{"id":2142,"date":"2018-05-28T11:48:08","date_gmt":"2018-05-28T08:48:08","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=2142"},"modified":"2021-02-15T20:54:19","modified_gmt":"2021-02-15T17:54:19","slug":"diyabet-hastalarina-10kritik-yaz-onerisi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/diyabet-hastalarina-10kritik-yaz-onerisi\/","title":{"rendered":"Diyabet hastalar\u0131na 10 kritik yaz \u00f6nerisi"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Yaz\u0131 \u0130\u00e7eri\u011fi<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a57e8f96ac07\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a57e8f96ac07\"  aria-label=\"A\u00e7\/Kapat\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/diyabet-hastalarina-10kritik-yaz-onerisi\/#Ara_ogunu_atlamayin_dengeli_beslenin\" >Ara \u00f6\u011f\u00fcn\u00fc atlamay\u0131n, dengeli beslenin<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/diyabet-hastalarina-10kritik-yaz-onerisi\/#Susuzlugunuzu_meyve_suyu_ile_gidermeyin\" >Susuzlu\u011funuzu meyve suyu ile gidermeyin<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/diyabet-hastalarina-10kritik-yaz-onerisi\/#Yaz_meyvelerine_dikkat_edin\" >Yaz meyvelerine dikkat edin!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/diyabet-hastalarina-10kritik-yaz-onerisi\/#Seyahate_cikmadan_once_doktorunuzu_arayin\" >Seyahate \u00e7\u0131kmadan \u00f6nce doktorunuzu aray\u0131n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/diyabet-hastalarina-10kritik-yaz-onerisi\/#Bu_saatlerde_gunese_cikmayin\" >Bu saatlerde g\u00fcne\u015fe \u00e7\u0131kmay\u0131n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/diyabet-hastalarina-10kritik-yaz-onerisi\/#Ayaklarinizi_bol_bol_nemlendirin\" >Ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 bol bol nemlendirin<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/diyabet-hastalarina-10kritik-yaz-onerisi\/#Parmak_arasi_terlik_giymeyin\" >Parmak aras\u0131 terlik giymeyin<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/diyabet-hastalarina-10kritik-yaz-onerisi\/#Spor_sart_ancak%E2%80%A6\" >Spor \u015fart, ancak\u2026<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/diyabet-hastalarina-10kritik-yaz-onerisi\/#Rutin_kontrollerinizi_mutlaka_yaptirin\" >Rutin kontrollerinizi mutlaka yapt\u0131r\u0131n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/diyabet-hastalarina-10kritik-yaz-onerisi\/#Ilaclarinizi_serin_ortamda_saklayin\" >\u0130la\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 serin ortamda saklay\u0131n<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><strong>Sa\u011fl\u0131ks\u0131z beslenme<\/strong>, hareketsiz ya\u015fam ve obezitenin giderek artmas\u0131 diyabet s\u0131kl\u0131\u011f\u0131ndaki art\u0131\u015fta kilit rol oynuyor. <strong>Diyabet<\/strong> hem tek ba\u015f\u0131na, hem de yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131 kalp ve damar hastal\u0131klar\u0131, b\u00f6brek yetersizli\u011fi, g\u00f6rme problemleri ve sinir hasar\u0131 gibi bir\u00e7ok ciddi problemler nedeniyle hayat kalitesini d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyor, daha da \u00f6nemlisi insan \u00f6mr\u00fcn\u00fc k\u0131saltabiliyor. Y\u00fcreklere su serpen tablo ise d\u00fczenli tedavinin yan\u0131 s\u0131ra ya\u015fam al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131na dikkat edildi\u011fi takdirde diyabetle sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve uzun bir ya\u015fam s\u00fcrmenin m\u00fcmk\u00fcn olabilmesi. Diyabet hastalar\u0131n\u0131n yaz mevsimine uygun \u00f6nlemler almas\u0131 da bu hastal\u0131\u011fa ba\u011fl\u0131 olu\u015fabilecek \u00e7e\u015fitli sorunlar\u0131n \u00f6nlenmesinde anahtar bir role sahip. Bunun nedeni ise gerekli \u00f6nlemler al\u0131nmad\u0131\u011f\u0131 taktirde kan \u015fekerinin y\u00fckselmesi ve b\u00f6breklerde hasar olu\u015fmas\u0131 gibi ciddi sorunlar\u0131n geli\u015febilmesi.