{"id":7822,"date":"2020-06-15T14:10:19","date_gmt":"2020-06-15T11:10:19","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=7822"},"modified":"2020-06-15T14:47:40","modified_gmt":"2020-06-15T11:47:40","slug":"lohusa-depresyonu-nedir-belirtileri-nelerdir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/lohusa-depresyonu-nedir-belirtileri-nelerdir\/","title":{"rendered":"Lohusa depresyonu nedir, belirtileri nelerdir?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Yaz\u0131 \u0130\u00e7eri\u011fi<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a57a0e7898cb\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a57a0e7898cb\"  aria-label=\"A\u00e7\/Kapat\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/lohusa-depresyonu-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Dogum_sonrasi_anne_neden_depresyona_girer\" >Do\u011fum sonras\u0131 anne neden depresyona girer?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/lohusa-depresyonu-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Lohusa_depresyonu_belirtileri_nelerdir\" >Lohusa depresyonu belirtileri nelerdir?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/lohusa-depresyonu-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Lohusa_depresyonuna_girmemek_icin_oneriler_ve_tedavi\" >Lohusa depresyonuna girmemek i\u00e7in \u00f6neriler ve tedavi<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><b>Lohusa depresyonu nedir, belirtileri nelerdir?<\/b> Lohusa depresyonu ka\u00e7 ay s\u00fcrer? Lohusa depresyonuna girmemek i\u00e7in neler yap\u0131labilir? Lohusa depresyonu tedavisi ne kadar s\u00fcrer? <b>Uzman Klinik Psikolog Asl\u0131han De\u011ferli Ayto\u011fan, <\/b>do\u011fum sonras\u0131 g\u00f6r\u00fclebilecek lohusa depresyonu ile ilgili en \u00e7ok merak edilenleri yazd\u0131!..<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dogum_sonrasi_anne_neden_depresyona_girer\"><\/span><strong>Do\u011fum sonras\u0131 anne neden depresyona girer?\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Yakla\u015f\u0131k olarak 9 ay s\u00fcren uzun ve heyecanl\u0131 bekleyi\u015f bitip bebek kuca\u011fa al\u0131nd\u0131\u011f\u0131 andan itibaren herkes i\u00e7in farkl\u0131 bir hayat da ba\u015flam\u0131\u015f demektir. Bebe\u011fin merkez oldu\u011fu bu hayatta herkes kendi ad\u0131na bir farkl\u0131l\u0131k ya\u015famaya ba\u015flar. Aile b\u00fcy\u00fckleri anneanne- babaanne ve dede olman\u0131n tad\u0131n\u0131 \u00e7\u0131kar\u0131rken, halalar, teyzeler, amcalar aras\u0131nda minicik bir can da hayata tutunmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. O minicik can annesinin s\u0131cak7y6cv l\u0131\u011f\u0131na, dokunmas\u0131na ,sesine, s\u00fct\u00fcne k\u0131sacas\u0131 varl\u0131\u011f\u0131na muhta\u00e7t\u0131r. As\u0131l zorluk ve karma\u015fa burada ba\u015flar. \u00c7\u00fcnk\u00fc bebe\u011fin d\u00fcnyaya gelmesine sebep olan iki ki\u015fi yeni stat\u00fclerine al\u0131\u015fmaya \u00e7al\u0131\u015facak, birden bire y\u00f6n de\u011fi\u015ftiren hayatlar\u0131n\u0131 art\u0131k anne ve baba olarak s\u00fcrd\u00fcreceklerdir. Hamileli\u011fin bitmesiyle birlikte t\u00fcm s\u0131k\u0131nt\u0131lar\u0131n bitece\u011fine inanan \u00f6zellikle anne adaylar\u0131 i\u00e7in durumun \u00e7ok da \u00f6yle olmad\u0131\u011f\u0131 do\u011fum sonras\u0131nda kar\u015f\u0131lar\u0131na \u00e7\u0131kar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hormonlar\u0131n yo\u011fun ve karma\u015f\u0131k faaliyeti anne adaylar\u0131n\u0131 hamilelik depresyonu olarak bilinen psikolojik bir problemle kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya b\u0131rakabiliyor.<strong> Annenin v\u00fccudu bebe\u011fini beslemek \u00fczere art\u0131k s\u00fct salg\u0131lamakta, uykusuz kalmakta, dokuz ay\u0131n verdi\u011fi yorgunlukla sava\u015fmakta ve kendini yeniden yap\u0131land\u0131rmaktad\u0131r. B\u00fct\u00fcn bu bedensel faaliyetin d\u0131\u015f\u0131nda bir de psikolojik fakt\u00f6rler de eklenince anne depresyona girebilir.<\/strong><\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lohusa_depresyonu_belirtileri_nelerdir\"><\/span><b>Lohusa depresyonu belirtileri nelerdir?\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Do\u011fum sonras\u0131 depresyonu, <\/b>bildi\u011fimiz depresyonla ya da do\u011fumdan sonra ortaya \u00e7\u0131kan hafif endi\u015fe, \u00fcz\u00fcnt\u00fc ya da korkularla kar\u0131\u015ft\u0131rmamak gerekiyor. Depresyon uzun d\u00f6nemli bir sorundur.