{"id":3719,"date":"2019-03-19T11:30:18","date_gmt":"2019-03-19T08:30:18","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=3719"},"modified":"2019-03-19T11:30:18","modified_gmt":"2019-03-19T08:30:18","slug":"uzun-saglikli-ve-basarili-bir-yasam-icin-mutlululuk-sart","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/uzun-saglikli-ve-basarili-bir-yasam-icin-mutlululuk-sart\/","title":{"rendered":"Uzun, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve ba\u015far\u0131l\u0131 bir ya\u015fam i\u00e7in mutlululuk \u015fart!"},"content":{"rendered":"<p>2012 y\u0131l\u0131ndan bu yana her y\u0131l 20 Mart, <strong>&#8220;D\u00fcnya Mutluluk G\u00fcn\u00fc&#8221;<\/strong> olarak kutlan\u0131yor.\u00a0 <strong>Do\u00e7. Dr. Tayfun Do\u011fan<\/strong>, \u201cmutluluk\u201d hakk\u0131nda \u00f6nemli de\u011ferlendirmelerde bulundu.<\/p>\n<p><strong>\u201cMutluluk; ki\u015finin hayat\u0131 keyif alarak, anlaml\u0131 \u015fekilde ya\u015famas\u0131d\u0131r\u201d<\/strong><\/p>\n<p>\u201cMutlulukla ilgili psikoloji literat\u00fcr\u00fcnde farkl\u0131 tan\u0131mlar var. Bu tan\u0131mlardan birine g\u00f6re mutluluk; bireyin olumlu duygular\u0131 s\u0131k ya\u015famas\u0131, olumsuz duygular\u0131 daha az ya\u015famas\u0131 ve genel olarak ya\u015fam\u0131ndan memnun olmas\u0131d\u0131r\u201d diyen Do\u00e7. Dr. Tayfun Do\u011fan,<\/p>\n<p>\u201cBir birey sevin\u00e7, ne\u015fe, umut, co\u015fku, kararl\u0131l\u0131k ve g\u00fcven gibi duygular\u0131 s\u0131k ya\u015f\u0131yorsa; \u00f6fke, kayg\u0131, nefret, pi\u015fmanl\u0131k, ac\u0131 ve \u00e7aresizlik gibi duygular\u0131 daha az ya\u015f\u0131yorsa ve genel olarak ya\u015fam\u0131ndan memnunsa o ki\u015fiyi \u2018mutlu\u2019 olarak nitelendiriyoruz. Dr. Tal B. Sahahar\u2019a ait olan ve benim \u00e7ok be\u011fendi\u011fim bir tan\u0131ma g\u00f6re de mutluluk; ki\u015finin hayat\u0131 keyif alarak anlaml\u0131 bir \u015fekilde ya\u015famas\u0131d\u0131r\u201d \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n<p><strong>\u201cMutlu insanlar ba\u015fkalar\u0131na zarar vermez\u201d<\/strong><\/p>\n<p>\u0130nsan\u0131n mutluluk ve anlam arayan bir canl\u0131 oldu\u011funu ifade eden Do\u00e7. Dr. Tayfun Do\u011fan,\u201cHepimiz yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z eylemlerin nihayetinde mutlulu\u011fa ula\u015fmak isteriz\u201d diyerek, s\u00f6zlerini \u015f\u00f6yle s\u00fcrd\u00fcrd\u00fc:<\/p>\n<p>\u201cSan\u0131r\u0131m hi\u00e7 kimse sabah uyand\u0131\u011f\u0131nda, \u2018Bug\u00fcn\u00fcm \u00f6fkeli, kayg\u0131l\u0131 ve stresli ge\u00e7sin, ac\u0131larla u\u011fra\u015fay\u0131m\u2019 diye d\u00fc\u015f\u00fcnmez. Do\u011fam\u0131z gere\u011fi mutlulu\u011fa odakl\u0131 olarak ya\u015far\u0131z. Mutlulu\u011fun neden \u00f6nemli oldu\u011fu konusuna gelecek olursak; mutlu olmak ba\u015fl\u0131 ba\u015f\u0131na bir avantajd\u0131r. Bug\u00fcn mutluluk \u00fczerine yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar, mutlu insanlar\u0131n daha uzun ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131, daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 olduklar\u0131n\u0131, i\u015f ya\u015fam\u0131nda daha \u00fcretici ve verimli olduklar\u0131n\u0131 ve daha ba\u015far\u0131l\u0131 olduklar\u0131n\u0131 ortaya koymu\u015ftur. Bunlar\u0131n d\u0131\u015f\u0131nda mutlu insanlar di\u011fer insanlar taraf\u0131ndan daha \u00e7ok sevilir ve evliliklerinden daha y\u00fcksek doyum al\u0131rlar. Belki de en \u00f6nemlisi, mutlu insanlar di\u011fer insanlara zarar vermezler, sald\u0131rganl\u0131k d\u00fczeyleri d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr.<\/p>\n<p><strong>\u201cMutluluk en iyi ila\u00e7t\u0131r\u201d<\/strong><\/p>\n<p>Mutluluk zaten sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmak demektir. Bu anlamda mutlu olmak hem fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131zla hem de ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131zla do\u011frudan ili\u015fkilidir. Bunun i\u00e7in de \u2018mutluluk en iyi ila\u00e7t\u0131r\u2019 diyoruz. Psikoloji alan\u0131nda, mutlulukla ayn\u0131 anlamda kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u2018psikolojik iyi olu\u015f\u2019 diye bir kavram var. \u2018Psikolojik iyi olu\u015f\u2019u biz ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 yerinde insanlar i\u00e7in kullan\u0131yoruz. Yani mutlu insan \u2018ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 yerinde insan\u2019 diyebiliriz.