{"id":2118,"date":"2018-05-26T12:23:59","date_gmt":"2018-05-26T09:23:59","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=2118"},"modified":"2018-05-26T12:23:59","modified_gmt":"2018-05-26T09:23:59","slug":"hafta-hafta-hamilelik-rehberi-37-hafta-hamilelik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hafta-hafta-hamilelik-rehberi-37-hafta-hamilelik\/","title":{"rendered":"Hafta hafta hamilelik rehberi: 37. Hafta Hamilelik"},"content":{"rendered":"

\u00dc\u00e7\u00fcnc\u00fc trimesterde 37.haftadaysan\u0131z… <\/span><\/strong>Art\u0131k do\u011fuma 3 hafta olsa da, bebe\u011finiz zaman\u0131n\u0131 tamamlad\u0131. \u015eu anda do\u011fuma girseniz bebe\u011finizin akci\u011ferleri d\u0131\u015f d\u00fcnyaya uyum sa\u011flayacak kadar geli\u015fmi\u015f durumda.\u00a0 \u0130\u015fte\u00a037 hafta hamile\u00a0<\/strong>olan anne adaylar\u0131n\u0131 ve bebeklerini bekleyen de\u011fi\u015fiklikler\u2026<\/p>\n

Bebe\u011finiz\u2028\u2026<\/b>
\n
\n<\/b> Tebrikler! Normal do\u011fum zaman\u0131na 3 haftan\u0131z kald\u0131. Yaln\u0131z bu bebe\u011finiz geli\u015fimini tamamlad\u0131 demek de\u011fil. Hala kilo almaya devam eder. Bebe\u011finiz \u015fu an yakla\u015f\u0131k 2 kilo 900gram ve 48 cm. civar\u0131ndad\u0131r. Bu rahiminizi daha kalabal\u0131k yap\u0131yor. Esniyor veya d\u00f6n\u00fcyor, yer \u00e7ok dar oldu\u011fundan art\u0131k eskisinden daha fazla tekmeliyor olabilir.<\/p>\n

K\u00fc\u00e7\u00fck s\u00fcperstar\u0131n\u0131z b\u00fcy\u00fck \u00e7\u0131k\u0131\u015f\u0131 i\u00e7in haz\u0131rlan\u0131yor, ci\u011ferlerini ilk nefesine haz\u0131rlamak i\u00e7in amniyotik s\u0131v\u0131y\u0131 nefes al\u0131p veriyor, ilk s\u00fct\u00fcn\u00fc emebilmesi i\u00e7in i\u00e7eride parma\u011f\u0131n\u0131 emiyor, g\u00f6z k\u0131rp\u0131yor ve bir oraya bir buraya d\u00f6n\u00fcyor.<\/p>\n

Art\u0131k do\u011fuma 3 hafta olsa da, bebe\u011finiz zaman\u0131n\u0131 tamamlad\u0131. \u015eu anda do\u011fuma girseniz bebe\u011finizin akci\u011ferleri d\u0131\u015f d\u00fcnyaya uyum sa\u011flayacak kadar geli\u015fmi\u015f durumda. Baz\u0131 bebeklerin biraz daha zamana ihtiyac\u0131 olabilir, e\u011fer sezeryan d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z bir sa\u011fl\u0131k sorunu yoksa doktorunuz 39. haftadan \u00f6nceye sezeryan randevusu vermez.<\/p>\n

Bebeklerin genelde do\u011fumda sa\u00e7\u0131 olur. Ama sa\u00e7lar\u0131 sizinkiyle ayn\u0131 renk de\u011filse \u015fa\u015f\u0131rmay\u0131n. Koyu renk sa\u00e7l\u0131 \u00e7iftler bebeklerinin sar\u0131 sa\u00e7l\u0131 olmas\u0131na olduk\u00e7a \u015fa\u015f\u0131r\u0131rlar.<\/p>\n

