{"id":875,"date":"2018-03-22T09:37:32","date_gmt":"2018-03-22T06:37:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=875"},"modified":"2018-03-22T17:58:34","modified_gmt":"2018-03-22T14:58:34","slug":"bebekler-icin-uyku-neden-onemli-bebeginize-uyku-egitimini-nasil-verebilirsiniz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/bebekler-icin-uyku-neden-onemli-bebeginize-uyku-egitimini-nasil-verebilirsiniz\/","title":{"rendered":"Bebekler i\u00e7in uyku neden \u00f6nemli? Bebe\u011finize uyku e\u011fitimini nas\u0131l verebilirsiniz?"},"content":{"rendered":"

Bebekler<\/strong> ilk do\u011fduklar\u0131 andan itibaren d\u00fcnyaya ayak uydurmaya ba\u015flarlar. Beslenme ve uyku bebeklerin en \u00f6nemli ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131n ba\u015f\u0131nda gelir. S\u0131k s\u0131k uyanan bebekler \u00e7o\u011fu zaman anne babalara gece uykusunun nas\u0131l bir \u015fey oldu\u011funu unuttururlar. \u0130\u015fte bebekler i\u00e7in uyku e\u011fitimi<\/strong> ve bebe\u011finizi uyutmak i\u00e7in bilmeniz gerekenler…<\/p>\n

Bebekler neden uyumaz?
\n\u0130nsanlar\u0131n uykusu d\u00f6ng\u00fclerden olu\u015fuyor. Bu d\u00f6ng\u00fcler; derin uyku ve REM denilen k\u0131s\u0131mlardan olu\u015fuyor. Uykunun REM k\u0131sm\u0131 \u00e7ok hafif bir uyku ve asl\u0131nda o k\u0131s\u0131mda hepimiz hafif\u00e7e uyan\u0131p tekrar geri dal\u0131yoruz. Bebeklerde ise durum farkl\u0131. D\u00f6ng\u00fc 45 dakika, yani yeti\u015fkinlerden \u00e7ok daha k\u0131sa. D\u00f6ng\u00fclerin REM k\u0131sm\u0131 ise yeti\u015fkinlerden \u00e7ok daha uzun. Yani uykular\u0131n\u0131n \u00e7ok b\u00fcy\u00fck k\u0131sm\u0131, \u00e7ok hafif bir uykuda ge\u00e7iyor. Hayatta kalmalar\u0131 i\u00e7in bu \u00e7ok \u00f6nemli. \u00c7\u00fcnk\u00fc o hafif uykuda ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 hissedip, a\u011flayarak bizimle ileti\u015fim kurmalar\u0131 gerekiyor. Sorun, ortada bir ihtiya\u00e7 olmad\u0131\u011f\u0131 halde sadece d\u00f6ng\u00fclerin REM k\u0131sm\u0131n\u0131 atlatamad\u0131klar\u0131, tekrar uykuya dalmay\u0131 beceremedikleri i\u00e7in uyanmalar\u0131yla ba\u015fl\u0131yor. \u00c7ocu\u011funuz uyurken ba\u015f\u0131nda bekleyin, hemen uykunun REM k\u0131sm\u0131na ge\u00e7ti\u011fini anlayacaks\u0131n\u0131z. G\u00f6z kapaklar\u0131n\u0131n alt\u0131nda g\u00f6zleri hareket edecek, hafif\u00e7e eli kolu k\u0131p\u0131rdanacak, ha uyand\u0131 ha uyanacak derken yeniden derin bir uykuya ge\u00e7ecek. Tabi \u015fansl\u0131ysan\u0131z !
\n\u0130\u015fte uykunun bu \u2018ha uyand\u0131 ha uyanacak k\u0131sm\u0131\u2019<\/strong> \u00e7ocuklarda her 45 dakikada bir tekrarlan\u0131yor. Kimi \u00e7ocuk bu k\u0131sm\u0131 atlat\u0131p bir sonraki d\u00f6ng\u00fcye ge\u00e7iyor, kimi \u00e7ocuk uyan\u0131yor ! E\u011fer her uyand\u0131\u011f\u0131nda emzirir ya da sallarsan\u0131z, uykunun bu hafif k\u0131sm\u0131n\u0131 kendi kendine uyanmadan atlatmay\u0131 \u00f6\u011frenemiyor. Her zaman geri uyumak i\u00e7in emzirilmeye ya da sallanmaya ihtiya\u00e7 duyuyor yani ba\u011f\u0131ml\u0131 hale geliyor.<\/p>\n

