{"id":7715,"date":"2020-06-09T00:38:02","date_gmt":"2020-06-08T21:38:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=7715"},"modified":"2020-06-09T00:38:02","modified_gmt":"2020-06-08T21:38:02","slug":"cocuklarda-gece-teroru-ve-kabuslar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/cocuklarda-gece-teroru-ve-kabuslar\/","title":{"rendered":"\u00c7ocuklarda gece ter\u00f6r\u00fc ve kabuslar"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Yaz\u0131 \u0130\u00e7eri\u011fi<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ea026f0d53a\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ea026f0d53a\"  aria-label=\"A\u00e7\/Kapat\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/cocuklarda-gece-teroru-ve-kabuslar\/#Gece_teroru_nedir\" >Gece ter\u00f6r\u00fc nedir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/cocuklarda-gece-teroru-ve-kabuslar\/#Gece_terorunun_kabustan_farklari_nelerdir\" >Gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fcn kabustan farklar\u0131 nelerdir?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/cocuklarda-gece-teroru-ve-kabuslar\/#Gece_terorune_aileler_nasil_mudahale_etsinler\" >Gece ter\u00f6r\u00fcne aileler nas\u0131l m\u00fcdahale etsinler?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/cocuklarda-gece-teroru-ve-kabuslar\/#Gece_terorunu_engellemek_icin_neler_yapilabilir\" >Gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fc engellemek i\u00e7in neler yap\u0131labilir?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/cocuklarda-gece-teroru-ve-kabuslar\/#Korkulari_engellemek_icin_neler_yapilabilir\" >Korkular\u0131 engellemek i\u00e7in neler yap\u0131labilir?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/cocuklarda-gece-teroru-ve-kabuslar\/#Uykuda_konusmak_ve_uyurgezerlik\" >Uykuda konu\u015fmak ve uyurgezerlik\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><b>\u00c7ocuklarda gece ter\u00f6r\u00fc ve kabuslar neden g\u00f6r\u00fcl\u00fcr? Gece ter\u00f6r\u00fc nedenleri nelerdir? <\/b>Gece ter\u00f6r\u00fc belirtileri nelerdir? Gece ter\u00f6r\u00fc ya\u015fayan \u00e7ocuklara nas\u0131l yakla\u015fmak gerekir?<b> Koronavir\u00fcs g\u00fcnlerinde \u00e7ocuklar neden gece ter\u00f6r\u00fc ya\u015famaya ve kabus g\u00f6rmeye ba\u015flad\u0131lar? <\/b>Aileler bu durumda ne yapmal\u0131? <b><strong>\u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131<\/strong>, ayn\u0131 zamanda\u00a0<strong>Uyku Dan\u0131\u015fman\u0131<\/strong>\u00a0olan\u00a0<strong>Uzm. Dr. Ahmet \u00d6zcan, <\/strong><\/b>gece ter\u00f6r\u00fc ve \u00e7ocuklar\u0131n uykular\u0131n\u0131 ka\u00e7\u0131ran kabuslar ile ilgili merak edilenleri yazd\u0131!&#8230;\u00a0<b><\/b><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gece_teroru_nedir\"><\/span><strong>Gece ter\u00f6r\u00fc nedir?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aylard\u0131r evlerimizde ge\u00e7irmek zorunda oldu\u011fumuz ola\u011fan d\u0131\u015f\u0131 bir s\u00fcre\u00e7ten ge\u00e7mekteyiz. Do\u011fal olarak bebek ve \u00e7ocuklar\u0131m\u0131zda ne yaz\u0131k ki olumsuz etkilenebilmekteler. Bu durumu \u00e7ocuklar\u0131m\u0131z\u0131n uykular\u0131na negatif yans\u0131malar \u015feklinde g\u00f6rmekteyiz. <strong>Aileleri endi\u015felendiren gece ter\u00f6r\u00fc, kabus ve uyurgezerlikten k\u0131saca bahsetmek istiyorum.<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Peki <strong>gece ter\u00f6r\u00fc nedir?<\/strong> \u00dc\u00e7\u00fcnc\u00fc ya da d\u00f6rd\u00fcnc\u00fc NREM evresinde olu\u015fan bir <strong>uyku bozuklu\u011fudur.