{"id":2532,"date":"2018-06-28T10:46:16","date_gmt":"2018-06-28T07:46:16","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=2532"},"modified":"2018-06-28T10:46:16","modified_gmt":"2018-06-28T07:46:16","slug":"annelerin-lohusalik-donemi-psikolojisi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/annelerin-lohusalik-donemi-psikolojisi\/","title":{"rendered":"Annelerin lohusal\u0131k d\u00f6nemi psikolojisi"},"content":{"rendered":"

Her anne aday\u0131n\u0131n<\/strong> 38-40 hafta bitiminde bebe\u011fini d\u00fcnyaya getirdikten sonraki 6-8 haftal\u0131k \u00a0(42 g\u00fcn) s\u00fcrecine lohusal\u0131k d\u00f6nemi denilmektedir. Uzun \u00a0bir s\u00fcre\u00e7 olan gebeli\u011fin, beraberinde getirdi\u011fi fizyolojik ve psikolojik de\u011fi\u015fimlerin hat safhada ya\u015fand\u0131\u011f\u0131, v\u00fccut sisteminin kendisini yeni ba\u015ftan kurgulad\u0131\u011f\u0131 d\u00f6nemin bitmesinin ard\u0131ndan, varolan hayat\u0131n tamamen yeni ba\u015ftan yaz\u0131laca\u011f\u0131 \u00a0d\u00f6neme lohusal\u0131k d\u00f6nemi denilir. Bu hassas d\u00f6nem, her lohusa anne<\/strong> i\u00e7in olduk\u00e7a \u00f6nemlidir.<\/p>\n

Gebelikte ya\u015fanan gerek fizyolojik, gerekse psikolojik her t\u00fcrl\u00fc etken, do\u011fum sonras\u0131 lohusal\u0131k s\u00fcrecinde \u00f6nemli bir yere sahiptir.<\/strong> Gebeli\u011finde, kendisini her a\u00e7\u0131dan anneli\u011fe haz\u0131rlayan anne adaylar\u0131n\u0131n ya\u015fayaca\u011f\u0131 her t\u00fcrl\u00fc s\u0131k\u0131nt\u0131, lohusal\u0131k d\u00f6neminde birer engel te\u015fkil etmeyecek, anne<\/strong> rahat ve huzurlu bir lohusal\u0131k d\u00f6nemi ge\u00e7irmi\u015f olacakt\u0131r.<\/p>\n

Her anne aday\u0131n\u0131n korkusu ve tedirginli\u011fi, aileye minik bir bireyin kat\u0131lacak olmas\u0131yla, gereken her t\u00fcrl\u00fc imkan ve bak\u0131m\u0131n gerekti\u011fi \u015fekilde, bebe\u011fe yap\u0131l\u0131p yap\u0131lamamas\u0131 konusu olacakt\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc anne<\/strong>, \u015fartlar ve imkanlar ne olursa olsun minik bebe\u011fine en iyi \u015fekilde bakmak ve ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 en iyi \u015fekilde kar\u015f\u0131lamak i\u00e7in programlanm\u0131\u015ft\u0131r.<\/strong><\/p>\n

Lohusal\u0131k d\u00f6neminde, bir anneyi en \u00e7ok korkutan \u015fey bebe\u011finin s\u00fcrekli a\u011flamas\u0131 ve ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 a\u011flayarak dile getirmesi olacakt\u0131r. Annenin bu s\u00fcreci biliyor olmas\u0131, bebe\u011fi ile daha iyi ba\u011f kurabilmesine ve ya\u015fanacak sorunlar\u0131n \u00a0en aza indirilmesine yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Burda alt\u0131n\u0131 \u00e7izerek s\u00f6yleyece\u011fimiz en \u00f6nemli konu ise; \u00f6nemli bir rahats\u0131zl\u0131k olmad\u0131\u011f\u0131 m\u00fcddet\u00e7e, bebekle ilgili ya\u015fanan her t\u00fcrl\u00fc tela\u015f, a\u011flama krizleri, gaz sanc\u0131lar\u0131, e\u011fer var ise kolik a\u011fr\u0131lar\u0131 birer \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc olan sebeplerdir.Anne bunun fark\u0131na varabilirse e\u011fer, kendisine b\u00fcy\u00fck iyilik etmi\u015f olacakt\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc, bir kad\u0131n\u0131n en \u00f6nemli ya\u015fam d\u00f6ng\u00fcs\u00fc Lohusal\u0131k D\u00f6nemi\u2019<\/strong>dir. Bu sebeple lohusal\u0131k \u00a0d\u00f6nemi, bir kad\u0131n hayat\u0131ndaki en \u00f6nemli d\u00f6nemlerden biridir.<\/p>\n