Baz\u0131 bebekler neden uyanm\u0131yor?<\/strong>
\nBaz\u0131 bebekler, t\u0131pk\u0131 baz\u0131 insanlar gibi, uykuya dalma konusunda \u00e7ok daha yetenekliler. Baz\u0131lar\u0131n\u0131n ise uykuya dalmay\u0131 ve uykuda kalmay\u0131 \u00f6\u011frenmek i\u00e7in yard\u0131m\u0131n\u0131za ihtiyac\u0131 vard\u0131r. Bu do\u011fan\u0131n annelere k\u00fc\u00e7\u00fck bir \u015fakas\u0131d\u0131r ! Piyangodan \u015fans\u0131n\u0131za bu \u00e7ocuk t\u00fcrlerinden hangisinin \u00e7\u0131kaca\u011f\u0131n\u0131 bilemezssiniz. \u2018\u2019\u00c7ocu\u011fum hi\u00e7 uyku sevmiyor\u2019\u2019 s\u00f6z\u00fcn\u00fc s\u0131k\u00e7a duyar\u0131z. Bu s\u00f6z\u00fcn hem hakl\u0131 hem haks\u0131z taraflar\u0131 vard\u0131r. Baz\u0131 \u00e7ocuklar daha \u00e7ok ve daha kolay uyur. Ama bir \u00e7ocu\u011fun gece 12\u2019de yat\u0131p sabah 6\u2019da kalkmas\u0131 \u00e7ocu\u011fun uyku sevmedi\u011fini g\u00f6stermez. Zira her \u00e7ocuk \u00fc\u00e7 a\u015fa\u011f\u0131 be\u015f yukar\u0131 normal s\u0131n\u0131rlar i\u00e7inde uyumak ister. 1.5 ya\u015f\u0131nda bir \u00e7ocuk g\u00fcnde toplam 14 saat de uyuyor olabilir 12 saat de ama g\u00fcnde 9 saat uyumas\u0131 normal de\u011fildir ve bunu \u00e7ocu\u011funuz b\u00f6yle istiyor olamaz. Bu sorunun \u00e7ok basit bir nedeni vard\u0131r; \u00e7ocu\u011funuz uykuya dalmay\u0131 ve uykuda kalmay\u0131 bilmemektedir. T\u0131pk\u0131 ona nas\u0131l birg\u00fcn tuvalet e\u011fitimi verecekseniz, bug\u00fcn de ona uyumay\u0131 \u00f6\u011fretmeniz gerekmektedir.<\/p>\n

Bebeklere ve \u00e7ocuklara uyumay\u0131 \u00f6\u011fretmek m\u00fcmk\u00fcn m\u00fc?<\/strong>
\nBebeklere ve \u00e7ocuklara uyumay\u0131 \u00f6\u011fretmek sadece m\u00fcmk\u00fcn de\u011fil ayn\u0131 zamanda gerekli. Yukar\u0131da anlatt\u0131\u011f\u0131m\u0131z gibi \u00e7ocuklar\u0131n uyanmas\u0131n\u0131n en \u00f6nemli nedeni uykunun REM (hafif) k\u0131sm\u0131n\u0131 atlatamamalar\u0131. Hi\u00e7birimiz bu yetiyle do\u011fmuyoruz. Zamanla hafif\u00e7e uyand\u0131\u011f\u0131m\u0131z bu k\u0131s\u0131mlar\u0131 atlat\u0131p geri uyumay\u0131 \u00f6\u011freniyoruz. E\u011fer bir bebe\u011fe\/\u00e7ocu\u011fa bu konuda yard\u0131m edersek bu yetiyi daha \u00e7abuk ve zahmetsiz kazanabiliyor. E\u011fer memeye, sallanmaya ya da birlikte uyumaya ba\u011f\u0131ml\u0131 hale gelirse; kendi kendine uyumay\u0131 \u00f6\u011frenmesi uzun y\u0131llar alabiliyor. Sonunda bu al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 k\u0131rmak i\u00e7in gene bir \u00e7aba harcamak gerekiyor. Hi\u00e7 bir \u00e7ocuk bir g\u00fcn annesine \u2018\u2019ben kendi kendime uyuyaca\u011f\u0131m art\u0131k beni geceleri emzirmene, sallamana gerek yok\u2019\u2019 demiyor.<\/p>\n

