{"id":900,"date":"2018-03-23T09:50:53","date_gmt":"2018-03-23T06:50:53","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=900"},"modified":"2022-03-04T01:21:43","modified_gmt":"2022-03-03T22:21:43","slug":"hafta-hafta-hamilelik-rehberi-15-hafta-hamilelik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hafta-hafta-hamilelik-rehberi-15-hafta-hamilelik\/","title":{"rendered":"Hafta hafta hamilelik rehberi: 15. Hafta Hamilelik"},"content":{"rendered":"

\u0130kinci trimesterde 15. haftadaysan\u0131z…<\/strong> Siz hissetmeseniz de bebe\u011finiz o k\u00fc\u00e7\u00fck uzuvlar\u0131yla \u015fimdiden i\u00e7eride k\u0131p\u0131rdanmaya ba\u015flad\u0131 fakat bu arada siz di\u015f problemleriyle u\u011fra\u015f\u0131yor olabilirsiniz.<\/p>\n

Bebe\u011finiz\u2026
\n<\/b>
\nHamilelik hormonlar\u0131n\u0131n verdi\u011fi rahats\u0131zl\u0131klar\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmek yerine bebe\u011finize odaklan\u0131n. Bu hafta bebe\u011finiz 10 cm ve 70 gr b\u00fcy\u00fck bir armut b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcnde. Kulaklar\u0131 kafas\u0131n\u0131n iki yan\u0131nda yer ald\u0131 ve g\u00f6zleri y\u00fcz\u00fcn\u00fcn \u00f6n taraf\u0131na yerle\u015fiyor. Bununla da kalm\u0131yor, el ve ayak parmaklar\u0131n\u0131 oynatabiliyor, rahim d\u0131\u015f\u0131ndaki hayata uyum sa\u011flamak i\u00e7in nefes hareketleri yap\u0131yor.<\/p>\n

\u015eu anda burnu ve \u00fcst solunum yolunda \u00a0amniyotik s\u0131v\u0131y\u0131 hareket ettiriyor; bu da ci\u011ferlerindeki ilkel hava keseciklerinin geli\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 oluyor. Bacaklar\u0131 kollar\u0131ndan daha h\u0131zl\u0131 uzuyor, kol ve bacak eklemlerini oynatabiliyor. G\u00f6z kapaklar\u0131 hala kapal\u0131 da olsa, \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131 hissedebiliyor. E\u011fer karn\u0131n\u0131za bir \u0131\u015f\u0131k yans\u0131tsan\u0131z bebe\u011finiz bu \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131 hisseder. E\u011fer bu hafta ultrasona girerseniz, \u00e7ocu\u011funuzun cinsiyetini \u00f6\u011frenebilirsiniz. Ama bebe\u011finizin pozisyonundan dolay\u0131 cinsiyetini \u00f6\u011frenemezseniz de hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131na u\u011framay\u0131n.<\/p>\n

Rahminizin i\u00e7ini g\u00f6rebilseydiniz bebe\u011finizin transparan cildinden mavi damarlar\u0131 fark ederdiniz.\u2028Bu haftada bebe\u011finiz k\u0131l \u00fcretiyor, do\u011fuma bir ka\u00e7 hafta kala ise sa\u00e7lar\u0131 olu\u015facak. Bebe\u011finizin kemikleri ise bu hafta itibariyle sertle\u015fmekte. Zaman\u0131n\u0131 daha \u00e7ok nefes almaya \u00e7al\u0131\u015farak ve parma\u011f\u0131n\u0131 emerek ge\u00e7iriyor.<\/p>\n

Siz\u2026
\n<\/strong>
\nGebelik hormonlar\u0131 v\u00fccudunuzu zorluyor. \u00d6zellikle di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131, iltihaplanmalara neden oluyor ve onlar\u0131 plak ve plaklara kar\u015f\u0131 daha duyarl\u0131 yap\u0131yor. Daha \u00f6ncelerde \u00e7ok sa\u011fl\u0131kl\u0131 olan di\u015fetleriniz art\u0131k \u00e7ok daha hassas ve kanamaya haz\u0131r olabilir. Bununla birlikte, kronik burun t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131 ve hatta burun kanamalar\u0131 bile ya\u015f\u0131yor olabilirsiniz. \u2028Karn\u0131n\u0131zda normale g\u00f6re bir \u015fi\u015flik fark edeceksiniz. Gelecek haftalarda doktorunuz bebe\u011fin geli\u015fimini g\u00f6rmek i\u00e7in rahminizi \u00f6l\u00e7meye ba\u015flayacak. Bu \u00f6l\u00e7\u00fcmlerde do\u011fumun ger\u00e7ekle\u015fece\u011fi g\u00fcn hakk\u0131nda daha net bir fikir verecek.<\/p>\n

