Yrd. Do\u00e7. Dr. Gamze \u015eenbursa, kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131n nedenleri ve tedavi y\u00f6ntemleri hakk\u0131nda \u015fu bilgileri verdi:<\/p>\n
Haftada \u00fc\u00e7 kere oluyorsa… Kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131n nedenleri Stres kab\u0131zl\u0131k yapar Kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131n \u00e7aresi refleksoloji 2017 y\u0131l\u0131nda Gastroenterelogy Nursing\u2019de yay\u0131mlanan \u00e7al\u0131\u015fmada T\u00fcrkiye\u2019deki \u00e7ocuklar\u0131n y\u00fczde 10\u2019u kab\u0131zl\u0131k problemi \u00e7ekmektedir. Ayn\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmada d\u00f6rt hafta boyunca haftada be\u015f g\u00fcn boyunca ayak alt\u0131ndan uygulanan refleksoloji tedavisinin kab\u0131zl\u0131k \u015fikayetini azaltmada etkili oldu\u011fu g\u00f6sterilmi\u015ftir. 2018 y\u0131l\u0131nda Complementary Terapies in Clinical Practice\u2019de yay\u0131mlanan \u00e7al\u0131\u015fmada da refleksoji uygulamas\u0131n\u0131n kar\u0131n b\u00f6lgesindeki \u015fi\u015fkinli\u011fi ve kab\u0131zl\u0131k \u015fikayetlerini azaltt\u0131\u011f\u0131 bulunmu\u015ftur.<\/p>\n Ge\u00e7miyorsa doktorunuza ba\u015fvurun Yrd. Do\u00e7. Dr. Gamze \u015eenbursa, kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131n nedenleri ve tedavi y\u00f6ntemleri hakk\u0131nda \u015fu bilgileri verdi: Haftada \u00fc\u00e7 kere oluyorsa… \u201cHer insan hayat\u0131 boyunca en az bir kere kab\u0131z olmu\u015ftur ancak basit bir problem gibi g\u00f6r\u00fcnse de kab\u0131zl\u0131k olay\u0131n\u0131n belirli aral\u0131klarla s\u00fcrekli tekrar etmesi ciddiye al\u0131nmas\u0131 gereken bir durumdur. Haftada \u00fc\u00e7 kere d\u0131\u015fk\u0131lama olay\u0131n\u0131 ger\u00e7ekle\u015ftiremeyen her birey […]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":2227,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[1691,1695,1692,1693,1694],"class_list":{"0":"post-2226","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saglik","8":"tag-cocuklarda-kabizlik","9":"tag-kabizliga-iyi-gelen-seyler","10":"tag-kabizlik-nasil-tedavi-edilir","11":"tag-kabizlik-nedenleri-nelerdir","12":"tag-stres-kabizlik-yapar-mi"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/tuvalet-kabizlik.jpg?fit=640%2C425&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2226"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2226\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2227"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n<\/strong>\u201cHer insan hayat\u0131 boyunca en az bir kere kab\u0131z olmu\u015ftur ancak basit bir problem gibi g\u00f6r\u00fcnse de kab\u0131zl\u0131k olay\u0131n\u0131n belirli aral\u0131klarla s\u00fcrekli tekrar etmesi ciddiye al\u0131nmas\u0131 gereken bir durumdur. Haftada \u00fc\u00e7 kere d\u0131\u015fk\u0131lama olay\u0131n\u0131 ger\u00e7ekle\u015ftiremeyen her birey kab\u0131zl\u0131k problemi ile kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131yad\u0131r.<\/p>\n