Siz…
\n<\/strong>
\nBebe\u011finiz gibi v\u00fccudunuzda do\u011fum i\u00e7in haz\u0131rlanmaya ba\u015fl\u0131yor. Doktorunuzun kontrol listesinde olanlar ise; bebe\u011finizin pelvisle olan pozisyonuna bakacak, Slinme (do\u011fum a\u011fr\u0131lar\u0131 esnas\u0131nda, fet\u00fcs ba\u015f\u0131n\u0131n tazyiki ile cervix’in yumu\u015faraka incelmesi) veya geni\u015fleme (cervix’in a\u00e7\u0131lmas\u0131)’nin ba\u015flay\u0131p ba\u015flamad\u0131\u011f\u0131na bakacak.<\/p>\n

Hekiminiz ayn\u0131 zamanda do\u011fumun yakla\u015ft\u0131\u011f\u0131na dair ba\u015fka bir belirti olan cervix’in yumu\u015fay\u0131p vajina \u00f6n\u00fcne gelip gelmedi\u011fini de kontrol edebilir. Unutmay\u0131n, bu s\u00fcre\u00e7ler kademe kademe ilerler (baz\u0131 kad\u0131nlarda haftalarla, baz\u0131lar\u0131nda aylarla olabilir) veya bir gecede olabilir. Bunlar\u0131n hepsi s\u00fcrecin i\u015fledi\u011finin ipucudur ve ger\u00e7ek do\u011fumun ne zaman ba\u015flayaca\u011f\u0131na dair nokta at\u0131\u015flar\u0131 yapar.<\/p>\n

Braxton Hicks kas\u0131lmalar\u0131 art\u0131k daha \u00e7ok oluyor ve sizi rahats\u0131z edecek kadar uzun s\u00fcr\u00fcyor. Ayr\u0131ca artan bir vajinal ak\u0131nt\u0131 fark edebilirsiniz. E\u011fer kanaman\u0131z ba\u015flam\u0131\u015fsa art\u0131k do\u011fuma sadece bir iki g\u00fcn ya da daha az kalm\u0131\u015f olabilir.<\/p>\n

Geceleri uyuman\u0131z hi\u00e7 olmad\u0131\u011f\u0131 kadar zor olabilir. E\u011fer uykuya dalabiliyorsan\u0131z \u00a0uyuyablidi\u011finiz kadar uyuyun, \u00e7\u00fcnk\u00fc bu g\u00fcnler son sessiz zamanlar\u0131n\u0131z olabilir. Bebe\u011finizin hareketlerine dikkat edin, tekmelerinde bir azalma hissederseniz doktorunuza s\u00f6yleyin.<\/p>\n

37.hafta itibariyle 8-15 aras\u0131nda kilo alman\u0131z beklenir. \u00c7ok az bir s\u00fcreniz kald\u0131 bu y\u00fczden sadece birka\u00e7 kilo almay\u0131 hedeflemelisiniz. Unutmay\u0131n ortalama kiloda olan gebelere tavsiye edilen 40 hafta sonunda 11-15 kilo aral\u0131\u011f\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Belirtiler…<\/strong><\/p>\n

Fetal aktivitede de\u011fi\u015fimler:\u00a0<\/strong>Bebe\u011finizin kafas\u0131 pelvisinize dayand\u0131\u011f\u0131ndan, bebe\u011finize d\u00f6nmesi i\u00e7in daha az yer kalacak. Bu da sizin baz\u0131 hareketleri her g\u00fcn hissetmenize neden olur. Unutmay\u0131n, bebe\u011finiz i\u00e7eride bir yenido\u011fan ve derin uyku uyuyormu\u015f gibi davranabilir.<\/p>\n

Mide yanmas\u0131 ve haz\u0131ms\u0131zl\u0131k\u2028:\u00a0<\/strong>Bug\u00fcnlerde mide yanmas\u0131 daha da k\u00f6t\u00fcle\u015fiyorsa bol bol badem t\u00fcketin. Mide yanman\u0131za evde uygulayabilece\u011finiz \u00f6nerimiz ise; bir \u00e7ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 bal\u0131 s\u0131cak s\u00fcte veya kuru papaya ile t\u00fcketin.<\/p>\n

Serviks geni\u015flemesi:\u00a0<\/strong>Do\u011fuma haz\u0131rlanmak i\u00e7in, servisiniz a\u00e7\u0131lacak ve incelecek. Baz\u0131 kad\u0131nlar i\u00e7in bunlar belli bir periyotta kademeli olarak olur. Ama baz\u0131lar\u0131nda ise bir gecede olabilir. Bunlar\u0131 hissetmeyeceksiniz ama hekiminiz muayne s\u0131ras\u0131nda size a\u00e7\u0131klayacak.<\/p>\n