\u00a0<strong> Endokrinoloji ve Metabolizma Uzman\u0131 Do\u00e7. Dr. \u00d6zlem \u00c7elik <\/strong>diyabet hastalar\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve aktif bir ya\u015fam s\u00fcrmeleri i\u00e7in dikkat etmeleri gereken noktalar\u0131 anlatt\u0131, \u00f6nemli bilgiler verdi.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ara_ogunu_atlamayin_dengeli_beslenin\"><\/span><strong>Ara \u00f6\u011f\u00fcn\u00fc atlamay\u0131n, dengeli beslenin<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kan \u015fekerini ideal seviyede tutabilmek i\u00e7in dikkat etmeniz gereken en \u00f6nemli nokta, sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmek olmal\u0131. D\u00fczenli ve dengeli bir beslenme program\u0131 olu\u015fturarak kan \u015fekeri dengesizli\u011fine ba\u011fl\u0131 olarak geli\u015fen s\u00fcrekli a\u00e7l\u0131k hissetme, yorgunluk, ba\u015f d\u00f6nmesi ve bulan\u0131k g\u00f6rme gibi olumsuz etkileri ortadan kald\u0131rmak m\u00fcmk\u00fcn olabiliyor. Kan \u015fekeri d\u00fczeyinin ideal seviyede kalmas\u0131 i\u00e7in 3 ana ve 2 veya 3 ara \u00f6\u011f\u00fcn \u015feklinde beslenmeye \u00f6zen g\u00f6sterin. Ayr\u0131ca glisemik indeksi y\u00fcksek olan meyveler, tatl\u0131lar ve hamur i\u015fleri gibi besinlerden de uzak durmal\u0131s\u0131n\u0131z. Kilo al\u0131m\u0131 ve tansiyon y\u00fckselmesi gibi sorunlara neden olabildi\u011fi i\u00e7in a\u011f\u0131r ve ya\u011fl\u0131 yiyeceklerden ka\u00e7\u0131nman\u0131z da \u00e7ok \u00f6nemli.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Susuzlugunuzu_meyve_suyu_ile_gidermeyin\"><\/span><strong>Susuzlu\u011funuzu meyve suyu ile gidermeyin<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Yaz aylar\u0131nda su t\u00fcketimini art\u0131rmak diyabetliler i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli. \u00c7\u00fcnk\u00fc s\u0131v\u0131 kayb\u0131 diyabet hastalar\u0131nda kan \u015fekerinin y\u00fckselmesine, hatta b\u00f6brek yetmezli\u011fine davetiye \u00e7\u0131karabiliyor. Bu nedenle, a\u015f\u0131r\u0131 terleme sonucu alt \u00fcst olabilen elektrolit dengesinin sa\u011flanmas\u0131 i\u00e7in s\u0131v\u0131 t\u00fcketimini mutlaka art\u0131rmal\u0131s\u0131n\u0131z. Ancak s\u0131cak havalarda hem serinlemek hem de s\u0131v\u0131 ihtiyac\u0131m\u0131z\u0131 kar\u015f\u0131lamak i\u00e7in genellikle so\u011fuk meyve sular\u0131 ve gazl\u0131 i\u00e7ecekler t\u00fcketmek gibi \u00f6nemli bir hataya d\u00fc\u015f\u00fcyoruz. Bazen de tercihimizi <a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/beslenme\/hamilelikte-buzlu-cay-icebilir-miyiz\/\"><strong>\u00e7ay<\/strong><\/a> ve kahveden yana kullan\u0131yoruz. Meyve sular\u0131 ve gazl\u0131 i\u00e7ecekler kan \u015fekerinin oynamas\u0131na neden olurken, kafein i\u00e7eren \u00e7ay ve kahve de v\u00fccuttan daha fazla s\u0131v\u0131 kayb\u0131na yol a\u00e7abiliyor. Unutmay\u0131n ki hi\u00e7bir s\u0131v\u0131 suyun yerine ge\u00e7miyor. Dolay\u0131s\u0131yla yaz mevsiminde 2.5 litre su i\u00e7meyi asla ihmal etmeyin.