Hafta hafta hamilelik rehberi: 28. Hafta Hamilelik

Hafta hafta, ay ay hamilelik rehberi. Hamileliğin 28. haftasında sizi ve bebeğinizi neler bekliyor? Anneler ve bebekleri için tavsiyeler...

3
PAYLAŞIM
51
GÖRÜNTÜLENME

Üçüncü trimesterde 28.haftadaysanız… Ortalama kilolu biriyseniz bu üç aylık dönemde yaklaşık 5 kilo alacaksınız. Bu noktada iki haftada bir doktorunuzu ziyaret edeceksiniz. 36. haftadan sonra ise bu sıklık haftada bire inecek. İşte 28 hafta hamile olan anne adaylarını ve bebeklerini bekleyen değişiklikler…

Bebeğiniz…

Bebeğiniz bu hafta yaklaşık 1 kg ve 38cm. Artık gözlerini kırpabiliyor ve yavaş yavaş görmeye başlıyor. Ayrıca, beyninde milyarlarca beyin nöronu geliştirdi ve vücuduna dışarıda ki dünyaya uyum sağlamak için yağlar eklendi. Bebeğiniz doğum için uygun pozisyona, yani kafasını aşağı doğru, çıkışa en yakın yere doğru yerleşmeye çalışıyor. O şu anda yeni yeteneklerini keşfetme turunda. Bunlardan biri de; göz kırpmak. Bunun dışında repertuarında birkaç ilginç küçük oyun var mesela; öksürmek, emmek, hıçkırmak ve egzersiz nefesleri almak gibi. Bebeğinizin uykusunda şu andan itibaren REM’ler de devreye giriyor ve bunun anlamı da hali hazırda rüya görebiliyor.

Siz…

Siz hamileliğinizin üçüncü üç aylık dönemine girmişken, bebeğiniz en uygun pozisyonu bulmaya çalışıyor; acı dolu haberimiz ise başı muhtemelen arkanız, popo ve bacaklarınızı yöneten siyatik sinirinize oturmuş olabilir. Bu durum, yani siyatik keskin acı ve/veya karıncalanma veya hissizliğe neden olabilir; arka kısmınız ve bacaklarınızın arka kısmında. Siyatik için yapabileceğiniz en iyi şey, 28 haftanın devamında sadece bebeğinizin pozisyon değiştirmesi için bekleyin.

Ortalama boyutta biriyseniz bu üç aylık dönemde yaklaşık 5 kilo alacaksınız. Bu noktada iki haftada bir doktorunuzu ziyaret edeceksiniz. 36. haftadan sonra ise bu sıklık haftada bire inecek. Risk faktörlerinize göre doktorunuz HIV ve diğer cinsel enfeksiyonlar  için tekrardan bir kan testi önerebilir. Ayrıca glukoz tarama testinizin sonuçları yüksekse ve sonraki testleri yaptırmadıysanız 3 saatlik glukoz toleransı testine girebilirsiniz. Eğer RH negatifseniz ve daha önce bebeğin kanını etkilemesini engellemek için immunoglobin iğnesi olmadıysanız bu şimdi gerçekleşecek. Eğer bebeğiniz RH pozitifse doğumdan sonra tekrardan iğne olmanız gerekir.

Bu zamanlarda bazı kadınlar alt bacaklarında garip bir his duyar ve uyurken ya da rahatlamaya çalışırken bile bacaklarını sallarlar. Bunun adı huzursuz bacak sendromudur ve nedenini kimse bilmemektedir. Bu aylarda görülmesi çok normaldir. Bacağınızı esnetmeye veya masaj yapmaya çalışın. Aldığınız kafein oranını azaltın. Doktorunuzdan demir hapı vermesini isteyin. Bunlar sizi rahatlatabilir.

Karnınız yeterince büyük. Bu hafta itibarıyla eğer ortalama bir kiloya sahipseniz kilo alımınız 8 ile 9 kilo arasındadır. Karnınızda büyük bir karpuz varmış gibi hissetmeniz gayet normal çünkü 28.haftaya ulaştınız.

