{"id":6275,"date":"2020-02-29T09:00:51","date_gmt":"2020-02-29T06:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=6275"},"modified":"2024-01-01T23:04:52","modified_gmt":"2024-01-01T20:04:52","slug":"uykusuz-bebekler-nasil-uyutulur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/uykusuz-bebekler-nasil-uyutulur\/","title":{"rendered":"Uykusuz bebekler nas\u0131l uyutulur? Anneler i\u00e7in uyumayan bebekle ba\u015f etme yollar\u0131!.."},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Yaz\u0131 \u0130\u00e7eri\u011fi<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e38a6e309fe\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e38a6e309fe\"  aria-label=\"A\u00e7\/Kapat\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/uykusuz-bebekler-nasil-uyutulur\/#Cocuk_Sagligi_ve_Hastaliklari_Uzmani_Dr_Ahmet_Ozcan\" >\u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. Ahmet \u00d6zcan<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/uykusuz-bebekler-nasil-uyutulur\/#Uyku_egitimi_almaya_nasil_karar_verdiniz\" >Uyku e\u011fitimi almaya nas\u0131l karar verdiniz?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/uykusuz-bebekler-nasil-uyutulur\/#Insanlar_icin_uyku_neden_onemlidir\" >\u0130nsanlar i\u00e7in uyku neden \u00f6nemlidir ?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/uykusuz-bebekler-nasil-uyutulur\/#Kaliteli_bir_uyku_icin_bebek_odasi_veya_cocuk_odasi_nasil_tasarlanmali\" >Kaliteli bir uyku i\u00e7in bebek odas\u0131 veya \u00e7ocuk odas\u0131 nas\u0131l tasarlanmal\u0131?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/uykusuz-bebekler-nasil-uyutulur\/#Uykusuz_bebekler_nasil_uyutulur\" >Uykusuz bebekler nas\u0131l uyutulur?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/uykusuz-bebekler-nasil-uyutulur\/#Bebeklerde_guvenli_uyku_icin_nelere_dikkat_edilmelidir\" >Bebeklerde g\u00fcvenli uyku i\u00e7in nelere dikkat edilmelidir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/uykusuz-bebekler-nasil-uyutulur\/#Bebekler_icin_uyku_arkadasi_faydali_mi_Uyku_arkadasi_nasil_olmali\" >Bebekler i\u00e7in uyku arkada\u015f\u0131 faydal\u0131 m\u0131? Uyku arkada\u015f\u0131 nas\u0131l olmal\u0131?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/uykusuz-bebekler-nasil-uyutulur\/#Ani_Bebek_Olumu_Sendromu_konusunda_bilgi_verebilir_misiniz\" >Ani Bebek \u00d6l\u00fcm\u00fc Sendromu konusunda bilgi verebilir misiniz?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/uykusuz-bebekler-nasil-uyutulur\/#Bebekleri_yuzustu_yatiralim_mi_peki\" >Bebekleri y\u00fcz\u00fcst\u00fc yat\u0131ral\u0131m m\u0131 peki\u00a0?!\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/uykusuz-bebekler-nasil-uyutulur\/#Bebeklerde_uyku_bozukluklari_nedenleri_nelerdir\" >Bebeklerde uyku bozukluklar\u0131 nedenleri nelerdir?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><strong>Uykusuz bebekler nas\u0131l uyutulur? <\/strong>Bebekler neden gece uyuyamaz? Uyumayan bebe\u011fe ne yap\u0131lmal\u0131? Bebekler i\u00e7in uyku arkada\u015f\u0131 faydal\u0131 m\u0131? Uyku arkada\u015f\u0131 nas\u0131l olmal\u0131?\u00a0Kaliteli bir uyku i\u00e7in bebek odas\u0131 ve \u00e7ocuk odas\u0131 nas\u0131l tasarlanmal\u0131? <strong>\u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131<\/strong>, ayn\u0131 zamanda <strong>Uyku Dan\u0131\u015fman\u0131<\/strong> olan <strong>Uzm. Dr. Ahmet \u00d6zcan<\/strong>&#8216;a <strong>uyumayan bebekler i<\/strong>le ilgili t\u00fcm merak edilenleri sorduk&#8230; \u0130\u015fte <strong>anneler i\u00e7in uyumayan bebekle ba\u015f etme yollar\u0131!&#8230;<\/strong><\/p>\n<p><b><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-6276 size-medium\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/dr-ahmet-ozcan-cocuk-saglihi-ve-hastaliklari-cocuk-doktoru.jpg?resize=222%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"222\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/dr-ahmet-ozcan-cocuk-saglihi-ve-hastaliklari-cocuk-doktoru.jpg?resize=222%2C300&amp;ssl=1 222w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/dr-ahmet-ozcan-cocuk-saglihi-ve-hastaliklari-cocuk-doktoru.jpg?resize=696%2C940&amp;ssl=1 696w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/dr-ahmet-ozcan-cocuk-saglihi-ve-hastaliklari-cocuk-doktoru.jpg?resize=311%2C420&amp;ssl=1 311w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/dr-ahmet-ozcan-cocuk-saglihi-ve-hastaliklari-cocuk-doktoru.jpg?w=750&amp;ssl=1 750w\" sizes=\"(max-width: 222px) 100vw, 222px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/b><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cocuk_Sagligi_ve_Hastaliklari_Uzmani_Dr_Ahmet_Ozcan\"><\/span><strong>\u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. Ahmet \u00d6zcan<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sizi tan\u0131yabilir miyiz?<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131y\u0131m. Evliyim ve 3 o\u011flum var.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0130zmir Bornova\u2019da do\u011fup b\u00fcy\u00fcd\u00fcm. \u0130lk\u00f6\u011fretimi \u0130zmir\u2019de tamamlad\u0131ktan sonra Ege \u00dcniversitesi T\u0131p Fak\u00fcltesi\u2019ni bitirdim ve \u0130zmir\u2019den Pediatri ihtisas e\u011fitimim i\u00e7in ayr\u0131ld\u0131m. Kayseri Erciyes \u00dcniversitesi\u2019nde \u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzmanl\u0131\u011f\u0131 e\u011fitimimi tamamlad\u0131ktan sonra \u00f6zel hastanelerde \u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 olarak \u00e7al\u0131\u015fmaya ba\u015flad\u0131m, Medicalpark Batman Hastanesi&#8217;nde \u00c7ocuk Doktorlu\u011fu g\u00f6revime devam etmekteyim.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_13976\" aria-describedby=\"caption-attachment-13976\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13976\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/7.jpg?resize=696%2C522&#038;ssl=1\" alt=\"Bebeklerde uyku e\u011fitimi\" width=\"696\" height=\"522\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/7.jpg?w=1024&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/7.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/7.