Kan g\u00f6rme\u2028:\u00a0<\/strong>Pembe veya kahverengi mukoza ak\u0131nt\u0131s\u0131 cervix geni\u015fledik\u00e7e burada bulunan kan damarlar\u0131n\u0131n do\u011fum i\u00e7in geni\u015flemesi sonucu \u00e7atlamas\u0131 demektir.<\/p>\n

Varis damarlar\u0131\u2028<\/strong>
\nBacaklar\u0131n\u0131zdaki damarlar harekete ge\u00e7tiyse, sol taraf\u0131n\u0131za d\u00f6n\u00fck uyumaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n, bu dola\u015f\u0131m i\u00e7in en ideal uyuma \u015feklidir. Ayr\u0131ca uzan\u0131rken ayaklar\u0131n\u0131z\u0131n alt\u0131na yast\u0131k koyarak y\u00fcksekte durmalar\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n. \u0130ki pozisyonda kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n

Pelvik bask\u0131s\u0131 ve rahats\u0131zl\u0131k\u2028:\u00a0<\/strong>Bebe\u011finiz pelvisiniz’e belinize ve idrar kesenize do\u011fru bast\u0131r\u0131yorsa, ge\u00e7en haftalara g\u00f6re daha fazla bask\u0131 hissedeceksiniz. E\u011fer ger\u00e7ekten \u00e7ok rahats\u0131z hissediyorsan\u0131z, kar\u0131n sarg\u0131s\u0131 al\u0131n, bu sizin karn\u0131n\u0131z\u0131n a\u011f\u0131rl\u0131y\u0131n\u0131 ta\u015f\u0131man\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacak, pelvis ve s\u0131rt\u0131n\u0131zdaki bask\u0131y\u0131 azaltacak.<\/p>\n

Bacak kramplar\u0131:\u00a0<\/strong>E\u011fer geceleri bacak kramplar\u0131n\u0131z kabusunuz oluyorsa g\u00fcn i\u00e7inde daha fazla s\u0131v\u0131 t\u00fcketmeye ve yeterli derecede kalsiyum ve magnezyum almaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Daha \u00f6ncede belirtti\u011fimiz gibi bu ihtiyac\u0131, yemenizi \u00f6nerdi\u011fimiz bademlerden sa\u011flayabilirsiniz. Bunlar bacak kramplar\u0131na iyi gelecektir.<\/p>\n

\u00c7atlaklar\u2028:\u00a0<\/strong>Karn\u0131n\u0131z ve g\u00f6\u011f\u00fcsleriniz belki poponuz eskisinden daha b\u00fcy\u00fck olabilir. Korkmay\u0131n do\u011fumdan sonra beyaz \u00e7izgilere d\u00f6n\u00fc\u015fecekler ve bunu annelik onur ni\u015fan\u0131 olarak ta\u015f\u0131yacaks\u0131n\u0131z.<\/p>\n

D\u0131\u015fa f\u0131rlayanlar\u2028<\/strong>
\nHaftalar \u00f6nce i\u00e7eride olan her \u015fey d\u0131\u015far\u0131 f\u0131rlam\u0131\u015f olabilir, g\u00f6bek deli\u011finizden g\u00f6\u011f\u00fcs u\u00e7lar\u0131n\u0131za kadar. Unutmay\u0131n, bu de\u011fi\u015fikliklerin hepsi yeni do\u011fan\u0131n\u0131za iyi bakabilmeniz i\u00e7in.<\/p>\n

Unutkanl\u0131k:\u00a0<\/strong>Do\u011fuma kadar \u00e7ok \u015fey haz\u0131rlaman\u0131z laz\u0131m fakat unutuyorsunuz, biliyorsunuz ki bunun nedeni daralan beyin h\u00fccreleriniz. Bunun \u00fcstesinden gelmek i\u00e7in k\u00fc\u00e7\u00fck not ka\u011f\u0131tlar\u0131n\u0131 evde g\u00f6rebilece\u011finiz yerlere as\u0131n.<\/p>\n

