{"id":9097,"date":"2020-11-26T12:01:23","date_gmt":"2020-11-26T09:01:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=9097"},"modified":"2020-11-26T12:01:23","modified_gmt":"2020-11-26T09:01:23","slug":"dogum-korkusu-nedir-nasil-asilir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/dogum-korkusu-nedir-nasil-asilir\/","title":{"rendered":"Do\u011fum korkusu nedir, nas\u0131l a\u015f\u0131l\u0131r?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Yaz\u0131 \u0130\u00e7eri\u011fi<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a57befb75f5a\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a57befb75f5a\"  aria-label=\"A\u00e7\/Kapat\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/dogum-korkusu-nedir-nasil-asilir\/#Dogum_korkusu_nedir\" >Do\u011fum korkusu nedir?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/dogum-korkusu-nedir-nasil-asilir\/#Dogum_korkusu_neden_olur\" >Do\u011fum korkusu neden olur?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/dogum-korkusu-nedir-nasil-asilir\/#Dogum_korkusunu_peki_nasil_yenebilirim\" >Do\u011fum korkusunu peki nas\u0131l yenebilirim?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><strong>Do\u011fum korkusu nas\u0131l a\u015f\u0131l\u0131r?<\/strong> Do\u011fum korkusunu azaltma y\u00f6ntemleri nelerdir? Do\u011fum korkusu nas\u0131l atlat\u0131l\u0131r? <strong>Ya\u015fam Ko\u00e7u ve Yoga E\u011fitmeni Asl\u0131 Karabacak, <\/strong>do\u011fum korkusu ya\u015fayanlara \u00f6zel tavsiyelerde bulundu!&#8230;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dogum_korkusu_nedir\"><\/span><strong>Do\u011fum korkusu nedir?\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Gebelik ve do\u011fum fizyolojik bir s\u00fcre\u00e7 olmas\u0131na ra\u011fmen, pek \u00e7ok kad\u0131n <b>do\u011fumdan\/do\u011furmaktan<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> korkarlar. Genelde bu korkuyu ya\u015fayan kad\u0131nlar, \u00e7ocuk sahibi olmak istememelerine kadar gitmektedir. Daha iki \u00e7izgiyi g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz andan itibaren ba\u015flar endi\u015felerimiz. Ve \u00f6m\u00fcr boyu devam eder. Her anne aday\u0131n\u0131n hamileli\u011finin son d\u00f6nemlerinde ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 endi\u015fe neredeyse ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz. Tarih yakla\u015ft\u0131k\u00e7a nas\u0131l do\u011fum yapaca\u011f\u0131m? Doktoruma ula\u015famazsam? Ya hastaneye yeti\u015fmezsem? Ya bebe\u011fime bir \u015fey olursa? Do\u011fum sanc\u0131lar\u0131 s\u0131ras\u0131nda ya kontrol\u00fcm\u00fc kaybedersem? gibi t\u00fcrl\u00fc sorularla i\u00e7ini korkular kaplayabilir. E\u011fer hamile bir anne stres ya\u015farsa bedeni adrenalin ve nor\u00f6adrenalin dahil stres hormonlar\u0131 \u00fcretecektir ve bunlar annenin kan dola\u015f\u0131m\u0131ndan rahmine do\u011fru yol al\u0131p ayn\u0131 stresli hali do\u011fmam\u0131\u015f bebekte de ba\u015flamas\u0131na sebep olacakt\u0131r. A\u015f\u0131r\u0131 korku erken do\u011fuma neden oldu\u011fu gibi do\u011fum sonras\u0131 <strong>anne-bebek ili\u015fkisini<\/strong> de etkilemektedir.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dogum_korkusu_neden_olur\"><\/span><b>Do\u011fum korkusu neden olur?