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/7.jpg?resize=696%2C522&amp;ssl=1 696w\" sizes=\"(max-width: 696px) 100vw, 696px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-13976\" class=\"wp-caption-text\">Bebeklerde uyku e\u011fitimi<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uyku_egitimi_almaya_nasil_karar_verdiniz\"><\/span><b>Uyku e\u011fitimi almaya nas\u0131l karar verdiniz?\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Hem \u00c7ocuk doktoru hem de sertifikal\u0131 uyku e\u011fitmenisiniz. Uyku e\u011fitimi almaya nas\u0131l karar verdiniz?\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bir\u00e7ok <strong>uyku dan\u0131\u015fman\u0131<\/strong>, kendi \u00e7ocu\u011fu ile ilgili <strong>uyku problemlerine \u00e7\u00f6z\u00fcm<\/strong> ararken uyku dan\u0131\u015fmanl\u0131\u011f\u0131na y\u00f6nelmi\u015f olan annelerdir. Benimse <strong>bebek ve \u00e7ocuklarda uyku problemlerine<\/strong> ilgim \u015f\u00f6yle ba\u015flad\u0131; <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Yakla\u015f\u0131k 20 y\u0131ll\u0131k meslek hayat\u0131mda i\u015fim gere\u011fi devaml\u0131 annelerle beraberim. Onlar\u0131n bebek ve \u00e7ocuklar\u0131n\u0131 uyutma konusundaki \u00e7aresizliklerine bizzat \u015fahit oluyorum<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, poliklini\u011fime \u00e7e\u015fitli \u015fikayetler ile gelen hastalar\u0131n \u00f6zellikle bir k\u0131sm\u0131nda <strong>uyku problemleri<\/strong> ya primer \u015fikayet olarak ifade edilmekte yada di\u011fer problemleri artt\u0131ran bir \u00f6\u011fe olarak kar\u015f\u0131ma \u00e7\u0131kmakta idi. Do\u011frusu y\u0131llard\u0131r bebek ve \u00e7ocuklarla ilgilenmekte ve tedavilerini d\u00fczenlemekte oldu\u011fum halde; i\u015f uyku problemlerine gelince annelere \u00e7okta yard\u0131mc\u0131 olamad\u0131\u011f\u0131m\u0131 farkettim ve <strong>\u201cuyku ila\u00e7lar\u0131<\/strong> vermeden yapabilece\u011fim bir \u015feyler olmal\u0131, <strong>bebek ve \u00e7ocuklara uyku problemlerine ila\u00e7s\u0131z nas\u0131l yard\u0131mc\u0131 olabilirim ?\u201d<\/strong> sorusuna cevap aramaya ba\u015flad\u0131m.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bir\u00e7ok uyku dan\u0131\u015fman\u0131n\u0131n blog ve instagram sayfas\u0131n\u0131 inceledim ve kafam daha \u00e7ok kar\u0131\u015ft\u0131. Bende <strong>profesyonel uyku dan\u0131\u015fman\u0131 olabilmek<\/strong> amac\u0131 ile T\u00fcrkiye\u2019deki uyku dan\u0131\u015fmanlar\u0131 ile g\u00f6r\u00fc\u015fmeler yapmaya ba\u015flad\u0131m. \u00c7ok say\u0131da uyku dan\u0131\u015fman\u0131 ile g\u00f6r\u00fc\u015ft\u00fckten sonra <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">International Parenting and Health Institute <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">kurumu ve T\u00fcrkiye Uyku Ko\u00e7u E\u011fitmeni <\/span><strong>@uyuyanbebekler G\u00fcliz G\u00fclsever \u00d6zsaruhan <\/strong><span style=\"font-weight: 400;\">ile <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">tan\u0131\u015fma f\u0131rsat\u0131m oldu. G\u00fcliz han\u0131m\u0131n hem konudaki derinli\u011fi, pediatri literat\u00fcr\u00fcne hakimiyeti, hemde kurumun e\u011fitim doktrininin benim hasta takip ve tedavi yakla\u015f\u0131m\u0131ma \u00e7ok benzemesi nedeniyle, e<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u011fitim alabilmek i\u00e7in kay\u0131t yapt\u0131m ve yakla\u015f\u0131k 1 y\u0131l s\u00fcren e\u011fitimim ve staj vakalar\u0131m\u0131 tamamlayarak sertifikam\u0131 ald\u0131m.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Halen Medicalpark Batman Hastanesi&#8217;nde \u00e7ocuk doktoru olarak \u00e7al\u0131\u015fmaya devam etmekte ve ayr\u0131ca profesyonel uyku dan\u0131\u015fmanl\u0131\u011f\u0131 yapmaktay\u0131m. G\u00fcnd\u00fcz m\u00fcsait oldu\u011fum vakitlerde uyku dan\u0131\u015fanlar\u0131ma whatsapp ile destek veriyor, ak\u015fam ise g\u00fcnl\u00fck g\u00f6r\u00fc\u015fmelerle uyku g\u00fcnl\u00fcklerini analiz ederek sorunlara \u00e7\u00f6z\u00fcmler \u00fcretiyorum.\u00a0<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_5154\" aria-describedby=\"caption-attachment-5154\" style=\"width: 626px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-5154 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/yenidogan-bebek-uyku3.jpg?resize=626%2C417&#038;ssl=1\" alt=\"uykusuz bebeklere do\u011fal \u00e7\u00f6z\u00fcm\" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/yenidogan-bebek-uyku3.jpg?w=626&amp;ssl=1 626w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/yenidogan-bebek-uyku3.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5154\" class=\"wp-caption-text\">uykusuz bebeklere do\u011fal \u00e7\u00f6z\u00fcm<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Insanlar_icin_uyku_neden_onemlidir\"><\/span><b>\u0130nsanlar i\u00e7in uyku neden \u00f6nemlidir ?\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kaliteli ve yeterli bir uyku sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam\u0131n anahtar\u0131d\u0131r. V\u00fccudumuzun \u015farj olmas\u0131 i\u00e7in vazge\u00e7ilmez bir \u00f6neme sahiptir uyku. Her 3 ki\u015fiden 1\u2019i hayatlar\u0131n\u0131n bir evresinde uykusuzluk \u00e7ekmekte olduklar\u0131 biliniyor.<strong> \u0130svi\u00e7re\u2019de yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmada 3 ya\u015f\u0131na gelmi\u015f \u00e7ocuklar\u0131n %22\u2019si; 4 ya\u015f\u0131na gelmi\u015f \u00e7ocuklar\u0131n %50 si haftada 1 gece uyku problemi ya\u015famaktad\u0131r. 2011 y\u0131l\u0131nda yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmada evlilik problemleri ile \u00e7ocuklar\u0131n uyku problemleri aras\u0131nda \u00f6nemli ili\u015fki saptanm\u0131\u015ft\u0131r.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uyku san\u0131ld\u0131\u011f\u0131 gibi pasif bir dinlenme hali de\u011fil, tam tersine v\u00fccut ve beynimiz devaml\u0131 bir tazelenme i\u00e7inde olmaktad\u0131r. <strong>Ak\u015fam 22.00-02.00 aras\u0131 fiziki yenilenme; 02.00 -07.00 aras\u0131 zihinsel yenilenme olu\u015fur. <\/strong>Uyku sayesinde stresimiz azal\u0131r, haf\u0131zam\u0131z g\u00fc\u00e7lenir. Uyku kilomuzu kontrol alt\u0131nda tutmam\u0131za yard\u0131mc\u0131d\u0131r, yeterli ve kaliteli uyku ins\u00fclin direncini azalt\u0131p, metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131rarak kilo verilmesine destek olur. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemimizi g\u00fc\u00e7lendirerek v\u00fccudun onarma mekanizmalar\u0131n\u0131 destekler. B\u00fcy\u00fcme hormonlar\u0131 uykuda ve \u00f6zellikle gece salg\u0131land\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00f6zellikle geli\u015fim \u00e7a\u011f\u0131ndaki bebek ve \u00e7ocuklar\u0131m\u0131z\u0131n yeti\u015fkin bireylere g\u00f6re kaliteli uykulara daha fazla ihtiyac\u0131 vard\u0131r.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Yetersiz uyku<\/strong> ise ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcr, a\u00e7l\u0131k hissini tetikler, haf\u0131zay\u0131, konsantrasyonu, motivasyonu, odaklanmay\u0131 negatif y\u00f6nde etkiler. Kalp rahats\u0131zl\u0131klar\u0131, \u00fclseri tetikler, Ruh halinizi bozar. T\u00fcm\u00f6r b\u00fcy\u00fcmesini h\u0131zland\u0131r\u0131r.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Yetersiz uyku bebek ve \u00e7ocuklarda<\/strong> dikkatsizlik, odaklanamama, adaptasyon problemleri, asabiyet, anne\u2013babaya yap\u0131\u015f\u0131kl\u0131k, ba\u011f\u0131ms\u0131z olmak istememe, \u00f6\u011frenme g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc, \u00f6fke krizleri, beslenme problemleri, i\u015ftahs\u0131zl\u0131k hatta uzun d\u00f6nemde b\u00fcy\u00fcme gerili\u011fi dahi yapabilir.\u00a0<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_3697\" aria-describedby=\"caption-attachment-3697\" style=\"width: 600px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3697 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bebekodasi-dekorasyonu-nasil-yapilir00009.jpg?resize=600%2C320&#038;ssl=1\" alt=\"Bebek odas\u0131 dekorasyonu nas\u0131l olmal\u0131?\" width=\"600\" height=\"320\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bebekodasi-dekorasyonu-nasil-yapilir00009.jpg?w=600&amp;ssl=1 600w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bebekodasi-dekorasyonu-nasil-yapilir00009.jpg?resize=300%2C160&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-3697\" class=\"wp-caption-text\">Bebek odas\u0131 dekorasyonu nas\u0131l olmal\u0131?<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Yetersiz uyku erkeklere oranla kad\u0131nlar i\u00e7in daha tehlikelidir. Menapoz, hamilelik gibi durumlarda olu\u015fan baz\u0131 hormonal ve fiziki durumlar neden\u0131yle uyku problemleri kad\u0131nlar\u0131 daha fazla etkileyebilmektedir. <strong>Kad\u0131nlar yetersiz uyku nedeniyle kalp ve damar hastal\u0131klar\u0131 konusunda daha y\u00fcksek risk ta\u015f\u0131r.<\/strong> Ayr\u0131ca ya\u015fad\u0131klar\u0131 uykusuzluk nedeniyle psikolojik s\u0131k\u0131nt\u0131, depresyon ve \u00f6fkeye kar\u015f\u0131 daha yatk\u0131nd\u0131rlar.<\/span><\/p>\n<p><strong>&#8211; Bebek odalar\u0131nda sar\u0131 renk tercih etmeyin &#8211;<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kaliteli_bir_uyku_icin_bebek_odasi_veya_cocuk_odasi_nasil_tasarlanmali\"><\/span><b>Kaliteli bir uyku i\u00e7in bebek odas\u0131 veya \u00e7ocuk odas\u0131 nas\u0131l tasarlanmal\u0131? <\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Bebe\u011fimiz i\u00e7in en uygun fiziksel uyuma ko\u015fullar\u0131 nedir?<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kaliteli uyku ortam\u0131, bebe\u011fin g\u00fcnd\u00fcz ve gece uyku saatinde kendi yata\u011f\u0131nda, sessiz ve karanl\u0131k bir ortamda uyumas\u0131d\u0131r. Tabi ki de d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda arabada da uyuyakalacak, pusetinde de uyuyacak; belki minik bebeklerimiz elbette arada s\u0131rada anne g\u00f6\u011fs\u00fcn\u00fczde uyuyakalacak. Bu uykular\u0131n kalitesi yata\u011f\u0131nda karanl\u0131k ve sessiz bir ortamdaki gibi olmayabilir. \u00d6zellikle evde oldu\u011funuz zamanlarda salonda, ayd\u0131nl\u0131kta, g\u00fcr\u00fclt\u00fcde uyutmak yerine kaliteli uyku ortamlar\u0131n\u0131 kullanmak \u00f6nemlidir. <strong>T\u00fcrkiye\u2019de bebek odalar\u0131 ve yataklar\u0131 fazla s\u00fcsl\u00fc se\u00e7iliyor ve haz\u0131rlan\u0131yor. Bebe\u011fin uyku ortam\u0131 bebe\u011fi uyarmamal\u0131 odas\u0131, huzur vermeli. Odalarda sar\u0131 renk kesinlikle \u00f6nerilmiyor, beyaz veya mavi tercih edilebilir renkler.<\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z be\u015fiklerde yata\u011f\u0131n mat k\u0131sm\u0131 al\u00e7alt\u0131labiliyor olmas\u0131 \u00f6nemli; bu bebeklerin hem kendi isteklerine ba\u011fl\u0131 olarak yataklar\u0131ndan \u00e7\u0131kmas\u0131n\u0131 engellemek i\u00e7in hemde be\u015fikten d\u00fc\u015fme riskini minimalize etmek i\u00e7in \u00f6nemlidir. Be\u015fi\u011fin anneye ve kap\u0131ya bakan yatak koruyucular\u0131 \u00e7\u0131kart\u0131lmal\u0131 ki, bebek stres alt\u0131nda oldu\u011funda aya\u011fa kalkma ihtiyac\u0131 olmadan anneyi veya kap\u0131y\u0131 g\u00f6rebilsin. \u00d6zellikle uyku d\u00fczenini de\u011fi\u015ftirmeye \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131z ilk d\u00f6nemde bebek anne babay\u0131 g\u00f6rebilmeli. Perdelerin aras\u0131ndan g\u00fcn \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131 girmeyecek \u015fekilde olmas\u0131n\u0131 \u00f6neriyoruz, cama koyu renk kapat\u0131c\u0131lar yap\u0131\u015ft\u0131r\u0131labilir veya blackout perdeler tercih edilebilir. Montesorri tarz\u0131 yataklar \u00f6nermiyoruz veya tercih edecek aileler olursa kap\u0131 k\u0131sm\u0131 kapal\u0131 tutulabilir. <strong>Amerikan Pediatri Akademisi<\/strong>\u2019nde 2,5-3 ya\u015f\u0131na kadar bebeklerin \u00e7\u0131kam\u0131yacaklar\u0131 yataklarda yat\u0131r\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fini \u00f6nermektedir. <strong>Parmakl\u0131klar y\u00fckseltilebilir olmal\u0131 ki bebe\u011fin d\u00fc\u015fme riski olmas\u0131n. Be\u015fik perdelerden uzakta olmal\u0131, bebekler perdeleri \u00e7ekmeyi severler. Be\u015fik i\u00e7inde oyuncak olmamal\u0131. Odan\u0131n temiz kokmas\u0131, temiz olmas\u0131, sessiz, karanl\u0131k (melatonin karanl\u0131kta salg\u0131lan\u0131r). Sigara i\u00e7ilmeyen ev ortam\u0131 olmal\u0131. Yatak \u015filtesi orta sertlikte olmal\u0131. Yatak Pencere- kalorifer kenar\u0131na yerle\u015ftirilmemeli (s\u0131cak-so\u011fuk gelmesin diye).