{"id":5307,"date":"2019-10-21T12:27:43","date_gmt":"2019-10-21T09:27:43","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=5307"},"modified":"2019-10-21T12:37:20","modified_gmt":"2019-10-21T09:37:20","slug":"dokunmanin-onemi-ve-bebek-masaji","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/dokunmanin-onemi-ve-bebek-masaji\/","title":{"rendered":"Dokunman\u0131n \u00f6nemi ve bebek masaj\u0131"},"content":{"rendered":"<p>Sevgi dolu temas bebe\u011fimiz i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli! <strong>Anne karn\u0131nda b\u00fcy\u00fcyen bebek i\u00e7in annenin v\u00fccudunda temas, g\u00fcvenlik ve s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n temelidir.<\/strong> Do\u011fum sonras\u0131nda ise anne ile yak\u0131n olma ve ona tensel temas d\u0131\u015f d\u00fcnya ile ileti\u015fim kurman\u0131n ilk \u00f6rne\u011fidir.<\/p>\n<p>Y\u00fczy\u0131llard\u0131r, \u00f6zellikle Asya uygarl\u0131klar\u0131nda uygulana gelen bir bak\u0131m sanat\u0131 olan masaj\u0131n, tedavi ama\u00e7l\u0131 kullan\u0131m\u0131na M\u0131s\u0131rl\u0131lar\u2019\u0131n en eski t\u0131bbi d\u00f6k\u00fcman\u0131 olan Eber Papir\u00fcsleri\u2019nde rastlanmaktad\u0131r. Eski Yunan ve Roma\u2019da \u00e7ok pop\u00fcler olan masaj, kaslar\u0131 g\u00fc\u00e7lendirmek ve yaralar\u0131n iyile\u015fmesini h\u0131zland\u0131rmak amac\u0131yla kullan\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. \u00c7ok farkl\u0131 k\u00fclt\u00fcrlerde, bebeklerin ilk aylar\u0131ndan ba\u015flayarak geli\u015fim s\u00fcre\u00e7lerinde kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan sindirim bozukluklar\u0131, infantil kolik, uyku d\u00fczensizlikleri gibi sorunlar\u0131nda, yo\u011fun tensel temas ve masaj, etkin bir tedavi y\u00f6ntemi olarak bilinip halk aras\u0131nda yayg\u0131n olarak kullan\u0131lmaktad\u0131r.<\/p>\n<p>1881 y\u0131l\u0131nda Berlin \u00dcniversitesi\u2019nde, ba\u015flar\u0131na masaj uygulanan kurba\u011falar\u0131n daha aktif ve kuvvetli oldu\u011fu ortaya konmu\u015ftur. 1940\u2019l\u0131 y\u0131llarda bebeklerin s\u0131k\u00e7a kucaklanmas\u0131n\u0131n solunumu ve dola\u015f\u0131m\u0131 uyard\u0131\u011f\u0131, zay\u0131f ve d\u00fczensiz solunumun d\u00fczelmesine katk\u0131da bulundu\u011fu y\u00f6n\u00fcndeki bildiriler bu y\u00f6ndeki ara\u015ft\u0131rmalara itici kuvvet olu\u015fturmu\u015ftur. Bilim adamlar\u0131, tensel temas ve masaj\u0131n b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fme, kronik hastal\u0131klar\u0131n nedene y\u00f6nelik ve palyatif tedavisi, insanlar ve hayvanlar aras\u0131ndaki ileti\u015fim d\u00fczenlenmesi \u00fczerindeki biyolojik rol\u00fcne odaklanm\u0131\u015flard\u0131r.<\/p>\n<p>Premat\u00fcre ve d\u00fc\u015f\u00fck do\u011fum a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 bebeklerin %90\u2019\u0131ndan fazlas\u0131 geli\u015fmekte olan \u00fclkelerde do\u011fmakta olup, bu bebekler b\u00fcy\u00fcme s\u00fcrecinde y\u00fcksek d\u00fczeyde bak\u0131m ve \u00f6zen gerektirmektedirler. Son y\u0131llarda maddi y\u00fck getirmeyen ve uygulamas\u0131 kolay bir y\u00f6ntem olarak, bebeklerde masaj\u0131n tedavi ama\u00e7l\u0131 kullan\u0131m\u0131 \u00fczerine ara\u015ft\u0131rmalar ortaya konmu\u015ftur. Ancak bunlar daha \u00e7ok ya\u015famsal risk ta\u015f\u0131yan hastal\u0131klar\u0131 nedeniyle hastaneye yat\u0131r\u0131lm\u0131\u015f bebekler \u00fczerinde yap\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n<p>Premat\u00fcre ve d\u00fc\u015f\u00fck do\u011fum