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yaz_meyvelerine_dikkat_edin\"><\/span><strong>Yaz meyvelerine dikkat edin!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Glisemik indeksi y\u00fcksek besinler<\/strong> kan \u015fekerini h\u0131zla y\u00fckselttikleri i\u00e7in bu t\u00fcr besinleri t\u00fcketmekten ka\u00e7\u0131n\u0131n. Karpuz, kavun, \u00fcz\u00fcm, \u00e7ilek ve incir gibi yaz meyveleri de y\u00fcksek glisemik indeksine sahipler. Dolay\u0131s\u0131yla bu t\u00fcr meyveleri 1 k\u00fc\u00e7\u00fck porsiyon \u015feklinde <strong>(glisemik indeksi ve kalorisi ayarlanarak)<\/strong> t\u00fcketmelisiniz. Y\u00fcksek glisemik indeksli meyvenin yan\u0131nda s\u00fct \u00fcr\u00fcn\u00fc t\u00fcketmek glisemik indeksini d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyor. Ayr\u0131ca meyvelerde tar\u00e7\u0131n kullan\u0131m\u0131 da kan \u015fekerini dengeleyici etkiye sahip oluyor.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Seyahate_cikmadan_once_doktorunuzu_arayin\"><\/span><strong>Seyahate \u00e7\u0131kmadan \u00f6nce doktorunuzu aray\u0131n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Diyabet seyahate engel bir durum de\u011fil. Ancak, yemek d\u00fczenindeki de\u011fi\u015fiklikler, fiziksel aktivitenin art\u0131\u015f\u0131 ve medikal tedavide rutin uygulaman\u0131n d\u0131\u015f\u0131na \u00e7\u0131kma gereklili\u011fi seyahatte kan \u015fekeri d\u00fczeyini olumsuz y\u00f6nde etkileyebiliyor. <strong>Endokrinoloji ve Metabolizma Uzman\u0131 Do\u00e7. Dr. \u00d6zlem \u00c7elik <\/strong>seyahate \u00e7\u0131karken dikkat etmeniz gereken noktalar\u0131 \u015f\u00f6yle anlat\u0131yor: \u201cSeyahate \u00e7\u0131karken yan\u0131n\u0131za yeterli miktarda \u015fekersiz s\u0131v\u0131 ve su almal\u0131, \u00e7antan\u0131zda \u00f6zellikle hipoglisemi halinde kullanmak \u00fczere meyve suyu, kesme \u015feker veya glukoz tabletleri ya da bisk\u00fcvi bulundurmal\u0131s\u0131n\u0131z. \u00d6zellikle u\u00e7akla yapaca\u011f\u0131n\u0131z seyahat \u00f6ncesinde, seyahat plan\u0131n\u0131z\u0131 (kalk\u0131\u015f saati, yolculuk s\u00fcresi, yemek saati, sunulan yemekler ve var\u0131\u015f saati) \u00f6\u011frenerek hekiminizi bilgilendirmeli ve neler yapman\u0131z gerekti\u011fini \u00f6\u011frenmelisiniz\u201d<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bu_saatlerde_gunese_cikmayin\"><\/span><strong>Bu saatlerde g\u00fcne\u015fe \u00e7\u0131kmay\u0131n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>G\u00fcne\u015f \u00e7arpmas\u0131 sa\u011fl\u0131kl\u0131 ki\u015fileri bile tehdit ederken diyabet hastalar\u0131nda kalp krizi ve beyin kanamas\u0131 gibi ciddi problemlere yol a\u00e7abiliyor. <strong>Endokrinoloji ve Metabolizma Uzman\u0131 Do\u00e7. Dr. \u00d6zlem \u00c7elik <\/strong>bu nedenle g\u00fcne\u015fin zararl\u0131 ultraviyole \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n yery\u00fcz\u00fcne dik geldi\u011fi 11.00 \u2013 16.00 saatleri aras\u0131nda soka\u011fa \u00e7\u0131kmaman\u0131z gerekti\u011fi uyar\u0131s\u0131nda bulunarak \u015funlar\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor: \u201cSoka\u011fa mutlaka \u00e7\u0131kman\u0131z gerekiyorsa m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca g\u00f6lgede kalmaya ve ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131 \u015fapkayla korumaya \u00f6zen g\u00f6sterin. Y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc, kollar\u0131n\u0131z\u0131 ve ellerinizi s\u0131k s\u0131k so\u011fuk