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Do\u011fum korkusunun alt\u0131nda genellikle; Dizilerde\/filmlerde kullan\u0131lan \u00e7\u0131\u011fl\u0131klarla dolu do\u011fum sahneleri, \u00e7ocukluk d\u00f6neminden itibaren dinlenilen ac\u0131 dolu do\u011fum hikayeleri, vajinal muayene, hormon \u00fcretiminin neden oldu\u011fu ani duygu de\u011fi\u015fimleri, daha \u00f6nce d\u00fc\u015f\u00fckle sonu\u00e7lanm\u0131\u015f gebelikler, ilk do\u011fumda ya\u015fanan aksilikler, do\u011fum yapm\u0131\u015f k\u00f6t\u00fc deneyimleri olan ki\u015filerden duyulan <strong>do\u011fum hikayeleri, do\u011fum korkusu olanlar\u0131n kayg\u0131 verici d\u00fc\u015f\u00fcncelerine maruz kalmak<\/strong>, do\u011fum dalgalar\u0131na duyulan endi\u015feler, do\u011fum s\u0131ras\u0131nda kontrol kayb\u0131, epizyotomi yap\u0131lmas\u0131, do\u011fumda bebe\u011fine bir \u015fey olaca\u011f\u0131n\u0131 veya \u00f6lece\u011fi korkusu, panik atak ve anksiyete gibi psikolojik rahats\u0131zl\u0131klar, beklenmeyen\/istenmeyen gebelikler yatar.<\/p>\n<p><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_9101\" aria-describedby=\"caption-attachment-9101\" style=\"width: 626px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-9101\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/dogum-korkusu-nasil-yenilir.jpg?resize=626%2C417&#038;ssl=1\" alt=\"Do\u011fum korkusu nas\u0131l yenilir?\" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/dogum-korkusu-nasil-yenilir.jpg?w=626&amp;ssl=1 626w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/dogum-korkusu-nasil-yenilir.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-9101\" class=\"wp-caption-text\">Do\u011fum korkusu nas\u0131l yenilir?<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dogum_korkusunu_peki_nasil_yenebilirim\"><\/span><b>Do\u011fum korkusunu peki nas\u0131l yenebilirim?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En temelinde yatan sebep do\u011fum hakk\u0131ndaki yetersiz bilgidir. \u00d6ncelikle bilgilenin ve bilgiyi do\u011fru kaynaktan \u00f6\u011frenin. Mesela do\u011fuma haz\u0131rl\u0131k e\u011fitim programlar\u0131 bunun i\u00e7in en do\u011fru kaynaklar diyebilirim. Mutlaka do\u011fuma haz\u0131rl\u0131k e\u011fitimlerine kat\u0131l\u0131n. E\u011fitimlerde sadece do\u011fumun fizyolojisini de\u011fil; do\u011fumun felsefesini, korkunun do\u011fuma etkisini \u00f6\u011frenerek eksik ya da yanl\u0131\u015f bilgilerinizi do\u011fru bilgilerle d\u00fczenlemi\u015f olacaks\u0131n\u0131z. Bildi\u011finiz \u015feyden korkmaz ve b\u00f6ylece \u00e7ok fazla endi\u015felenmezsiniz. Doktorunuzla bu do\u011fum korkunuzu konu\u015fun. Onunla birlikte yenmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. G\u00fcvenebilece\u011finiz, kendinize pozitif elektrik ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z, akl\u0131n\u0131zdaki sorular\u0131 \u00e7ekinmeden sorabilece\u011finiz bir doktorla \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Doktor se\u00e7imi bu y\u00fczden \u00e7ok \u00f6nemli. Mutlaka pozitif d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn, l\u00fctfen<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">\u2018\u2019<\/span><b>do\u011furamam<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2019\u2019 kelimesinin i\u00e7inde bulundu\u011fu c\u00fcmleler kurmay\u0131n. \u00c7\u00fcnk\u00fc do\u011fum mucizesi ona bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131n\u0131zda gizlidir. Beyin ne isterse, dil ne s\u00f6ylerse, v\u00fccut onu yapar ve hayat size onu sunar. Sizi pozitif y\u00f6nde etkileyen ki\u015filerle g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fcn. Negatif \u015feyleri, negatif olaylar\u0131 olabildi\u011fince hayat\u0131n\u0131zdan