Bu hafta bebe\u011finizle konu\u015fmaya ba\u015flaman\u0131z i\u00e7in \u00e7ok g\u00fczel bir zaman. Bebe\u011finizin kulaklar\u0131 d\u0131\u015far\u0131daki sesleri duyabilecek kadar geli\u015fti. Annesinin sesini duyabilir art\u0131k. Ona kitap okumay\u0131 deneyebilirsiniz.\u00a0Ruh haliniz s\u00fcrekli de\u011fi\u015fiyor olabilir. Hayat\u0131n\u0131zda olacak b\u00fcy\u00fck de\u011fi\u015fimler sizi strese sokabilir, bebe\u011finizin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in endi\u015fe duyuyor olabilirsiniz. Kendinizi germemeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n

\u015eimdiye kadar toplam da 2,5 kilo alm\u0131\u015f olabilirsiniz. Hormonal de\u011fi\u015fikliklerden dolay\u0131 burnunuz t\u0131kanabilir. Bu \u00e7ok yayg\u0131n bir\u015feydir ve hamilelik nezlesi diye ismi bile vard\u0131r. Kan bas\u0131nc\u0131n\u0131n artmas\u0131yla burun kanamas\u0131 da g\u00f6r\u00fclebilir.<\/p>\n

E\u011fer amniyosentez yapt\u0131racaks\u0131n\u0131z bunu bu hafta ve 18. hafta aras\u0131nda yapt\u0131rabilirsiniz. Bu test y\u00fczlerce genetik ve kromozom bozukluklar\u0131n\u0131 ortaya \u00e7\u0131kart\u0131r.<\/p>\n

Belirtiler\u2026
\n<\/strong>
\nBu hafta daha da hamile g\u00f6z\u00fck\u00fcyor olabilirsiniz. Hormonal de\u011fi\u015fimlerden dolay\u0131 sindirim sisteminin yava\u015flamas\u0131 gaza ve kab\u0131za sebebiyet veriyor. Beklenmedik anlarda gaz \u00e7\u0131kartabilirsiniz.<\/p>\n

Uykusuzluk:\u00a0<\/strong>Uykusuzluk ve uykuya dalmakta zorluk \u00e7ekmek bu haftan\u0131n belirtisidir. Anne adaylar\u0131n\u0131n %70’i uykusuzluk \u00e7ekiyor. Uykuda idrar \u00e7\u0131karmak, bacaklara kramp girmesi ve huysuz bacak sendromu da bu d\u00f6nemde g\u00f6r\u00fclen belirtilerdendi.<\/p>\n

Uyuman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in hamile yast\u0131klar\u0131n\u0131 deneyebilirsiniz. Uyumadan \u00f6nce masaj yapt\u0131rmak da uyuman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

Mide yanmas\u0131 ve haz\u0131ms\u0131zl\u0131k:\u00a0<\/strong>\u015eimdi sabah bulant\u0131lar\u0131n\u0131z ge\u00e7ti\u011fi i\u00e7in daha \u00a0a\u00e7s\u0131n\u0131z, bir oturur\u015fta \u00e7ok yemek yemeniz, mide yanmas\u0131 ve haz\u0131ms\u0131zl\u0131\u011fa neden olabilir. Gastrointestinal rahats\u0131zl\u0131\u011fa kar\u015f\u0131 k\u00fc\u00e7\u00fck \u00f6\u011f\u00fcnler halinde yiyin. \u00dc\u00e7 b\u00fcy\u00fck \u00f6\u011f\u00fcn yerine az ama s\u0131k yiyin. B\u00f6ylece sindirim sisteminize fazla y\u00fcklenmemi\u015f olursunuz.<\/p>\n

Gaz:\u00a0<\/strong>Relaksin hormonu ve progesterone’un kaslar\u0131 rahatlatmas\u0131 gaza neden olur. Gaz yapan besinlerden ka\u00e7\u0131n\u0131n. Mesela; brokoli, kabak, bezelye ve k\u0131zarm\u0131\u015f yiyecekler.<\/p>\n