\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bebekler s\u0131cak ortamlarda uyumakta zorlan\u0131rlar. <strong>Oda s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 21-22 derecelerde olmal\u0131<\/strong> asl\u0131nda, fakat anneler \u00f6zelliklede bu salg\u0131nlar\u0131n artt\u0131\u011f\u0131 k\u0131\u015f aylar\u0131nda endi\u015felebiliyorlar. En az\u0131ndan \u015f\u00f6yle diyelim; oda \u0131s\u0131s\u0131 23 dereceyi ge\u00e7mesin.\u00a0<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_6186\" aria-describedby=\"caption-attachment-6186\" style=\"width: 626px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-6186 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/anne-ve-bebek-anne-bebek-kulubu.jpg?resize=626%2C417&#038;ssl=1\" alt=\"Anne ve bebek\" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/anne-ve-bebek-anne-bebek-kulubu.jpg?w=626&amp;ssl=1 626w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/anne-ve-bebek-anne-bebek-kulubu.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6186\" class=\"wp-caption-text\">Anne ve bebek<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uykusuz_bebekler_nasil_uyutulur\"><\/span><b>Uykusuz bebekler nas\u0131l uyutulur?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Beyaz g\u00fcr\u00fclt\u00fc kolik bebeklerde uyku sorununa \u00e7\u00f6z\u00fcm sa\u011flar m\u0131? Uyumakta zorluk \u00e7eken ve gaz sanc\u0131s\u0131 olan bebekler i\u00e7in ne yapabiliriz?<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Beyaz g\u00fcr\u00fclt\u00fc \u00f6zellikle son d\u00f6nemlerde anne babalar\u0131n bebeklerini sakinle\u015ftirmek ve uyutmak i\u00e7in olduk\u00e7a s\u0131k ba\u015fvurdu\u011fu y\u00f6ntemlerden birisidir. Anne karn\u0131nda 9 ay boyunca duydu\u011fu seslere benzer oldu\u011fu i\u00e7in bebek beyaz g\u00fcr\u00fclt\u00fc ile kendini g\u00fcvende hisseder.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bebeklerin rahat\u00e7a uykuya dalmalar\u0131n\u0131 sa\u011flayan ve anne karn\u0131ndaki ses ortam\u0131n\u0131 ya\u015fatan seslere <strong>beyaz g\u00fcr\u00fclt\u00fc<\/strong> <strong>(White noise)<\/strong> ad\u0131 verilmektedir. Bir\u00e7ok ses sayesinde bebeklerde tek sese odaklanma iste\u011fi azal\u0131r, uykuya dalma kolayla\u015f\u0131r, anne karn\u0131ndaki g\u00fcvenli ortam\u0131 sa\u011flama hissi verir. Bebe\u011fi huzursuz edecek d\u0131\u015f ortam seslerini bir manada maskeleyerek fayda sa\u011flar. Anne karn\u0131nda iken bebe\u011fin duymaya al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131 kalp sesi, barsak ve mideden yans\u0131yan sesler, do\u011fum sonras\u0131 birden ortadan kaybolur. Oysa ki bebek aylarca bu sesler ile kendini g\u00fcvende ve huzurlu hissetmi\u015ftir. Genelde yap\u0131lan bir yanl\u0131\u015fta \u015fudur ki bebekler sessiz ortamlarda uyutulmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131lmaktad\u0131r. Oysa ki ilk ayda bebe\u011fimize gece-g\u00fcnd\u00fcz ayr\u0131m\u0131n\u0131 \u00f6\u011fretebilmek i\u00e7inde g\u00fcnd\u00fcz uykular\u0131nda <strong>&#8220;g\u00fcnl\u00fck seslerin i\u00e7erisinde bebeklerinizi uyutun\u201d<\/strong> diyoruz. Yine uykular s\u0131ras\u0131nda hatta <strong>infantil kolik -gaz sanc\u0131s\u0131 &#8211; olan bebeklerimizde beyaz g\u00fcr\u00fclt\u00fcy\u00fc rahatl\u0131kla kullanarak bebe\u011fimizi sak\u0131nle\u015ftirebiliriz.<\/strong>\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Yenido\u011fan d\u00f6neminden itibaren beyaz g\u00fcr\u00fclt\u00fcn\u00fcn kullan\u0131lmas\u0131 ba\u015flanabilir, ilerleyen aylarda beyaz g\u00fcr\u00fclt\u00fc \u015fekli tarz\u0131 ve ihtiyac\u0131 de\u011fi\u015febilir. Yani yenido\u011fan d\u00f6neminde kalp sesleri gibi anne karn\u0131 ortam\u0131n\u0131 an\u0131msatan sesler kullan\u0131labildi\u011fi gibi, 5-6 aylardan sonra ninni sesi veya\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">ya\u011fmur sesi vs gibi de\u011fi\u015fiklik g\u00f6sterebilir. Beyaz g\u00fcr\u00fclt\u00fcde bir t\u00fcr destekli uykular\u00a0olu\u015fmakta fakat di\u011fer destekler gibi zararl\u0131 de\u011fildir. \u0130ste\u011fe ba\u011fl\u0131 olarak azalt\u0131larak kesilebilir.\u00a0Bu s\u00fcre\u00e7te\u00a0telefonun\u00a0bebe\u011fin yata\u011f\u0131ndan uzak olmas\u0131, u\u00e7ak modunda \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131l\u0131yor olmas\u0131, ses y\u00fcksekli\u011finin 55-60 desibeli ge\u00e7memesi gerekir.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bebeklerde_guvenli_uyku_icin_nelere_dikkat_edilmelidir\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Bebeklerde g\u00fcvenli uyku i\u00e7in nelere dikkat edilmelidir?<\/strong><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<figure id=\"attachment_5439\" aria-describedby=\"caption-attachment-5439\" style=\"width: 626px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-5439 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/bebeklerde-uyku-uyuyan-bebek.jpg?resize=626%2C417&#038;ssl=1\" alt=\"Bebeklerde uyku - uyuyan bebek\" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/bebeklerde-uyku-uyuyan-bebek.jpg?w=626&amp;ssl=1 626w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/bebeklerde-uyku-uyuyan-bebek.