a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 bebeklerde hastanede uygulanan <strong>masaj tedavisi<\/strong> ile kilo al\u0131mlar\u0131n\u0131n h\u0131zland\u0131\u011f\u0131, geli\u015fimlerin daha h\u0131zl\u0131 ve dengeli oldu\u011fu, daha uzun s\u00fcre uyan\u0131k kald\u0131klar\u0131, daha atik olduklar\u0131 kontroll\u00fc \u00e7al\u0131\u015fmalarla g\u00f6sterilmi\u015ftir. Ayr\u0131ca hastanede kal\u0131\u015f s\u00fcresi alt\u0131 g\u00fcn k\u0131salm\u0131\u015ft\u0131r. 8-12 ay sonra yap\u0131lan g\u00f6zlemlerde, hastaneden ayr\u0131l\u0131nca masaj\u0131n s\u00fcrd\u00fcr\u00fclmemesine kar\u015f\u0131n masaj grubunun hala kontrol grubuna g\u00f6re daha iyi geli\u015fme g\u00f6sterdi\u011fi saptanm\u0131\u015ft\u0131r. 1988 sonras\u0131nda yap\u0131lan farkl\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmalarda, masaj\u0131n geli\u015fim \u00fczerindeki etkileri yan\u0131nda pek \u00e7ok v\u00fccut i\u015flevi \u00fczerine etkisi de ortaya konmu\u015ftur. Premat\u00fcre, d\u00fc\u015f\u00fck do\u011fum a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 bebeklerin annelerinde \u00e7aresizlik ve bebe\u011fin bak\u0131m\u0131 konusunda yetersizlik duygular\u0131n\u0131 azaltmas\u0131 da bebek masaj\u0131n\u0131n \u00f6nemli bir avantaj\u0131d\u0131r.<\/p>\n<p>Tensel temas\u0131n davran\u0131\u015flar, b\u00fcy\u00fcme-geli\u015fme ve v\u00fccut i\u015flevleri \u00fczerindeki g\u00fc\u00e7l\u00fc etkileri, fizyolojik ve biyokimyasal veriler ile desteklenmelidir.<\/p>\n<p><strong>Masaj\u0131n Etkileri ve Yararlar\u0131<\/strong><\/p>\n<p><strong>Taktil uyar\u0131n\u0131n b\u00fcy\u00fcme-geli\u015fme ve davran\u0131\u015flar \u00fczerindeki etkileri\u2026<br \/>\n<\/strong><br \/>\nDokunman\u0131n biyolojisini inceleyen ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, tensel temas\u0131n ve masaj\u0131n ya\u015fam kalitesini artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131na ili\u015fkin etkileyici veriler sunmaktad\u0131r. \u0130nsan geli\u015fimi konusundaki \u00e7al\u0131\u015fmalar \u00e7ocu\u011fu ile ili\u015fkileri kopuk deprese annelerden do\u011fan bebeklerin anlaml\u0131 oranda b\u00fcy\u00fcme gerili\u011fi ve geli\u015fimsel testlerde d\u00fc\u015f\u00fck performans g\u00f6sterdiklerini bildirmektedir.<\/p>\n<p>Belli bir s\u00fcre masaj yap\u0131lan ve yaln\u0131zca be\u015fikte sallanan bebekler kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda masaj uygulananlar\u0131n daha aktif, daha uyan\u0131k olduklar\u0131, daha az a\u011flad\u0131klar\u0131 g\u00f6r\u00fclm\u00fc\u015f ve daha az stres d\u00fczeyini g\u00f6sterir bi\u00e7imde masaj s\u0131ras\u0131nda \u00f6l\u00e7\u00fclen t\u00fck\u00fcr\u00fck kortizol d\u00fczeylerinin ba\u015flang\u0131ca g\u00f6re d\u00fc\u015f\u00fck oldu\u011fu saptanm\u0131\u015ft\u0131r. <strong>Masaj uygulanan bebeklerin daha fazla kilo ald\u0131klar\u0131, daha kolay uykuya dald\u0131klar\u0131 ve anneleri ile y\u00fcz y\u00fcze geldiklerinde daha yak\u0131n davran\u0131\u015flar sergiledikleri g\u00f6zlenmi\u015ftir.<\/strong><\/p>\n<p>Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, masaj s\u0131ras\u0131nda vagal aktivitenin artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 bildirmektedirler. Artm\u0131\u015f vagal aktivite, ins\u00fclin gibi besin emilimini artt\u0131ran hormonlar\u0131 art\u0131rmakta, bebe\u011fin kilo al\u0131m\u0131na katk\u0131da bulunmaktad\u0131r.