{"id":1960,"date":"2018-05-18T12:46:34","date_gmt":"2018-05-18T09:46:34","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=1960"},"modified":"2018-05-18T12:46:34","modified_gmt":"2018-05-18T09:46:34","slug":"hamilelikte-fazla-kilo-almak-cocuklarda-obeziteye-oluyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hamilelikte-fazla-kilo-almak-cocuklarda-obeziteye-oluyor\/","title":{"rendered":"Hamilelikte fazla kilo almak \u00e7ocuklarda obeziteye neden oluyor"},"content":{"rendered":"<p><strong>Obezite<\/strong> v\u00fccut ya\u011f dokusunun artmas\u0131 olarak tan\u0131mlanabilir. Bu ya\u011f oran\u0131n\u0131 do\u011frudan \u00f6l\u00e7mek m\u00fcmk\u00fcn olmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in v\u00fccut kitle indeksi kullan\u0131lmaktad\u0131r.V\u00fccut kitle indeks de\u011ferinin ya\u015f ve cinsiyete g\u00f6re y\u00fczde 95 persentil \u00fczerinde olmas\u0131 obezite olarak kabul edilmektedir. 2 ya\u015f ve alt\u0131 \u00e7ocuklarda ise boya g\u00f6re a\u011f\u0131rl\u0131k de\u011feri kullan\u0131l\u0131r ve e\u011fer bu de\u011fer y\u00fczde 97 \u2013 \u00fczeri ise obezite tan\u0131s\u0131 konulur.<\/p>\n<p><strong>Gebelikte beslenme \u00e7ocu\u011fun gelece\u011fini etkiliyor<\/strong><\/p>\n<p>Bebek-<span class=\"il\">anne<\/span> sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 paralellik g\u00f6sterir. Annenin gebelikteki beslenme \u015fekli ve kilo al\u0131m\u0131 do\u011frudan bebe\u011fi etkileyecektir. E\u011fer <span class=\"il\">anne<\/span> d\u00fczensiz beslenir ve a\u015f\u0131r\u0131 kilo al\u0131rsa bebekteki genetik kodlama ile ileri ya\u015flarda baz\u0131 riskler olu\u015fabilir. Ayr\u0131ca ilk 3 ay ba\u015fta olmak \u00fczere gebelik boyunca yeterli ve dengeli beslenmeyen <span class=\"il\">anne<\/span> adaylar\u0131n\u0131n bebeklerinde ins\u00fclin direnci artmaktad\u0131r. Gebelikte fazla \u015feker t\u00fcketen annelerin bebekleri ise okul \u00e7a\u011f\u0131nda ya\u011flanma g\u00f6stermektedirler. Kanada\u2019da yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmada 1 ya\u015f\u0131nda dahi ya\u011flanma paterninin artt\u0131\u011f\u0131 saptanm\u0131\u015ft\u0131r. Daha \u00f6nce kilolu olup, gastrik bypass yap\u0131l\u0131p sonras\u0131nda gebe kalan annelerin bebekleri opere olmay\u0131p gebe kalabilenlere g\u00f6re metabolik y\u00f6nden daha \u015fansl\u0131d\u0131rlar. Erken ya\u015fta gebe kal\u0131nmas\u0131n\u0131n da ileri ya\u015f obezitesinde \u00f6nemli rol oynad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtelim.<\/p>\n<p><strong>Gebelikte 9-12 kg\u2019dan fazla al\u0131nmamal\u0131 <\/strong><\/p>\n<p>Gebeli\u011fin ba\u015flang\u0131c\u0131ndan itibaren <span class=\"il\">anne<\/span> aday\u0131 beslenmesine b\u00fcy\u00fck \u00f6zen g\u00f6stermelidir. Yanl\u0131\u015f beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 d\u00fczeltilerek, gebelik i\u00e7in gerekli besin \u00f6\u011felerini i\u00e7eren dengeli bir diyet olu\u015fturulmal\u0131 ve bu diyete sad\u0131k kal\u0131nmal\u0131d\u0131r. Gebelik s\u00fcresince annenin do\u011fum \u00f6ncesi kilosu da g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulunarak 9-12 kg al\u0131m\u0131 yeterli kabul edilmektedir. Ancak do\u011fum \u00f6ncesi kilosu fazla olan annelerin daha az kilo almas\u0131 \u00f6nerilir. Gebeli\u011fin son 3 ay\u0131nda ya\u011f birikimini \u00f6nlemeye y\u00f6nelik enerji s\u0131n\u0131rlamas\u0131, fet\u00fcs b\u00fcy\u00fcmesini olumsuz y\u00f6nde etkileyece\u011finden sak\u0131ncal\u0131d\u0131r.<\/p>\n<p><strong>0-1 ya\u015f aras\u0131 d\u00f6neme dikkat!