\n<\/strong>Kab\u0131zl\u0131k problemi b\u00fct\u00fcn insanlar\u0131 etkileyebilen bir durumken en \u00e7ok \u00e7ocuklarda ve ya\u015fl\u0131larda g\u00f6r\u00fclmektedir. Kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131n bir\u00e7ok nedeni vard\u0131r. Bunlar \u00f6zellikle d\u00fczensiz ve kat\u0131 beslenme, su t\u00fcketiminin az olmas\u0131, lifli g\u0131dalar\u0131n az t\u00fcketilmesi, kullan\u0131lan baz\u0131 ila\u00e7lar, hamilelik<\/span> d\u00f6nemi, fiziksel hareketsizlik, ba\u011f\u0131rsak hareketlerinin azalmas\u0131, ya\u015flanma, a\u015f\u0131r\u0131 s\u00fct t\u00fcketimi, sabit rutinin d\u0131\u015f\u0131na \u00e7\u0131kma (seyahat gibi) ve alttan yatan ciddi bir hastal\u0131k durumu bu nedenlerden baz\u0131lar\u0131d\u0131r.<\/p>\n
\n<\/strong>Asl\u0131nda en \u00f6nemli nedenlerden birisi strestir. \u00d6zellikle gen\u00e7 bireyler ve \u00e7al\u0131\u015fan insanlarda stres ba\u011f\u0131rsak fonksiyonlar\u0131n\u0131 daha \u00e7ok etkiler. Stresli bir d\u00f6nemde insan v\u00fccudunda baz\u0131 de\u011fi\u015fiklikler olur ve ba\u011f\u0131rsak fonksiyonlar\u0131 bu durumdan direkt etkilenir. \u0130kinci beynimiz olarak adland\u0131r\u0131lan ba\u011f\u0131rsaklar\u0131m\u0131z duygu de\u011fi\u015fimleri ile birlikte \u00e7ok s\u0131k etkilenmektedir. Hatta belirli duygu de\u011fi\u015fimleri ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n ilgili b\u00f6lgelerini etkiler ve o b\u00f6lgelerde a\u011fr\u0131, kas\u0131lmalar meydana getirebilir. Korku, \u00f6fke, hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131, keder, \u00fcz\u00fcnt\u00fc ve endi\u015fe ba\u011f\u0131rsaklar\u0131m\u0131zda spesifik olarak belirli b\u00f6lgeleri etkilerler.<\/p>\n
\n<\/strong>Kab\u0131zl\u0131k problemi ile ba\u015fa \u00e7\u0131kabilmek i\u00e7in \u00f6ncelikle g\u00fcnl\u00fck su t\u00fcketimi en az 2.5 litre olmal\u0131d\u0131r. Kat\u0131 ve d\u00fczensiz beslenme \u00f6nlenmeli, lifli g\u0131dalar olarak meyve ve sebze t\u00fcketimi artt\u0131r\u0131lmal\u0131d\u0131r. Hem kab\u0131zl\u0131k hem de genel sa\u011fl\u0131k i\u00e7in fiziksel aktiviteye \u00f6nem vermeniz gerekmektedir. Ancak \u00f6zellikle kab\u0131zl\u0131k probleminin stres kaynakl\u0131 oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z bu durumu tedavi etmeniz gerekmektedir. Alternatif t\u0131p y\u00f6ntemlerinden birisi olarak kullan\u0131lan Refleks Terapi<\/strong> ile anti stres hormonu olan serotonin hormonu seviyesini artt\u0131rarak stres durumunu ortadan kald\u0131r\u0131p kab\u0131zl\u0131k problemine \u00e7\u00f6z\u00fcm bulabilirsiniz. Ayr\u0131ca Refleksoloji uygulamas\u0131 ile ayak alt\u0131ndan yap\u0131lan uyar\u0131lar \u00f6zellikle \u00e7ocuklarda kab\u0131zl\u0131k problemlerinin \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fcnde olduk\u00e7a ba\u015far\u0131l\u0131 bir y\u00f6ntem olarak kullan\u0131lmaktad\u0131r.<\/p>\n
\n<\/strong>Modernle\u015fen d\u00fcnya ile beraber art\u0131k kab\u0131zl\u0131k b\u00fcy\u00fck, k\u00fc\u00e7\u00fck, erkek, kad\u0131n hemen hemen b\u00fct\u00fcn bireylerin kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131 ve ki\u015finin konforunu olduk\u00e7a bozan bir problem haline geldi. Kab\u0131zl\u0131k t\u00fcm ya\u015f gruplar\u0131n\u0131 etkilese de \u00f6zellikle \u00e7ocuk ve ya\u015fl\u0131larda ciddi problemlere yol a\u00e7abilmektedir. Yeme-i\u00e7me al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fczene sokup hareketli bir ya\u015fam s\u00fcrmenize ra\u011fmen \u015fikayetleriniz devam ediyorsa alt\u0131nda yatan as\u0131l fakt\u00f6r\u00fc bulup tedavi s\u00fcrecine ba\u015flanmas\u0131 gerekmektedir.\u201d<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"