{"id":9697,"date":"2021-01-15T20:40:36","date_gmt":"2021-01-15T17:40:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=9697"},"modified":"2021-01-15T23:14:59","modified_gmt":"2021-01-15T20:14:59","slug":"fosfaditilserin-nedir-ne-ise-yarar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/fosfaditilserin-nedir-ne-ise-yarar\/","title":{"rendered":"Fosfaditilserin nedir, ne i\u015fe yarar?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Yaz\u0131 \u0130\u00e7eri\u011fi<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6ae72be6f37cf\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6ae72be6f37cf\"  aria-label=\"A\u00e7\/Kapat\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/fosfaditilserin-nedir-ne-ise-yarar\/#Fosfatidilserin_nedir_Fosfatidilserin_faydalari_nelerdir\" >Fosfatidilserin nedir? Fosfatidilserin faydalar\u0131 nelerdir?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/fosfaditilserin-nedir-ne-ise-yarar\/#Fosfatidilserin_vucutta_sentezlenir_mi_Disardan_gida_takviyesi_olarak_alinmasi_onerilmekte_midir\" >Fosfatidilserin v\u00fccutta sentezlenir mi? D\u0131\u015fardan g\u0131da takviyesi olarak al\u0131nmas\u0131 \u00f6nerilmekte midir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/fosfaditilserin-nedir-ne-ise-yarar\/#Fosfatidilserin_hangi_hastaliklara_da_fayda_saglamaktadir\" >Fosfatidilserin hangi hastal\u0131klara da fayda sa\u011flamaktad\u0131r?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/fosfaditilserin-nedir-ne-ise-yarar\/#Dikkat_ve_hafiza_gelisimine_fosfatidilserin_etki_eder_mi\" >Dikkat ve haf\u0131za geli\u015fimine fosfatidilserin etki eder mi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/fosfaditilserin-nedir-ne-ise-yarar\/#Fosfatidilserin_ruh_sagligina_katki_saglar_mi_Depresyonda_kullanilabilir_mi\" >Fosfatidilserin ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na katk\u0131 sa\u011flar m\u0131? Depresyonda kullan\u0131labilir mi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/fosfaditilserin-nedir-ne-ise-yarar\/#Dikkat_eksikligi_ve_hiperaktivite_icin_fosfatidilserin_oneriliyor_mu\" >Dikkat eksikli\u011fi ve hiperaktivite i\u00e7in fosfatidilserin \u00f6neriliyor mu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/fosfaditilserin-nedir-ne-ise-yarar\/#Fosfatidilserinin_olasi_yan_etkileri_var_midir\" >Fosfatidilserinin olas\u0131 yan etkileri var m\u0131d\u0131r?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/fosfaditilserin-nedir-ne-ise-yarar\/#Fosfatidilserin_kaynaklari_nelerdir\" >Fosfatidilserin kaynaklar\u0131 nelerdir?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><b>Fosfatidilserin nedir, ne i\u015fe yarar? <\/b>Fosfatidilserin faydalar\u0131 nelerdir? Fosfatidilserin hangi g\u0131dalarda bulunur? Fosfatidilserin yan etkileri var m\u0131d\u0131r? Fosfatidilserin dikkat eksikli\u011fi i\u00e7in faydal\u0131 m\u0131d\u0131r? <strong>\u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. \u00d6\u011fretim G\u00f6revlisi Murat Do\u011fan<\/strong>, fosfaditilserin merak edilenleri yazd\u0131!..<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fosfatidilserin_nedir_Fosfatidilserin_faydalari_nelerdir\"><\/span><strong>Fosfatidilserin nedir? Fosfatidilserin faydalar\u0131 nelerdir?\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fosfolipitler su seven ve suyu sevmeyen iki ucu bulunan ve h\u00fccrelerin ve h\u00fccre i\u00e7i organellerin zar yap\u0131s\u0131n\u0131 olu\u015fturan \u00e7ok \u00f6nemli bir yap\u0131 ta\u015f\u0131d\u0131r. Yap\u0131s\u0131nda uzun zincirli 2 ya\u011f asidi ve birde amino asit bulunduran en \u00f6nemli <strong>fosfolipit<\/strong> ise fosfatidilserindir. Fosfatidilserin pek \u00e7ok kaynaktan sa\u011flanabilir: Soya, alg ve ay\u00e7i\u00e7e\u011finden elde edilen fosfatidilserin ba\u011f\u0131rsaklardan emilir ve kan <a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/bebek\/bebeklerde-beyin-gelisimi-nasil-desteklenir\/\"><strong>beyin<\/strong><\/a> bariyeri yap\u0131s\u0131na kat\u0131l\u0131r. Ayn\u0131 zamanda beyindeki h\u00fccre zar\u0131 yap\u0131s\u0131na da kat\u0131l\u0131r. \u00d6zellikle h\u00fccre zar\u0131n\u0131n i\u00e7 y\u00fczeyinde yer almaktad\u0131r.