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bebe\u011fini kaybetme ya da ona zarar verme korkusu<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0130yi bir anne olamayaca\u011f\u0131 endi\u015fesi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c7ocu\u011funu b\u00fcy\u00fctmekte yetersiz kalaca\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcncesi<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">V\u00fccudunun eski formuna\u00a0 kavu\u015famayaca\u011f\u0131 kayg\u0131s\u0131<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>E\u015finin kendisine olan sevgisini kaybedece\u011fi korkusu<\/strong> gibi bir tak\u0131m olumsuz duygu durumlar\u0131 ya\u015fayabilirler. Bu tip bir kayg\u0131 g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcnde <strong>annenin depresyonda oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fcren davran\u0131\u015f<\/strong> ya da s\u00f6ylemler olarak dikkate al\u0131nmal\u0131 ve bir uzman deste\u011fine ba\u015fvurulmal\u0131d\u0131r.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lohusa_depresyonuna_girmemek_icin_oneriler_ve_tedavi\"><\/span><strong>Lohusa depresyonuna girmemek i\u00e7in \u00f6neriler ve tedavi<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Lohusa depresyonu nas\u0131l atlat\u0131l\u0131r? Lohusa depresyonuna girmemek i\u00e7in bu \u00f6nerilere dikkat!<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mutlaka tedavi edilmesi gereken bir sorundur. Psikoterapi ve ila\u00e7 tedavisi <strong>do\u011fum sonras\u0131 depresyonda<\/strong> etkili y\u00f6ntemlerden biridir. Bunun yan\u0131nda;<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">A\u00e7\u0131k havada y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yapmak<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ya\u011fl\u0131 ve a\u011f\u0131r yiyeceklerden uzak durmak ve enerji veren karbonhidrat ve protein i\u00e7eren yiyeceklere a\u011f\u0131rl\u0131k vermek.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0130lgi duyulan bir \u00e7al\u0131\u015fma yapmak, dikkati ba\u015fka y\u00f6nlere kayd\u0131racak hobiler edinmek<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Arkada\u015f toplant\u0131lar\u0131 d\u00fczenlemek<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bedensel ve ruhsal olarak rahatlamay\u0131 sa\u011flayacak faaliyetler yapmak.\u00a0 Bu a\u00e7\u0131dan spor ve \u00f6zellikle yoga \u00f6nerilebilir. V\u00fccudun daha iyi \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 ve nefes al\u0131p verme tekniklerini kazand\u0131rd\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in ki\u015finin kendisini daha zinde hissetmesine yard\u0131mc\u0131 olur.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">En \u00f6nemlisi de olumlu d\u00fc\u015f\u00fcnmek ve kendine g\u00fcven duymakt\u0131r.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bebe\u011fi g\u00fcvenilir yak\u0131nlara emanet ederek kendine zaman ay\u0131rmak, keyifli anlar yaratmak.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Depresyon<\/strong> olumlu tedavi y\u00f6ntemleriyle olumlu sonu\u00e7 al\u0131nan ve tedavi edilebilen bir hastal\u0131kt\u0131r. Tedavi s\u00fcrecini ve y\u00f6ntemi belirleyecek olan doktorun \u00f6nerileri ciddiye al\u0131narak takip edilmelidir.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lohusa depresyonu nedir, belirtileri nelerdir? Lohusa depresyonu ka\u00e7 ay s\u00fcrer? Lohusa depresyonuna girmemek i\u00e7in neler yap\u0131labilir? Lohusa depresyonu tedavisi ne kadar s\u00fcrer? Uzman Klinik Psikolog Asl\u0131han De\u011ferli Ayto\u011fan, do\u011fum sonras\u0131 g\u00f6r\u00fclebilecek lohusa depresyonu ile ilgili en \u00e7ok merak edilenleri yazd\u0131!.. Do\u011fum sonras\u0131 anne neden depresyona girer?\u00a0 Yakla\u015f\u0131k olarak 9 ay s\u00fcren uzun ve heyecanl\u0131 bekleyi\u015f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":104,"featured_media":7826,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2,27],"tags":[11094,3607,11095,11093],"class_list":["post-7822","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-hamilelik","category-psikoloji","tag-lohusa-depresyon-testi","tag-lohusa-depresyonu-hikayeleri","tag-lohusa-depresyonu-makale","tag-lohusa-depresyonu-psikolog"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/mutsuz-kadin-2.jpg?fit=626%2C447&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/104"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7822"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7822\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}