Uyumada zorluk \u00e7ekmek\u2028:\u00a0<\/strong>Gebelik uykusuzlu\u011fu, do\u011fan\u0131n anne aday\u0131na uykusuz geceleri haz\u0131rlamas\u0131n\u0131n en iyi yolu. Ama bebe\u011finiz do\u011fduktan sonras\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrek g\u00f6zlerinizi biraz kapat\u0131p uyumay\u0131 deneyin. E\u011fer i\u015fe gidiyorsan\u0131z, hafta sonlar\u0131 elinizden geldi\u011fince daha fazla uyumaya, uyuyam\u0131yorsan\u0131z uzanmaya \u00f6zen g\u00f6sterin.<\/p>\n

\u0130pucu…<\/strong><\/p>\n

\u015ea\u015f\u0131rtan ger\u00e7ekler: Do\u011fum i\u015faretleri<\/strong><\/p>\n

\u015ea\u015f\u0131rtan ger\u00e7ekler: Do\u011fum i\u015faretleri\u2028Do\u011fumun ne zaman ba\u015flayaca\u011f\u0131n\u0131 \u00f6nceden kestiremezsiniz. V\u00fccudunuz do\u011fum haz\u0131rl\u0131klar\u0131na do\u011fumdan tam bir ay \u00f6nce ba\u015flar. Do\u011fuma \u00e7ok az kald\u0131\u011f\u0131nda bile bunu hissetmeyebilirsiniz. \u0130\u015fte do\u011fuma son bir ka\u00e7 hafta ya da g\u00fcn kala olacaklar bunlard\u0131r:<\/div>\n

Do\u011fumun ne zaman ba\u015flayaca\u011f\u0131n\u0131 \u00f6nceden kestiremezsiniz. V\u00fccudunuz do\u011fum haz\u0131rl\u0131klar\u0131na do\u011fumdan tam bir ay \u00f6nce ba\u015flar.\u00a0Do\u011fuma \u00e7ok az kald\u0131\u011f\u0131nda bile bunu hissetmeyebilirsiniz.<\/p>\n

\u0130\u015fte do\u011fuma son bir ka\u00e7 hafta ya da g\u00fcn kala olacaklar:\u00a0<\/strong>Bebe\u011finiz a\u015fa\u011f\u0131ya inmekte. E\u011fer bu ilk do\u011fumunuzsa bebe\u011finizin gitgide pelvisinizden a\u015fa\u011f\u0131ya indi\u011fini bilmelisiniz. Bu olurken pelvis b\u00f6lgesinde bir a\u011f\u0131rl\u0131k hissedersiniz. G\u00f6\u011f\u00fcs kafesiniz ise rahatlamaktad\u0131r b\u00f6ylece nefes alman\u0131z kolayla\u015f\u0131r.
\nBrexton Hicks kas\u0131lmalar\u0131n\u0131z daha s\u0131k ve yo\u011funsa bu do\u011fuma i\u015faret edebilir.\u00a0Mukus plug \u00e7\u0131kabilir. Mukus plug vajinal ak\u0131nt\u0131da ki de\u011fi\u015fiklik ya da kanamayla d\u0131\u015far\u0131ya at\u0131l\u0131r. Suyunuzun gelmesi genelde kas\u0131lmalardan sonra olur. Ama baz\u0131 kad\u0131nlarda kas\u0131lmalardan \u00f6nce su gelir. Bu ger\u00e7ekle\u015fti\u011finde art\u0131k do\u011fum ba\u015flar.<\/p>\n

Yanl\u0131\u015f alarm m\u0131 ger\u00e7ekten do\u011fum mu ba\u015fl\u0131yor?\u2028<\/strong>
\nBazen ger\u00e7ek do\u011fum ile basit sanc\u0131lar birbirlerine kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131l\u0131r. Bunlar daha \u00f6nceden \u00f6ng\u00f6r\u00fclemez. Ama ger\u00e7ek do\u011fumda sanc\u0131lar ilk ba\u015fta d\u00fczensiz olarak ba\u015flasa da daha sonra sistematik bir \u015fekilde olur ve s\u00fcresi de uzar.<\/p>\n

