{"id":6761,"date":"2020-04-14T00:15:24","date_gmt":"2020-04-13T21:15:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=6761"},"modified":"2020-05-19T16:11:36","modified_gmt":"2020-05-19T13:11:36","slug":"koronavirus-hayatimizi-nasil-etkiliyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/koronavirus-hayatimizi-nasil-etkiliyor\/","title":{"rendered":"Koronavir\u00fcs hayat\u0131m\u0131z\u0131 nas\u0131l etkiliyor?"},"content":{"rendered":"<p>Her ge\u00e7en g\u00fcn endi\u015fe ve yorgunlu\u011fumuz art\u0131yor, bunun en b\u00fcy\u00fck nedeni belirsizlik olmas\u0131. Akl\u0131m\u0131zdan hi\u00e7 \u00e7\u0131kmayan bir soru <strong>\u2018ne zaman bitecek?\u2019<\/strong> Peki bu d\u00f6nemde tavr\u0131m\u0131z nas\u0131l olmal\u0131, neler yapmal\u0131y\u0131z?<\/p>\n<p><strong>Belirsizlik psikolojiyi olumsuz y\u00f6nde etkiliyor<\/strong><\/p>\n<p>Al\u0131\u015f\u0131lm\u0131\u015f olan ya\u015fam d\u00fczeni bozuldu ve herkes tekrar i\u015fe gidece\u011fi, \u00e7ocu\u011fun okula d\u00f6nece\u011fi, arkada\u015f\u0131n\u0131 g\u00f6rece\u011fi, ailesini g\u00f6rece\u011fi tarihi bilmek istiyor. Ayr\u0131ca insanlar\u0131n kendi sa\u011fl\u0131klar\u0131, sevdiklerinin sa\u011fl\u0131klar\u0131 konusunda duyduklar\u0131 endi\u015fe bu durumu zorla\u015ft\u0131r\u0131yor. Bu d\u00f6nemde hi\u00e7bir \u015fey yok gibi davranmak sanki korona yokmu\u015f gibi hareket etmek do\u011fru bir davran\u0131\u015f de\u011fildir, ayn\u0131 zamanda \u00e7ok fazla abartmak sanki d\u00fcnyada sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015faman\u0131n m\u00fcmk\u00fcn olmad\u0131\u011f\u0131 gibi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcp hareket etmekte psikolojik olarak bizi y\u0131pratan bir durum haline gelebilir. Bu nedenle \u00f6ncelikle do\u011fru kaynaklardan bilgi edinmemiz nedir ne de\u011fildir bilmemiz olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. <strong>\u00d6zellikle sosyal medyada bir\u00e7ok yanl\u0131\u015f bilgiler, abart\u0131l\u0131 ifadeler kullan\u0131lmaktad\u0131r, bu s\u00fcre\u00e7 zarf\u0131nda do\u011fru bilgilendirme yapan kaynaklara odaklanmak olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. Do\u011fru edinilmemi\u015f bilgi bizi \u00e7ok \u00e7ok daha fazla kayg\u0131ya s\u00fcr\u00fcklemektedir.<\/strong> \u2018Bana bula\u015ft\u0131ysa, herkes korona olacak, d\u00fcnyan\u0131n sonunu bu vir\u00fcs getirecek\u2019 gibi felaket senaryolar\u0131 kurmak yerine, bu s\u00fcreci kendinizi, isteklerinizi, g\u00f6zden ge\u00e7irerek kullanmak kayg\u0131lar\u0131m\u0131z\u0131 azaltan bir yol olacakt\u0131r.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hamilelik\/koronavirus-cinsel-yolla-bulasir-mi\/\"><strong>Koronavir\u00fcs cinsel yolla bula\u015f\u0131r m\u0131? Okumak i\u00e7in t\u0131klay\u0131n!\u00a0<\/strong><\/a><\/p>\n<p><b>Peki \u00e7ocuklara nas\u0131l aktar\u0131lmal\u0131?