Uyku e\u011fitimi ne demek, hengi ekoller var?<\/strong>
\nYukar\u0131da sizlere aktard\u0131\u011f\u0131m\u0131z bilgiler, bat\u0131l\u0131 \u00fclkelerde \u00f6zellikle de ABD\u2019de uzun y\u0131llar boyunca yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar sonucunda ortaya konulmu\u015f. \u0130\u015fte bu bilgiler \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda; uyku e\u011fitimi ad\u0131 alt\u0131nda baz\u0131 e\u011fitim modelleri olu\u015fturuldu. Bu modeller genellikle uyku konusunda uzman \u00e7ocuk doktorlar\u0131 taraf\u0131ndan ortaya at\u0131ld\u0131. Uyku e\u011fitimi ABD\u2019deki \u00e7ocuklar\u0131n \u00e7ok b\u00fcy\u00fck bir k\u0131sm\u0131na ebeveynleri taraf\u0131ndan uygulan\u0131yor. Bu e\u011fitim modellerinin hepsi \u00e7ocuklara deliksiz uyku vaadediyor. Ama yakla\u015f\u0131mlar birbirinden son derece fakl\u0131 olabiliyor.<\/p>\n

Bebek\/\u00c7ocuk uykusuna yakla\u015f\u0131mda iki ekol var:<\/strong>
\nBebe\u011fin\/\u00c7ocu\u011fun uykuya dalmas\u0131 i\u00e7in uzun y\u0131llar desteklenmesi gerekti\u011fi s\u00f6yleyen, \u00e7ocukla birlikte uyumay\u0131 te\u015fvik eden do\u011fal ebeveynlik yakla\u015f\u0131m\u0131.
\nBebek\/\u00c7ocuklara ilk 4 aydan sonra kendi kendine uyumay\u0131 \u00f6\u011fretmek gerekti\u011fini savunan yakla\u015f\u0131m<\/p>\n

\u0130kinci ekol ise yine \u00fc\u00e7e ayr\u0131l\u0131yor;<\/strong>
\n\u00c7ocuklara a\u011flamadan kendi kendine uyumay\u0131 \u00f6\u011fretenler
\nCry out, a\u011flatma y\u00f6ntemiyle uyumay\u0131 \u00f6\u011fretenler
\nOrta yolcular denilen, a\u011flatmay\u0131 son \u00e7are olarak g\u00f6r\u00fcp kontroll\u00fc bir \u015fekilde uygulayanlar<\/p>\n

Her \u00e7ocuk uyku e\u011fitimi almak zorunda m\u0131?<\/strong>
\nE\u011fer 18 ayl\u0131k \u00e7ocu\u011funuz gecede iki kere uyan\u0131p sizi emiyorsa, sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 yerindeyse yeteri kadar uyuyorsa; bu durum sizi y\u0131pratm\u0131yorsa, herhangi bir \u015fey yapman\u0131z i\u00e7in bir neden ortada g\u00f6z\u00fckm\u00fcyor. Ama 6 ayl\u0131k bebe\u011finiz bir sa\u011fl\u0131k sorunu olmad\u0131\u011f\u0131 halde gecede 7-8 kere uyan\u0131yor, emmeden geri uyumuyor siz de g\u00fcnde 3 saatlik uykuyla zombi gibi geziyorsan\u0131z, o zaman bir \u015feyler yapmak gerekiyor. Siz ya da \u00e7ocu\u011funuz sa\u011fl\u0131kl\u0131, mutlu ve huzurlu de\u011filse uyku e\u011fitimini y\u00f6ntemlerinin devreye girmesi gerekiyor.<\/p>\n