<\/strong> Genel olarak 4 ile 6 ya\u015f aras\u0131 \u00e7ocuklar\u0131n %5 ile %15\u2019i aras\u0131nda g\u00f6r\u00fclse de 9 aydan k\u00fc\u00e7\u00fck bebeklerde de g\u00f6r\u00fclebilir. Non-Rem uyku evresinden tam olarak \u00e7\u0131kamama hali olarakta tan\u0131mlanabilir. Uykuya dald\u0131ktan 2-3 saat sonra genelde ortaya \u00e7\u0131kan bu olay 3 dk ile 30 dk aras\u0131 s\u00fcrebilir. <strong>Uykunun aniden bozulmas\u0131<\/strong> ve \u00e7ocu\u011fun tamamen korkmu\u015f, \u015fa\u015fk\u0131n bir bi\u00e7imde uyanmas\u0131 \u015feklinde g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Atak s\u0131ras\u0131nda \u00e7ocuk sakinle\u015ftirilemez ve atak ge\u00e7tikten sonra \u00e7ocuk hi\u00e7 bir \u015fey olmam\u0131\u015f gibi uykuya geri d\u00f6ner.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gece_terorunun_kabustan_farklari_nelerdir\"><\/span><strong>Gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fcn kabustan farklar\u0131 nelerdir?\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Kabuslar uykunun Rem evresinde ya\u015fan\u0131r. Gece Ter\u00f6r\u00fc ise uykunun Non Rem evresinde ger\u00e7ekle\u015fir.<\/strong> Kabuslar gecenin 2. yar\u0131s\u0131nda g\u00f6r\u00fcl\u00fcrken, Gece Ter\u00f6r\u00fc uykuya dald\u0131ktan 2-3 saat sonra ger\u00e7ekle\u015fir. <strong>Kabuslar uyand\u0131ktan sonra hat\u0131rlan\u0131r.<\/strong> Kabus g\u00f6ren \u00e7ocuklar uykuya yeniden ge\u00e7mekte zorlan\u0131r. Gece Ter\u00f6r\u00fcnde ise \u00e7ocuk hi\u00e7bir \u015fey hat\u0131rlamaz. Atak bittikten sonra \u00e7ocuk sessiz uykuya hemen geri d\u00f6ner.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gece_terorune_aileler_nasil_mudahale_etsinler\"><\/span><strong>Gece ter\u00f6r\u00fcne aileler nas\u0131l m\u00fcdahale etsinler?\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aileler i\u00e7in gece ter\u00f6r\u00fc ya\u015fayan \u00e7ocuklar\u0131n\u0131 bu \u015fekilde g\u00f6rmek ve onlar\u0131 hi\u00e7bir \u015fekilde sakinle\u015ftirememek zor bir durumdur. Atak s\u0131ras\u0131nda \u00e7ocuk, anne ve babas\u0131n\u0131n yan\u0131nda oldu\u011funu bile fark etmez. \u00c7ocu\u011fu uyand\u0131rmaya \u00e7al\u0131\u015fmak do\u011fru de\u011fildir. \u00c7ocu\u011fun yan\u0131nda kalmak , g\u00fcvenli\u011fini sa\u011flamak, ge\u00e7mesini beklemek, uyand\u0131rmamak, ve \u00e7ok konu\u015fmadan &#8220;<\/span><strong>Anne baba burada g\u00fcvendesin<i>&#8221; <\/i><\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">demek yeterlidir.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ayr\u0131ca oda s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 azalt\u0131labilir, veya farkl\u0131 bir odaya g\u00f6t\u00fcr\u00fclebilir. Bu durun Rem uyku d\u00fczeyine \u00e7ocu\u011fu ge\u00e7irdi\u011fi i\u00e7in (hafif uykuya) rahatlatabilir. Ancak bazen atak s\u0131ras\u0131nda \u00e7ocu\u011fu kucaklamak onu uyand\u0131rabilir ve bu i\u015fleri daha da zorla\u015ft\u0131rabilir. Atak ge\u00e7tikten sonra \u00e7ocuk yeniden uyur ve sabah hi\u00e7bir \u015fey hat\u0131rlamaz. Bunu ona hat\u0131rlatmaya da gerek yoktur.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gece_terorunu_engellemek_icin_neler_yapilabilir\"><\/span><strong>Gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fc engellemek i\u00e7in neler yap\u0131labilir?