{"id":3412,"date":"2018-12-21T11:08:37","date_gmt":"2018-12-21T08:08:37","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=3412"},"modified":"2018-12-21T11:08:37","modified_gmt":"2018-12-21T08:08:37","slug":"burun-kuruluguna-pratik-cozumler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/burun-kuruluguna-pratik-cozumler\/","title":{"rendered":"Burun kurulu\u011funa pratik \u00e7\u00f6z\u00fcmler"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kulak Burun Bo\u011faz Uzman\u0131 Dr. \u00d6\u011fr. \u00dcyesi Denizhan Dizdar<\/strong>, \u2018G\u00fcnde en az iki litre su i\u00e7in, nemlendiricilerden, spreylerden ve buhar tedavisinden faydalan\u0131n\u2019 diyor.<\/p>\n<p>\u201cBurun i\u00e7i kurudu\u011funda, rahats\u0131z edici ve bazen a\u011fr\u0131l\u0131 olabilir. Kuru bir burun i\u00e7in, buhar inhalasyonu, nemlendirici ve burun spreyleri veya burun y\u0131kamalar\u0131 kullan\u0131labilir. Kuru bir burun genellikle zarars\u0131zd\u0131r. Bununla birlikte, tedavi edilmezse, ka\u015f\u0131nt\u0131, yanma, kabuklanma, burun kanamas\u0131, t\u0131kan\u0131kl\u0131k gibi rahats\u0131z edici semptomlara neden olabilir. Buna engel olabilmek i\u00e7in evinizde yapabilece\u011finiz pratik \u00e7\u00f6z\u00fcmler mevcut\u201d diyen Kulak Burun Bo\u011faz Uzman\u0131 Dr. \u00d6\u011fr. \u00dcyesi Denizhan Dizdar, burun kurulu\u011funu engelleyebilmek i\u00e7in pratik y\u00f6ntemleri anlatt\u0131\u2026<\/p>\n<p><strong>Odan\u0131z\u0131 nemlendirin:<\/strong><br \/>\nNemlendiriciler, burun t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 hafifletmeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. Nemli ortam, burun t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 hafifleten ve sin\u00fcslerin d\u00fczg\u00fcn bir \u015fekilde drenaj\u0131n\u0131 sa\u011flayan nazal ge\u00e7i\u015fi nemli tutmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Nemlendiriciler, evlerde ve ofislerde klima ve merkezi \u0131s\u0131tma nedeniyle kaybedilen nemin yerini alabilir. \u0130deal olarak, bir ki\u015fi her ikisi de sa\u011fl\u0131\u011fa zararl\u0131 olabilecek k\u00fcf ve bakteri \u00fcremesini \u00f6nlemek i\u00e7in nemlendiricilerini her g\u00fcn temizlemelidir. \u0130deal nem oda s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak y\u00fczde 30-50 aras\u0131nda de\u011fi\u015fmektedir. Daha y\u00fcksek nem seviyelerinin, belirtileri daha da k\u00f6t\u00fcle\u015ftirebilecek toz akarlar\u0131n\u0131n ve di\u011fer alerjenlerin b\u00fcy\u00fcmesini destekleyebilece\u011fini belirtmek \u00f6nemlidir. Ba\u011f\u0131l nemi \u00f6l\u00e7en bir cihaz olan bir higrometre, bir ki\u015finin nemlendiricinin ne zaman ve ne zaman kullan\u0131laca\u011f\u0131na karar vermesine yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n<p><strong>Buhar soluyun:<\/strong><br \/>\nNemlendiriciye eri\u015fimi olmayan insanlar, buhar\u0131; s\u0131cak su torbas\u0131, s\u0131cak du\u015f, banyo veya saunadan sa\u011flayabilirler. Bununla birlikte, buhar inhalasyonunun yararlar\u0131 ge\u00e7icidir. Cildi yakmaktan ka\u00e7\u0131nmak i\u00e7in suyun kaynamad\u0131\u011f\u0131ndan veya a\u015f\u0131r\u0131 s\u0131cak olmad\u0131\u011f\u0131ndan emin olunmal\u0131.<\/p>\n<p><strong>Bol su i\u00e7in:<\/strong><br \/>\n\u00c7ok az su i\u00e7mek, nazal pasajlar dahil olmak \u00fczere v\u00fccudun dokular\u0131n\u0131 kurutabilir. Burnun nemli kalmas\u0131 i\u00e7in en iyi yol, g\u00fcnde en az 2 litre su i\u00e7mektir.