Lohusa anneye aile deste\u011fi \u015fart<\/strong><\/p>\n

Bir kad\u0131n i\u00e7in lohusal\u0131k d\u00f6nemi bir o kadar da zorlu bir s\u00fcre\u00e7tir. \u00c7\u00fcnk\u00fc, kendini gebelikte yeni ba\u015ftan programlayan v\u00fccut sistemi, do\u011fum sonras\u0131 alt \u00fcst olmu\u015f, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k \u00a0sistemi olduk\u00e7a zay\u0131flam\u0131\u015f, her t\u00fcrl\u00fc enfeksiyona a\u00e7\u0131k hale gelmi\u015f, y\u0131k\u0131m ve yap\u0131lanma s\u00fcre\u00e7leri tekrar onar\u0131lmaya ba\u015flam\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n

V\u00fccudun tekrar toparlanma \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131na ba\u015flamas\u0131 i\u00e7in, gerekli besin ve vitaminlerin yan\u0131nda, moral ve motivasyonu destekleyici unsurlar\u0131n da bulunmas\u0131 \u00f6nemli bir husustur. Burada aile yak\u0131nlara \u00e7ok b\u00fcy\u00fck rol d\u00fc\u015fmektedir. Aile b\u00fcy\u00fcklerinden al\u0131nan destek ve motivasyon sayesinde, lohusal\u0131k d\u00f6nemi zor bir s\u00fcre\u00e7 olmaktan \u00e7\u0131k\u0131p, daha kolay atlat\u0131labilir bir hal alacakt\u0131r.<\/p>\n

Lohusal\u0131k d\u00f6neminde, en ihtiya\u00e7 duyulan durumlardan biri de uyku ihtiyac\u0131n\u0131n kar\u015f\u0131lanabilmesidir. \u00c7\u00fcnk\u00fc yeni do\u011fan bebek<\/strong>, ilk g\u00fcnler saatte bir uyanarak, en \u00f6nemli ihtiyac\u0131 olan emmeyi talep edecek, sonralar\u0131 bu saat d\u00fczeni iki saatte bir \u015feklini alacakt\u0131r. Anne<\/strong>, bu tempoya ilk g\u00fcnler g\u00fc\u00e7l\u00fckle ayak uydursada, zamanla al\u0131\u015facakt\u0131r. G\u00fcnd\u00fczleri, bebe\u011fin uyudu\u011fu anlar\u0131 kollayarak, e\u011fer varsa aile b\u00fcy\u00fcklerinden yard\u0131m al\u0131narak giderilen uyku ihtiyac\u0131 sayesinde anne, daha din\u00e7 ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

E\u015f deste\u011fi \u00e7ok \u00f6nemli<\/strong><\/p>\n

Bir di\u011fer husus ise, e\u015fin deste\u011fidir. Lohusa anne<\/strong>, hamilelik ve do\u011fum s\u00fcrecinden, zaten yeni \u00e7\u0131km\u0131\u015ft\u0131r. Fiziksel ve ruhsal iyile\u015fme s\u00fcreciyle bo\u011fu\u015fmaktad\u0131r, bir yandan da bebe\u011finin her t\u00fcrl\u00fc ihtiyac\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lamakla me\u015fgulken devreye giren e\u015fin deste\u011fi, annenin \u00fczerindeki y\u00fck\u00fc bir nebze de olsa hafifletmektedir. Bu durumda anne<\/em><\/strong>, e\u015finin deste\u011fini yan\u0131nda hissedece\u011fi i\u00e7in daha pozitif tutuma girecek ve bebe\u011fine bunu en sa\u011fl\u0131kl\u0131 \u015fekilde yans\u0131tabilme f\u0131rsat\u0131 bulacakt\u0131r.<\/p>\n

\u00c7\u00fcnk\u00fc, mutlu bir anne olman\u0131n en \u00f6nemli kriteri, ailede e\u015flerin birbiri ile olan pozitif ileti\u015fiminden ge\u00e7mektedir. Pozitif ileti\u015fimin oldu\u011fu ailede e\u015fler dayan\u0131\u015fma ve birli\u011fe zemin haz\u0131rlam\u0131\u015f olur. Bu da ya\u015fanacak sorunlar\u0131n \u00f6n\u00fcne bir set \u00e7ekecek \u00a0ve e\u015flerin birbirini anlayabilme kabiliyeti artacakt\u0131r.<\/p>\n

Yeni anneler aras\u0131nda lohusa depresyonu h\u0131zla art\u0131yor<\/strong><\/p>\n

