{"id":3842,"date":"2019-04-13T10:52:02","date_gmt":"2019-04-13T07:52:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=3842"},"modified":"2019-04-13T10:52:02","modified_gmt":"2019-04-13T07:52:02","slug":"anne-bebek-yogasi-nasil-yapilir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/anne-bebek-yogasi-nasil-yapilir\/","title":{"rendered":"Anne bebek yogas\u0131 nas\u0131l yap\u0131l\u0131r?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Anne bebek yogas\u0131<\/strong> anne bebe\u011fin beraber yapt\u0131\u011f\u0131 e\u011flenceli ve faydal\u0131 bir aktivitedir.Genellikle bebe\u011fimiz 2-3 ayl\u0131k olduktan sonra ba\u015flayabilir ve 1 ya\u015f\u0131na kadar( h\u0131zl\u0131 emekleyip yada y\u00fcr\u00fcyene kadar) kat\u0131labilir.<br \/>\nUzun bekleyi\u015f dolu ve zevkli bir hamilelik s\u00fcrecini tamamlayan,bebe\u011fini kuca\u011f\u0131na alan,yeni yasam \u015fartlar\u0131na ve bebe\u011fine al\u0131\u015fmaya \u00e7al\u0131\u015fan annelerimizin bebekleriyle birlikte yapabilecekleri e\u011flenerek hareket etmek ve rahatlamak i\u00e7ind en etkili y\u00f6ntemlerden biri <strong>anne bebek yogas\u0131d\u0131r.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Anne bebek yogas\u0131, hem anne hem de bebek i\u00e7in olduk\u00e7a faydal\u0131d\u0131r<\/strong><br \/>\nAnne bebek yogas\u0131 bebe\u011fin geli\u015fimine yard\u0131m ederken, annenin de do\u011fum sonras\u0131 fiziksel ve<br \/>\nzihinsel olarak toparlanmas\u0131na destek verir. Bebek yogas\u0131 bebe\u011finizle e\u011flenceli ve sevgi dolu ileti\u015fim kurman\u0131z\u0131n yollar\u0131ndan biridir. Bebe\u011finizle birlikte yapaca\u011f\u0131n\u0131z pozlar, masaj, ses, \u015fark\u0131, dokunma, kucaklama ve derin gev\u015feme icerir. Uygulama sayesinde beden uyar\u0131l\u0131r ve yap\u0131lan esneme hareketleri sonucunda daha derin bir rahatlama ve kendiniz ve varolu\u015f aras\u0131nda daha derin bir ili\u015fki kurabilirsiniz.<\/p>\n<p><strong>Kendi potansiyelinizi ke\u015ffedin<\/strong><br \/>\nYoga ki\u015finin insan olarak dogal ve potansiyenel derinli\u011fini ke\u015ffetmesidir. Bebekler i\u00e7in yoga ise bebeklerin kalbi ve zihinleri yeni deneyimleri kucaklamaya a\u00e7\u0131k ve haz\u0131rd\u0131r. <strong>Bebekler<\/strong> ileti\u015fim ve etkilesim i\u00e7in heveslidirler.Bedenleri esnek ve a\u00e7\u0131kt\u0131r. Yoga derin rahatlaman\u0131n durgunlu\u011fu kadar dokunu\u015f, hareker ve ritim uyar\u0131 sa\u011flar. <strong>Yoga dersi<\/strong> boyunca bebe\u011fe sevgiyle dokunulmas\u0131 ve payla\u015f\u0131lan zevkli deneyim hen anne hem bebek i\u00e7in erken ba\u011fl\u0131l\u0131\u011f\u0131 destekler ve g\u00fcvenli ve mutlu bir iyilik zemini olu\u015fturur.