Belirtiler…

Son üç aylık döneme girdiniz! 9-12 hafta arası ailenizin en küçük üyesine merhaba diyeceksiniz! Ama o zaman gelinceye kadar bazı acılar ve ağrılar yaşayacaksınız.

Nefes kesilmesi
: Nefes kesilmesi ilk üç aylık dönemde çok görülen bir belirtiydi. 28.haftayla, rahminizin oldukça büyümesiyle diyaframınızdaki baskı arttı. Bunun sonucu olarak da nefesiniz kesilebilir. Bu normaldir ve genellikle endişelenecek bir şey yoktur. Rahatlamak için oturun yada dik bir şekilde ayağa kalkın.

Sırt ağrısı
: Yaklaşık 8 kg. fazlanız olduğu için sırtınıza eskiye oranla daha fazla yük bilmektedir. Ayrıca hormonal değişimlerin olması da sırtınızı ağrıtır.

Yorgunluk
: Taşıdığınız ekstra kilolardan dolayı daha fazla enerji harcıyorsunuz. Ayrıca son zamanlarda uyku problemleri yaşamanız da sizi daha yorgun yapıyor. Bu sorunu engelleyemeseniz de dinlenebildiğiniz kadar dinlenmeye çalışın.

İpucu
…

Çocuk doğum sınıfı seçmek: 
Büyük gününüz için aylar var ama okul devam ediyor, not almaya başlayın. Bu derslerden birinden tüm becerilerle birlikte mezun olacaksınız. Siz ve koçunuz bu işin üstesinden alnınızın akıyla çıkmalısınız. Hastanede veya yerel öğretim üyesini seçebilirsiniz ama doğumdan önce bitirebilmeniz için imzayı geciktirmeyin. Seçtiğiniz kursun bebek bakımı, CPR ve emzirme derslerini içerdiğinden emin olun. Özel ihtiyaçlarınız mı var? 2.dönem hamileler için özel becerilerini artırmak için teknikler var, bir sezaryenden sonra normal doğum yapacak anneler için özel kurslar var. Birden fazla bebek bekleyenler içinde özel kurslar var. bunlarla birlikte haftasonu paketleriyle birlikte ders veren özel yerler de var, bu da çift için en iyi seçim olabilir. Hangi kursu seçerseniz seçin eğitmeninizin ulusal bebek doğum eğitim organizasyonu tarafından sertifikası olduğundan emin olun.

Pre-eklampsi hakkında sorular: Pre-eklampsi hamile kadınların %3-8’ini etkiler. Bu tanı konulan kadınlarda yüksek tansiyon ve idrar da protein kaçağı görülür. Pek çok kadın da pre-eklampsi doğuma yakın zamanda ortaya çıkar ve hafif geçer. Bebekleri düzgün bir bakımla gayet iyi yaşar. Ama pre-eklampsi yoğunsa bu bebeğin organlarını etkileyebilir ve en iyi yol bir an önce doğum yapmaktır.

Pre-eklampsinin belirtileri nelerdir?
 Pre-eklampsi bir an da belirebilir ve belirtilerini fark etmek çok önemlidir. Aşağıdakilerden bir tanesi bile varsa doktorunuzu arayın.

– Yüzde veya gözlerde aşırı şişme
– Ellerde ayak ve ayak bileklerinde ani şişme
– Hızla kilo alımı, haftada 2 kg dan fazla
– Ağır ve kalıcı baş ağrısı
– Görüşte değişiklik; çift görme, bulanık görme, noktalar görme, ışığa duyarlılık, geçiçi görme kaybı
– Karında dayanılmaz bir ağrı
– Sürekli kusma