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5439\" class=\"wp-caption-text\">Bebeklerde uyku &#8211; uyuyan bebek<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dr. Harvey Karp bebeklerin d\u00fcnyaya geldikten sonraki ilk 3 ayl\u0131k d\u00f6nemi \u201c4. Trimest\u0131r\u201d olarak adland\u0131rmakta ve hen\u00fcz bebe\u011fin d\u00fcnyaya gelmeye haz\u0131r olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 iddia ederek bebe\u011fe anne karn\u0131ndaki ortam\u0131n\u0131n sunulmas\u0131 ile daha huzurlu olaca\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6ylemektedir. Harvey Karp \u00f6nerilerini 5S olarak toparlam\u0131\u015ft\u0131r. Kundak yaparsak el kol hareketlerini kontrol edemeyerek kendini uyand\u0131rabilen bebeklerin uyanmalar\u0131 engellenebilir. Ayr\u0131ca sarmalanm\u0131\u015fl\u0131k hissi vermesi nedeniyle anne rahminde aylard\u0131r al\u0131\u015f\u0131k oldu\u011fu ortam\u0131 hissettirece\u011fi i\u00e7in bebe\u011fe g\u00fcven veren bir unsur olacakt\u0131r. Kuca\u011f\u0131m\u0131zda tutarken bebe\u011fi s\u0131rt\u00fcst\u00fc olacak \u015fekilde tutarsak moro refleksi nedeni ile d\u00fc\u015fme endi\u015fesi korkusu ya\u015fayabilir; e\u011fer kolumuza y\u00fcz\u00fcst\u00fc ve hafifi yan yat\u0131\u0131r\u0131rsak d\u00fc\u015fme refleksine kar\u015f\u0131 rahatlam\u0131\u015f olur. Bir yandan da kula\u011f\u0131na <strong>\u015e\u015f\u015f\u015f\u015f\u015f\u015f\u015f\u015f\u015f \u015e\u015f\u015f\u015f\u015f\u015f\u015f\u015f sesi<\/strong> verebiliriz. Bu ses ona anne karn\u0131ndaki g\u00fcr\u00fclt\u00fcl\u00fc ortam\u0131 hat\u0131rlataca\u011f\u0131 i\u00e7in sakinle\u015ftirebilir. E\u011fer sakinle\u015fmez ise ayn\u0131 anda hafif\u00e7e ona dokunarak <strong>\u201cpat pat, pat pat\u201d<\/strong> yapabiliriz. Uyku literat\u00fcr\u00fcnde buna <strong>\u201c\u015e\u015f\u015f- pat tekni\u011fi\u201d<\/strong> denmekte. Bebe\u011fe zarar vermeyen davran\u0131\u015fsal y\u00f6ntemlerden biridir ve k\u00fc\u00e7\u00fck bebekleri hem uyutmakta hem de sakinle\u015ftirmekte olduk\u00e7a etkilidir.<\/span><\/p>\n<p>B\u00fct\u00fcn sayd\u0131\u011f\u0131m\u0131z y\u00f6ntemlere ra\u011fmen rahatlamayan bebeklere hafif sal\u0131n\u0131m yap\u0131labilir, <strong>kesinlikle bebekler h\u0131zl\u0131 \u015fekilde sallanmamal\u0131d\u0131r<\/strong>. Beyin sars\u0131nt\u0131s\u0131 yapabilece\u011fi i\u00e7in \u00e7ok nazik sal\u0131n\u0131mlar yap\u0131lmal\u0131d\u0131r. Yine rahatlamad\u0131 ise bebe\u011fimizi emzirebiliriz. Emzirmek bebe\u011fimizi tan\u0131man\u0131n onunla g\u00fcvenli bir ili\u015fki kurman\u0131n ilk ve en g\u00fczel yollar\u0131ndan birisidir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bebekler_icin_uyku_arkadasi_faydali_mi_Uyku_arkadasi_nasil_olmali\"><\/span><b>Bebekler i\u00e7in uyku arkada\u015f\u0131 faydal\u0131 m\u0131? Uyku arkada\u015f\u0131 nas\u0131l olmal\u0131?\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Anne bebek<\/strong> aras\u0131nda g\u00fcven ba\u011f\u0131n\u0131n kurulmas\u0131ndaki yard\u0131mc\u0131 fakt\u00f6rlerden biridir uyku arkada\u015f\u0131, veya g\u00fcven ba\u011f\u0131 oyunca\u011f\u0131. Uyku arkada\u015flar\u0131, bebekler annesini g\u00f6remedi\u011fi zamanlarda kendini sakinle\u015ftirmesine yard\u0131mc\u0131 olan, uykuya dalarken destek olan, uyand\u0131\u011f\u0131nda yine kendini g\u00fcvende hissetmesine yard\u0131mc\u0131 olan oyuncaklard\u0131r.<strong> \u201cG\u00fcven ba\u011f\u0131 oyunca\u011f\u0131\u201d<\/strong> sadece uyku i\u00e7in de\u011fil, sakinle\u015fmeye ihtiya\u00e7 duyulan zamanlarda da kurtar\u0131c\u0131 bir hal alabilir. Bu oyuncaklar \u00e7ok s\u0131k y\u0131kanmamal\u0131d\u0131r, \u00e7\u00fcnk\u00fc bebekler zannedilenden daha zekidirler ve oyuncaklardaki y\u0131pranmay\u0131 deterjan kokusunu hissederler.\u00a0<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_5161\" aria-describedby=\"caption-attachment-5161\" style=\"width: 626px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-5161 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/bebeklerde-uyku-2.jpg?resize=626%2C352&#038;ssl=1\" alt=\"Bebeklerde uyku e\u011fitimi\" width=\"626\" height=\"352\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/bebeklerde-uyku-2.jpg?w=626&amp;ssl=1 626w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/bebeklerde-uyku-2.jpg?resize=300%2C169&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/bebeklerde-uyku-2.jpg?resize=20%2C11&amp;ssl=1 20w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-5161\" class=\"wp-caption-text\">Bebeklerde uyku e\u011fitimi<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Be\u015fi\u011finin i\u00e7ine birka\u00e7 pel\u00fc\u015f oyuncak, minik bir t\u00fclbent, hayvan veya \u00f6rt\u00fc koyabilirsiniz. \u0130\u00e7lerinden birine ilgi duyacakt\u0131r. Bebek e\u011fer annenin parmaklar\u0131 veya sa\u00e7\u0131 ile uyuyorsa yine oyuncak bir hayvan\u0131n yumu\u015fak boynuzlar\u0131n\u0131 tutmas\u0131 denenebilir. <strong>Uyku arkada\u015f\u0131, ses \u00e7\u0131karmayan, \u0131\u015f\u0131ks\u0131z olmas\u0131na ve kopar\u0131p yutabilece\u011fi g\u00f6z gibi k\u00fc\u00e7\u00fck par\u00e7alar\u0131n\u0131n olmamas\u0131na dikkat edilmeli, y\u00fcz\u00fcn\u00fc \u00f6rt\u00fcp nefes almas\u0131n\u0131 engellememeli.<\/strong> Bebe\u011fin kabullenebilmesi i\u00e7in emzirirken yada biberon ile beslerken uyku arkada\u015f\u0131n\u0131 bebek ile anne aras\u0131nda kalabilir, hatta anne uyku arkada\u015f\u0131n\u0131 i\u00e7 \u00e7ama\u015f\u0131r\u0131nda biraz tutabilir ki annenin kokusu oyunca\u011fa sinsin.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bebekler annenin kokusunu \u00e7ok iyi bilirler. <strong>Cee-ee gibi oyunlara uyku arkada\u015f\u0131 dahil edilebilir. <\/strong><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Bu oyunca\u011fa anne ve baban\u0131n da olumlu hislerle bakmalar\u0131, sevmeleri ok\u015famalar\u0131 bebe\u011fi daha iyi hissettirerek kabullenmesine fayda sa\u011flar. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Fakat bu tarz uyar\u0131c\u0131 oyunlar rutinler i\u00e7inde olmamal\u0131 ki bebek i\u00e7in uyar\u0131c\u0131 olmas\u0131n. Uykuya ge\u00e7i\u015fini zorla\u015ft\u0131rabilir.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ani_Bebek_Olumu_Sendromu_konusunda_bilgi_verebilir_misiniz\"><\/span><strong>Ani Bebek \u00d6l\u00fcm\u00fc Sendromu konusunda bilgi verebilir misiniz?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><b>Daha \u00f6nce medyada uyurken kusmu\u011fuyla bo\u011fulan bebeklerle ilgili haberler okuduk. Do\u011fru yat\u0131r\u0131lmayan bebekler bo\u011fulup \u00f6lebilir. Bu konuda hangi \u00f6nlemleri almak gerekir? Bebeklerimizin g\u00fcvenli bir \u015fekilde uyumas\u0131 i\u00e7in nelere dikkat etmeliyiz? Uyku g\u00fcvenli\u011fi i\u00e7in \u00f6nerileriniz nelerdir?