<\/p>\n<p>Bebekler ba\u015ftan beri sevgi alma ve verne becerisi ile do\u011farlar.Bebekler bizi taklit ederek sosyalle\u015firler. Bir bebe\u011fin ki\u015fili\u011fi ve sosyal becerileri geli\u015fimsel kilometre ta\u015flar\u0131n\u0131n basar\u0131s\u0131n\u0131 etkiler.Ba\u011f\u0131ms\u0131z ve azimli bir bebek yeni hareketleri \u00fcrkek bir bebekten daha cabuk deneyecektir. Sosyal bir bebek sosyal temas ve ba\u015fkalar\u0131 ile ileti\u015fim i\u00e7in konu\u015fma becerisini di\u011ferlerinden daha \u00e7abuk geli\u015ftirecektir.<\/p>\n<p><strong>Anne bebek yogas\u0131,<\/strong> annenin bebe\u011fiyle yapt\u0131\u011f\u0131 ilk sosyal aktivitedir .Bu da \u00e7ok g\u00fczel ve \u00f6zel bir payla\u015f\u0131md\u0131r, faydalar\u0131 saymakla bitmez. Ancak k\u0131saca \u00f6zetlemek gerekirse anne bebek yogas\u0131n\u0131n faydalar\u0131n\u0131 \u015fu \u015fekilde \u00f6zetleyebiliriz;<\/p>\n<ul>\n<li>Anne bebe\u011fe iyi gelir stresi azalt\u0131r.<\/li>\n<li>B\u00fct\u00fcn duyular\u0131 uyar\u0131r.Bebeginizin beyin ve s\u0131n\u0131r sistemi geli\u015fmesine katk\u0131da bulunur.<\/li>\n<li>Bebek Yogas\u0131 size ve bebeginize birbirinizi tan\u0131man\u0131za yard\u0131m eder ve aran\u0131zdaki ba\u011f\u0131 kuvvetlendirir.<\/li>\n<li>Bebeklerin v\u00fccutlar\u0131n\u0131 kullanmak i\u00e7in daha \u00e7ok f\u0131rsat verir.<\/li>\n<li>Do\u011fumdan itibaren bebeginize g\u00fcnl\u00fck g\u00fczel bir hareket rutini saglamaniza yard\u0131mc\u0131 olur .<\/li>\n<li>Bebe\u011fimizin fiziksel bedenini g\u00fc\u00e7lendirir.<\/li>\n<li>Hamilelik sonras\u0131 v\u00fccudun toplanmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.<\/li>\n<li>Annelerimiz di\u011fer annelerle bir arada deneyimlerini payla\u015f\u0131rlar.<\/li>\n<li>G\u00fczel ve sosyal aktiviteyi bebe\u011fiyle birlikte yapabilme imkan\u0131 sa\u011flar.<\/li>\n<li>Yoga do\u011fum travmas\u0131ndan cikmaniza yard\u0131m eder, ayr\u0131ca bebeginiz de travmalarla ba\u015f etme konusunda daha iyi donan\u0131r.<\/li>\n<li>Yogan\u0131n par\u00e7as\u0131 olan derin gev\u015feme stresle ba\u015f etmede b\u00fcy\u00fck fayda sa\u011flar.<\/li>\n<li>Bebe\u011fimizin gaz, kolik ve kab\u0131zl\u0131k problemlerinde rahatlamas\u0131nda b\u00fcy\u00fck fayda sa\u011flar.<\/li>\n<li>Sizinle benzer \u015feyleri yasayan annelerle beraber olmak do\u011fal bir destek ortam\u0131 sa\u011flar ve bebe\u011finizle birlikte doyurucu sosyal zaman ge\u00e7irerek rahatlaman\u0131z\u0131 sa\u011flar.<\/li>\n<li>Bebe\u011fimizin sindirim, lenf, sinir sistemi olumlu uyar\u0131l\u0131r.<\/li>\n<li>Hareket sisteminin geli\u015fmesine \u00e7ok faydal\u0131d\u0131r.<\/li>\n<li>Omurga ve boyun geli\u015fimi i\u00e7in \u00e7ok faydal\u0131d\u0131r.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Bebe\u011finizle e\u011flenceli vakit ge\u00e7irin<\/strong><br \/>\n<strong>Anne Bebek yogas\u0131nda<\/strong> fiziksel aktiviteler yan\u0131nda <strong>\u015fark\u0131lar, tekerlemeler, m\u00fczikler<\/strong> e\u015fli\u011finde yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00e7ok e\u011flencelidir.