Sonraki Yazı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Köşe Yazarları

Banu Ertuğrul TÜM YAZILARI
Tatil denince aklımıza uzun bir yaz tatili geliyor ama tatilin uzunu kısası olmaz. Çocuklarla yapılan tatilin ise hayatımızda farklı bir yeri vardır.  Eğer küçük bir çocuğunuz varsa, tatili hem sizin rahat geçirebileceğiniz hem de çocuğunuzun keyif alacağı bir ortamda geçirmek kolaylık sağlayacaktır. Bu noktada, eğer tatilinizi bir otelde geçirmeyi planlıyorsanız,  bebek ve çocuk dostu otelleri […]
Banu Ertuğrul
Deniz Yılmaz TÜM YAZILARI
Bilgi yok.
Tatil denince aklımıza uzun bir yaz tatili geliyor ama tatilin uzunu kısası olmaz. Çocuklarla yapılan tatilin ise hayatımızda farklı bir yeri vardır.  Eğer küçük bir çocuğunuz varsa, tatili hem sizin rahat geçirebileceğiniz hem de çocuğunuzun keyif alacağı bir ortamda geçirmek kolaylık sağlayacaktır. Bu noktada, eğer tatilinizi bir otelde geçirmeyi planlıyorsanız,  bebek ve çocuk dostu otelleri […]
Deniz Yılmaz
Devrim Karakaya TÜM YAZILARI
En sevdiğiniz yerleri, alışkanlıklarınızı, mutlu olduğunuz keyif aldığınız şeyleri en iyi en yakınlarınız bilir ve bu yakınlıkta biri ya da birileri varsa hayatınızda bu en büyük şansınızdır.  İlgi’nin hayatıma gireceği haberini aldığım andan itibaren bu yakınlığın sonsuza dek süreceğini ve başka hiçbir duyguyla mukayese edilemeyeceğini biliyordum. Yıllar içerisinde sonsuz sevgi temelli bu yakınlık bizi çok […]
Devrim Karakaya
Doula Nevin Yeğit TÜM YAZILARI
Emmek, bebeğin doğduktan itibaren getirdiği doğal bir reflekstir ve bebeğin duygusal bir ihtiyacını karşılar: Bebekler dokunulmaktan ve kucaklanılmaktan hoşlanırlar. Çok sayıda çalışma, kucağa alınmayan ve bedensel temastan yoksun kalan prematüre bebeklerin ölme olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermektedir. Emzirme sırasında annesiyle yakın bedensel temasta olmak, bebeğin bu önemli ihtiyacını karşılamak açısından çok önemlidir. Peki anne sütünün […]
Doula Nevin Yeğit
Duygu Bükçüoğlu TÜM YAZILARI
Öncelikle doğru olan köpek satın almak yerine bir hevesle alınıp barınaklara ya da sokağa bırakılan sahiplenmenizdir. Barınaklardaki köpeklerin çoğu ne yazık ki çocukları istedi diye karne hediyesi olarak satın alınan köpeklerdir. Köpeğin bir oyuncak değil, duyguları olan bir canlı olduğunu unutmayalım. Köpek sahiplenme karari nasil verilir?  Çocuğunuz en az 15-16 yaşında değilse, yani köpeğin sorumluluğunu […]
Duygu Bükçüoğlu
Ersin Elmacı TÜM YAZILARI
Aile içi eğitimin önemini kime sorsak çok önemli der. Asıl soru: Neden bu kadar önemlidir aile içi eğitimi? Çünkü karakter oluşumunun annenin hamilelik dönemine kadar indiği bilimsel olarak ortaya konmuştur artık. Unutmayalım ki bir çocuk bir alanda ne kadar yetenekli olursa olsun, o yeteneği ortaya çıkaracak çalışma disiplinine sahip değilse, o yetenek körelecektir. Dolayısıyla alanında […]
Ersin Elmacı
Esra Alagöz TÜM YAZILARI
