{"id":3194,"date":"2018-09-24T09:47:51","date_gmt":"2018-09-24T06:47:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=3194"},"modified":"2018-09-24T09:49:01","modified_gmt":"2018-09-24T06:49:01","slug":"bebegimi-hangi-pozisyonda-emzirmeliyim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/bebegimi-hangi-pozisyonda-emzirmeliyim\/","title":{"rendered":"Bebe\u011fimi hangi pozisyonda emzirmeliyim?"},"content":{"rendered":"

B\u00fct\u00fcn geleneksel k\u00fclt\u00fcrlerde eskilerden kad\u0131nlar yerde oturma pozisyonunda emzirirlerdi. Bu pozisyonda ayaklar ya ba\u011fda\u015f kurulmu\u015f yada uzat\u0131lm\u0131\u015f bir \u015fekilde , s\u0131rt d\u00fcz , kambur de\u011fil ve anne<\/strong> \u00a0kal\u00e7adan \u00f6ne do\u011fru hafif e\u011fimli pozisyonda olurdu. Annenin dirsekleri kendi dizleri \u00fczerinde desteklenmi\u015f, bebek<\/strong> annenin kollar\u0131 aras\u0131nda pozisyonlanm\u0131\u015f ve g\u00f6\u011f\u00fcsler bebe\u011fe do\u011fru gelmi\u015f \u015fekilde. Ve s\u0131rt asla yuvarlak de\u011fil b\u00f6ylelikle g\u00f6\u011f\u00fcsler s\u00fct\u00fc daha iyi f\u0131\u015fk\u0131rtma \u00f6zelli\u011findedir. \u00c7\u00fcnk\u00fc g\u00f6\u011f\u00fcsler s\u0131rt taraf\u0131ndan ta\u015f\u0131n\u0131r, yer\u00e7ekimi taraf\u0131ndan de\u011fil (\u00e7\u00fcnk\u00fc a\u011f\u0131rd\u0131r). Bu \u015fekilde kal\u00e7adan \u00f6ne gelmi\u015f oturma pozisyonu sayesinde kuyruk sokumu \u00fczerine y\u00fck binmez , bu da do\u011fum sonras\u0131 a\u011fr\u0131l\u0131 pelvik b\u00f6lgeye( do\u011fum kaslar\u0131na) \u00a0bask\u0131 olu\u015fturmaz veya sezeryana ba\u011fl\u0131 diki\u015f b\u00f6lgesini de zorlamaz. Peki do\u011fru emzirme<\/strong> pozisyonu<\/strong> nas\u0131l olmal\u0131d\u0131r?<\/p>\n

\u015eimdiki anneler nas\u0131l emziriyor?<\/b><\/p>\n

Sorun \u015fu ki biz s\u0131rt\u0131m\u0131z\u0131 d\u00fcz tutarak , \u00f6ne e\u011filerek bu \u015fekilde yerde oturmaya al\u0131\u015fk\u0131n de\u011filiz. Ayr\u0131ca, ne o kadar esnek nede s\u0131rt kaslar\u0131 bak\u0131m\u0131ndan o kadar g\u00fc\u00e7l\u00fcy\u00fcz. Sandalyede veya kanapede s\u0131rt\u0131m\u0131z\u0131 arkaya dayayarak oturuyoruz ve bu durumda b\u00fct\u00fcn kar\u0131n kaslar\u0131m\u0131z maalesef a\u015f\u0131r\u0131 gev\u015fek.<\/p>\n

Oturdu\u011fumuz sandalyeler y\u00fcksek ,bu da bacaklar\u0131m\u0131zdaki dola\u015f\u0131m\u0131 kesiyor, sandalye arkal\u0131\u011f\u0131 arkaya do\u011fru e\u011fimli oldu\u011fu i\u00e7inde \u00a0a\u015fa\u011f\u0131 do\u011fru kay\u0131yoruz .<\/p>\n

