{"id":637,"date":"2018-03-15T08:26:41","date_gmt":"2018-03-15T08:26:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=637"},"modified":"2018-03-15T08:26:41","modified_gmt":"2018-03-15T08:26:41","slug":"anneler-sutunuzu-arttirmak-icin-neler-yapmaniz-gerekiyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/anneler-sutunuzu-arttirmak-icin-neler-yapmaniz-gerekiyor\/","title":{"rendered":"Anneler, s\u00fct\u00fcn\u00fcz\u00fc artt\u0131rmak i\u00e7in neler yapman\u0131z gerekiyor?"},"content":{"rendered":"

Bunun i\u00e7in yapman\u0131z gereken basit \u015feyleri uygulaman\u0131z yeterli olacakt\u0131r. Doktorlar\u0131n \u00f6nerilerine kulak verin…<\/span>Bebeklerin almas\u0131 gereken t\u00fcm besinleri i\u00e7eren, onlar\u0131 bula\u015f\u0131c\u0131 hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 koruyan ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin g\u00fc\u00e7l\u00fc olmas\u0131n\u0131 sa\u011flayan anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn art\u0131r\u0131lmas\u0131 i\u00e7in bir dizi \u00f6nerilerde bulunuluyor.<\/h3>\n

\u0130lk <\/span>4-6 ayda anne s\u00fct\u00fc<\/b>, bebek<\/b> i\u00e7in gerekli t\u00fcm besinleri i\u00e7eriyor. Bu s\u00fcre i\u00e7inde anne s\u00fct\u00fcyle beraberinde ba\u015fka bir g\u0131da verilmesinin gereksiz oldu\u011fu belirtiliyor.<\/span><\/p>\n

Emzirme<\/b> anne ile bebek aras\u0131ndaki ili\u015fki kalitesinin en y\u00fcksek seviyede olmas\u0131n\u0131 sa\u011fl\u0131yor, ayn\u0131 zamanda psiko-sosyal ortam\u0131 yarat\u0131yor. Anne s\u00fct\u00fc ile beslenen \u00e7ocuklarda bula\u015f\u0131c\u0131 hastal\u0131klar daha seyrek g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor. Ayr\u0131ca ara\u015ft\u0131rmalar, emzirmenin annede meme ve yumurtal\u0131k kanseri geli\u015fme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 azaltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6steriyor.<\/span><\/p>\n

Bebeklerin sa\u011fl\u0131kl\u0131 geli\u015fmesi, b\u00fcy\u00fcmesi ve hastal\u0131klardan en iyi \u015fekilde korunmas\u0131 i\u00e7in anne s\u00fct\u00fc vermelisi \u00f6neriliyor. Uzmanlar\u0131n, anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn yeterince gelmesi i\u00e7in \u00f6nerileri \u015f\u00f6yle:<\/b><\/p>\n

\u2022 Kendinizi psikolojik olarak emzirmeye haz\u0131rlamak, ayr\u0131ca emzirme e\u011fitimi ile birlikte meme ba\u015f\u0131n\u0131n s\u00fct vermeye haz\u0131r hale getirilmesi i\u00e7in gerekli egzersizleri \u00f6\u011frenmek ve uygulamak i\u00e7in do\u011fumdan \u00f6nce mutlaka bir \u00e7ocuk hekimine gitmelisiniz.<\/span><\/p>\n

\u2022 S\u00fct\u00fcn\u00fcz\u00fcn gelmesini beklemeden ve kesinlikle \u015fekerli su vermeden, bebe\u011finizi do\u011far do\u011fmaz ilk yar\u0131m saat i\u00e7inde mutlaka emzirmelisiniz.<\/span><\/p>\n

\u2022 Do\u011fdu\u011fu andan itibaren istedik\u00e7e emzirilmelidir. Yenido\u011fan bebekler genellikle 8-10 \u00f6\u011f\u00fcn emmek isterler. \u00d6\u011f\u00fcn say\u0131s\u0131 daha sonra giderek azal\u0131r. S\u0131k emzirme bol s\u00fct gelmesini sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 gibi, g\u00f6\u011f\u00fcslerin \u015fi\u015fmesini ve ac\u0131mas\u0131n\u0131 da \u00f6nler.<\/span><\/p>\n

