{"id":5302,"date":"2019-10-06T10:55:24","date_gmt":"2019-10-06T07:55:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=5302"},"modified":"2019-10-06T01:03:31","modified_gmt":"2019-10-05T22:03:31","slug":"bebeklerde-uyku-sorunu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/bebeklerde-uyku-sorunu\/","title":{"rendered":"Bebeklerde uyku sorunu"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kaliteli bebek uykusuna dair ipu\u00e7lar\u0131&#8230;<\/strong> Banyo, masaj, p\u0131\u015fp\u0131\u015flama, oyunlar, be\u015fik, kundaklama gibi pek \u00e7ok y\u00f6ntemi denemi\u015f olabilirsiniz. Ama unutmay\u0131n ki, ne yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan \u00e7ok nas\u0131l yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00f6nemli. Bu y\u00fczden <strong>bebe\u011finizin uyku sorununu<\/strong> \u00e7\u00f6zmek i\u00e7in bu haberi okumal\u0131s\u0131n\u0131z&#8230;<\/p>\n<p>Y\u0131llard\u0131r yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar bebeklerde g\u00f6z ard\u0131 edilemeyecek oranda uykusuzluk sorunu oldu\u011funa i\u015faret ediyor. Ayn\u0131 sonu\u00e7 \u00fclkemiz i\u00e7in de ge\u00e7erli; her 4 bebekten 3\u2019\u00fc her g\u00fcn uyku sorunu ya\u015f\u0131yor. Dolay\u0131s\u0131yla ailelerin de temel problemlerinden biri haline geliyor. G\u00fcnlerin uzad\u0131\u011f\u0131, s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n artt\u0131\u011f\u0131, tatil planlar\u0131n\u0131n ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 bu d\u00f6nemde <strong>bebeklerde uyku sorununu<\/strong> gelin uzman \u00f6nerileriyle alt edelim!<\/p>\n<p>Bebek bak\u0131m\u0131ndaki t\u00fcm ba\u015far\u0131y\u0131 ala\u015fa\u011f\u0131 eden ve annenin yorgunlu\u011funu art\u0131ran uykusuzlu\u011fa dair pratik ipu\u00e7lar\u0131yla sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve huzurlu bir yaz ge\u00e7irebilirsiniz.<\/p>\n<p>Banyo, masaj, p\u0131\u015fp\u0131\u015flama, oyunlar, be\u015fik, kundaklama gibi pek \u00e7ok y\u00f6ntemi denemi\u015f olabilirsiniz. Ama unutmay\u0131n ki, ne yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan \u00e7ok nas\u0131l yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00f6nemli. Daha \u00f6nemlisi, do\u011fru ve i\u015fe yarar sand\u0131\u011f\u0131m\u0131z bir\u00e7ok uygulama tam aksi sonu\u00e7 verebilir. \u0130\u015fte bu y\u00fczden uzman \u00f6nerilerinden derledi\u011fimiz tavsiyelere g\u00f6z atmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n<p><strong>\u0130lk ad\u0131m: Banyo<\/strong><br \/>\n\u0130nsan\u0131n uykuya en haz\u0131r oldu\u011fu an ku\u015fkusuz \u015f\u00f6yle g\u00fczel bir banyo sonras\u0131d\u0131r. Ayn\u0131 \u015fey bebekler i\u00e7in de ge\u00e7erli. Karn\u0131 doymu\u015f bebe\u011finize yapt\u0131raca\u011f\u0131n\u0131z banyo, onu uykuya haz\u0131rlayacakt\u0131r. Uzmanlar, annelere bu s\u00fcre\u00e7te aceleci olmamalar\u0131n\u0131 ve yava\u015f yava\u015f, zevk alarak, bebekle oynayarak bu zaman dilimini ya\u015famalar\u0131n\u0131 tavsiye ediyor.<br \/>\n\u00d6ncelikle suyun so\u011fuk ya da a\u015f\u0131r\u0131 s\u0131cak olmamas\u0131na \u00f6zen g\u00f6sterin. Sabunlamada kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z s\u00fcnger yumu\u015fak olmal\u0131. Bez tercih ediyorsan\u0131z ince pamuklu olmas\u0131na dikkat edin. Banyo yaparken onunla konu\u015fman\u0131z, sevginizi g\u00f6stermeniz ve elbette g\u00fcl\u00fcmsemeniz etkili olacakt\u0131r.<\/p>\n<p><strong>G\u00f6zler kapan\u0131yor<\/strong><br \/>\nBebe\u011finiz \u015fimdi iyice may\u0131\u015ft\u0131. Banyo sona erdi\u011finde onu yumu\u015fak bir havluyla sararak kuca\u011f\u0131n\u0131za al\u0131n. Kucak istemiyorsa yata\u011fa yat\u0131r\u0131n ve yava\u015f yava\u015f kurulay\u0131n. G\u00f6z temas\u0131n\u0131z\u0131 koruyun. G\u00fcl\u00fcmsemeye devam edin.