\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c7ok hakl\u0131s\u0131n\u0131z, bu kritik \u00f6nemde bir konu. Baz\u0131 annelerde bebeklerinin y\u00fcz\u00fcst\u00fc yat\u0131rarak uyutmakta olduklar\u0131n\u0131 \u00e7ok s\u0131kl\u0131kla olmasa da poliklini\u011fimde duymaktay\u0131m. Bir realiteyi ben hastalar\u0131ma hat\u0131rlatt\u0131\u011f\u0131m gibi sizin arac\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131z ile yine r\u00f6portaj vesilesi ile konuya de\u011finmekte bende ciddi fayda g\u00f6r\u00fcyorum.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bebek uykusu s\u00f6z konusu oldu\u011funda birinci \u00f6nceli\u011fimiz <\/span><b>G\u00dcVENL\u0130K <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">tir&#8230;\u00a0<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_6137\" aria-describedby=\"caption-attachment-6137\" style=\"width: 626px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-6137 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/bebek-yatagi-secerken-nelere-dikkat-etmeliyiz-2.jpg?resize=626%2C417&#038;ssl=1\" alt=\"Gece uyuyan mutlu bebek\" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/bebek-yatagi-secerken-nelere-dikkat-etmeliyiz-2.jpg?w=626&amp;ssl=1 626w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/bebek-yatagi-secerken-nelere-dikkat-etmeliyiz-2.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6137\" class=\"wp-caption-text\">Gece uyuyan mutlu bebek<\/figcaption><\/figure>\n<p><b>Ani Bebek \u00d6l\u00fcm Sendromu bir masal veya \u015fehir efsanesi de\u011fildir. <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Ne yaz\u0131k ki acil n\u00f6betlerim s\u0131ras\u0131nda, az say\u0131lamayacak say\u0131da ac\u0131 tecr\u00fcbe ile kar\u015f\u0131la\u015fm\u0131\u015f aileler g\u00f6rd\u00fcm. \u00d6zellikle ilk 6 ayda bebekler be\u015fikte, bebek karyolas\u0131nda veya yatak yan\u0131 karyolas\u0131nda uyumal\u0131d\u0131r. Ebeveyn yata\u011f\u0131nda anne baba ile birlikte uyumamal\u0131d\u0131r. Bunu uygun bulmayan ve do\u011fal ebeveyn tarz\u0131n\u0131 benimseyen annelerin, uyku \u00f6ncesi g\u00fcvenlik ko\u015fullar\u0131n\u0131 \u00e7ok iyi irdelemelerini \u00f6neriyorum.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bebekleri_yuzustu_yatiralim_mi_peki\"><\/span><b>Bebekleri y\u00fcz\u00fcst\u00fc yat\u0131ral\u0131m m\u0131 peki\u00a0?!\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c7ok az bir hasta grubunun y\u00fcz\u00fcst\u00fc yat\u0131r\u0131lmas\u0131n\u0131 \u00f6neriyoruz,; \u00f6rne\u011fin belinde kese ile do\u011fan bebekler (<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">meningomiyelosel<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">) elbette s\u0131rt\u00fcst\u00fc yatamazlar, \u00e7\u00fcnk\u00fc yatarsa keseleri patlar. Bu bebekler zaten do\u011far do\u011fmaz yo\u011fun bak\u0131mda takibe al\u0131narak y\u00fcz\u00fcst\u00fc yat\u0131\u015f \u015feklinde takip edilir ve ameliyat ile kese ve belindeki a\u00e7\u0131kl\u0131k d\u00fczeltilip yara iyile\u015ftikten sonra s\u0131rt\u00fcst\u00fc yatabilirler. Fakat bu s\u00fcre\u00e7te yo\u011fun bak\u0131mda ve monit\u00f6rize \u015fekilde izlenmektedirler.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Yine <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Pierr-Robin Sendromu <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">denilen ve nadir g\u00f6r\u00fclen bir hasta grubundan da dilin geriye ka\u00e7ma riski nedeniyle bu bebeklerin yakla\u015f\u0131k 1\/3\u2019\u00fc evde solunum durmas\u0131 ya\u015fayarak vefat etmektedirler. Bu ve benzeri bebeklerde prone pozisyon dedi\u011fimiz y\u00fcz\u00fcst\u00fc yatma pozisyonu verilerek ve \u00f6zel be\u015fikler kullan\u0131larak; hatta evde, hastanede uyuturken parmaktan oksijen d\u00fczeyini \u00f6l\u00e7erek yak\u0131n takip edilmekte, y\u00fcz\u00fcst\u00fc yatmalar\u0131na izin verilmekte ve kal\u0131c\u0131 tedavi sa\u011flanana kadar bu hastalara dilin geriye ka\u00e7mas\u0131n\u0131 \u00f6nleyebilmek ama\u00e7l\u0131 dil duda\u011fa dikilmekte veya g\u0131rtla\u011fa delik a\u00e7ma gibi i\u015flemler uygulanmaktad\u0131r. Anla\u015f\u0131ld\u0131\u011f\u0131 gibi bu\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">bebekler do\u011fu\u015ftan ciddi sa\u011fl\u0131k problemleri olan ve \u00e7ok nadir g\u00f6r\u00fclen bir hasta grubudur (Yakla\u015f\u0131k 30.000 do\u011fumda bir g\u00f6r\u00fclmekte).\u00a0<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_6286\" aria-describedby=\"caption-attachment-6286\" style=\"width: 626px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-6286 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ani-bebek-olumu-sendromu-besik-olumu-nedir.jpg?resize=626%2C433&#038;ssl=1\" alt=\"Anne bebek ili\u015fkisi\" width=\"626\" height=\"433\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ani-bebek-olumu-sendromu-besik-olumu-nedir.jpg?w=626&amp;ssl=1 626w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ani-bebek-olumu-sendromu-besik-olumu-nedir.jpg?resize=300%2C208&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ani-bebek-olumu-sendromu-besik-olumu-nedir.jpg?resize=218%2C150&amp;ssl=1 218w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ani-bebek-olumu-sendromu-besik-olumu-nedir.jpg?resize=607%2C420&amp;ssl=1 607w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/ani-bebek-olumu-sendromu-besik-olumu-nedir.jpg?resize=100%2C70&amp;ssl=1 100w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6286\" class=\"wp-caption-text\">Anne bebek ili\u015fkisi<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ani bebek \u00f6l\u00fcm\u00fc (Be\u015fik \u00f6l\u00fcm\u00fc),<\/strong> bir ya\u015f\u0131ndan k\u00fc\u00e7\u00fck ve hi\u00e7bir sa\u011fl\u0131k sorunu olmayan bir bebe\u011fin nedeni a\u00e7\u0131klanamayan \u00f6l\u00fcm\u00fcd\u00fcr.