<\/p>\n<p><strong>Tuzlu burun spreyleri ile burnunuzu y\u0131kay\u0131n:<\/strong><br \/>\nTuzlu burun spreyi, kuru bir burun i\u00e7in yard\u0131mc\u0131 olabilir. Tuzlu burun spreyleri burun pasajlar\u0131n\u0131 nemlendirir. Bu, mukus ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 iyile\u015ftirmeye yard\u0131mc\u0131 olur ve iltihaba neden olmadan \u00f6nce toz, kir ve polen gibi tahri\u015f edici maddeleri temizler.<\/p>\n<p>Tuzlu burun spreyleri eczanelerden al\u0131nabilir. Her zaman bu \u00fcr\u00fcnlerin ambalaj\u0131n\u0131 dikkatle okuyun ve talimatlar\u0131 takip etti\u011finizden emin olun. Alternatif olarak a\u015fa\u011f\u0131dakileri kullanarak evde tuzlu sprey yapabilirsiniz:<\/p>\n<p><strong>Malzemeler<\/strong>:<br \/>\nNazal pasajlar\u0131 tahri\u015f edebilecek koruyucu i\u00e7ermeyen iyotsuz tuz<br \/>\nKarbonat<br \/>\nBir bardak i\u00e7me suyu<br \/>\nK\u00fc\u00e7\u00fck ince bir sprey \u015fi\u015fesi veya 50 cc.\u2019lik bo\u015f \u015f\u0131r\u0131nga (i\u011fnesiz)<\/p>\n<p><strong>Salin sol\u00fcsyonu yap\u0131l\u0131\u015f\u0131 (yeti\u015fkinler i\u00e7in):<\/strong><br \/>\n\u00dc\u00e7 \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 tuzu bir \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kabartma tozuyla kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n ve kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 k\u00fc\u00e7\u00fck hava ge\u00e7irmez bir kapta saklay\u0131n.<br \/>\nBir \u00e7ay kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 suya ekleyin<br \/>\n\u00c7\u00f6zeltiyi sprey \u015fi\u015fesine veya \u015f\u0131r\u0131ngaya d\u00f6k\u00fcn.<\/p>\n<p><strong>Kullan\u0131m \u015fekli:<\/strong><br \/>\nBa\u015f\u0131 \u00f6ne do\u011fru e\u011fin, burun i\u00e7inden yava\u015f\u00e7a nefes al\u0131n ve sol\u00fcsyonu her burun deli\u011fine bir veya iki kez p\u00fcsk\u00fcrt\u00fcn.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kulak Burun Bo\u011faz Uzman\u0131 Dr. \u00d6\u011fr. \u00dcyesi Denizhan Dizdar, \u2018G\u00fcnde en az iki litre su i\u00e7in, nemlendiricilerden, spreylerden ve buhar tedavisinden faydalan\u0131n\u2019 diyor. \u201cBurun i\u00e7i kurudu\u011funda, rahats\u0131z edici ve bazen a\u011fr\u0131l\u0131 olabilir. Kuru bir burun i\u00e7in, buhar inhalasyonu, nemlendirici ve burun spreyleri veya burun y\u0131kamalar\u0131 kullan\u0131labilir. Kuru bir burun genellikle zarars\u0131zd\u0131r. Bununla birlikte, tedavi edilmezse, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":3413,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[2715,2716,2717,2718],"class_list":{"0":"post-3412","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saglik","8":"tag-burun-kurulugu","9":"tag-kbb","10":"tag-kulak-burun-bogaz-hastaliklari","11":"tag-ust-solunum-yolu-hastaliklari"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/burun-kuruluguna-cozum.jpg?fit=800%2C533&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3412","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3412"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3412\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3413"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3412"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3412"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3412"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}