<\/p>\n<p><strong>Taktil izolasyon ve stim\u00fclasyonun fizyolojik etkileri\u2026<br \/>\n<\/strong><br \/>\nMasaj temel olarak do\u011frudan iskelet-kas sistemini, sinir sistemini ve dola\u015f\u0131m sistemini uyarmakta ve bu sistemlerce d\u00fczenlenen bir dizi biyokimyasal ve fizyolojik i\u015flemi ba\u015flatmaktad\u0131r.<\/p>\n<p>Stephen Suomi ve arkada\u015flar\u0131 annelerinden ve b\u00fcy\u00fcd\u00fckleri ortamlardan uzakla\u015ft\u0131r\u0131lan maymunlar\u0131n fizyolojik ve ruhsal bozukluklar g\u00f6sterdiklerini, kortizol ve adrenokortikotrop hormon d\u00fczeylerinin artt\u0131\u011f\u0131n\u0131, norepinefrin metabolitlerinin ve kalp at\u0131\u015flar\u0131n\u0131n artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6rm\u00fc\u015flerdir. \u0130nsanlara masaj yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda ise stres nedeniyle salg\u0131lanan bu hormonlar\u0131n miktarlar\u0131n\u0131n azald\u0131\u011f\u0131, deneklerin sakinle\u015fti\u011fi uyu\u015fukluk ya\u015famay\u0131p tersine uyar\u0131lm\u0131\u015f yan\u0131ta daha haz\u0131r durumda olduklar\u0131 g\u00f6zlenmi\u015ftir. Bu beyin dalgalar\u0131n\u0131n \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fc (EEG) ile de do\u011frulanm\u0131\u015ft\u0131r. \u0130nfant d\u00f6nemdeki hayvanlarda tensel temas yoksunlu\u011funun davran\u0131\u015flar \u00fczerine etkisini konu alan \u00e7al\u0131\u015fmalar, stres hormonlar\u0131n\u0131n burada anahtar rol oynad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermi\u015ftir. \u00d6rne\u011fin; s\u0131\u00e7anlarda anne ve yavrusunda k\u0131sa s\u00fcreli ayr\u0131lma, h\u00fccre b\u00fcy\u00fcme ve farkl\u0131l\u0131\u015fmas\u0131n\u0131n anlaml\u0131 bir indeksi olan ornitin dekarboksilaz aktivitesinde azalma ile sonu\u00e7lanm\u0131\u015ft\u0131r. Annelerinden ayr\u0131l\u0131p daha sonra yeniden birle\u015ftirilmeleri ile de glikokortikoid resept\u00f6r sistemlerinde \u00f6nemli de\u011fi\u015fiklikler olu\u015ftu\u011fu saptanm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n<p><strong>Premat\u00fcre bebeklerde masaj\u0131n 45 dakika \u00f6ncesi ve bir saat sonras\u0131 yap\u0131lan de\u011ferlendirmede, masaj sonras\u0131nda kortizol\u00fcn di\u00fcrnal ritimden ba\u011f\u0131ms\u0131z olarak anlaml\u0131 olarak azald\u0131\u011f\u0131 g\u00f6sterilmi\u015ftir.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Tensel temas\u0131n ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi \u00fczerine etkileri\u2026<br \/>\n<\/strong><br \/>\nAra\u015ft\u0131rmac\u0131lar\u0131n dikkatini \u00e7eken bir di\u011fer konu tensel temas\u0131n ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin uyar\u0131lmas\u0131nda do\u011frudan ve dolayl\u0131 etkileri olmu\u015ftur.<\/p>\n<p>Laudenger ve arkada\u015flar\u0131 annelerinden ayr\u0131lm\u0131\u015f maymunlar\u0131n, antijen uyar\u0131s\u0131na daha az antikor yan\u0131t\u0131 g\u00f6sterdiklerini, Coe ve arkada\u015flar\u0131 ya\u015famlar\u0131n\u0131n ilk birka\u00e7 ay\u0131nda annelerinden ayr\u0131lm\u0131\u015f olan maymunlar\u0131n de\u011fi\u015fik derecelerde ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sorunlar\u0131 ile kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kald\u0131klar\u0131n\u0131 bildirmi\u015flerdir.<\/p>\n<p>Dokunman\u0131n ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi \u00fczerinde olu\u015fturdu\u011fu etkilerin santral sinir sistemi hormonol aktivite aras\u0131ndaki ili\u015fkiye dayand\u0131\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir. Ayr\u0131ca, masaj tedavisinin natural killer aktivitesini artt\u0131rd\u0131\u011f\u0131 belirtilmektedir.