gerçekleştiğinde buna dikkat çekin ve diğer ebeveynler de kendi çocuklarıyla benzer şekilde etkileşim kurmaları yönünde teşvik edin.
• Çocuklarda bir krizin ardından gözlemlenen değişimleri anlama konusunda hassas olmak gerekir: Başka kimselerden korkma ve uzak durma veya diğer çocuklarla daha fazla kavga etme gibi davranışların, stres nedeniyle yaşanan yaygın tepkiler olduğunu bilin.
• İleri derecede ruhsal sorunları bulunduğu için çocuklarına bakmakta güçlük çeken ebeveynlerin tıbbi hizmet personelinden destek almak üzere yönlendirilmeleri gerekir. Özellikle, ileri derecede depresyon çocuklara bakılmasına engel teşkil eder.
• Çok fazla etkilenen, davranış değişiklikleri azalmayıp süren ya da gittikçe artan çocuklarınızı en yakın Ruh Sağlığı Uzmanına mümkünse Çocuk Ruh Sağlığı Uzmanına götürün.

Marmaris Belediyesi güncel ihtiyaç listesi 

Yangın nedeniyle zor durumda kalan vatandaşlarımızın yaralarını sarmak için tek yürek oluyoruz.

• Mobilya
• Halı
• Beyaz eşya çeşitleri
• Televizyon
• Klima
• Yastık, yorgan, yatak, battaniye
• Banyo ve klozet konteyner
• Mutfak gereçleri (Tabak, kaşık, çatal vb.)
• Mobil mutfak
• Mobil tuvalet

Gönderim adresi: Amiral Orhan Aydın Kapalı Spor Salonu Sarıana Mh. 18. Sk. No:32 Marmaris/Muğla Tel: 0850 888 48 48