suyla serinletmenizde de fayda var. Sabah erken saatlerde veya ak\u015fam\u00fcst\u00fc g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n e\u011fik geldi\u011fi zamanlarda g\u00fcne\u015flenin ve bunu 20-30 dakika gibi s\u00fcreyle k\u0131s\u0131tlamaya dikkat edin\u201d<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ayaklarinizi_bol_bol_nemlendirin\"><\/span><strong>Ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 bol bol nemlendirin<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ayak cildinde kuruluk ve \u00e7atlaklar, nas\u0131r, mantar, t\u0131rnaklarda kal\u0131nla\u015fma ve \u015fekil de\u011fi\u015fimi gibi problemler ya\u015famamak i\u00e7in ayak bak\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 ihmal etmemeniz \u00e7ok \u00f6nemli. Aya\u011f\u0131n\u0131z\u0131 her zaman temiz ve nemli tutun. Bunun i\u00e7in her g\u00fcn mutlaka du\u015f al\u0131n ve ard\u0131ndan aya\u011f\u0131n\u0131z\u0131 cildinize uygun bir \u00fcr\u00fcnle nemlendirin. Ayak t\u0131rnaklar\u0131n\u0131z\u0131 yuvarlak de\u011fil, d\u00fcz kesmeye \u00f6zen g\u00f6sterin. Ayaklar\u0131n\u0131z\u0131, \u00f6zellikle de parmak aras\u0131 ve taban\u0131n\u0131 kontrol edin ve herhangi bir renk de\u011fi\u015fikli\u011fi veya yara olu\u015fumu olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6zlemleyin.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Parmak_arasi_terlik_giymeyin\"><\/span><strong>Parmak aras\u0131 terlik giymeyin<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Diyabet hastalar\u0131nda ayak ve cilt bak\u0131m\u0131 ayr\u0131 bir \u00f6nem ta\u015f\u0131yor. Bunun nedeni ise yaz aylar\u0131nda ayaklar\u0131n s\u0131k travmaya maruz kalmas\u0131 ve ciddi enfeksiyonlar geli\u015febilmesi. <strong>Endokrinoloji ve Metabolizma Uzman\u0131 Do\u00e7. Dr. \u00d6zlem \u00c7elik<\/strong> yaz mevsiminde dar ayakkab\u0131 ve parmak aras\u0131 terlik giymemeniz gerekti\u011fini vurgulayarak, \u201c\u00c7\u00fcnk\u00fc minik bir \u00e7izik bile en ufak bir darbeyle iyile\u015fmesi g\u00fc\u00e7 olan bir yaraya d\u00f6n\u00fc\u015febiliyor, uzun vadede diyabetik yara enfeksiyonlar\u0131 ve uzuv kayb\u0131 gibi ciddi sorunlara yol a\u00e7abiliyor. Yine ayn\u0131 nedenle kumsalda, denizde veya ta\u015fl\u0131 arazilerde \u00e7\u0131plak ayakla dola\u015fmamaya \u00f6zen g\u00f6sterin\u201d diyor.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Spor_sart_ancak%E2%80%A6\"><\/span><strong>Spor \u015fart, ancak\u2026 <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Egzersiz ve spor hayat\u0131n\u0131z\u0131n mutlaka bir par\u00e7as\u0131 olmal\u0131. Bunun nedeni ise d\u00fczenli egzersizin hem kilo vermenize katk\u0131 sa\u011flamas\u0131, hem de ins\u00fclin direncini ortadan kald\u0131rmas\u0131. G\u00fcn i\u00e7inde yapaca\u011f\u0131n\u0131z 40-50 dakikal\u0131k y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f en \u00e7ok \u00f6nerilen egzersiz t\u00fcr\u00fc. Ayr\u0131ca yaz\u0131n bol bol y\u00fczebilir, bah\u00e7enizle ilgilenebilirsiniz. Ancak bunlar i\u00e7in ak\u015fam saatlerini tercih etmeli, g\u00fcne\u015f alt\u0131nda kesinlikle bulunmamal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rutin_kontrollerinizi_mutlaka_yaptirin\"><\/span><strong>Rutin kontrollerinizi mutlaka yapt\u0131r\u0131n <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>S\u0131cak hava, g\u00fcne\u015f ve tatilin rehavetine kap\u0131l\u0131p rutin kontrollerinizi asla ihmal etmeyin. \u00c7\u00fcnk\u00fc