\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gece ter\u00f6r\u00fcn\u00fcn \u00f6zel bir tedavisi yoktur. Ancak baz\u0131 k\u00fc\u00e7\u00fck dokunu\u015flar ile \u00f6nlemler al\u0131nabilir. \u00d6ncelikle \u00e7ocu\u011fumuzdaki stresi azaltmal\u0131y\u0131z, rahatlat\u0131c\u0131 bir uyku \u00f6ncesi rutin olu\u015fturabiliriz. \u00c7ocu\u011fumuzun yeterli miktarda uyku uyudu\u011fundan emin olmal\u0131y\u0131z. \u00c7ok yorgun \u015fekilde uykuya\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">yatmas\u0131n\u0131 engellenmesi faydal\u0131 olabilir. <strong>D\u00fczenli bir uyku ve yemek program\u0131 gece ter\u00f6r\u00fc olu\u015fumunu engellemeye yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/strong> Ayr\u0131ca kafein veya \u00e7ikolata gibi uyar\u0131c\u0131lardan uzak durmas\u0131n\u0131 sa\u011flamak, \u0131l\u0131k bir banyo yapt\u0131rmak, tv-ipad izlenmesini kontrol alt\u0131na almak i\u015fe yarayabilir. Gece yatmadan \u00f6nce g\u00fcn i\u00e7indeki pozitif olaylar\u0131 konu\u015fmakta fayda sa\u011flayacakt\u0131r.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E\u011fer atak gece ayn\u0131 saatlerde tekrarlan\u0131yor ise ata\u011f\u0131n ba\u015flamas\u0131ndan 15 dakika \u00f6nce \u00e7ocu\u011fu hafif\u00e7e uyand\u0131rmak ata\u011f\u0131n ba\u015flamas\u0131n\u0131 engelleyebilir. Her zaman i\u015fe yaramayabilir, ama bunu anlamak i\u00e7in en az 3 g\u00fcn denenmesi gerekir.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Korkulari_engellemek_icin_neler_yapilabilir\"><\/span><strong>Korkular\u0131 engellemek i\u00e7in neler yap\u0131labilir?\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c7ocuklar\u0131n korkular\u0131 ile ba\u015f edebilmelerine yard\u0131mc\u0131 olmak kilit unsurdur. Kitap, hikaye okumak; konu\u015farak \u00e7ocuklar\u0131n ger\u00e7ek ile hayal g\u00fcc\u00fcn\u00fc ay\u0131rt etmelerine yard\u0131mc\u0131 olabilir. Korkular\u0131n\u0131n \u00fcstesinden gelebilmeleri i\u00e7in yollar aranabilir; \u00f6rne\u011fin e\u011fer karanl\u0131kta g\u00f6lgeler \u00e7ocuklar i\u00e7in korkutucu \u015fekiller yarat\u0131yor ise, \u00e7ocu\u011fun yan\u0131na bir el feneri verilebilir. Karanl\u0131k al\u0131\u015ft\u0131rmalar\u0131 \u2013 oyun oynamak (Karanl\u0131k odada kamp yapma oyunlar\u0131- el feneri) faydal\u0131 olacakt\u0131r. B\u00f6ylece karanl\u0131kta zamanla kendilerini daha rahat hissedeceklerdir. Ninni, \u015fark\u0131 ya da beyaz g\u00fcr\u00fclt\u00fc sessizlikten korkan \u00e7ocuklara faydal\u0131 olabilir. Uyku oyuncaklar\u0131 yard\u0131mc\u0131 olabilir. \u00c7ocu\u011fun odas\u0131nda birlikte kalabilecek k\u00fc\u00e7\u00fck bir hayvan edindirilebilir. (su kaplumba\u011fas\u0131, bal\u0131k vb.)\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Yine g\u00fcnd\u00fcz uykular\u0131n\u0131 yeterli seviye ald\u0131\u011f\u0131na emin olunmal\u0131, yorgun \u015fekilde uykuya dalmas\u0131n\u0131n engellenmesi korkular\u0131 engellemekte fayda sa\u011flayabilir. Onlar\u0131 g\u00fc\u00e7lendirmek, motive etmek, duygular\u0131n\u0131 anlamak, korkular\u0131 k\u00fc\u00e7\u00fcmsememek, sihirli s\u00f6zc\u00fckler (\u00f6zellikle 3 ya\u015f sonras\u0131 i\u00e7in), pozitif konu\u015fmalar yapmak, korku kovucu spreyler kullanmak, kap\u0131 koruyucu oyuncaklar ve gece lambas\u0131 kullanmak i\u015fe yarayabilir.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uykuda_konusmak_ve_uyurgezerlik\"><\/span><strong>Uykuda konu\u015fmak ve uyurgezerlik\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Genellikle 8-12 ya\u015flar\u0131 aras\u0131nda g\u00f6r\u00fclen bu durum, 5-15 dakika kadar s\u00fcrebilmekte, ge\u00e7mesi aylar ya da y\u0131llar alabilir. \u00c7ocu\u011fumuzu sakince odas\u0131na g\u00f6t\u00fcr\u00fcn, sessizce konu\u015fun. \u00c7ikolata \u2013 kafein t\u00fcketimi k\u0131s\u0131tlanabilir. Uyku s\u00fcresini uzatma \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131 yap\u0131labilir. E\u011fer her g\u00fcn ger\u00e7ekle\u015fiyor, di\u011fer etkenler d\u00fczenlendi ve halen devam ediyor ise; \u00e7ocu\u011funuzu yatt\u0131ktan 1 saat sonra nazik\u00e7e uyand\u0131rarak d\u00f6ng\u00fcs\u00fcn\u00fcn de\u011fi\u015fmesini sa\u011flayabilirisiniz. Tabiki her zaman bir sa\u011fl\u0131k problemi olup olmad\u0131\u011f\u0131 \u00f6ncelikle de\u011ferlendirilmelidir.