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fosfatidilserin_vucutta_sentezlenir_mi_Disardan_gida_takviyesi_olarak_alinmasi_onerilmekte_midir\"><\/span><b>Fosfatidilserin v\u00fccutta sentezlenir mi? D\u0131\u015fardan g\u0131da takviyesi olarak al\u0131nmas\u0131 \u00f6nerilmekte midir?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fosfatidilserin v\u00fccutta sentezlenir. H\u00fccre zarlar\u0131na kat\u0131l\u0131r. \u00d6zellikle ya\u015fla birlikte veya besinlerdeki yetersizlikler ek <a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/beslenme\/takviye-gidalar-nelerdir-takviye-edici-gidalar-zararli-mi\/\"><strong>g\u0131da takviyeleri<\/strong><\/a> ile desteklenmesi gerekti\u011fi y\u00f6n\u00fcnde \u00f6nemli nedeni olu\u015fturmaktad\u0131r.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fosfatidilserin, baz\u0131 yiyeceklerde do\u011fal olarak bulunur ve ayr\u0131ca <strong>diyet takviyesi<\/strong> formunda da sat\u0131l\u0131r.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fosfatidilserin_hangi_hastaliklara_da_fayda_saglamaktadir\"><\/span><b>Fosfatidilserin hangi hastal\u0131klara da fayda sa\u011flamaktad\u0131r?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fosfatidilserin son zamanlarda giderek ilgi \u00e7ekmekte ve pek \u00e7ok durumda \u00f6nerilmektedir. <strong>Fosfatidilserin takviyeleri<\/strong>, a\u015fa\u011f\u0131dakileri i\u00e7eren \u00e7e\u015fitli sa\u011fl\u0131k ko\u015fullar\u0131 i\u00e7in do\u011fal bir ila\u00e7 olarak lanse edilir:<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dikkat eksikli\u011fi &#8211; hiperaktivite bozuklu\u011fu (DEHB)<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Alzheimer hastal\u0131\u011f\u0131<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/saglik\/psikoloji\/cocuklar-hangi-korku-ve-kaygilari-yasarlar\/\"><strong>Kayg\u0131<\/strong><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/saglik\/psikoloji\/depresyonda-oldugunuzu-nasil-anlarsiniz\/\"><strong>Depresyon<\/strong><\/a><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c7oklu skleroz<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/cocuk\/cocuklar-da-strese-giriyor\/\"><strong>Stres<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ol>\n<figure id=\"attachment_9705\" aria-describedby=\"caption-attachment-9705\" style=\"width: 626px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-9705\" src=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/dikkat-eksikligi-icin-Fosfaditilserin.jpg\" alt=\"\u00c7ocuklarda dikkat eksikli\u011fi ve hiperaktivite i\u00e7in Fosfatidilserin\" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/dikkat-eksikligi-icin-Fosfaditilserin.jpg 626w, https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/dikkat-eksikligi-icin-Fosfaditilserin-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-9705\" class=\"wp-caption-text\">\u00c7ocuklarda dikkat eksikli\u011fi ve hiperaktivite i\u00e7in Fosfatidilserin<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dikkat_ve_hafiza_gelisimine_fosfatidilserin_etki_eder_mi\"><\/span><b>Dikkat ve haf\u0131za geli\u015fimine fosfatidilserin etki eder mi?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalarda\u00a0 fosfatidilserin takviyelerinin haf\u0131zay\u0131 korumak, <strong><a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/saglik\/butun-kotuluklerin-anasi-uykusuzluk\/\">sa\u011fl\u0131kl\u0131 uykuyu te\u015fvik etmek<\/a><\/strong>, ruh halini iyile\u015ftirmek ve egzersiz performans\u0131n\u0131 art\u0131rmak i\u00e7in sa\u011fland\u0131\u011f\u0131 iddia edilmektedir. Bu etkilerle ilgili pek \u00e7ok yay\u0131nlar mevcuttur.