Dikkat bu yazı ileri derecede 💩 içerir! Evet efenim, sepet efenim, geldik zurnanın zırt dediği yere, #KeremEfendi artık 2,5 yaşında ve niyet ettik azmu cezmu kesteyleyip, tuvalet eğitimi vermeye. Çok şükür çevremizde “Ay hala bez mi bağlıyorsunuz? Çok geç kalmışsınız, benimki onun yaşındayken çoktaaan söylerdi, ay hala çişini söylemiyor musun sen? Yok canım daha erken, şimdi […]
Esra Alagöz
Esra Bozbay Korkmaz TÜM YAZILARI
Emzirme annenin göğsünden süt gelmesidir, vücutta süt üretimini sağlayan prolaktin hormonunu süt bezlerini uyararak sütün gelmesini sağlar. Doktorlar ve uzmanlar annelere bebeklerini ilk 6 ay boyunca sadece anne sütü ile beslemeleri gerektiğini tavsiye ediyor. Anne sütü ile beslenen bebeklerin diğer bebeklere göre daha sağlıklı olduğu ve bağışıklık sistemlerinin daha güçlü olduğunu istatistikler ortaya koyuyor. Bu […]
Esra Bozbay Korkmaz
Fatih Kuran TÜM YAZILARI
Hedefiniz dünya vatandaşı olma yolunda önemli bir adım olan  AnneBebekKulubu.com yazarı ve Dinamo Edu Kurucu Ortağı Fatih Kuran yazdı… yurtdışında eğitim almak ise izlemeniz gereken yollar almak istediğiniz eğitime bağlı olarak farklılıklar gösterecektir. Bu bakımdan yurtdışında alacağınız eğitimi lise, üniversite ile kolej, lisans üstü ve dil eğitimi olarak 4 kısma ayırabiliriz. Lise eğitimini yurtdışında almak […]
Fatih Kuran
Fulya Batuhan TÜM YAZILARI
Hepinize yeniden merhaba,  Bugün bebek bakımı ile ilgili biraz konuşalım istiyorum. Bebek bakımıyla ilgili kafanızdaki tüm soruları hadi gelin birlikte cevaplayalım.  Bebeğimi emzirme düzenim nasıl olmalı?  İlk haftalarda emzirme biraz düzensiz olacaktır. Ama sonraki günlerde bebeğinizi, gün içinde en az 8-10 kez her iki memenizden de eşit sürelerde emzirmelisiniz. İki emzirme arası 2-3 saati geçmemelidir. […]
Fulya Batuhan
Gülşah Sünbül TÜM YAZILARI
10 aylık aktif bir anne olarak bebeklerin sabah kahvaltılarında çok çeşitlilikten ziyade besin değeri yüksek fakat sindirimlerini zorlamayacak şekilde yani tabiri caiz ise az ama öz gıdalara yer verilmesi taraftarıyım. Bebeğimizi nasıl besleyelim? Evet bebeğimiz, içeriğine güvendiğimiz tüm gıdaları elbette tatsın, ama sırf bizler bir takım tariflere hevesleniyoruz diye de gereksiz, faydasız yada düşük faydalı […]
Gülşah Sünbül
Hilal İnan TÜM YAZILARI
Güven, 0-1 yaşta anne ile iletişimle oluşan bir duygudur. Bu süreçte çocuk çevresine güven ve kendine güven duygusunu oluşturur. Yetişkin dönemde kendine güvensiz olanlar, hatta CEO düzeyine gelip, işinde başarılı olan, ama çocuk tepkilerini gördüklerimiz anne ile iletişimde sorun yaşayanlardır. Bebekte güven duygusunun oluşmasına engel olan anne tipi “kaygılı anne” tipidir. Bu tür anneler çocuklarını […]
Hilal İnan
Hülya Serten TÜM YAZILARI
Erkeklerin ilgisini devamlı canlı tutmak, onların kendilerini özlemesi sağlamak kadınların arzuladığı bir şey ama bu her zaman kolay olmuyor. Eğer sevgilinizin üzerinize titremesini, sizi özlemesini, kısaca ilgiyi hep üzerinizde taşımayı çok istiyorsanız size bu konuda yapması hiç de zor olmayan bazı taktikler verebiliriz. Bunlardan birkaçı… İşte erkeklere kendinizi özletmenin yolları! 1- Romantik mesajlar atın Önereceğimiz […]
Hülya Serten
Hüsnü Kutluay TÜM YAZILARI