<strong> \u201cAni Bebek \u00d6l\u00fcm\u00fc Sendromu\u201d<\/strong> (Sudden Infant Death) olarak adland\u0131r\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. Be\u015fik \u00f6l\u00fcm\u00fc olarak da adland\u0131r\u0131lan ani bebek \u00f6l\u00fcmleri 1 ya\u015f\u0131ndan k\u00fc\u00e7\u00fck bebeklerde rastlanan en \u00f6nemli \u00f6l\u00fcm nedenlerindendir. Amerika\u2019da y\u0131lda halen 2500 bebek Ani Bebek \u00d6l\u00fcm\u00fc Sendromu nedeniyle hayatlar\u0131n\u0131 kaybetmektedir. Bebekler be\u015fiklerine s\u0131rt \u00fcst\u00fc yat\u0131r\u0131lmaya ba\u015fland\u0131ktan sonra oran h\u0131zl\u0131 \u015fekilde d\u00fc\u015fm\u00fc\u015ft\u00fcr. <strong>En \u00e7ok 2-4 ayl\u0131k bebekler aras\u0131nda g\u00f6zlemlenir.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p><b>Be\u015fik \u00f6l\u00fcmlerini azaltabilecek baz\u0131 \u00f6neriler anneler yapmak istiyorum;\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bebeklerin be\u015fiklerine s\u0131rt \u00fct\u00fc yat\u0131r\u0131lmalar\u0131 riski azaltmaktad\u0131r. &#8220;<\/span><b>S\u0131rt \u00fcst\u00fc yat\u0131r\u0131lma&#8221;<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> kampanyas\u0131ndan bu yana be\u015fik \u00f6l\u00fcmleri %50 oran\u0131nda azalm\u0131\u015ft\u0131r. Bebekler k\u0131sa s\u00fcre bile uyutulacak olsalar her zaman onlar\u0131 s\u0131rt \u00fcst\u00fc yat\u0131rmak gerekir. Sadece \u00e7ok az say\u0131da bebe\u011fin belirli sa\u011fl\u0131k nedenlerinden dolay\u0131 (Sendrom olarak adland\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u00e7ok az bir hasta grubu) y\u00fcz \u00fcst\u00fc yatmas\u0131 \u00f6nerilmektedir. Bebeklerin her zaman orta sertlikte olan bir \u015filtenin \u00fcst\u00fcne yat\u0131r\u0131lmas\u0131 gerekir. Bebe\u011fin a\u011fz\u0131n\u0131 ve burnunu kapat\u0131p nefes almas\u0131n\u0131 engelleyecek hi\u00e7bir oyuncak, yast\u0131k, battaniyenin be\u015fikte bulunmuyor olmas\u0131 gerekir. Bebe\u011fi \u00e7ok kal\u0131n giydirmemek gerekir. Serinlik her zaman daha iyidir. Ev i\u00e7erisinde yeni do\u011fan bir bebe\u011fe bere tak\u0131lmas\u0131 gerekmez.<\/span><\/p>\n<p><strong>Bebe\u011fin bulundu\u011fu odada ve evde sigara duman\u0131na maruz kalmak bebeklerde Ani Bebek \u00d6l\u00fcm riskinin artt\u0131\u011f\u0131 bilinmektedir.<\/strong> Bebe\u011fi en az 6 ay ebeveynleri ile ayn\u0131 odada ancak farkl\u0131 yatakta uyutulmas\u0131n\u0131 \u00f6neriyoruz. Ebeveynler ile ayn\u0131 oday\u0131 payla\u015fma be\u015fik \u00f6l\u00fcm riskini d\u00fc\u015f\u00fcrse de bebe\u011fin hi\u00e7bir zaman korumas\u0131z olarak ebeveyn yata\u011f\u0131nda yat\u0131r\u0131lmamas\u0131 gerekir. Emzirilen bebeklerde Be\u015fik \u00f6l\u00fcm\u00fc riski d\u00fc\u015fmektedir.<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ayr\u0131ca <strong>refl\u00fc \u015fikayetleri<\/strong> belirgin olan bebeklerde, doktorlar\u0131n da \u00f6nerisini alarak <strong>refl\u00fc yata\u011f\u0131 kullan\u0131labilir<\/strong> ve s\u0131k-az besleme \u015feklinde bir s\u00fcre devam edilebilir.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Anne s\u00fct\u00fc ve emzirmek<\/strong>, ani bebek \u00f6l\u00fcm riskinin azalmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Emzirme oturduktan sonra yani yakla\u015f\u0131k 1. Aydan sonra sadece \u00abuyku zamanlar\u0131nda\u00bb emzik verilebilir. \u0130lk 6 ayda emzik kullan\u0131m\u0131n\u0131n ani bebek \u00f6l\u00fcmlerini azaltt\u0131\u011f\u0131na dair yay\u0131nlar mevcuttur.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ani Bebek \u00d6l\u00fcm Riskini azaltt\u0131\u011f\u0131n\u0131 savunan \u00f6zel \u00fcr\u00fcnler kullanmak gereksizdir. Bu \u00f6zel \u00fcr\u00fcnlerin Ani Bebek \u00d6l\u00fcm Riskini azaltt\u0131\u011f\u0131na dair bir bulgu yoktur\u00a0<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_6285\" aria-describedby=\"caption-attachment-6285\" style=\"width: 626px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-6285 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/bebekler-icin-telefonun-zararlari-2.jpg?resize=626%2C352&#038;ssl=1\" alt=\"Bebekler i\u00e7in tablet ve telefonun zararlar\u0131\" width=\"626\" height=\"352\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/bebekler-icin-telefonun-zararlari-2.jpg?w=626&amp;ssl=1 626w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/bebekler-icin-telefonun-zararlari-2.jpg?resize=300%2C169&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-6285\" class=\"wp-caption-text\">Bebekler i\u00e7in tablet ve telefonun zararlar\u0131<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bebeklerde_uyku_bozukluklari_nedenleri_nelerdir\"><\/span><b>Bebeklerde uyku bozukluklar\u0131 nedenleri nelerdir?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Uzmanlar 3T (Tablet, telefon, televizyon)\u2019un \u00e7ocuklar i\u00e7in uyku d\u00fc\u015fman\u0131 oldu\u011funu s\u00f6yl\u00fcyor. Bu sayd\u0131\u011f\u0131m\u0131z beyaz ekranlar bizim ve bebe\u011fimizin uyku sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 nas\u0131l etkiliyor?\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Elektromanyetik dalgalar yeti\u015fkinler i\u00e7in bile tehlikelidir. Bebekler i\u00e7in ise hayatlar\u0131n\u0131 tehdit eden bir durum haline gelebilir. Bu durum bebeklerin kafatas\u0131n\u0131n, ciltlerinin \u00e7ok ince olmas\u0131 ve hen\u00fcz yeterince koruyucu bariyer geli\u015ftirememi\u015f olmas\u0131ndan kaynakl\u0131d\u0131r. Bu da radyasyonun direk olarak beyinlerine etki etmesine neden olur. Bir\u00e7ok uzman otizm ve baz\u0131 beyin t\u00fcm\u00f6r\u00fc ile elektromanyetik dalgalara maruz kalma s\u0131kl\u0131\u011f\u0131 aras\u0131nda \u00f6nemli ili\u015fkiler oldu\u011funu belirtmekteler.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bebekler \u00f6zellikle ilk y\u0131l inan\u0131lmaz b\u00fcy\u00fcrler. D\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn ki 3,5 kg civar\u0131 do\u011fan bir bebek 1 y\u0131lda 7 kg almaktad\u0131r. Yan\u0131 60 kg olan bir yeti\u015fkinin 120 kg almas\u0131 gibi. Asl\u0131nda deh\u015fet verici d\u00fczeyde bir h\u0131zla inan\u0131lmaz \u015fekilde fiziksel ve psiko sosyal olarak geli\u015fir bebeklerimiz. Bu da h\u00fccrelerinin \u00e7ok h\u0131zl\u0131 \u015fekilde \u00e7o\u011falmas\u0131 ile olmaktad\u0131r. B\u00f6l\u00fcnerek \u00e7o\u011falan h\u00fccreler elektromanyetik dalgalara maruz kal\u0131rlarsa yeni olu\u015fan h\u00fccreler mutasyona a\u00e7\u0131k hale gelebilir. Geneti\u011fi ve formasyonu bozulan h\u00fccreler Kanser gibi birtak\u0131m hastal\u0131lara zemin haz\u0131rlayabilirler.