\u00c7ocuklarda uykuyu olumsuz etkileyen rahats\u0131zl\u0131klar var m\u0131?<\/strong>
\nRefl\u00fc, uyku apnesi gibi kronik hastal\u0131lar \u00e7ocuk uykusunu etkiler. Benzeri hastal\u0131lar ve belirtiler konusunda
\ndoktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n. Hangi uyku e\u011fitimi modeli benim i\u00e7in uygun?<\/strong>
\nUyku e\u011fitimi kitaplar\u0131 tavsiye ve bilgilerle dolu ve hepsi de \u00e7ok faydal\u0131. Ama her ailenin, her \u00e7ocu\u011fun ve her d\u00f6nemin ihtiyac\u0131 farkl\u0131. \u00c7ocu\u011funuza uyku e\u011fitimi verirken bunu ak\u0131ldan \u00e7\u0131karmamak gerekiyor. As\u0131l olan sizin \u00e7ocu\u011funuzu tan\u0131man\u0131z, onun ve kendi ailenizin ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131n fark\u0131nda olman\u0131z. Bir \u00e7ocuk bir y\u00f6nteme \u00e7ok k\u0131sa s\u00fcrede cevap verirken, di\u011fer \u00e7ocu\u011fun mizac\u0131na o y\u00f6ntem uymayabiliyor. \u00c7ocu\u011funuza 6 ayl\u0131kken uygulad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir uyku e\u011fitmi y\u00f6ntemi mucizeler yarat\u0131rken 1 ya\u015f\u0131ndayken ihtiyac\u0131 fakl\u0131 olabiliyor. Bir \u00e7ocuk annesiyle beraber uyudu\u011fu halde deliksiz uyurken, ba\u015fka bir \u00e7ocuk saat ba\u015f\u0131 uyanabiliyor.<\/p>\n

Bizim tavsiyemiz;<\/strong>
\nUyku e\u011fitimi modelleri ve y\u00f6ntemleri konusunda m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011fu kadar \u00e7ok bilgilenmeniz en basit ve uygulanabilir y\u00f6ntemleri deneyerek i\u015fe ba\u015flaman\u0131z. Daha radikal y\u00f6ntemleri bir sonraki a\u015famaya saklaman\u0131z. Her \u015feyden \u00f6ne \u00e7ocu\u011funuzu iyi g\u00f6zlemlemeniz ve kimi zaman yarat\u0131c\u0131 davranman\u0131z.<\/p>\n

Uyku e\u011fitimine ba\u015flamadan \u00f6nce neler yapmal\u0131y\u0131m?<\/strong>
\n\u00c7ocu\u011funuzun hi\u00e7 bir kronik ya da d\u00f6nemsel sa\u011fl\u0131k sorunu olmad\u0131\u011f\u0131na emin olun. Refl\u00fcs\u00fc olan, grip, di\u015f \u00e7\u0131karan bir \u00e7ocuk uyku e\u011fitimine olumlu yan\u0131t vermeyecektir. Uyku e\u011fitiminde sonu\u00e7 elde etmek i\u00e7in tutarl\u0131 ve istikrarl\u0131 olmak \u015fartt\u0131r. \u00c7ocu\u011fun bak\u0131m\u0131ndan sorumlu olan herkes ile \u00e7ocu\u011fa uyku e\u011fitimi verilece\u011fi konusunda anla\u015f\u0131n. \u00d6zellikle anne ve baban\u0131n bu konuda i\u015fbirli\u011fi i\u00e7inde olmas\u0131 \u00f6nemlidir. Yoksa \u00f6n\u00fcn\u00fcze \u00e7\u0131kan ilk zorlukta anne ya da babadan birisi pes edecek ve sonu\u00e7 al\u0131nmas\u0131 imkans\u0131z hale gelecektir. Bir ka\u00e7 g\u00fcn \u00e7ocu\u011funuzu g\u00f6zlemleyin. Ka\u00e7ta yat\u0131p ka\u00e7ta kalkt\u0131\u011f\u0131, gece ne aral\u0131klarla uyand\u0131\u011f\u0131 gibi detaylar\u0131 not edin. Gece ayn\u0131 saatlerde mi kalk\u0131yor, g\u00fcnd\u00fcz hep 35 dakikada bir mi uyan\u0131yor, iki uyku aras\u0131nda \u00e7ok uzun s\u00fcre mi uyan\u0131k kal\u0131yor\u2026 Amac\u0131n\u0131z bu t\u00fcr \u015fifreleri \u00e7\u00f6zmek olsun\u2026<\/p>\n

Uyku e\u011fitimi ekolleri ve y\u00f6ntemleri konusunda m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011fu kadar \u00e7ok bilgilenin.<\/strong>
\nKendinizi ruhen haz\u0131r hissetmeden, iyice bilgilenmeden ve \u00e7ocu\u011funuz i\u00e7in do\u011fru bir \u015fey yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 i\u00e7selle\u015ftimeden ba\u015flamay\u0131n. Gerekirse bir s\u00fcre daha g\u00f6zlemleyerek, bilgi toplayarak, e\u015finizle konuyu konu\u015farak bekleyin. Cesaretinizi k\u0131ran, sizi olumsuz etkileyen, insanlar\u0131 gerekmedik\u00e7e s\u00fcrece dahil etmeyin.<\/p>\n