Çocuk haczi nedir? Birçok kişinin, basın mensubunun, milletvekilinin bu iki kelimeyi aynı cümle içerisinde duyunca yüzünün aldığı hali en iyi bilenlerdenim.  İlk duyduğunda çocukların haczedilmesi kavramını algılamakta zorlanılması çok normal, yıllardır kendi evladını görmek için haciz işlemi yapmak zorunda kalan milyonlarca insan bile bunu içine sindiremiyor hazmedemiyor. Meselenin pek çok boyutu var. Gelin birlikte inceleyelim. […]
Hüsnü Kutluay
Kadriye Altınbaşak TÜM YAZILARI
Sevgili anneler, ortalama 40 haftalık doğum sürecinin ardından sizleri neler bekliyor biliyor musunuz?  Gaz sorunu, uykusuzluk, bebeğinizin beslenmesi ve ek gıdaya geçiş süreci… İlk yazımda sizlerle ek gıdaya geçiş sürecini masaya yatıracağız. Ek gıdaya ne zaman geçebilirsiniz? Ek gıdaya geçiş sürecini Dünya Sağlık Örgütü 6. aydan sonra öneriyor. Yani bu zaman dilimi de 180 günü tamamlamış […]
Kadriye Altınbaşak
Muazzez Dilek Yaşar TÜM YAZILARI
Okullar açıldı ve çocuklar okula alışmaya başladı. Peki bu ödev işi nasıl olacak merak edenler var mı? Etmelisiniz. Çünkü ödev yaptırırken en ufak bir taviz sonrasında bir bakarsınız çocuğunuzun ödevini siz yapmaya başlamışsınız. Nereden mi biliyorum? O zaman anlatayım… Çocuğunuzun  ödevine yardım ederken dikkat Küçük eller kalem tutmaya kreş ya da anaokulu zamanında başlıyor. İlk […]
Muazzez Dilek Yaşar
Murat Ertan TÜM YAZILARI
Övgü ve takdir insanların hoşuna gider. Yaşımız kaç olursa olsun övgü sözleri bizi mutlu eder. İnsanların yaptığımız işleri takdir etmesi, güzel sözlerle bahsetmesi bizi mutlu eder. Günlük iş sıkıntısı, hayatın zorlukları, stres yüzünden, çok az iltifat ve takdir sözlerini kullanıyoruz. Sevdiklerimize özel olduklarını hissettirelim Toplumdaki insanlar birbirlerini etkiler; olumlu düşünce, sevgi ve takdir sözleri arttıkça […]
Murat Ertan
Mutfakkoçu Şef Recep Aydoğan TÜM YAZILARI
Hz. Nuh döneminden günümüze varlığını sürdüren, paylaşma kültürümüzün en önemli simgelerindendir Aşure. İsmi, Arapça olarak “on ve onuncu” manasına gelen kelimeden türeyen aşure tatlısının yapımına Muharrem ayının onuncu gününde başlanıyor.  “Peki iyi aşure nasıl yapılır? Püf noktaları nelerdir? Hangi malzemeler konur?” işte merak edenler ve ilk defa aşure yapacaklar için bu konudaki faydalı tüyolar; Püf noktası […]
Mutfakkoçu Şef Recep Aydoğan
Nurhan Demirel TÜM YAZILARI
Sleepy’den bir ilk: “Natural Külot Bez” Sleepy’nin bebek bezi alanında belkide devrim denilebilecek bir yeniliği külot bez diyebiliriz. Bebeklerin kolaylıkla giyip çıkabildiği bu ürün sayesinde bebeklerin altını değiştirmek ebeveynler için oldukça pratik bir hale geldi. Sleepy Natural Külot Bez, saf suyla dokunmuş bir  yüzeye sahip ve benzersiz bir yumuşaklık sunuyor.  Bambudan elden edilen emici lifler ise sıvıyı […]
Nurhan Demirel
Pelin Kahraman Avşar TÜM YAZILARI
‘’Yeni doğan bebek beslenmesi nasıl olur?’’ sorusuna verebileceğim tek cevap ‘anne sütü’ olur. Bir bebeğin anne sütünden başka birşeye ihtiyacı yoktur. Ekstra durumlar,sağlık durumları dışında bir bebeğin anne sütünden başka bir gıda ile beslenmesine gönlüm razı gelmiyor, bence sizinde gelmemeli. Bebeğiniz.. Uzun yoldan gelmiş yorgun bir savaşçı.. Siz.. Aylardır içinizdeki mucizenin doğmasını beklemiş taze ve […]