\u2022 Emzirmeden \u00f6nce veya sonra ticari mama, inek s\u00fct\u00fc ya da ba\u015fka g\u0131dalar\u0131n verilmesi, bebe\u011fin ald\u0131\u011f\u0131 s\u00fct miktar\u0131n\u0131 azalt\u0131r. Bu durum da daha az s\u00fct gelmesine neden olur. Bu t\u00fcr ek g\u0131dalara, bebek 4-6 ayl\u0131k olmadan ba\u015flamamak gereklidir.<\/span><\/p>\n

\u2022 Ba\u015fkaca s\u0131v\u0131lar vermek i\u00e7in biberon kullan\u0131lmamal\u0131d\u0131r, bebe\u011fin meme emmesini t\u00fcm\u00fcyle kesebilir. Biberonun gerektirdi\u011fi emme \u015fekli meme emilmesinden daha farkl\u0131 ve kolay oldu\u011fu i\u00e7in biberonu tercih etmelerine neden olabilir.<\/span><\/p>\n

\u2022 Anne bebe\u011fini emzirdi\u011fi d\u00f6nemde kendi beslenmesine de \u00f6zel bir \u00f6nem g\u00f6stermelidir. Emziren anne<\/b>, g\u00fcnde en az iki litre s\u0131v\u0131, en az iki bardak s\u00fct i\u00e7meli veya yo\u011furt ve peynir gibi s\u00fct \u00fcr\u00fcnlerini yemelidir.<\/span><\/p>\n

\u2022 Protein gereksinimini kar\u015f\u0131lamak i\u00e7in kuru fasulye, nohut, mercimek gibi kuru baklagiller, et, tavuk, bal\u0131k gibi yiyeceklerden her \u00f6\u011f\u00fcnde yemelidir.<\/span><\/p>\n

\u2022 Bol bol sebze ve meyve ihmal edilmemelidir.<\/span><\/p>\n

\u2022 Ayr\u0131ca s\u00fct\u00fcn\u00fcn az geldi\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcncesinde olan annelerin \u015fekerli g\u0131dalardan (pekmez, bal, re\u00e7el gibi) daha fazla t\u00fcketmesi t\u0131bben tam kan\u0131tlanm\u0131\u015f olmamakla birlikte faydal\u0131 olacakt\u0131r.<\/span><\/p>\n

\u2022 Emziren annenin ruhsal y\u00f6nden desteklenmesi, huzurlu bir ortam sa\u011flanmas\u0131 ve mutlu edilmesi de son derecede \u00f6nemlidir.<\/span><\/p>\n

\u2022 Her emzirmede, bir \u00f6nceki beslenmede en son verilmi\u015f memeden ba\u015flanmal\u0131d\u0131r.<\/span><\/p>\n

\u2022 Bebe\u011fin emme g\u00fcc\u00fcne ba\u011fl\u0131 olmakla birlikte her emzirme yakla\u015f\u0131k 20-30 dakika s\u00fcrmelidir.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bunun i\u00e7in yapman\u0131z gereken basit \u015feyleri uygulaman\u0131z yeterli olacakt\u0131r. Doktorlar\u0131n \u00f6nerilerine kulak verin…Bebeklerin almas\u0131 gereken t\u00fcm besinleri i\u00e7eren, onlar\u0131 bula\u015f\u0131c\u0131 hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 koruyan ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin g\u00fc\u00e7l\u00fc olmas\u0131n\u0131 sa\u011flayan anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn art\u0131r\u0131lmas\u0131 i\u00e7in bir dizi \u00f6nerilerde bulunuluyor. \u0130lk 4-6 ayda anne s\u00fct\u00fc, bebek i\u00e7in gerekli t\u00fcm besinleri i\u00e7eriyor. Bu s\u00fcre i\u00e7inde anne s\u00fct\u00fcyle beraberinde ba\u015fka […]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":464,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[81,243,244,95],"class_list":{"0":"post-637","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-emzirme","8":"tag-anne-sutu","9":"tag-anne-sutu-arttirma","10":"tag-bebek-beslenme","11":"tag-emzirme"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/bebek-emzirme-1.jpg?fit=800%2C862&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=637"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/637\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}