Kar\u0131n \u015fi\u015fikli\u011fi:\u00a0<\/strong>Gastrointestinal sistemin rahatlamas\u0131na ve gaz \u00fcretimine neden olan hormonlar ayn\u0131 zamanda abdominal distansiyona da neden olur. Rahatlamak i\u00e7in zaman ay\u0131r\u0131n ve kendinizi manik\u00fcr, masaj gibi uygulamalarla \u015f\u0131mart\u0131n \u00e7\u00fcnk\u00fc stres i\u00e7inize daha fazla hava alman\u0131za neden olur bu da abdominal distansiyonu art\u0131r\u0131r.<\/p>\n

Ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131:\u00a0<\/strong>Gebelik s\u00fcrecinde ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n nedeni; hormonlar, stres ve yorgunluk olabilir. A\u011fr\u0131n\u0131z\u0131 azaltmak i\u00e7in aln\u0131n\u0131za veya ensenize so\u011fuk kompres uygulay\u0131n ve karanl\u0131k sessiz odada dinlenin.<\/p>\n

Bay\u0131lma:\u00a0<\/strong>Ba\u015f\u0131n\u0131z d\u00f6nd\u00fc\u011f\u00fcnde e\u011fer oturacak veya dinlenecek yer bulamazsan\u0131z, dizlerinizin \u00fczerinde ba\u015f\u0131n\u0131z kar\u015f\u0131ya bakacak \u015fekilde e\u011filin; sanki ayakkab\u0131 ba\u011flamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131yormu\u015fsunuz gibi. Bu sizi bay\u0131lman\u0131z\u0131 ve ila\u00e7 kullanman\u0131z\u0131 \u00f6nler.<\/p>\n

Varis damarlar\u0131:\u00a0<\/strong>Varis damarlar\u0131 hakk\u0131nda iyi haber. Hi\u00e7bir \u015fekilde zarar vermezler. Ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 kald\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131z kan ak\u0131\u015f sirk\u00fclasyonunu sa\u011flar ve bacak damarlar\u0131n\u0131zdaki bas\u0131nc\u0131 art\u0131r\u0131r.<\/p>\n

Alt kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131:\u00a0<\/strong>Rahminizi destekleyen kaslar ve ligamentler esnedik\u00e7e karn\u0131n\u0131z\u0131n alt k\u0131s\u0131mlar\u0131nda a\u011fr\u0131 hissedebilirsiniz. Bu \u00e7ok normaldir ama e\u011fer a\u011fr\u0131 s\u0131kla\u015f\u0131rsa doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n

\u0130pucu:\u00a0Kilo al\u0131m\u0131<\/strong><\/p>\n

Her ne kadar birinci d\u00f6nemde az kilo alm\u0131\u015f olsan\u0131z da, \u015fimdi kilo alma zaman\u0131. \u0130kinci \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6nemin ba\u015flang\u0131c\u0131nda, bebe\u011finiz daha da b\u00fcy\u00fcyor ve onunla birlikte siz de. Mottonuz yava\u015f ve d\u00fczenli olsun ve her hafta hedefiniz yakla\u015f\u0131k 500 gram olsun. E\u011fer evde tart\u0131l\u0131yorsan\u0131z haftada bir bunu s\u00fcrekli halde yap\u0131n. Ayn\u0131 zamanlarda ve ayn\u0131 durumlarda bizim tavsiyemiz giyinik olmadan tart\u0131lman\u0131z \u00a0veya tart\u0131lma i\u015fini ayl\u0131k doktor ziyaretlerinizde yap\u0131n.<\/p>\n