Pelin Kahraman Avşar
Sema Tamgüç TÜM YAZILARI
Anne – Baba olanların en büyük kaygısı “iyi bir çocuk” yetiştirmektir. Eğitimli olsun, ben okuyamadım o okusun, kültürlü olsun, kendini ifade edebilsin, mutlu olsun, özgüvenli olsun, meslek sahibi olsun gibi olsun da olsunlar listesi vardır, uzar da uzar… Az eğitimli ya da çok eğitimli, zengin ya da fakir olalım fark etmez, sanırım hepimizin bildiği bir […]
Sema Tamgüç
Simay Yıldız TÜM YAZILARI
Okuduğum ilk kitabın hangisi olduğunu hatırlamıyorum; önce Cin Ali ile mi tanıştım, Kibritçi Kız’la mı, yoksa Ayşegül’le mi, emin değilim. Ancak çocukluğumda okuduğum ve bende iz bırakan bazı kitapları da dün gibi hatırlıyorum. Bunlardan bir tanesi, dedemin bana hediye ettiği, İtalyan yazar Edmondo De Amicis’in Çocuk Kalbi. 11 yaşındaki ilkokul öğrencisi Enrico Bottini’nin günlüğü formatında […]
Simay Yıldız
Uzm. Dr. Tuğçe Tülümen TÜM YAZILARI
Geniz eti (adenoidler ) burunun gerisinde, geniz (nazofarenks) denilen bölgede yer alan bir lenf dokusu kümesidir. Geniz eti, bademcikler ile birlikte bir koruyucu lenf halkası meydana getirir. Geniz eti problemleri okul başarısını etkileyebilir Geniz eti ( adenoid doku ) hava yolu ile ulaşan antijenlere maruz kalır ve üst solunum yolu ve sindirim yolunun patojenlere karşı […]
Uzm. Dr. Tuğçe Tülümen
Uzm. Klinik Psikolog Mahide Bingöl TÜM YAZILARI
Kardeşlerin bir birlerini kıskanmaları; yakınlık, paylaşım ve sevgi duymalarını engellemeyecek düzeyde ise doğal ve sağlıklı bir durumdur.  Her birey ilk olma, değerli olma, en sevgili olma isteğine sahiptir dolayısı ile kardeşlerde anne baba ve varsa diğer ebeveynler arasında en çok sevilen en çok ilgi görülen ve en çok kabul görülenin doğal olarak kendisi olmayı isterler. […]
Uzm. Klinik Psikolog Mahide Bingöl
Yasemin Irkilata TÜM YAZILARI
Adet dönemleriniz arkadaşlarınıza göre daha ağrılı geçiyor veya sürekli alt karın ağrısı şikâyetiniz var ya da cinsel ilişki sizin için ağrılı ve doktorunuz endometriozis olduğunuzu söyledi…. Peki nedir endometriozis? AnneBebekKulubu.com uzmanı Fzt. Yasemin İrkilata yazdı… Endometriozis  nedir? Belirtileri nelerdir? Kimlerde görülür? Endometriozis, rahim içi dokusunun rahim dışında ve karın bölgesindeki dokularda oluşmasıdır. Bazen çok geniş yayılım […]
Yasemin Irkilata
Zeynep Kantar Sağlam TÜM YAZILARI
Lego denilince akla, rengarenk birbirine geçirilen, çocukların gelişim düzeyinde etkin rol oynayan en tanıdık ve en çok tercih edilen oyuncaklar gelir. İlk çıktığı günden itibaren Legolar, çocukların etrafını algılama biçimlerinde bir devrim yaratmış durumda. Küçük parçaları birleştirilerek ortaya yeni bir nesne çıkarılması ilkesine dayalı Lego’nun geçmişi 1930’lu yıllara kadar dayanıyor. Ancak Lego’nun kendisi ile özdeşleşmiş, 8 […]
Zeynep Kantar Sağlam

Kayıt için formu doldurun

Şifreni al

Parolayı sıfırlamak için ayrıntı girin