<\/p>\n<p>Hayvanlar \u00fczerinde yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalara ek olarak, masaj\u0131n HIV (+) insanlarda da ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi \u00fczerinde olumlu etkilerini g\u00f6steren ara\u015ft\u0131rmalar vard\u0131r. Bu ki\u015filere bir ay s\u00fcreyle haftada be\u015f g\u00fcn 45\u2019er dakika uygulanan masaj ile anksiyetenin ve kan kortizol d\u00fczeyinin anlaml\u0131 olarak azald\u0131\u011f\u0131, masaj s\u0131ras\u0131nda seratoninin artt\u0131\u011f\u0131, nat\u00fcrel killer sitotokisitesinin azald\u0131\u011f\u0131 g\u00f6r\u00fclm\u00fc\u015ft\u00fcr.<\/p>\n<p><strong>Tensel temas\u0131n anne \u00fczerindeki etkileri\u2026<br \/>\n<\/strong><br \/>\nBebe\u011fin ok\u015fanmas\u0131 ve dokunma s\u0131ras\u0131nda annenin rahatlamas\u0131n\u0131 ve anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn artmas\u0131n\u0131 sa\u011flayan \u201cprolaktin hormonunun\u201d salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 artt\u0131r\u0131r.<\/p>\n<p>Ayr\u0131ca <strong>anne bebek<\/strong> aras\u0131ndaki duygu al\u0131\u015f veri\u015fini sa\u011flayarak, anne-bebek aras\u0131ndaki ba\u011f\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir.<strong> Bebe\u011fe sevgi ve \u015fevkatle dokunma onun geli\u015fimine b\u00fcy\u00fck katk\u0131da bulunacakt\u0131r.<\/strong> Temel olarak bebe\u011fin bedensel ve ruhsal geli\u015fimini olumlu y\u00f6nde etkileyen bir etkinlik olan masaj ayn\u0131 zamanda bir rahatlama tekni\u011fidir. Bilin\u00e7li bir bi\u00e7imde rahatlama yetene\u011fini kazanmas\u0131, ayn\u0131 zamanda b\u00fcy\u00fcmenin yarataca\u011f\u0131 zorluklarla ba\u015fa \u00e7\u0131kmas\u0131nda bebe\u011fe yard\u0131mc\u0131 olacak \u00e7ok \u00f6nemli bir avantaj olup bu ilk g\u00fcnlerinde ona verebilecek en de\u011ferli arma\u011fanlardan biri olacakt\u0131r.<\/p>\n<p>Sonu\u00e7 olarak; Masaj, mekanik bir olay de\u011fil, bedenin t\u00fcm\u00fcn\u00fc ya da belirli bir b\u00f6l\u00fcm\u00fcn\u00fc rahatlatmak i\u00e7in yap\u0131lan \u201cdokunma\u201d sanat\u0131d\u0131r. <strong>Bebek masaj\u0131<\/strong> bebe\u011fin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131, ya\u015fam kalitesi anne ile ileti\u015fimi a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemlidir. Bebe\u011fin meme emme ve di\u015f \u00e7\u0131karma d\u00f6nemlerinde ise daha az gereklidir. Kas koordinasyonunu geli\u015ftirir. Fiziksel geli\u015fimine yard\u0131mc\u0131 olur. Dola\u015f\u0131m, solunum ve sindirim sisteminin d\u00fczenlenmesine yard\u0131mc\u0131 olur. Bebe\u011fin rahatlamas\u0131na ve uyumas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Hareketlili\u011fini artt\u0131r\u0131r. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirir. Bebe\u011fin daha uzun s\u00fcre anne s\u00fct\u00fc ile beslenmesini sa\u011flar.<\/p>\n<p><strong>Masaj uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar\u2026<br \/>\n<\/strong><br \/>\n1. 15 dakika s\u00fcreyle rahats\u0131z edilmeyece\u011finiz bir ortamda oldu\u011funuzdan emin olun. Rahat bir ortam yaratmak ve ikinizi de gev\u015fetmek i\u00e7in hafif bir m\u00fczik \u00e7al\u0131n.