<br \/>\nKurulama sona erdi\u011finde masaja ge\u00e7ebilirsiniz. Bu onu olduk\u00e7a rahatlatacak ve gev\u015fetecektir. Giydirdikten sonra bezleyin. Y\u00fcksek emme kapasitesine sahip bir bez tercih etmenizde fayda var. \u0130\u015fte \u015fimdi uykuya neredeyse haz\u0131r. Gaz\u0131n\u0131 kontrol edin, onu kucaklay\u0131n, \u00f6p\u00fcn ve yata\u011f\u0131na yat\u0131r\u0131n.<\/p>\n<p><strong>Kaliteli bebek uykusuna dair ipu\u00e7lar\u0131&#8230;<\/strong><br \/>\n&#8211; G\u00fcnd\u00fcz uykusu bebekler i\u00e7in \u00f6nemlidir. Ne olursa olsun g\u00fcnd\u00fcz uykusunu almas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n.<br \/>\n&#8211; Uyudu\u011fu ortam\u0131n sessizli\u011fi \u00e7ok \u00f6nemlidir. Sadece evinizin de\u011fil, bebek odas\u0131n\u0131n bakt\u0131\u011f\u0131 soka\u011f\u0131n da sessiz olmas\u0131 \u00f6nem ta\u015f\u0131r.<br \/>\n&#8211; Uykuya yat\u0131rmadan \u00f6nce karn\u0131n\u0131n doymu\u015f ve alt\u0131n\u0131n temiz oldu\u011funa oldu\u011funa emin olun.\u2028- S\u0131caklar\u0131n ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 bu mevsimde bebe\u011finiz uyku saatine dek iyice yorgun d\u00fc\u015febilir. Ve yorgun bir bebe\u011fin huysuz olabilece\u011fini unutmay\u0131n. Bu, uykuya iyiden iyiye yakla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131n i\u015faretidir.<br \/>\n&#8211; Uyumak istemezse hemen kuca\u011f\u0131n\u0131za al\u0131p sallamaya ba\u015flamay\u0131n. 10 dakika kadar kendi haline b\u0131rak\u0131n.<br \/>\n&#8211; M\u00fczik ve kitap bebek uykusunun destek\u00e7ileridir. Uykuya dalmadan \u00f6nce ona renkli sayfalar\u0131 olan bir masal kitab\u0131 okuyabilirsiniz. Uykuya dalmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fczde ise m\u00fczikli bir oyunca\u011f\u0131 a\u00e7abilirsiniz.<br \/>\n&#8211; Sadece ak\u015fam de\u011fil, g\u00fcnd\u00fcz uykular\u0131nda da karanl\u0131k bir ortam sa\u011flamal\u0131s\u0131n\u0131z. Koyu renk perdeler tercih edin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kaliteli bebek uykusuna dair ipu\u00e7lar\u0131&#8230; Banyo, masaj, p\u0131\u015fp\u0131\u015flama, oyunlar, be\u015fik, kundaklama gibi pek \u00e7ok y\u00f6ntemi denemi\u015f olabilirsiniz. Ama unutmay\u0131n ki, ne yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan \u00e7ok nas\u0131l yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u00f6nemli. Bu y\u00fczden bebe\u011finizin uyku sorununu \u00e7\u00f6zmek i\u00e7in bu haberi okumal\u0131s\u0131n\u0131z&#8230; Y\u0131llard\u0131r yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar bebeklerde g\u00f6z ard\u0131 edilemeyecek oranda uykusuzluk sorunu oldu\u011funa i\u015faret ediyor. Ayn\u0131 sonu\u00e7 \u00fclkemiz i\u00e7in de ge\u00e7erli; [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":4356,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[3727,3724,3725,3583,3726,3723,3211],"class_list":{"0":"post-5302","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-bebek","8":"tag-2-3-aylik-bebek-uykusu","9":"tag-bebegin-uyku-duzeni","10":"tag-bebek-uykusu","11":"tag-bebeklerde-uyku-duzeni","12":"tag-bebeklerde-uyku-saatleri","13":"tag-bebeklerde-uyku-sorunu","14":"tag-uykusuz-anneler"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/anne-bebek-uyuyor.jpg?fit=626%2C352&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5302"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5302\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4356"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}