\u00a0 Bebe\u011fin annesiyle mutlu ve huzurlu olmas\u0131 ilerki ya\u015flarda mutlu ve kuvvetli ileti\u015fimin temeli demektir.\u00a0 B\u00fct\u00fcn bu hareketlilik bebe\u011finizin daha derin uyumas\u0131na yard\u0131m eder. Dokunsal uyar\u0131lar bebe\u011finizin beyin ve s\u0131n\u0131r sisteminin geli\u015fmesine katk\u0131 sa\u011flar. B\u00fct\u00fcn g\u00fcn kucakta, yatakta, ana kuca\u011f\u0131nda, mama sandalyesinde ya da araba koltu\u011funda s\u0131n\u0131rlanm\u0131\u015f \u015fekilde kalan bebeklerimizin kaslar\u0131n\u0131 esnetmeye ve g\u00fc\u00e7lendirmeye ihtiya\u00e7lar\u0131 vard\u0131r. Kendi \u00e7abalar\u0131yla bir yere kadar yapabilirler. Bebek yogas\u0131nda bebeklerimize yapt\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131z hareketlerle destek oluyoruz.<\/p>\n<p><strong>Ders s\u0131ras\u0131nda bebeklere her \u015fey serbest<\/strong><br \/>\nGaz \u00e7\u0131karabilirler, kaka yapabilirler; kusabilirler, uyuyabilirler, a\u011flayabilirler&#8230; Bunlar derste olabilecek normal \u015feyler ve dersin bir par\u00e7as\u0131 o y\u00fczden annelerimizin stres yapmas\u0131na gerek yok .Ortamdan ayr\u0131lmadan bebe\u011finin ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131layabilir. Derslerde \u00f6\u011frenilen hareketlerin evde tekrar edilmesi b\u00fcy\u00fck fayda sa\u011flar.<strong> Anne bebek yogas\u0131 bebe\u011finiz i\u00e7in yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir \u015fey de\u011fil, bebe\u011finiz ile yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir etkinliktir.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anne bebek yogas\u0131 anne bebe\u011fin beraber yapt\u0131\u011f\u0131 e\u011flenceli ve faydal\u0131 bir aktivitedir.Genellikle bebe\u011fimiz 2-3 ayl\u0131k olduktan sonra ba\u015flayabilir ve 1 ya\u015f\u0131na kadar( h\u0131zl\u0131 emekleyip yada y\u00fcr\u00fcyene kadar) kat\u0131labilir. Uzun bekleyi\u015f dolu ve zevkli bir hamilelik s\u00fcrecini tamamlayan,bebe\u011fini kuca\u011f\u0131na alan,yeni yasam \u015fartlar\u0131na ve bebe\u011fine al\u0131\u015fmaya \u00e7al\u0131\u015fan annelerimizin bebekleriyle birlikte yapabilecekleri e\u011flenerek hareket etmek ve rahatlamak i\u00e7ind [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":3843,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[3007,3009,3010,3008,3012,3011],"class_list":["post-3842","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bebek","tag-anne-bebek-yogasi","tag-anne-bebek-yogasi-anadolu-yakasi","tag-anne-bebek-yogasi-avrupa-yakasi","tag-anne-bebek-yogasi-istanbul","tag-anne-bebek-yogasi-nasil-yapilir","tag-bebek-yogasi"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/anne-bebek-yogasi-nasil-yapilir4.jpg?fit=1000%2C667&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3842"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3842\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}