\u201d<\/p>\n<p><strong>Mutsuzluk, mutlulu\u011fun k\u0131ymetini anlamam\u0131z\u0131 sa\u011fl\u0131yor<\/strong><\/p>\n<p>\u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi \u0130nsan ve Toplum Bilimleri Fak\u00fcltesi Psikoloji B\u00f6l\u00fcm Ba\u015fkan\u0131 Do\u00e7. Dr. Tayfun Do\u011fan, \u201cMutluluk dedi\u011fimiz zaman, asl\u0131nda s\u00fcrekli g\u00fclerek gezen ve a\u015f\u0131r\u0131 ne\u015feli insanlar\u0131 kastetmiyoruz. Bu durum mutlulu\u011fun duygusal y\u00f6n\u00fcyle ili\u015fkilidir\u201d diyerek,<\/p>\n<p>\u201cAncak mutluluk sadece bundan ibaret de\u011fildir. Mutluluk bir karakter halidir ve daha derin bir \u015feydir. Ya\u015fanan hazz\u0131 ve ac\u0131lar\u0131 okyanus y\u00fczeyindeki dalgalara benzetebiliriz. Y\u00fczeyde f\u0131rt\u0131nalar koparken, okyanusun derinliklerinde \u00e7ok derin bir dinginlik s\u00f6z konusu olabilir. Ya\u015fam s\u00fcreci i\u00e7inde mutsuz oldu\u011fumuz zamanlar da mutlaka olacakt\u0131r ancak genel duruma bakmam\u0131z laz\u0131m. Genel olarak mutlu muyuz ya da mutsuz muyuz? \u00d6nemli olan bu. Mutsuz oldu\u011fumuz zamanlar da mutlulu\u011fun k\u0131ymetini daha iyi anlamam\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. B\u00fcy\u00fck \u015fair Halil Cibran, \u2018H\u00fcz\u00fcn ne kadar derin oyarsa varolu\u015funu \/ O kadar ne\u015fe s\u0131\u011far i\u00e7ine\u2019 demektedir\u201d diye konu\u015ftu.<\/p>\n<p><strong>Mutluluk, her y\u00f6n\u00fc ile ele al\u0131nacak<\/strong><\/p>\n<p>\u201cBM dan\u0131\u015fman\u0131 Jayme Illien\u2019in deyimiyle, mutluluk; g\u00fcn\u00fcm\u00fczde her zamankinden daha fazla sosyoekonomik bir hedef, k\u00fclt\u00fcrel bir \u00f6ncelik ve bilimsel ara\u015ft\u0131rmalar\u0131n temel materyali konumundad\u0131r\u201d diyen \u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi \u0130nsan ve Toplum Bilimleri Fak\u00fcltesi Psikoloji B\u00f6l\u00fcm Ba\u015fkan\u0131 Do\u00e7. Dr. Tayfun Do\u011fan, s\u00f6zlerini \u015f\u00f6yle tamamlad\u0131:<\/p>\n<p>\u201cMutlulukla ilgili d\u00fcnya \u00e7ap\u0131nda \u00f6nemli ara\u015ft\u0131rmalar yap\u0131l\u0131yor ve \u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi olarak biz de T\u00fcrkiye\u2019de bu konunun \u00f6nc\u00fcl\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc yap\u0131yoruz. Bu kapsamda 12-14 Nisan tarihlerinde 3. Avrasya Pozitif Psikoloji Kongresi\u2019ni d\u00fczenleyece\u011fiz ve mutluluk konusunu enine boyuna ele alaca\u011f\u0131z.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>2012 y\u0131l\u0131ndan bu yana her y\u0131l 20 Mart, &#8220;D\u00fcnya Mutluluk G\u00fcn\u00fc&#8221; olarak kutlan\u0131yor.\u00a0 Do\u00e7. Dr. Tayfun Do\u011fan, \u201cmutluluk\u201d hakk\u0131nda \u00f6nemli de\u011ferlendirmelerde bulundu. \u201cMutluluk; ki\u015finin hayat\u0131 keyif alarak, anlaml\u0131 \u015fekilde ya\u015famas\u0131d\u0131r\u201d \u201cMutlulukla ilgili psikoloji literat\u00fcr\u00fcnde farkl\u0131 tan\u0131mlar var. Bu tan\u0131mlardan birine g\u00f6re mutluluk; bireyin olumlu duygular\u0131 s\u0131k ya\u015famas\u0131, olumsuz duygular\u0131 daha az ya\u015famas\u0131 ve genel olarak [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":1080,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[2889,2890,2894,2892,2893,2891,2895],"class_list":{"0":"post-3719","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psikoloji","8":"tag-doc-dr-tayfun-dogan","9":"tag-dunya-mutluluk-gunu","10":"tag-mutlu-insan","11":"tag-mutlu-insanlar","12":"tag-mutluluk-en-iyi-ilactir","13":"tag-mutluluk-nedir","14":"tag-nasil-mutlu-oluruz"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/mutlu-ve-asik-kadin.jpg?fit=626%2C417&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3719","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3719"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3719\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1080"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3719"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3719"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3719"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}