G\u00fcn\u00fcm\u00fczde \u201cLohusa Depresyonu<\/strong>\u201d ya\u015fayan bir \u00e7ok talihsiz anne mevcut. Bunun alt\u0131nda yatan sebepler; hamilelikte ya\u015fanan sa\u011fl\u0131k s\u0131k\u0131nt\u0131lar\u0131n\u0131n ard\u0131ndan gelen psikolojik bitkinlik ve bunu takip eden kayg\u0131 bozukluklar\u0131 annede, olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcncelerin artarak devam etmesine sebep olurken, anne ve bebek<\/strong> aras\u0131ndaki ba\u011f\u0131n kurulamamas\u0131na zemin haz\u0131rlanm\u0131\u015f ve uyum sa\u011flanamam\u0131\u015f olur. As\u0131l problem bundan sonra ba\u015flar. \u00c7\u00fcnk\u00fc anne bebe\u011fini benimseyemez duruma gelmi\u015ftir. Bu ve daha fazlas\u0131 durumlarda anne, bir uzman yard\u0131m\u0131 almaktan \u00e7ekinmemeli, gerekirse profesyonel destek almal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Bazen, hamilelik ve do\u011fum s\u00fcreci her ne kadar sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve g\u00fczel ge\u00e7se de, anne, do\u011fum sonras\u0131 hi\u00e7bir sebep yokken de lohusal\u0131k depresyonu ya\u015fayabilir. .<\/strong><\/p>\n

Bu nedenle lohusa \u00a0annelere<\/strong> fayda sa\u011flayacak birka\u00e7 bilgiden bahsedelim:<\/p>\n

– Lohusa anne<\/strong>, do\u011fum sonras\u0131 bir s\u00fcre evine hapsolaca\u011f\u0131 i\u00e7in insanlarla ileti\u015fimini izole etmemelidir.<\/p>\n

– E\u011fer m\u00fcmk\u00fcn ise, aile b\u00fcy\u00fcklerinin deste\u011fini talep etmelidir.<\/p>\n

– Dost, arkada\u015f deste\u011fi almaktan \u00e7ekinmemelidir.<\/p>\n

– Rahatlat\u0131c\u0131 ve motive edici m\u00fczikler dinlemelidir.<\/p>\n

– Bebe\u011fine ay\u0131rd\u0131\u011f\u0131 zamanlardan arta kalan s\u00fcre\u00e7te, kendisine zaman ay\u0131rmal\u0131, e\u011fer imkan\u0131 varsa bir s\u00fcre evden ayr\u0131lmal\u0131d\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc, \u00a0s\u00fcrekli evde olmak d\u00fc\u015f\u00fcncesi, anneyi huzursuz eden sebepler aras\u0131ndad\u0131r. Evden uzakla\u015farak, bir s\u00fcre d\u0131\u015far\u0131da vakit ge\u00e7irmek anneyi rahatlatacakt\u0131r.<\/p>\n

– Lohusa anne<\/strong> bu s\u00fcre\u00e7te e\u015fiyle bol bol zaman ge\u00e7irmelidir. E\u015fiyle kaliteli zaman ge\u00e7iren lohusa annenin, t\u00fcm kayg\u0131 ve endi\u015feleri, minimuma inecek, e\u015finin deste\u011fini yan\u0131nda hissedece\u011fi i\u00e7in kendini ruhsal ve fiziksel anlamda daha h\u0131zl\u0131 toparlayacak ve sosyal de\u011fi\u015fimlere kolayl\u0131kla ayak uyduracakt\u0131r.<\/p>\n

Sa\u011fl\u0131k ve huzurun oldu\u011fu bir lohusal\u0131k d\u00f6nemini ge\u00e7irmeniz dile ile…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Her anne aday\u0131n\u0131n 38-40 hafta bitiminde bebe\u011fini d\u00fcnyaya getirdikten sonraki 6-8 haftal\u0131k \u00a0(42 g\u00fcn) s\u00fcrecine lohusal\u0131k d\u00f6nemi denilmektedir. Uzun \u00a0bir s\u00fcre\u00e7 olan gebeli\u011fin, beraberinde getirdi\u011fi fizyolojik ve psikolojik de\u011fi\u015fimlerin hat safhada ya\u015fand\u0131\u011f\u0131, v\u00fccut sisteminin kendisini yeni ba\u015ftan kurgulad\u0131\u011f\u0131 d\u00f6nemin bitmesinin ard\u0131ndan, varolan hayat\u0131n tamamen yeni ba\u015ftan yaz\u0131laca\u011f\u0131 \u00a0d\u00f6neme lohusal\u0131k d\u00f6nemi denilir. Bu hassas d\u00f6nem, her […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":1986,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[52,305,29,1970,1971,1972,1973],"class_list":["post-2532","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bebek","tag-anne","tag-anne-ve-bebek","tag-bebek","tag-lohusa-anne","tag-lohusa-anneler","tag-lohusa-depresyonu","tag-lohusa-psikolojisi"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/kadin-karinagrisi-bas-agrisi.jpg?fit=626%2C417&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2532"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2532\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1986"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}