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Haf\u0131za ve h\u00fccresel yap\u0131 kat\u0131lmas\u0131 bak\u0131m\u0131ndan \u00f6nemli olan fosfatidilserin sporcular i\u00e7inde olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. Bu konuda yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalarda fosfatidilserin i\u00e7eren desteklerle sporcularda kortizol yan\u0131t\u0131n azald\u0131\u011f\u0131 a\u011fr\u0131 ve stres etkilerin olumsuz sonu\u00e7lar\u0131n\u0131n azald\u0131\u011f\u0131 saptanm\u0131\u015ft\u0131r. <a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hamilelik\/hamilelik-doneminde-egzersiz-yapmanin-faydalari\/\"><strong>Egzersiz<\/strong><\/a> kapasitesi artm\u0131\u015f ve refleks yan\u0131tlar\u0131 daha iyi g\u00f6zlemlenmi\u015ftir.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c7ocuklarda <strong>dikkat eksikli\u011fi<\/strong> ve haf\u0131za i\u00e7in \u00f6nerilen fosfatidilserin eri\u015fkinlerde ise ya\u015fa ba\u011fl\u0131 haf\u0131za kayb\u0131n\u0131 yava\u015flatmaya \u00e7al\u0131\u015fmak i\u00e7in s\u0131kl\u0131kla al\u0131n\u0131r. Klinik Biyokimya ve Beslenme Dergisi&#8217;nde yay\u0131nlanan bir 2010 \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131nPeki da, hafif bili\u015fsel bozuklu\u011fu olan 78 ya\u015fl\u0131 hasta, fosfatidilserin takviyeleri veya plasebo ile alt\u0131 ayl\u0131k kullan\u0131m ba\u015flanarak takibe al\u0131nm\u0131\u015ft\u0131r. Alt\u0131 ayl\u0131k s\u00fcrenin sonunda yap\u0131lan testlerde, \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n ba\u015flang\u0131c\u0131nda nispeten d\u00fc\u015f\u00fck bellek puan\u0131na sahip kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n belleklerinde\u00a0 \u00f6nemli bir iyile\u015fme oldu\u011fu tespit edilmi\u015ftir.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_9706\" aria-describedby=\"caption-attachment-9706\" style=\"width: 626px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-9706\" src=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Fosfatidilserin-kullananlar.jpg\" alt=\"Fosfatidilserin kullananlar\" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Fosfatidilserin-kullananlar.jpg 626w, https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Fosfatidilserin-kullananlar-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-9706\" class=\"wp-caption-text\">Fosfatidilserin kullananlar<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fosfatidilserin_ruh_sagligina_katki_saglar_mi_Depresyonda_kullanilabilir_mi\"><\/span><b>Fosfatidilserin ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na katk\u0131 sa\u011flar m\u0131? Depresyonda kullan\u0131labilir mi?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Depresyon<\/strong> \u00e7ocuklarda ve eri\u015fkinlerde s\u0131kl\u0131\u011f\u0131 gittik\u00e7e artan ve \u00f6nemli sa\u011fl\u0131k problemi olan bir durumdur. Fosfatidilserin deste\u011finin ruh halini d\u00fczenlemeye yard\u0131mc\u0131 olarak bir rol oynad\u0131\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir. Yap\u0131lan baz\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmalarda, maj\u00f6r depresyonlu 65 ya\u015f\u0131n \u00fczerindeki ki\u015filer, 12 hafta boyunca g\u00fcnde \u00fc\u00e7 kez <strong>fosfatidilserin takviyesi<\/strong> ile depresyon d\u00fczeylerinde d\u00fczelmeler saptanm\u0131\u015ft\u0131r.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dikkat_eksikligi_ve_hiperaktivite_icin_fosfatidilserin_oneriliyor_mu\"><\/span><b>Dikkat eksikli\u011fi ve hiperaktivite i\u00e7in fosfatidilserin \u00f6neriliyor mu?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c7ocuklarda erken tan\u0131yla tedavilerde b\u00fcy\u00fck ba\u015far\u0131lar sa\u011flanan <strong>dikkat eksikli\u011fi<\/strong> ve <strong>hiper aktivite bozuklu\u011fu<\/strong> pandemi s\u00fcrecinde \u00f6nemli bir sorun olmu\u015ftur. Fosfatidilserin deste\u011fi \u00e7ocuklarda <strong>DEHB tedavisinde<\/strong> yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fi belirtilmektedir. \u00d6zellikle davran\u0131\u015flarda \u00f6nemli d\u00fczelmeler saptanan \u00e7ocuklarda DEHB da fosfatidilserin deste\u011fi \u00f6nerilmektedir.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fosfatidilserinin_olasi_yan_etkileri_var_midir\"><\/span><b>Fosfatidilserinin olas\u0131 yan etkileri var m\u0131d\u0131r?