diyabet yaz mevsiminde b\u00f6brek yetmezli\u011finden tansiyon problemi ve kalp krizine dek bir\u00e7ok hastal\u0131\u011f\u0131 tetikleyebiliyor. D\u00fczenli yap\u0131lan endokrinolojik, kardiyolojik ve g\u00f6z muayeneleri ile EKG gibi kardiyolojik ve ihtiyac\u0131n\u0131za g\u00f6re belirlenen laboratuvar tetkikleri sayesinde hem ilerde geli\u015fecek olan komplikasyonlar \u00f6nlenebiliyor, hem de erken evre tespit edilen b\u00f6brek yetersizli\u011fi geri d\u00f6nd\u00fcrebiliyor. Bu nedenle kullan\u0131lan ins\u00fclin ve a\u011f\u0131zdan ila\u00e7 kullan\u0131m\u0131, takip edilen kan \u015fekeri durumunun hedefte olup olmamas\u0131na g\u00f6re, hekiminizin belirledi\u011fi 3-6 ayl\u0131k aralarla kontrollerinize mutlaka devam edin.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ilaclarinizi_serin_ortamda_saklayin\"><\/span><strong>\u0130la\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 serin ortamda saklay\u0131n<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0130ns\u00fclin kullanan hastalarda s\u0131caklar b\u00fcy\u00fck bir \u00f6nem ta\u015f\u0131yor. \u00c7\u00fcnk\u00fc ins\u00fclin enjeksiyonu yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda e\u011fer hava \u00e7ok s\u0131caksa ciltteki damarlar geni\u015fleyece\u011fi i\u00e7in ins\u00fclin \u00e7ok daha kolay emiliyor. Bu nedenle so\u011fuk havalara g\u00f6re daha g\u00fc\u00e7l\u00fc bir etki g\u00f6r\u00fclece\u011fi i\u00e7in yaz\u0131n ins\u00fclin dozunu azaltman\u0131z gerekebiliyor. Bunun i\u00e7in doktorunuzla mutlaka ileti\u015fim halinde olmal\u0131s\u0131n\u0131z. Ayr\u0131ca a\u015f\u0131r\u0131 s\u0131cakta d\u0131\u015farda b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131n\u0131z ins\u00fclin kalemleri bozulabiliyor, etkinli\u011fini kaybedebiliyor. Bu y\u00fczden ins\u00fclin kalemlerini kullanmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z s\u00fcrelerde buzdolab\u0131n\u0131n yumurta b\u00f6l\u00fcm\u00fcnde ya da en az\u0131ndan 25 derece alt\u0131 ortamlarda saklamaya \u00f6zen g\u00f6sterin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sa\u011fl\u0131ks\u0131z beslenme, hareketsiz ya\u015fam ve obezitenin giderek artmas\u0131 diyabet s\u0131kl\u0131\u011f\u0131ndaki art\u0131\u015fta kilit rol oynuyor. Diyabet hem tek ba\u015f\u0131na, hem de yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131 kalp ve damar hastal\u0131klar\u0131, b\u00f6brek yetersizli\u011fi, g\u00f6rme problemleri ve sinir hasar\u0131 gibi bir\u00e7ok ciddi problemler nedeniyle hayat kalitesini d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyor, daha da \u00f6nemlisi insan \u00f6mr\u00fcn\u00fc k\u0131saltabiliyor. Y\u00fcreklere su serpen tablo ise d\u00fczenli tedavinin yan\u0131 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":2143,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[1408,1609,1605,1606,1607,1608],"class_list":["post-2142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-beslenme","tag-diyabet","tag-diyabet-hastalari-beslenme","tag-endokrinoloji-ve-metabolizma-uzmani","tag-glisemik-indeks","tag-glisemik-indeksi-yuksek-besinler","tag-sagliksiz-beslenme"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/diyabet-hastalari-beslenme.jpg?fit=600%2C398&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2142"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2142\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2143"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}