Her \u015feyi kitab\u0131na g\u00f6re yapmak ya da yapmaya \u00e7al\u0131\u015fmak kolay de\u011fil. Hatta yorucu bile diyebiliriz. Onu iyi ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir birey haline getirirken \u00e7o\u011fu zaman kendimi \u00e7ok zorlad\u0131\u011f\u0131m\u0131 fark ediyorum.<\/p>\n
Rahat olmak, kendi \u00fcst\u00fcmdeki bask\u0131y\u0131 azaltmak ad\u0131na \u00e7ok fazla \u00e7aba sarf etmiyorum ama asl\u0131nda bu kendi kendime yaratt\u0131\u011f\u0131m bask\u0131n\u0131n asl\u0131nda d\u00f6n\u00fcp dola\u015f\u0131p yine k\u0131z\u0131m\u0131 buldu\u011funu fark ediyorum. Nas\u0131l m\u0131? Ben tam bir \u201chadi\u201d annesiyim. Zamanlama, kurallar, rutine \u00e7ok tak\u0131ld\u0131\u011f\u0131m d\u00f6nemlerde k\u0131z\u0131ma daha fazla zaman bask\u0131s\u0131 uyguluyorum. A\u011fz\u0131mdan s\u00fcrekli hadi, acele et, \u00e7abuk gibi kelimeler \u00e7\u0131k\u0131yor. Ayn\u0131 kelimelerin ben bir i\u015fi yaparken bana s\u00f6ylenmesini hayal bile edemiyorum. B\u00f6yle d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcnce k\u0131z\u0131m yeme\u011fini az ya da uzun zamanda yese, okula 10 dakika ge\u00e7 kalsa, o g\u00fcn yar\u0131m saat ge\u00e7 yatsa ne olur? Asl\u0131nda her \u015feyi kal\u0131b\u0131nda yapmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken ve bunlar\u0131n onun iyili\u011fi i\u00e7in oldu\u011funa kendimizi inand\u0131rm\u0131\u015fken acaba daha m\u0131 \u00e7ok zarar veriyoruz.<\/p>\n
Bu ay Psychologeis dergisinde tam da bu konu ile ilgili bir makale okudum. Klinik psikolog ve Psikoterapist Dana Castro \u00e7ocu\u011fun ritmine nas\u0131l sayg\u0131 g\u00f6sterilece\u011fini anlatm\u0131\u015f.<\/p>\n
\u25e6 Kendi acil durum halinizi \u00e7ocu\u011fa empoze etmeyin.<\/b> Acele et ve zaman yok gibi c\u00fcmlelerin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7in. \u00d6ng\u00f6r\u00fclen programdan farkl\u0131 bir s\u0131k\u0131\u015f\u0131kl\u0131k olsa bile bu durumu dramatik hale getirmeyin. Tam tersi daha yava\u015f hareket etti\u011finizde \u00f6d\u00fcl\u00fcn\u00fcz \u00e7ocu\u011funuzun daha sakin olmas\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n
\u25e6 G\u00fcnleri a\u015f\u0131r\u0131 \u015fekilde doldurmay\u0131n.<\/b> Mola vermeyi, koltuk \u00fczerinde okuyarak ya da sohbet ederek vakit ge\u00e7irmeyi \u00e7ocu\u011fa \u00f6\u011fretin. Kafan\u0131zda s\u00fcrekli bir ajanda ile ya\u015faman\u0131n ne size ne de ona bir faydas\u0131 yok. Geli\u015ftirici etkinlikler ad\u0131 alt\u0131nda g\u00fcn\u00fcm\u00fczde \u00e7ocuklar yeti\u015fkinlerden daha dolu bir ajandaya sahip oluyorlar.<\/p>\n
\u25e6 Ona bo\u015f zamanlar\u0131n\u0131 y\u00f6netmeyi \u00f6\u011fretin.<\/b> E\u011fer kendine zaman yaratman\u0131n aktif olmakla e\u015fde\u011fer oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnem bir \u00e7ocu\u011funuz varsa ona otoriter bir tav\u0131rla bir \u015fey yapmamas\u0131 gerekti\u011fini \u00f6\u011fretemezsiniz. Bunun yerine bu bo\u015f zamanlarda resim yapabilece\u011fi, dergilere bakabilece\u011fi, oyuncaklar\u0131 ile oynayabilece\u011fini s\u00f6yleyin. Kendi ile ba\u015fba\u015fa kalmas\u0131n\u0131 \u00f6\u011frenmesi \u00f6nemli.<\/p>\n
Bizim tatil ya da dinlenme ihtiyac\u0131m\u0131z kadar en az \u00e7ocuklar\u0131n da b\u00f6yle mola anlar\u0131na ihtiya\u00e7lar\u0131 var. Beraber, dengede y\u00fcr\u00fcyen bir ajanda olu\u015fturmak hem bizim hem de \u00e7ocu\u011fun \u00fcst\u00fcnden b\u00fcy\u00fck bir bask\u0131y\u0131 al\u0131yor asl\u0131nda. Bu benim anneli\u011fimin geli\u015fmesi gereken y\u00f6n\u00fc \u00e7\u00fcnk\u00fc bazen sadece yap\u0131lacaklar listesine t\u0131k atmaktan ba\u015fka bir \u015fey yapmam\u0131\u015f\u0131m hissi ile g\u00fcn\u00fc bitiriyorum. San\u0131r\u0131m bu listeler aras\u0131nda yaratabildi\u011fimiz an\u0131lar kadar var olaca\u011f\u0131z.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Her \u015feyi kitab\u0131na g\u00f6re yapmak ya da yapmaya \u00e7al\u0131\u015fmak kolay de\u011fil. Hatta yorucu bile diyebiliriz. Onu iyi ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir birey haline getirirken \u00e7o\u011fu zaman kendimi \u00e7ok zorlad\u0131\u011f\u0131m\u0131 fark ediyorum. Rahat olmak, kendi \u00fcst\u00fcmdeki bask\u0131y\u0131 azaltmak ad\u0131na \u00e7ok fazla \u00e7aba sarf etmiyorum ama asl\u0131nda bu kendi kendime yaratt\u0131\u011f\u0131m bask\u0131n\u0131n asl\u0131nda d\u00f6n\u00fcp dola\u015f\u0131p yine k\u0131z\u0131m\u0131 buldu\u011funu […]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":769,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[52,341,218,339,45,340],"class_list":{"0":"post-768","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-cocuk","8":"tag-anne","9":"tag-anne-cocuk","10":"tag-baski","11":"tag-zaman-baskisi","12":"tag-zaman-yonetimi","13":"tag-zaman-yonetimi-egitimi"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/anne-kiz.jpg?fit=640%2C511&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/768","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=768"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/768\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=768"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=768"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=768"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}