<\/strong><\/p>\n<p>Erken \u00e7ocukluk d\u00f6nemi ve 0-1 ya\u015f aras\u0131 infant d\u00f6nem metabolik program a\u00e7\u0131s\u0131ndan son derece kritik a\u015famalard\u0131r. Erken d\u00f6nemde kilo al\u0131nmas\u0131; v\u00fccut ya\u011flanmas\u0131, tansiyon ve kardiyovask\u00fcler hastal\u0131klar a\u00e7\u0131s\u0131ndan sadece ileri ya\u015f de\u011fil, \u00e7ocukluk d\u00f6nemi i\u00e7in de risk te\u015fkil eder. Ayr\u0131ca bebeklerin gestasyon haftas\u0131na g\u00f6re k\u00fc\u00e7\u00fck do\u011fmalar\u0131 (SGA), b\u00fcy\u00fck do\u011fmalar\u0131 (LGA)ya da ileri derece premat\u00fcr olmalar\u0131 ilerleyen ya\u015flarda metabolik sendrom yani ins\u00fclin direnci, hipertansiyon, dislipidemi yani kandaki ya\u011f oran\u0131nda y\u00fckseli\u015f ve bel \u00e7evresinde artma riski do\u011furur. Bu bebekler daha \u00e7ocukluk \u00e7a\u011f\u0131nda obez olabilirler.<\/p>\n<p><strong>\u00c7ocuklara diyet \u00f6nerilmiyor<\/strong><\/p>\n<p>\u00c7ocuklar\u0131n ya\u015f\u0131na g\u00f6re almas\u0131 gereken enerji ve besin \u00f6\u011felerini kapsayan dengeli bir beslenme modeli olmal\u0131d\u0131r. Geli\u015fme \u00e7a\u011f\u0131nda olan bir \u00e7ocu\u011fa enerjiyi k\u0131s\u0131tlayan diyetler yapt\u0131rmak b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fmeyi olumsuz y\u00f6nde etkiler. <span class=\"il\">Anne<\/span> s\u00fct\u00fcn\u00fc erken kesmek ayr\u0131ca her a\u011flad\u0131\u011f\u0131nda bebe\u011fi beslemek do\u011fru kabul edilmez. \u0130lk 6 ay sadece <span class=\"il\">anne<\/span> s\u00fct\u00fc verilmeli, 2 ya\u015f\u0131na kadar tamamlay\u0131c\u0131 besinlerle birlikte <span class=\"il\">anne<\/span> s\u00fct\u00fc verilmeye devam edilmelidir. 6. aydan itibaren uygun tamamlay\u0131c\u0131 besinlere azar azar ba\u015flanmal\u0131, verilen tamamlay\u0131c\u0131 besinler \u00e7ocu\u011fun ay\u0131na uygun olmal\u0131d\u0131r. \u0130lk verilen ek besin tatl\u0131 olmamal\u0131, s\u00fct, \u015feker-bal, re\u00e7el, bisk\u00fcvi, muhallebi gibi besinlerin verilmesiyle enerji al\u0131m\u0131n\u0131n artaca\u011f\u0131 unutulmamal\u0131d\u0131r. Bebe\u011fin t\u00fcketti\u011fi di\u011fer besinlerin ya\u015f\u0131na uygun miktarlarda verilmesi sa\u011flanmal\u0131d\u0131r. Uzun s\u00fcreli biberon kullan\u0131m\u0131 \u00f6nlenmeli, <span class=\"il\">anne<\/span> biberon yerine ka\u015f\u0131kla beslenme y\u00f6n\u00fcnde te\u015fvik edilmelidir.<\/p>\n<p><strong><span class=\"il\">Anne<\/span> aday\u0131nda metabolik bir sorun varsa\u2026 <\/strong><\/p>\n<p>Gebelikte diyabet olan <span class=\"il\">anne<\/span> adaylar\u0131n\u0131n erkek bebekler ileri d\u00f6nemde obez bireyler olabilirler. Gebelikte fizyolojik olmayan yeme davran\u0131\u015flar\u0131, a\u015f\u0131r\u0131 yeme, diyabet varl\u0131\u011f\u0131 daha sonra obezite i\u00e7in risktir. Obez annelerin \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n deri k\u0131vr\u0131m kal\u0131nl\u0131klar\u0131 daha y\u00fcksektir. Gebelikte al\u0131nan a\u011f\u0131rl\u0131k 16 kg\u2019\u0131n \u00fczerinde ise, \u00e7ocuklar\u0131n 17 ya\u015f\u0131nda beden kitle indekslerinin 90 persentilin \u00fczerinde olma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 artmaktad\u0131r. Annenin gebelikte preeklampsi yani gebelik zehirlenmesi ya\u015famas\u0131 ileri d\u00f6nemde hem k\u0131z hem erkek bebekleri etkileyerek obezite riskini artt\u0131rmaktad\u0131r.<\/p>\n<p><strong>\u00c7ocu\u011funuzu obeziteden korumak i\u00e7in alman\u0131z gereken 15 \u00f6nlem<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Gebelikte kilo kontrol\u00fc sa\u011flanmal\u0131d\u0131r. A\u015f\u0131r\u0131 kilo almak da yetersiz kilo almak da bebe\u011finizin metabolik s\u00fcrecini etkiler.