Kilo Al\u0131m\u0131 \u2028Her ne kadar birinci d\u00f6nemde az kilo alm\u0131\u015f olsan\u0131z da, \u015fimdi kilo alma zaman\u0131. \u0130kinci \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6nemin ba\u015flang\u0131c\u0131nda, bebe\u011finiz daha da b\u00fcy\u00fcyor ve onunla birlikte siz de. Mottonuz yava\u015f ve d\u00fczenli olsun ve her hafta hedefiniz yakla\u015f\u0131k 500 gram olsun. E\u011fer evde tart\u0131l\u0131yorsan\u0131z haftada bir bunu s\u00fcrekli halde yap\u0131n. Ayn\u0131 zamanlarda ve ayn\u0131 durumlarda bizim tavsiyemiz giyinik olmadan tart\u0131lman\u0131z \u00a0veya tart\u0131lma i\u015fini ayl\u0131k doktor ziyaretlerinizde yap\u0131n.<\/div>\n
<\/div>\n
Bebe\u011finizin hareketlerini hissetmeniz ile ilgili sorular!<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
Soru 1: Bebe\u011fimin hareketlerini ne zaman hissedece\u011fim?
\n<\/strong>
\nBebe\u011finizin hareketlerini 7-8. haftalarda ba\u015flasa da, 16-22. haftalar\u0131 aras\u0131nda hissetmeye ba\u015flars\u0131n\u0131z. Hatta ultrasona girerseniz bebe\u011finizin akrobatik hareketlerine \u015fahit olabilirsiniz.<\/div>\n
<\/div>\n
Soru 2: Bu ilk hareketleri nas\u0131l olacak?
\n<\/strong>
\nKad\u0131nlar bebeklerinin ilk hareketlerini, patlayan m\u0131s\u0131r, kelebeklerin kanat \u00e7\u0131rpmas\u0131 gibi bir his oldu\u011funu s\u00f6yler. \u0130lk hissetti\u011finizde bunu gaz sanc\u0131s\u0131 sanabilirsiniz ama d\u00fczenli olarak hissetti\u011finizde fark\u0131 anlayacaks\u0131n\u0131z. \u00d6zellikle otururken ve yatarken daha net bir \u015fekilde hissedebilirsiniz.<\/div>\n
<\/div>\n
\n

Soru 3: Bebe\u011fimin hareketleriyle ilgili ne zaman endi\u015felenmeliyim?
\n<\/strong>
\n\u015eu an \u00e7ok hissetmeseniz de, bebe\u011finizin tekmeleri gitgide kuvvetlenecek ve d\u00fczenli olarak hissedecekseniz. Bu noktada bebe\u011fin hareketlerinde bir azalma olup olmad\u0131\u011f\u0131na dikkat edin. Harekette azalma bir problem oldu\u011fu anlam\u0131na gelebilir. Bebe\u011fi kontrol etmek i\u00e7in nonstress testine girmeniz gerekebilir. \u00dc\u00e7\u00fcnc\u00fc \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6neme girince doktorunuz size bebe\u011fin tekmelerini sayman\u0131z\u0131 s\u00f6yleyecektir.<\/p>\n

Okumal\u0131s\u0131n\u0131z: <\/strong>Hamilelikte beslenmeye ba\u011fl\u0131 g\u00f6r\u00fclebilecek sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131<\/strong><\/a><\/p>\n

14. Hafta<\/a> – 16. Hafta<\/a><\/strong><\/p>\n

Yeni anneler<\/strong><\/a>\u00a0burada bulu\u015fuyor! Siz de akl\u0131n\u0131za tak\u0131lanlar\u0131, merak ettiklerinizi veya \u00f6\u011frenmek istediklerinizi bize\u00a0Forum Anne Bebek Kul\u00fcb\u00fc<\/strong>\u00a0<\/a>\u00fczerinden yazabilirsiniz. Kad\u0131nlar olarak birlikte g\u00fc\u00e7l\u00fcy\u00fcz!<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0130kinci trimesterde 15. haftadaysan\u0131z… Siz hissetmeseniz de bebe\u011finiz o k\u00fc\u00e7\u00fck uzuvlar\u0131yla \u015fimdiden i\u00e7eride k\u0131p\u0131rdanmaya ba\u015flad\u0131 fakat bu arada siz di\u015f problemleriyle u\u011fra\u015f\u0131yor olabilirsiniz. Bebe\u011finiz\u2026 Hamilelik hormonlar\u0131n\u0131n verdi\u011fi rahats\u0131zl\u0131klar\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmek yerine bebe\u011finize odaklan\u0131n. Bu hafta bebe\u011finiz 10 cm ve 70 gr b\u00fcy\u00fck bir armut b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcnde. Kulaklar\u0131 kafas\u0131n\u0131n iki yan\u0131nda yer ald\u0131 ve g\u00f6zleri y\u00fcz\u00fcn\u00fcn \u00f6n taraf\u0131na […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":372,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[98],"tags":[414,413,16,412,99],"class_list":{"0":"post-900","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hafta-hafta-hamilelik","8":"tag-15-hafta-gebelik","9":"tag-15-hafta-hamilelik","10":"tag-gebelik","11":"tag-hafta-hafta-gebelik","12":"tag-hafta-hafta-hamilelik"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/hafta-hafta-hamilelik-15-HAFTA.jpg?fit=750%2C375&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=900"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/900\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/372"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}