{"id":2546,"date":"2018-06-30T12:34:08","date_gmt":"2018-06-30T09:34:08","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=2546"},"modified":"2018-06-30T23:06:32","modified_gmt":"2018-06-30T20:06:32","slug":"tiroid-hastalari-seker-ve-hazir-gidadan-uzak-durmali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/tiroid-hastalari-seker-ve-hazir-gidadan-uzak-durmali\/","title":{"rendered":"Tiroid hastalar\u0131 \u015feker ve haz\u0131r g\u0131dadan uzak durmal\u0131"},"content":{"rendered":"

Tiroid hastalar\u0131<\/strong> nas\u0131l beslenmeli ve nelere dikkat etmeliler? Tiroid hastalar\u0131 i\u00e7in beslenme \u00f6nerileri ve tiroid hastal\u0131\u011f\u0131 hakk\u0131nda bilmeniz gerekenler….<\/p>\n

Hormon dengesizli\u011fi belirtileri\u00a0nelerdir?<\/strong>
\nTiroit bezi v\u00fccudun orkestra \u015fefidir ve tiroit hormonlar\u0131n\u0131n dengede olmamas\u0131 ciddi \u015fikayetlere neden olur. Tiroit bezinden fazla hormon salg\u0131lanmas\u0131na hipertiroiti denir. Hastalarda \u00e7arp\u0131nt\u0131, ritim bozukluklar\u0131, terleme, s\u0131cak basmas\u0131, sinirlilik, huzursuzluk, uyuyamama gibi belirtileri vard\u0131r. Tiroit hormonlar\u0131n\u0131n az salg\u0131lanmas\u0131 ise, hipotiroidi olarak adland\u0131r\u0131l\u0131r. Halsizlik, yorgunluk, kilo alma, sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi, sabah uyanamama, cilt kurulu\u011fu, kab\u0131zl\u0131k, isteksizlik, mutsuzluk en s\u0131k rastlanan belirtilerdir. Genellikle Hashimoto tiroitit sonras\u0131 tiroit h\u00fccrelerinin tahribi ile hipotiroidi meydana gelir. Tiroit ameliyatlar\u0131 sonras\u0131 da tiroit bezlerinin \u00e7\u0131kar\u0131lmas\u0131 sonras\u0131 hipotiroiti geli\u015fir. Hipotiroidi geli\u015fen hastalara sentetik tiroit hormonu verilir. Ancak burada sorun hormon ila\u00e7lar\u0131n\u0131 almalar\u0131na kar\u015f\u0131n, hastalar\u0131n bu \u015fikayetleri tamamen ge\u00e7memesidir. Yap\u0131lan laboratuvar sonu\u00e7lar\u0131 normal olmas\u0131na kar\u015f\u0131n, hastalar \u00f6zellikle halsizlik ve yorgunluktan yak\u0131nmaya devam ederler.<\/p>\n