uzakla\u015ft\u0131r\u0131n. Negatif do\u011fum hikayeleri gibi pek \u00e7ok fakt\u00f6r, do\u011fum alg\u0131m\u0131z\u0131n de\u011fi\u015fmesine ya da yanl\u0131\u015f \u015fekillenmesine neden olabiliyor. Bir uzman e\u015fli\u011finde \u2018\u2019<\/span><b>HypnoBirthing<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2019\u2019 yani hipnoz metodu y\u00f6ntemini kullanarak do\u011fuma kar\u015f\u0131 korkunuzu azaltabilirsiniz. Baz\u0131 teknikler ve \u00f6nermeler ile annenin gev\u015femesi ve rahatlamas\u0131, hatta huzur dolu kolay bir do\u011fum yapmas\u0131n\u0131 sa\u011flamaktad\u0131r. Bununla ilgili daha \u00f6nce \u00f6nerdi\u011fim \u2018\u2019<\/span><b>HypnoBirthing Mongan Y\u00f6ntemi<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u2019\u2019 kitab\u0131n\u0131 okuyabilirsiniz. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenin. Hamilelik boyunca hareketsiz bir ya\u015fam tarz\u0131 bir\u00e7ok sa\u011fl\u0131k probleminin g\u00f6r\u00fclmesine sebep olur. Doktorunuzun onay\u0131 ile bol bol y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yap\u0131n, bir uzman e\u015fli\u011finde hamile yogas\u0131 veya pilatesi yap\u0131n, gev\u015feme ve nefes egzersizlerini uygulay\u0131n, olumlama \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 yap\u0131n, do\u011fum ko\u00e7u deste\u011fi al\u0131n, do\u011fumla ilgili plan yap\u0131n, gerekirse psikolojik yard\u0131m al\u0131n ve g\u00fczel bir do\u011fum olaca\u011f\u0131n\u0131 hayal ederek do\u011fum korkunuzu yenebilirsiniz. G\u00f6nl\u00fcn\u00fczce bir do\u011fum deneyimi ya\u015fayarak pozitif bir do\u011fum hikayeniz olmas\u0131n\u0131 sa\u011flayabilirsiniz.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Her do\u011fum \u00f6zeldir. Rahminizin, bebe\u011finizi ta\u015f\u0131y\u0131p b\u00fcy\u00fctebilecek kadar sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve sevgi dolu oldu\u011funu, unutmay\u0131n. Bedenin nas\u0131l do\u011fum yapaca\u011f\u0131n\u0131 biliyor. Siz i\u00e7inizdeki do\u011furan kad\u0131na ve bebe\u011finize g\u00fcvenin. Ak\u0131\u015f\u0131na b\u0131rak\u0131n.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Do\u011fum korkusu nas\u0131l a\u015f\u0131l\u0131r? Do\u011fum korkusunu azaltma y\u00f6ntemleri nelerdir? Do\u011fum korkusu nas\u0131l atlat\u0131l\u0131r? Ya\u015fam Ko\u00e7u ve Yoga E\u011fitmeni Asl\u0131 Karabacak, do\u011fum korkusu ya\u015fayanlara \u00f6zel tavsiyelerde bulundu!&#8230; Do\u011fum korkusu nedir?\u00a0 Gebelik ve do\u011fum fizyolojik bir s\u00fcre\u00e7 olmas\u0131na ra\u011fmen, pek \u00e7ok kad\u0131n do\u011fumdan\/do\u011furmaktan korkarlar. Genelde bu korkuyu ya\u015fayan kad\u0131nlar, \u00e7ocuk sahibi olmak istememelerine kadar gitmektedir. Daha iki [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":120,"featured_media":9099,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[11459,11458,11460,11457],"class_list":["post-9097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-hamilelik","tag-dogum-ani-korkusu","tag-dogum-korkusu-nedir","tag-dogum-korkusu-terapisi","tag-dogum-korkusu-yasayanlar"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/dogum-korkusu-yasayanlar.jpg?fit=626%2C417&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/120"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9097"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9097\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9099"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}