<\/li>\n<li>Gebelikte \u015fekerden zengin ve katk\u0131l\u0131 \u00fcr\u00fcnler t\u00fcketilmemelidir.<\/li>\n<li>Gebelikte ara \u00f6\u011f\u00fcnler atlanmamal\u0131, s\u00fct, yo\u011furt ve yumurta mutlaka yenilmelidir.<\/li>\n<li>Asla sigara i\u00e7ilmemeli ve i\u00e7ilen ortamlarda bulunulmamal\u0131d\u0131r.<\/li>\n<li>6 ay\u0131n alt\u0131ndaki bebeklere meyve suyu verilmemeli, 6. aydan sonra k\u0131s\u0131tl\u0131 verilmelidir. M\u00fcmk\u00fcnse meyve suyu yerine meyve t\u00fcketilmelidir. \u0130lk 2 y\u0131l s\u0131k meyve suyu t\u00fcketen bebekler 4 geldi\u011finde art\u0131\u015f v\u00fccut kitle indeksine sahip olabilirler.<\/li>\n<li>D\u00fczenli uyku \u00e7ok \u00f6nemlidir. Bebe\u011fin uykusuna \u00e7ok dikkat edilmelidir.<\/li>\n<li>Eve fast food ve basit \u015fekerlerden olu\u015fan at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131klar al\u0131nmamal\u0131d\u0131r.<\/li>\n<li>Bebe\u011fin yo\u011furt t\u00fcketmesi sa\u011flanmal\u0131d\u0131r.<\/li>\n<li>Doktora sormadan \u00e7ocu\u011fa antibiyotik verilmemelidir.<\/li>\n<li>\u00c7ocu\u011fun beslenmesine zaman ayr\u0131lmal\u0131 ve \u00f6\u011f\u00fcn atlanmamal\u0131d\u0131r.<\/li>\n<li>Yemekler ekran kar\u015f\u0131s\u0131nda yenilmemelidir.<\/li>\n<li>Kendi kendine yemesi ve s\u0131k s\u0131k su i\u00e7mesi i\u00e7in te\u015fvik edilmelidir.<\/li>\n<li>\u00d6d\u00fcl olarak \u00e7ocuklara besin gruplar\u0131 \u00f6nerilmemelidir.<\/li>\n<li>\u00c7ocu\u011fun kilo ve persentili yak\u0131ndan takip edilmelidir.<\/li>\n<li>\u00c7ocukta dikkat \u00e7eken bir kilo al\u0131m\u0131 s\u00f6z konusuysa bunun ileri ya\u015flara etkisi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmeli ve hangi nedenlerle kilo ald\u0131\u011f\u0131 g\u00f6zlenmelidir. Gerekirse ilgili testlerin yap\u0131lmas\u0131 i\u00e7in doktora gidilmelidir<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Obezite v\u00fccut ya\u011f dokusunun artmas\u0131 olarak tan\u0131mlanabilir. Bu ya\u011f oran\u0131n\u0131 do\u011frudan \u00f6l\u00e7mek m\u00fcmk\u00fcn olmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in v\u00fccut kitle indeksi kullan\u0131lmaktad\u0131r.V\u00fccut kitle indeks de\u011ferinin ya\u015f ve cinsiyete g\u00f6re y\u00fczde 95 persentil \u00fczerinde olmas\u0131 obezite olarak kabul edilmektedir. 2 ya\u015f ve alt\u0131 \u00e7ocuklarda ise boya g\u00f6re a\u011f\u0131rl\u0131k de\u011feri kullan\u0131l\u0131r ve e\u011fer bu de\u011fer y\u00fczde 97 \u2013 \u00fczeri ise [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":248,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2,5],"tags":[40,31,1422,1286,16,1421,140],"class_list":{"0":"post-1960","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hamilelik","8":"category-beslenme","9":"tag-annelik","10":"tag-beslenme","11":"tag-cocuklara-diyet","12":"tag-cocuklarda-obezite","13":"tag-gebelik","14":"tag-gebelikte-beslenme","15":"tag-obezite"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/hamilelik-beslenme.jpg?fit=800%2C528&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1960","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1960"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1960\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/248"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1960"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1960"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1960"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}