Uyku e\u011fitimi verirken nelere dikkat etmeliyim?<\/strong>
\n\u00c7ocu\u011fun yan\u0131nda sakin olumlu ve yap\u0131c\u0131 olmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Uyku e\u011fitimini ona cezaym\u0131\u015f gibi bir tav\u0131rla yapmay\u0131n. Uyku e\u011fitiminin \u00e7aresizlikten ba\u015fvurdu\u011funuz bir yol oldu\u011fu hissi onu da olumsuz etkileyecektir. \u00c7ocu\u011funuz ileride ayakkab\u0131 ba\u011flamay\u0131 \u00f6\u011fretece\u011finiz gibi \u015fimdi de uyumay\u0131 \u00f6\u011fretiyorsunuz. Bu durumu g\u00f6z\u00fcn\u00fczde b\u00fcy\u00fctmemeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n

\u00c7ocu\u011funuz b\u00fcy\u00fck de k\u00fc\u00e7\u00fck de olsa onunla konu\u015fun. B\u00fcy\u00fckse ve mesela emzirmeyi kesecekseniz bunu ona nedenleriyle anlat\u0131n. K\u00fc\u00e7\u00fckse daha basit bir yol izleyin. \u2018\u2019Anne seni \u00e7ok seviyor, ama art\u0131k uyku zaman\u0131, anne sana sabah olunca meme verecek, biliyorum meme olmadan uyumak zor geliyor, ama benim g\u00fczel k\u0131z\u0131m birazdan m\u0131\u015f\u0131l m\u0131\u015f\u0131l uyuyacak\u2019\u2019<\/strong> gibi.<\/p>\n

Bir uyku e\u011fitimi uzman\u0131n\u0131n b\u00fct\u00fcn sistemini al\u0131p uygulayacaksan\u0131z, bunu eksiksiz ve istikrarl\u0131 bir bi\u00e7imde uygulad\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan emin olun. Bir sistemi tamamen uygulamak istemiyorsan\u0131z, i\u015finize yarayacak en basit uyku e\u011fitimi y\u00f6ntemlerinden ba\u015flay\u0131n. Daha zorlay\u0131c\u0131 y\u00f6ntemleri sona b\u0131rak\u0131n. \u00d6rne\u011fin yat\u0131r kald\u0131r yapmaya ba\u015flamadan \u00f6nce \u00e7ocu\u011funuzu bir uyku arkada\u015f\u0131 ya da emzi\u011fe al\u0131\u015ft\u0131rmay\u0131 deneyebilirsiniz. T\u00fcm\u00fcyle bir sistemi de uygulasan\u0131z, se\u00e7ti\u011finiz bir iki y\u00f6ntemle de ba\u015flasan\u0131z \u00f6ncelikle \u00e7ocu\u011funuzun uyku d\u00fczenini g\u00f6zden ge\u00e7irin ve \u00e7ocu\u011fun iyi bir uyku rutinine kavu\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n. \u00c7ocu\u011fun uyan\u0131k kald\u0131\u011f\u0131 s\u00fcreyi ya\u015f\u0131na uygun hale getirin. Gerekirse daha s\u0131k uyutun, daha erken yat\u0131r\u0131n ya da sabah ya da \u00f6\u011fle uykusundan uyand\u0131r\u0131n. Uyku e\u011fitimine cuma ak\u015fam\u0131 ya da hafta sonu ba\u015flamak daha mant\u0131kl\u0131 olabilir. \u00c7al\u0131\u015f\u0131yorsan\u0131z zor ge\u00e7ebilecek ilk bir-iki g\u00fcn\u00fcn sabah\u0131nda siz ya da e\u015finiz i\u015fe gitmek zorunda kalmazs\u0131n\u0131z.<\/p>\n