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>A\u011flatmadan Uyutmak (No Cry Sleep Solution)<\/strong> kitab\u0131n\u0131n yazar\u0131 Elizabeth Pantley; \u201cHayal g\u00fcc\u00fc geni\u015fleyen bir \u00e7ocu\u011fun gece karanl\u0131ktan korkuyor olmas\u0131 \u00e7ok normal bir durumdur. Ebeveynler \u00e7ocuklar\u0131na g\u00fcvenli olduklar\u0131 mesaj\u0131n\u0131 verseler bile korkular\u0131n devam etmesi do\u011fal bir durumdur. Ebeveynler \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n bu korkular\u0131 yenmesine yard\u0131mc\u0131 olabilir\u201d demektedir.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dr. Richard Ferber ise, <strong>uzun s\u00fcre devam eden ve tekrarlayan gece ter\u00f6r\u00fc ve kabuslar\u0131n \u00e7ocukta kar\u015f\u0131lanmayan bir duygusal ihtiya\u00e7tan kaynakland\u0131\u011f\u0131n\u0131 ileri s\u00fcrmekte.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00c7ocuklar\u0131m\u0131z\u0131n gece rahat uykular yapabilmesini sa\u011flamak i\u00e7in<\/strong> onlara ya\u015flar\u0131na uygun bir rutin uygulay\u0131p, uyku saatlerini d\u00fczenleyip, uyku ortam ve g\u00fcvenli\u011fini sa\u011flayarak yorgun yat\u0131\u015flar\u0131 engellemeliyiz. Uykular \u00f6ncesi pozitif konu\u015fmalar ile duygusal zindeli\u011fi destekleyerek; g\u00fcvende oldu\u011fu hissini artt\u0131r\u0131c\u0131 etkinlikler ile korkular\u0131 \u00fczerine \u00e7al\u0131\u015fmalar yap\u0131lmas\u0131 gece ortaya \u00e7\u0131kan but\u00fcr rahats\u0131z edici durumlar\u0131n g\u00f6r\u00fclme s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 azaltabilir.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Kaynak:<\/strong> IPHI\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c7ocuklarda gece ter\u00f6r\u00fc ve kabuslar neden g\u00f6r\u00fcl\u00fcr? Gece ter\u00f6r\u00fc nedenleri nelerdir? Gece ter\u00f6r\u00fc belirtileri nelerdir? Gece ter\u00f6r\u00fc ya\u015fayan \u00e7ocuklara nas\u0131l yakla\u015fmak gerekir? Koronavir\u00fcs g\u00fcnlerinde \u00e7ocuklar neden gece ter\u00f6r\u00fc ya\u015famaya ve kabus g\u00f6rmeye ba\u015flad\u0131lar? Aileler bu durumda ne yapmal\u0131? \u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131, ayn\u0131 zamanda\u00a0Uyku Dan\u0131\u015fman\u0131\u00a0olan\u00a0Uzm. Dr. Ahmet \u00d6zcan, gece ter\u00f6r\u00fc ve \u00e7ocuklar\u0131n uykular\u0131n\u0131 ka\u00e7\u0131ran [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":7719,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[11071,11069,11073,11070,11072],"class_list":{"0":"post-7715","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cocuk","8":"tag-cocuklarda-gece-kabus-gorme","9":"tag-cocuklarda-gece-teroru","10":"tag-gece-teroru-cozum","11":"tag-gece-teroru-nedir","12":"tag-uyku-teroru"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/cocuklarda-gece-teroru-ve-kabuslar-tedavi.jpg?fit=626%2C417&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7715","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7715"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7715\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7719"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7715"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7715"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}