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0130\u00e7erisinde soya bulunana soya bazl\u0131 fosfatidilserin \u00fcr\u00fcnlerinde gaz ve <strong>alerjik \u015fikayetler<\/strong> olabilmektedir. Fosfatidilserin i\u00e7erisinde bulunan ya\u011f asitleri <strong>omega 3<\/strong> i\u00e7erdi\u011finden antikoag\u00fclan kullan\u0131m\u0131 alan ki\u015filerde dikkatle t\u00fcketilmeli ameliyattan \u00f6nce a\u011f\u0131zdan desteklenmesi b\u0131rak\u0131lmal\u0131d\u0131r. Kan suland\u0131r\u0131c\u0131 i\u00e7iyorsan\u0131z dikkat etmenizde fayda var hekiminize dan\u0131\u015farak t\u00fcketmelisiniz.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_9707\" aria-describedby=\"caption-attachment-9707\" style=\"width: 626px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-9707\" src=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Fosfatidilserin-nelerde-bulunur.jpg\" alt=\"Fosfatidilserin nelerde bulunur?\" width=\"626\" height=\"418\" srcset=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Fosfatidilserin-nelerde-bulunur.jpg 626w, https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Fosfatidilserin-nelerde-bulunur-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-9707\" class=\"wp-caption-text\">Fosfatidilserin nelerde bulunur?<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fosfatidilserin_kaynaklari_nelerdir\"><\/span><b>Fosfatidilserin kaynaklar\u0131 nelerdir?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fosfatidilserin, soya, beyaz fasulye, ay \u00e7ekirde\u011fi , yumurta sar\u0131s\u0131, tavuk karaci\u011feri ve s\u0131\u011f\u0131r karaci\u011feri de dahil olmak \u00fczere bir\u00e7ok g\u0131dada bulunur.<\/span><\/p>\n<p><strong>Okuma tavsiyesi: <\/strong><a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/beslenme\/vitamin-ve-mineraller-nelerdir-ne-ise-yararlar\/\">Vitamin ve mineraller nelerdir, ne i\u015fe yarar?<\/a><\/p>\n<p><strong>Reklam<\/strong><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-9716\" style=\"text-align: center;\" src=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/fosfatidilserin-nedir.jpeg\" alt=\"Fosfatidilserin nedir, ne i\u015fe yarar? Fosfatidilserin nelerde var? Fosfatidilserin faydalar\u0131 nelerdir? \" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/fosfatidilserin-nedir.jpeg 626w, https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/fosfatidilserin-nedir-300x200.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><\/p>\n<p>Fosfatidilserin nedir, ne i\u015fe yarar? Fosfatidilserin nelerde var? Fosfatidilserin faydalar\u0131 nelerdir?Fosfatidilserin i\u00e7eren Argivit Focus ile ilgili daha fazla bilgi i\u00e7in <a href=\"http:\/\/argivit.com.tr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>argivit.com<\/strong><\/a> adresini ziyaret edebilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fosfatidilserin nedir, ne i\u015fe yarar? Fosfatidilserin faydalar\u0131 nelerdir? Fosfatidilserin hangi g\u0131dalarda bulunur? Fosfatidilserin yan etkileri var m\u0131d\u0131r? Fosfatidilserin dikkat eksikli\u011fi i\u00e7in faydal\u0131 m\u0131d\u0131r? \u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. \u00d6\u011fretim G\u00f6revlisi Murat Do\u011fan, fosfaditilserin merak edilenleri yazd\u0131!.. Fosfatidilserin nedir? Fosfatidilserin faydalar\u0131 nelerdir?\u00a0 Fosfolipitler su seven ve suyu sevmeyen iki ucu bulunan ve h\u00fccrelerin ve h\u00fccre [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":128,"featured_media":9703,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-9697","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-beslenme"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/fosfaditilserin-nedir-ne-ise-yarar-faydalari-nelerdir.jpg","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9697","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/128"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9697"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9697\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9703"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}