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bebeklerin hen\u00fcz olgunla\u015fm\u0131\u015f bir ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi olmad\u0131\u011f\u0131ndan enfeksiyonlara zaten a\u00e7\u0131kt\u0131rlar. Hastalar\u0131ma da s\u0131kl\u0131kla s\u00f6yl\u00fcyorum; \u00f6rne\u011fin hen\u00fcz bebeklerin bademcikleri geli\u015fmedi\u011fi i\u00e7in mikrobik enfeksiyonlar\u0131 bo\u011fazda tutup akci\u011ferlere inmesini engelleyemezler; akci\u011fer enfeksiyonlar\u0131na daha yatk\u0131nd\u0131rlar. Onlar\u0131 koruyabilecek en \u00f6nemli etkenlerden biri anne s\u00fct\u00fcd\u00fcr.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Elektromanyetik radyasyon dalgalar\u0131na maruz kalmak savunma sistemini zay\u0131flat\u0131r. Ani Bebek \u00d6l\u00fcm\u00fc Sendromu i\u00e7in ayr\u0131ca bir risk olu\u015fturmaktad\u0131r. G\u00f6r\u00fcnt\u00fcl\u00fc bebek telsizlerinin bir k\u0131sm\u0131 da yine bebe\u011fin radyasyona maruz kalmas\u0131na neden olabilir. Tv izlemek ayr\u0131ca melatonin hormonu sal\u0131n\u0131m\u0131n azaltt\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in do\u011fal olarak uykular\u0131n kalitesinin azalmas\u0131na sebep olabilir.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Biz anne-babalar her \u015feyi kontrol edemiyoruz fakat bebek ve \u00e7ocuklar\u0131m\u0131z\u0131n elektro manyetik radyasyona maruz kalmalar\u0131n\u0131 ve \u00f6zelliklede uykulardan \u00f6nce bu uyaranlar\u0131 minimuma indirme \u00e7abas\u0131nda olmal\u0131y\u0131z.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><strong>Okumal\u0131s\u0131n\u0131z:\u00a0<a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/gece-teroru-nedir-neden-olur-cocuklarda-gece-terorunu-engellemek-icin-neler-yapilabilir\/\">Bebeklerde ve \u00e7ocuklarda uyku ter\u00f6r\u00fc<\/a><\/strong><\/p>\n<p><b>Uykusuz anneler\u00a0<\/b>tecr\u00fcbelerini payla\u015f\u0131yor!\u00a0Bebek ve \u00e7ocuklarda uyku d\u00fczeni nas\u0131l olmal\u0131?\u00a0<strong>\u00a0Bebeklere uyku e\u011fitimi nas\u0131l verilir?<\/strong>\u00a0\u00c7ocuklarda uyku okul ba\u015far\u0131s\u0131n\u0131 nas\u0131l etkiliyor? \u00d6\u011frenmek i\u00e7in\u00a0<strong>Anne Bebek Kul\u00fcb\u00fc Forum<\/strong>\u2018u ziyaret edebilirsiniz.<strong> Kad\u0131nlar olarak birlikte g\u00fc\u00e7l\u00fcy\u00fcz!<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/forum.annebebekkulubu.com\/\"><strong>ANNE BEBEK KUL\u00dcB\u00dc FORUM: T\u0131klay\u0131n, sohbete kat\u0131l\u0131n!\u00a0<\/strong><\/a><\/p>\n<p data-sourcepos=\"1:1-1:56\"><strong>Bebeklere Uyku E\u011fitimi ile \u0130lgili Bilimsel Makaleler<\/strong><\/p>\n<p>Bebeklerde uyku d\u00fczeni tablosu \u2013\u00a0<a href=\"https:\/\/www.sleepfoundation.org\/children-and-sleep\/how-much-sleep-do-kids-need\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.sleepfoundation.org\/children-and-sleep\/how-much-sleep-do-kids-need<\/a><\/p>\n<p>Normal bebek uykusu nas\u0131l olmal\u0131d\u0131r? \u2013\u00a0<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/full\/10.1177\/0033294120909447\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/full\/10.1177\/0033294120909447<\/a><\/p>\n<p><strong>Bebeklerde uykunun fiziksel ve bili\u015fsel geli\u015fime etkisi<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5440010\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5440010\/<\/a><\/p>\n<p><strong>Antibiyotik bebeklerde uyku yapar m\u0131?<\/strong>\u00a0\u2013 https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41398-019-0653-9<\/p>\n<p><strong>Ya\u015fam\u0131n ilk y\u0131l\u0131nda uykunun bili\u015fsel, psikomotor ve miza\u00e7 geli\u015fimi \u00fczerindeki etkilerinin incelenmesi<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2768951\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2768951\/<\/a><\/p>\n<p><strong>Bebeklerde uyku damlas\u0131 zararlar\u0131<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0<a href=\"https:\/\/www.oatext.com\/infant-sleep-and-the-use-of-common-remedies-a-case-report.php\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.oatext.com\/infant-sleep-and-the-use-of-common-remedies-a-case-report.php<\/a><\/p>\n<p data-sourcepos=\"1:1-1:56\"><strong>\u00c7ocuk ve eri\u015fkinlerde ideal uyku s\u00fcresi<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2768951\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2768951\/<\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uykusuz bebekler nas\u0131l uyutulur? Bebekler neden gece uyuyamaz? Uyumayan bebe\u011fe ne yap\u0131lmal\u0131? Bebekler i\u00e7in uyku arkada\u015f\u0131 faydal\u0131 m\u0131? Uyku arkada\u015f\u0131 nas\u0131l olmal\u0131?\u00a0Kaliteli bir uyku i\u00e7in bebek odas\u0131 ve \u00e7ocuk odas\u0131 nas\u0131l tasarlanmal\u0131? \u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131, ayn\u0131 zamanda Uyku Dan\u0131\u015fman\u0131 olan Uzm. Dr. Ahmet \u00d6zcan&#8216;a uyumayan bebekler ile ilgili t\u00fcm merak edilenleri sorduk&#8230; \u0130\u015fte [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":5164,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[6015,6016,6017,6013,6014,6012,3583,6021,6018,6020,6019],"class_list":{"0":"post-6275","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bebek","8":"tag-aglamadan-bebek-uyutma","9":"tag-ayakta-sallayarak-bebek-uyutma","10":"tag-bebegi-ayakta-sallamak-zararli-mi","11":"tag-bebek-uyutma-yontemleri","12":"tag-bebekler-kac-saat-uyumali","13":"tag-bebekler-nasil-uyutulur","14":"tag-bebeklerde-uyku-duzeni","15":"tag-bebeklere-uyku-ilaci-verilir-mi","16":"tag-ise-yarayan-bebek-uyutma-yontemleri","17":"tag-kolik-bebek-uyutma","18":"tag-yeni-dogan-bebek-uyutma"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/cocuklarda-uyku-sorunlari-3.jpg?fit=624%2C415&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6275"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6275\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5164"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}