<\/p>\n<p>2. Odan\u0131n \u0131l\u0131k olmas\u0131na ve masaj s\u00fcresince de b\u00f6yle kalmas\u0131na \u00f6zen g\u00f6sterin. Bebe\u011finizi yat\u0131raca\u011f\u0131n\u0131z yumu\u015fak bir y\u00fczey haz\u0131rlay\u0131n. Temiz bir altbezi ve yuma\u015fak bir havlu masaj s\u00fcresince gerekebilece\u011finden masaj yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z yerde bunlar\u0131 haz\u0131r bulundurmal\u0131s\u0131n\u0131z. Masaj\u0131 banyo sonras\u0131 bebek \u00e7\u0131plakken yapmak en do\u011frusudur, ancak bunun yan\u0131 s\u0131ra size uygun olan ba\u015fka bir zamanda da yap\u0131labilir.<\/p>\n<p>3.<strong> Bebe\u011fe masaj yap\u0131l\u0131rken \u00e7ok fazla \u015feye gerek yoktur.<\/strong> Yumu\u015fak form\u00fcll\u00fc bir bebek ya\u011f\u0131 kullan\u0131l\u0131rsa, masaj s\u0131ras\u0131nda s\u00fcrt\u00fcnme nedeniyle bebe\u011fin derisi zedelenmez. Herhangi bir lezyon olu\u015fursa masaja ara verin.<\/p>\n<p>4.<strong> Ellerinizin bebe\u011fin derisi \u00fczerinde kaymas\u0131n\u0131 sa\u011flayacak kadar ya\u011f kullan\u0131n.<\/strong> \u00d6nce hafif dokunu\u015flarla ba\u015flay\u0131n ve daha sonra bebe\u011finiz masaja al\u0131\u015ft\u0131k\u00e7a hafif\u00e7e bast\u0131rarak masaj\u0131 s\u00fcrd\u00fcr\u00fcn.<\/p>\n<p>5. <strong>Bebe\u011finizin daha da rahatlamas\u0131n\u0131 sa\u011flamak i\u00e7in, onun dikkatini bedeninin bir noktas\u0131na toplamas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n ve ona nas\u0131l davranaca\u011f\u0131n\u0131 \u00f6\u011fretin.<\/strong> \u00d6rne\u011fin bir kolunu tutun. Kolu hafif\u00e7e sallarken ona \u201crahatla\u201d deyin ve g\u00fcl\u00fcmseyin. Bu, bebe\u011fin dikkatini kendi v\u00fccudu \u00fczerinde yo\u011funla\u015ft\u0131rmas\u0131n\u0131 ve rahatlamas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Bu ruh halindeyken de dokunu\u015flar\u0131n\u0131zdaki olumlu mesajlar\u0131 daha kolay anlar.<\/p>\n<p><strong>Bebe\u011finize en uygun masaj y\u00f6ntemlerini l\u00fctfen doktorunuza ve konunun uzmanlar\u0131na dan\u0131\u015f\u0131n\u0131z.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sevgi dolu temas bebe\u011fimiz i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli! Anne karn\u0131nda b\u00fcy\u00fcyen bebek i\u00e7in annenin v\u00fccudunda temas, g\u00fcvenlik ve s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n temelidir. Do\u011fum sonras\u0131nda ise anne ile yak\u0131n olma ve ona tensel temas d\u0131\u015f d\u00fcnya ile ileti\u015fim kurman\u0131n ilk \u00f6rne\u011fidir. Y\u00fczy\u0131llard\u0131r, \u00f6zellikle Asya uygarl\u0131klar\u0131nda uygulana gelen bir bak\u0131m sanat\u0131 olan masaj\u0131n, tedavi ama\u00e7l\u0131 kullan\u0131m\u0131na M\u0131s\u0131rl\u0131lar\u2019\u0131n en eski t\u0131bbi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":5308,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[3729,3730,3733,3728,3734,1046],"class_list":{"0":"post-5307","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bebek","8":"tag-bebek-masaji","9":"tag-bebek-masaji-egitimi","10":"tag-bebek-masaji-faydalari","11":"tag-bebek-masaji-nasil-yapilir","12":"tag-masaj-tedavisi","13":"tag-premature-bebekler"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/bebek-masaji-nasil-yapilir-resimli-anlatim.jpg?fit=626%2C417&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5307","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5307"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5307\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5308"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5307"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5307"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5307"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}