Unutmay\u0131n, uyku e\u011fitiminde y\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131z sistemin yerine koyuncaya kadar her \u015fey ilk ba\u015fta daha k\u00f6t\u00fcye gidebilir. Ama \u00e7ocu\u011funuzun ya\u015f\u0131na ve mizac\u0131na g\u00f6re uzun olmayan bir s\u00fcrede sonu\u00e7 al\u0131rs\u0131n\u0131z. Tam \u00e7\u00f6z\u00fcld\u00fc derken zaman zaman geriye d\u00f6n\u00fc\u015fler de olabilir. Bunlar\u0131n sizi y\u0131ld\u0131rmas\u0131na izin vermeyin. Uyku e\u011fitimi s\u0131ras\u0131nda istikrar ve tutarl\u0131l\u0131k u\u011fruna sabit fikirli olmay\u0131n. Uygulad\u0131\u011f\u0131n\u0131z y\u00f6ntem \u00e7ocu\u011funuza ya da onun ya\u015f\u0131na uygun olmayabilir. Sizin ya da onun i\u00e7in do\u011fru zaman olmayabilir. Bir diren\u00e7 ile kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131zla vazge\u00e7mek ile \u00e7ocu\u011funuzun ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 anlay\u0131p onlara cevap vermek farkl\u0131 \u015feylerdir. \u00c7ocu\u011funuzun ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 g\u00f6z ard\u0131 etmeyin. Baz\u0131 y\u00f6ntemlerden vazge\u00e7meniz gerekti\u011finde vazge\u00e7in.<\/p>\n

Bir kere uyku e\u011fitimi alan bebek, bir daha hi\u00e7 uyanm\u0131yor mu?<\/strong>
\nUyku e\u011fitimi \u00e7ocu\u011funuzun di\u015f a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 ge\u00e7irmez, t\u0131kal\u0131 burnunu a\u00e7maz, gece k\u00f6t\u00fc bir r\u00fcya g\u00f6rd\u00fcyse onu sakinle\u015ftirmez. Uyku e\u011fitimi uykuya dalmay\u0131 becerememekten kaynakl\u0131, al\u0131\u015fkanl\u0131klara ba\u011fl\u0131 uyanmalar\u0131 y\u00fczde y\u00fcz sonland\u0131r\u0131r. K\u00f6t\u00fc uyku d\u00fczeninden kaynaklanan k\u0131sa uyku, zor uykuya dalma gibi sorunlar\u0131n kesin \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fcd\u00fcr. Ama \u00e7ocu\u011funuz, hele ki uykusu hassas bir \u00e7ocuksa, ba\u015fka nedenlerle tabi ki zaman zaman uyanacakt\u0131r. Bu uyanmalar d\u00f6nemseldir ve nedenleri vard\u0131r. Nedenler ortadan kalk\u0131nca uykusuzluk da ortadan kalkar. E\u011fer bu nedeni belli uyanmalar s\u0131ras\u0131nda baz\u0131 k\u00f6t\u00fc al\u0131\u015fkanl\u0131klar ba\u015flarsa, bunlar devam eden haftalarda da uyanmalara neden olabilir. O zaman raydan \u00e7\u0131kan uyku i\u00e7in devreye yine uyku e\u011fitimi y\u00f6ntemleri girecektir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bebekler ilk do\u011fduklar\u0131 andan itibaren d\u00fcnyaya ayak uydurmaya ba\u015flarlar. Beslenme ve uyku bebeklerin en \u00f6nemli ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131n ba\u015f\u0131nda gelir. S\u0131k s\u0131k uyanan bebekler \u00e7o\u011fu zaman anne babalara gece uykusunun nas\u0131l bir \u015fey oldu\u011funu unuttururlar. \u0130\u015fte bebekler i\u00e7in uyku e\u011fitimi ve bebe\u011finizi uyutmak i\u00e7in bilmeniz gerekenler… Bebekler neden uyumaz? \u0130nsanlar\u0131n uykusu d\u00f6ng\u00fclerden olu\u015fuyor. Bu d\u00f6ng\u00fcler; derin uyku […]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":473,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[427,426,425,423,424,428,371],"class_list":{"0":"post-875","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bebek","8":"tag-10-aylik-bebek-uyku-egitimi","9":"tag-4-aylik-bebek-uyku-egitimi","10":"tag-bebek-uyku-egitimi","11":"tag-bebek-ve-uyku","12":"tag-bebekler-icin-uyku-egitimi","13":"tag-bebeklere-uyku-egitimi-nasil-verilir","14":"tag-uyku-egitimi"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/yenidogan-bebek-3.jpg?fit=800%2C533&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/875","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=875"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/875\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/473"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}