\u00c7o\u011fu zaman al\u0131nan bu pozisyonda anne \u00a0endi\u015feli emzirir, bebe\u011finin pozisyonundan da endi\u015felidir. Boynu b\u00fck\u00fcl\u00fcd\u00fcr bebe\u011fe do\u011fru, omuzlar gergin ve yukar\u0131da, a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131 bir kal\u00e7a \u00fczerine vererek oturmu\u015f ve bebe\u011fi kollar\u0131 desteksiz bir \u015fekilde havada tuttu\u011fundan g\u00f6\u011f\u00fcs kas lifleri gerilmi\u015f durumdad\u0131r. Bu durumda anne s\u00fct\u00fc zay\u0131f akar, bebek s\u00fct gelmesi i\u00e7in daha \u00e7ok \u00e7eki\u015ftirir, bu da meme ba\u015f\u0131 yaralar\u0131na veya t\u0131kan\u0131kl\u0131klara neden olabilir. Bebek bu durumda daha \u00e7ok hava yutar ve annenin rahats\u0131z pozisyonunu hissedece\u011fi i\u00e7in huzursuz ve sinirli meme emer.<\/p>\n

Nas\u0131l emzirmeliyiz ?<\/b><\/p>\n

\u00d6ncelikle sandalye veya koltu\u011fu d\u00fczenlemelisiniz:<\/p>\n

– Ayaklar\u0131n\u0131z\u0131n alt\u0131na kitap veya k\u00fc\u00e7\u00fck bir tabure koyarak dizleriniz kal\u00e7ayla e\u015fit seviyede veya biraz yukarda olacak \u015fekilde ayarlay\u0131n.<\/p>\n

-Sandalyeler arkaya e\u011fimli oldu\u011fundan hafif \u00f6ne gelmek i\u00e7in arkaya k\u00fc\u00e7\u00fck bir yast\u0131k yerle\u015ftirin, bel b\u00f6lgesine de\u011fil \u00a0tam iki k\u00fcrek kemi\u011fi aras\u0131na, b\u00f6ylelikle g\u00f6\u011f\u00fcsler desteklenir.<\/p>\n

– Bebe\u011fi kollarda desteklemek i\u00e7in kollar\u0131n alt\u0131na ya emzirme yast\u0131\u011f\u0131 yada bir\u00e7ok yast\u0131kla destekleyerek kollar\u0131n tamamen y\u00fck\u00fc al\u0131nmal\u0131d\u0131r, omuzlar serbest olmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Yan yat\u0131\u015f pozisyonunda <\/b><\/p>\n

Geleneksel k\u00fclt\u00fcrde olmasa bile modern anneler i\u00e7in ayakta ve k\u00f6t\u00fc oturu\u015f pozisyonunda emzirmek daha pratik geliyor olabilir fakat bu vertikal pozisyonlar s\u0131rt i\u00e7in yorucu oldu\u011fu gibi pelvik taban kaslar\u0131 i\u00e7in de zorlay\u0131c\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Yan yat\u0131\u015f pozisyonu hem emzirme hem de dinlenme pozisyonudur, \u00f6zellikle boyun kaslar\u0131 i\u00e7in.<\/p>\n

Bu pozisyonda dikkat edilecekler:<\/p>\n

-Elinizi ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131n alt\u0131nda desteklemeyin, tekrarl\u0131 olarak yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda el bile\u011finde a\u011fr\u0131l\u0131 tendinit olu\u015fabilir.<\/p>\n

-Boynunuzu \u00f6ne do\u011fru e\u011fmeniz hem boynunuzda hemde \u00fcst s\u0131rt\u0131n\u0131zda gerilim olu\u015fturur.<\/p>\n

-Yat\u0131\u015f pozisyonunda bacaklar\u0131n ikisinin de d\u00fcz uzat\u0131lmas\u0131, bel b\u00f6lgesinin \u00e7ukurla\u015fmas\u0131na ve buda siyatik a\u011fr\u0131s\u0131na neden olur. M\u00fcmk\u00fcnse \u00fcstteki baca\u011f\u0131n\u0131z\u0131n alt\u0131na yast\u0131k al\u0131n ve dizden k\u0131v\u0131r\u0131n.<\/p>\n

Nas\u0131l d\u00fczenleme yap\u0131l\u0131r?<\/b><\/p>\n

-Ba\u015f ve boyun omurga dizilimi hizas\u0131nda yerle\u015fmi\u015f olmal\u0131 ve ba\u015f alt\u0131nda bir yast\u0131k ve kol yast\u0131\u011f\u0131n alt\u0131nda uzat\u0131lm\u0131\u015f \u015fekilde olmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