K\u0130LO ALAN MUTSUZ NES\u0130LLER<\/strong><\/p>\n

Hashimoto tiroitit neden bu kadar\u00a0yayg\u0131n g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor?<\/strong>
\nBir toplumun y\u00fczde 10’undan fazlas\u0131nda g\u00f6r\u00fclen hastal\u0131klara endemik hastal\u0131klar denir. Hashimoto d\u00fcnyan\u0131n pek \u00e7ok \u00fclkesinde endemik hastal\u0131k durumundad\u0131r. \u00dclkemizde de kad\u0131nlar\u0131n yakla\u015f\u0131k y\u00fczde 35’inde Hashimoto hastal\u0131\u011f\u0131 var. Halsizlik, yorgunluk, eklem ve kas a\u011fr\u0131s\u0131, sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi, uyku sorunlar\u0131, depresyon, adet d\u00fczensizli\u011fi, kilo alma, \u015fi\u015fkinlik gibi say\u0131s\u0131z \u015fikayetleri olan \u00e7ok say\u0131da hastan\u0131n ya\u015fam kalitesini d\u00fc\u015f\u00fcren bir hastal\u0131kt\u0131r. Benzer \u015fekilde tiroit ameliyat\u0131 olan hastalar\u0131n \u00e7o\u011funda da bu belirtiler g\u00f6r\u00fclmektedir. Hashimoto hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n nedeni i\u00e7in pek \u00e7ok neden say\u0131lmakla birlikte, 10 y\u0131l \u00f6nce \u00e7ok daha az rastlanan bu hastal\u0131\u011f\u0131n, neredeyse kad\u0131nlar\u0131n yar\u0131s\u0131na yak\u0131n\u0131nda g\u00f6r\u00fclmesi \u00e7ok dikkat \u00e7ekici. Fast-food \u00e7\u0131lg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 ile kilolu, mutsuz, halsiz nesiller olu\u015ftu. Bunlar\u0131n sonucunda da Hashimoto, Alzheimer, dikkat bozuklu\u011fu, ins\u00fclin direnci gibi nedenleri ayn\u0131 olan hastal\u0131klar\u0131 duymak ola\u011fan hale geldi. Tohumlar\u0131n bile geneti\u011finin de\u011fi\u015ftirildi\u011fi bir \u00e7a\u011fda en az\u0131ndan mevsiminde sebze ve meyveleri t\u00fcketmek, rafine g\u0131dalardan, fast food dan, \u015fekerden uzak durmak hayati \u00f6nem ta\u015f\u0131yor. Bu \u015fekilde ba\u011f\u0131rsak ge\u00e7irgenli\u011finin de \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ilecektir.<\/p>\n

Tiroit ilac\u0131 kullanan hastalar\u0131n\u00a0\u015fikayetleri ila\u00e7lar ile ge\u00e7irilemiyorsa,\u00a0nas\u0131l bir beslenme program\u0131 uygulanmal\u0131?<\/strong>
\nTiroit bezi olmayan veya az \u00e7al\u0131\u015fan hastalarda ana sorun aktif T3 hormonuna d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm\u00fcn olmamas\u0131d\u0131r. Bu d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm\u00fcn sa\u011fl\u0131kl\u0131 olabilmesi i\u00e7in beslenmenin de sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmas\u0131 gerekir. Rafine \u015feker ve t\u00fcm rafine g\u0131dalar (beyaz undan yap\u0131lan b\u00f6rek, makarna, beyaz ekmek, kek, pide, beyaz pirin\u00e7, konserve g\u0131dalar, haz\u0131r \u00e7orba, puding, her t\u00fcrl\u00fc alkoll\u00fc i\u00e7ki, kola, haz\u0131r meyve sular\u0131, margarin) v\u00fccutta stres yan\u0131t olu\u015fturur. Bu stres yan\u0131t sonucu kortizol salg\u0131lan\u0131r yani v\u00fccut bunu bir tehdit olarak alg\u0131lar. Proteinleri bile ya\u011f olarak depolar, bu nedenle hastalar az yeseler bile kilo vermekte zorlan\u0131rlar. K\u00f6t\u00fc beslenmenin b\u00f6yle bir sonucu oldu\u011fu i\u00e7in \u00e7ok dikkat etmek gerekir. Gluten i\u00e7eren g\u0131dalar\u0131 (tah\u0131llar) kesmek veya azaltmak, rafine g\u0131dalardan uzak kalmak; \u015fikayetlerin azalmas\u0131n\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n