<\/b><\/p>\n<p>Okullar\u0131n kapanmas\u0131yla \u00e7ocuklarda en az yeti\u015fkinler kadar haberlere, medyaya maruz kal\u0131yor. Dolay\u0131s\u0131yla \u00e7ocuklara do\u011fru aktar\u0131m\u0131 yapmak, oyunlarla anlatmak ya da hikayelerle, masallarla anlatmak her zaman en etkili y\u00f6ntem olacakt\u0131r. \u00c7ocuklar\u0131n endi\u015feli olup olmad\u0131klar\u0131 her zaman anla\u015f\u0131lamayabilir, endi\u015felerinden bahsetmeyebilirler. E\u011fer; kendine ya da sevdiklerine k\u00f6t\u00fc bir \u015fey olup olmayaca\u011f\u0131n\u0131 s\u0131k soruyorsa. Artan agresif davran\u0131\u015flar, \u00f6fke n\u00f6betleri varsa. <strong>Uyku problemleri ba\u015flam\u0131\u015fsa, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131 gibi fiziksel belirtiler s\u00f6yl\u00fcyorsa, anne babadan ayr\u0131lma konusunda itiraz ediyorsa (\u00f6nceden b\u00f6yle bir belirti olmad\u0131\u011f\u0131 halde) bu belirtiler korona vir\u00fcsten dolay\u0131 endi\u015feli oldu\u011funu g\u00f6sterebilmektedir.<\/strong> Kayg\u0131s\u0131yla ba\u015f edebilmek i\u00e7in g\u00fcn\u00fcn\u00fc programlamak, d\u00fczenin bozulmamas\u0131 b\u00fcy\u00fck bir etken olabilir. Ak\u0131\u015f\u0131n bozulmas\u0131 kayg\u0131 uyand\u0131ran bir etkendir. Anlamaya, dinlemeye \u00e7al\u0131\u015fmak, neler olup bitti\u011fi kayg\u0131 uyand\u0131racak \u015fekilde de\u011fil daha \u00e7ok \u00e7ocuklar\u0131n hayal g\u00fcc\u00fcne uygun \u015fekilde \u00f6rne\u011fin; hikayelerle, masallarla, oyunlarla vir\u00fcs\u00fc anlatmak kayg\u0131lar\u0131n\u0131 azaltmada etkili olacakt\u0131r. Bunun yan\u0131nda kayg\u0131s\u0131 yat\u0131\u015fs\u0131n diye gereksiz, abart\u0131l\u0131 g\u00fcvenceler aktarmakta do\u011fru de\u011fildir. Bu daha fazla kayg\u0131lar\u0131n\u0131n artmas\u0131na neden olur.<strong> A\u015f\u0131r\u0131 kayg\u0131y\u0131 \u00e7ocu\u011fa yans\u0131tmak, s\u00fcrekli vir\u00fcsten bahsetmek kimseye yararl\u0131 olmayacakt\u0131r; \u00e7ocu\u011funuzla evde kaliteli zaman ge\u00e7irmeniz, oyun oynaman\u0131z hem size hem de \u00e7ocu\u011funuza iyi gelecektir. Ailecek yap\u0131lacak aktiviteleri artt\u0131rmak; evde boyama yapmak, ailecek oyunlar oynamak, devaml\u0131 haberlere bakmamak hepimizi rahatlatacakt\u0131r.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/saglik\/koronavirus-salgininda-son-durum-nedir-normale-donus-nasil-olacak\/\"><strong>Koronavir\u00fcs salg\u0131n\u0131nda son durum nedir? Normale d\u00f6n\u00fc\u015f nas\u0131l olacak?\u00a0<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Her ge\u00e7en g\u00fcn endi\u015fe ve yorgunlu\u011fumuz art\u0131yor, bunun en b\u00fcy\u00fck nedeni belirsizlik olmas\u0131. Akl\u0131m\u0131zdan hi\u00e7 \u00e7\u0131kmayan bir soru \u2018ne zaman bitecek?\u2019 Peki bu d\u00f6nemde tavr\u0131m\u0131z nas\u0131l olmal\u0131, neler yapmal\u0131y\u0131z? Belirsizlik psikolojiyi olumsuz y\u00f6nde etkiliyor Al\u0131\u015f\u0131lm\u0131\u015f olan ya\u015fam d\u00fczeni bozuldu ve herkes tekrar i\u015fe gidece\u011fi, \u00e7ocu\u011fun okula d\u00f6nece\u011fi, arkada\u015f\u0131n\u0131 g\u00f6rece\u011fi, ailesini g\u00f6rece\u011fi tarihi bilmek istiyor. Ayr\u0131ca [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":5545,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[7123,10848],"class_list":{"0":"post-6761","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psikoloji","8":"tag-koronavirus-psikolojisi","9":"tag-koronavirus-son-durum"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/uzgun-kadin2.jpg?fit=626%2C417&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6761"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6761\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}