Yanl\u0131\u015f alarm durumunda kas\u0131lmalarda alt karn\u0131n\u0131z a\u011fr\u0131r. Oysa ki ger\u00e7ek do\u011fumda ac\u0131 s\u0131rt\u0131n\u0131zda ba\u015flar ve alt karn\u0131n\u0131z\u0131 sarar.<\/p>\n

Yanl\u0131\u015f alarm da kas\u0131lmalar hareketsiz kal\u0131nca yada pozisyon de\u011fi\u015ftirince ge\u00e7er. Ama ger\u00e7ek do\u011fum sanc\u0131s\u0131n\u0131 ne yaparsan\u0131z yap\u0131n ge\u00e7iremezsiniz.<\/p>\n

Perineal Masaj:\u00a0<\/strong>B\u00fcy\u00fck g\u00fcn\u00fcn gelmesini heyecanla bekliyorsunuz de\u011fil mi? Sadece orada oturmay\u0131n perineum’unuza masaj yap\u0131n. Bu masaj perineum’unuzun esnemesini sa\u011flar, do\u011fum s\u0131ras\u0131nda bebe\u011finizin kafas\u0131n\u0131n incitmesine engel olur. Episiyotomi ve g\u00f6zya\u015f\u0131ndan ka\u00e7\u0131nman\u0131zada yard\u0131mc\u0131 olur. Nas\u0131l masaj yapaca\u011f\u0131m derseniz? \u0130\u015fte \u00f6nerimiz; \u00d6ncelikle ellerinizin ve t\u0131rnaklar\u0131n\u0131z\u0131n temiz oldu\u011fundan emin olun. Daha sonra ba\u015f parmaklar\u0131n\u0131z\u0131 kaygan olmas\u0131 i\u00e7in kremleyin ve onlar\u0131 vajinan\u0131za sokun. A\u015fa\u011f\u0131 do\u011fru bas\u0131t\u0131r\u0131n ve \u00a0ba\u015fparmaklar\u0131n\u0131z\u0131 \u00fcst k\u0131sma ters olacak, perineuma bakacak \u015fekilde vajinan\u0131z\u0131n alt k\u0131sm\u0131na do\u011fru kayd\u0131r\u0131n ve sonra geri \u00e7ekin. Bu do\u011fum s\u0131ras\u0131nda bebe\u011finizin kafas\u0131 \u00e7\u0131karken cildinizin esnemesine yard\u0131mc\u0131 olur. Bunu do\u011fuma kadar yapabilirsiniz<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00dc\u00e7\u00fcnc\u00fc trimesterde 37.haftadaysan\u0131z… Art\u0131k do\u011fuma 3 hafta olsa da, bebe\u011finiz zaman\u0131n\u0131 tamamlad\u0131. \u015eu anda do\u011fuma girseniz bebe\u011finizin akci\u011ferleri d\u0131\u015f d\u00fcnyaya uyum sa\u011flayacak kadar geli\u015fmi\u015f durumda.\u00a0 \u0130\u015fte\u00a037 hafta hamile\u00a0olan anne adaylar\u0131n\u0131 ve bebeklerini bekleyen de\u011fi\u015fiklikler\u2026 Bebe\u011finiz\u2028\u2026 Tebrikler! Normal do\u011fum zaman\u0131na 3 haftan\u0131z kald\u0131. Yaln\u0131z bu bebe\u011finiz geli\u015fimini tamamlad\u0131 demek de\u011fil. Hala kilo almaya devam eder. Bebe\u011finiz […]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":394,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[98],"tags":[1576,1577,1578,1579,1580,99,1581],"class_list":{"0":"post-2118","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hafta-hafta-hamilelik","8":"tag-37-hafta-anne","9":"tag-37-hafta-bebek","10":"tag-37-hafta-hamile","11":"tag-37-hafta-hamilelik","12":"tag-37-hafta-testleri","13":"tag-hafta-hafta-hamilelik","14":"tag-otuzyedi-hafta-gebelik"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/hafta-hafta-hamilelik-37-HAFTA.jpg?fit=750%2C375&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2118","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2118"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2118\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2118"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2118"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2118"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}