Stres ve k\u00f6t\u00fc beslenme tedaviyi olumsuz etkileyebilir<\/strong>
\nHormonlar da, beslenme de\u00a0psikolojiyi etkileyen durumlar.\u00a0Ameliyatla tiroidi \u00e7\u0131kar\u0131lan hastalarda\u00a0stres, asabiyet, depresyon bu\u00a0y\u00fczden g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor olabilir mi?
\nHashimoto tiroititi olan veya\u00a0ameliyat ile tiroit bezleri \u00e7\u0131kar\u0131lan\u00a0hastalarda depresif ruh hali yayg\u0131n\u00a0g\u00f6r\u00fclmektedir<\/strong>. Ameliyatlarda genellikle\u00a0iki tarafl\u0131 tiroit bezi \u00e7\u0131kar\u0131l\u0131r, buameliyat\u0131n ad\u0131na total tiroitektomi\u00a0denir. Tiroit hormonu yapacak doku\u00a0kalmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in hastan\u0131n ihtiyac\u0131 olan\u00a0t\u00fcm tiroit hormonu sentetik olarak\u00a0verilir. Kullan\u0131lan ila\u00e7lar T4’d\u00fcr ve\u00a0yine bu hormonun aktif hormon olan\u00a0T3’e d\u00f6nmesi beklenir. Hastan\u0131n ya\u015fam\u0131ndaki\u00a0stresler, vitamin-mineral\u00a0eksiklikleri ve k\u00f6t\u00fc beslenme; bu\u00a0d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fc bloke edecektir. Bunun sonucunda\u00a0da hastalar\u0131n \u015fikayetlerinikontrol alt\u0131na almak g\u00fc\u00e7le\u015fecektir.\u00a0Hastay\u0131 b\u00fct\u00fcn\u00fcyle de\u011ferlendirmek\u00a0ve sadece rapor sonu\u00e7lar\u0131na bakarak\u00a0tiroit hormon dozlar\u0131n\u0131 ayarlamak\u00a0yarar sa\u011flamayacakt\u0131r.<\/p>\n

B12 ve D vitaminlerinden destek al\u0131nmal\u0131<\/strong>
\n\u00c7inko, selenyum, magnezyum\u00a0gibi desteklerin haricinde\u00a0beslenmede neler mutlaka olmal\u0131?
\nSelenyum, \u00e7inko, magnezyum,\u00a0D vitamini, B12 vitamini;\u00a0tiroit sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir. T4\u00a0hormonunun T3’e d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm\u00fc i\u00e7in\u00a0de bu vitamin ve mineraller gereklidir.\u00a0Tiroit hastal\u0131\u011f\u0131 olmayan\u00a0ki\u015filerde T3\/T4 oran\u0131 0.017 olarak\u00a0kabul edilmektedir. Bu oran tiroithastal\u0131klar\u0131nda bozulur ve h\u00fccre\u00a0i\u00e7ine T3 hormonunun giri\u015fi azal\u0131r.\u00a0Bu giri\u015fi normal hale getirmek\u00a0i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme \u00f6nceliklidir.\u00a0Unutulmamal\u0131d\u0131r ki tek bir vitamin\u00a0ve mineral bunu sa\u011flayamaz. Bizlerin\u00a0deste\u011fi kadar, hastalar\u0131n da\u00a0bu bilin\u00e7te olarak ya\u015fam \u015fekillerini\u00a0de\u011fi\u015ftirmeleri gerekmektedir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tiroid hastalar\u0131 nas\u0131l beslenmeli ve nelere dikkat etmeliler? Tiroid hastalar\u0131 i\u00e7in beslenme \u00f6nerileri ve tiroid hastal\u0131\u011f\u0131 hakk\u0131nda bilmeniz gerekenler…. Hormon dengesizli\u011fi belirtileri\u00a0nelerdir? Tiroit bezi v\u00fccudun orkestra \u015fefidir ve tiroit hormonlar\u0131n\u0131n dengede olmamas\u0131 ciddi \u015fikayetlere neden olur. Tiroit bezinden fazla hormon salg\u0131lanmas\u0131na hipertiroiti denir. Hastalarda \u00e7arp\u0131nt\u0131, ritim bozukluklar\u0131, terleme, s\u0131cak basmas\u0131, sinirlilik, huzursuzluk, uyuyamama gibi belirtileri […]<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":2547,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[1991,1990,1996,1993,1995,1994,1992],"class_list":["post-2546","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-beslenme","tag-hashimato-hastaligi","tag-hashimoto-tiroitit","tag-tiroid-hasstalari-beslenme","tag-tiroid-hastalari","tag-tiroid-hastalari-nasil-beslenmeli","tag-tiroid-hastaligi","tag-tiroitit"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/kadin-saglikli-beslenme-2.jpg?fit=626%2C417&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2546","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2546"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2546\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2547"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}