-\u00dcstteki bacak kal\u00e7ayla 90 derece a\u00e7\u0131 yapacak \u015fekilde b\u00fck\u00fcl\u00fc olmal\u0131 ve alt\u0131nda yast\u0131kla desteklenmeli.-Ama\u00e7 karn\u0131 s\u0131k\u0131\u015ft\u0131rmamak ve bebe\u011fe yer sa\u011flamak, bunun i\u00e7in emzirme yast\u0131\u011f\u0131 kullanabilirsiniz.<\/p>\n

– E\u011fer uzun ve \u015fekillenebilen emzirme yast\u0131klar\u0131ndan kullan\u0131rsan\u0131z s\u0131rt\u0131n\u0131z\u0131, ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131, bacaklar\u0131n\u0131z\u0131 ve ayn\u0131 zamanda bebe\u011finizi pozisyonlayabilirsiniz.Bu \u015fekilde s\u0131rtta kamburla\u015fma, bel ve baca\u011fa vuran a\u011fr\u0131lar olmaz ve boyun s\u0131rt daha rahat olacakt\u0131r.<\/p>\n

Rahim bu pozisyonda i\u00e7eride, yukarda ve omurgaya do\u011fru yerle\u015fmi\u015f pozisyondad\u0131r. Rahmi destekleyen ba\u011flar gerilmez, kar\u0131n \u00f6ne ve d\u0131\u015far\u0131 do\u011fru \u00e7\u0131kmam\u0131\u015f ve kar\u0131n kas\u0131nda ayr\u0131lma olmam\u0131\u015f olur.<\/p>\n

Solunum do\u011fal bir \u015fekilde kar\u0131n nefesine d\u00f6ner. Bu gev\u015feme i\u00e7in \u00f6nemlidir. Nefesi verirken otomatik olarak kar\u0131n i\u00e7e girer ve bu hareket ba\u011f\u0131rsaklara masaj yapar, kar\u0131n kaslar\u0131n\u0131n esnekli\u011fini art\u0131r\u0131r. Ba\u011f\u0131rsak bo\u015falt\u0131m\u0131 daha iyi, dola\u015f\u0131m uyar\u0131lm\u0131\u015f olur ve en \u00f6nemlisi de kal\u00e7a ve pelvik b\u00f6lge i\u00e7in daha sa\u011fl\u0131kl\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Yan yat\u0131\u015f pozisyonunda bebek de anneye kar\u015f\u0131 a\u011fz\u0131 meme hizas\u0131nda ve v\u00fccudu yatakta olacakt\u0131r, oturmadaki gibi kollar veya yast\u0131k \u00fczerinde de\u011fildir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

B\u00fct\u00fcn geleneksel k\u00fclt\u00fcrlerde eskilerden kad\u0131nlar yerde oturma pozisyonunda emzirirlerdi. Bu pozisyonda ayaklar ya ba\u011fda\u015f kurulmu\u015f yada uzat\u0131lm\u0131\u015f bir \u015fekilde , s\u0131rt d\u00fcz , kambur de\u011fil ve anne \u00a0kal\u00e7adan \u00f6ne do\u011fru hafif e\u011fimli pozisyonda olurdu. Annenin dirsekleri kendi dizleri \u00fczerinde desteklenmi\u015f, bebek annenin kollar\u0131 aras\u0131nda pozisyonlanm\u0131\u015f ve g\u00f6\u011f\u00fcsler bebe\u011fe do\u011fru gelmi\u015f \u015fekilde. Ve s\u0131rt asla yuvarlak […]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":356,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[2542,349,351,2543,95,2541,326],"class_list":["post-3194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-emzirme","tag-bebegi-emzirirken-nasil-tutmali","tag-bebek-emzirme-pozisyonlari","tag-bebek-nasil-emzirilir","tag-dogru-emzirme-teknikleri","tag-emzirme","tag-emzirme-pozisyonlari","tag-yatarak-emzirme-pozisyonlari"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/bebek-emzirme.jpg?fit=800%2C533&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3194"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3194\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/356"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}