\u00c7al\u0131\u015fan kad\u0131nlar\u0131n gebelikle ilgili sorular\u0131 ve sorunlar\u0131 farkl\u0131d\u0131r. Ancak kayg\u0131lanmay\u0131n, hepimiz i\u015finden do\u011fruca do\u011fum yapmaya giden ve \u00e7ok sa\u011fl\u0131kl\u0131 bebekler do\u011furan kad\u0131nlar tan\u0131yoruz. Baz\u0131 sorular\u0131, uyar\u0131lar\u0131 ve \u00f6nerileri sizler i\u00e7in ele ald\u0131k, derinle\u015ftirdik…<\/p>\n
\u0130\u015fte ayakta durmas\u0131 gereken kad\u0131nlar sat\u0131c\u0131lar, a\u015f\u00e7\u0131lar, polisler, garsonlar, hekimler, hem\u015fireler vb. 28. haftadan sonra \u00e7al\u0131\u015fmal\u0131 m\u0131?<\/strong><\/p>\n Bu soruya kesin bir yan\u0131t vermek i\u00e7in daha fazla ara\u015ft\u0131rma yap\u0131lmas\u0131 gerekiyor. Amerikan Tip Birli\u011fi, g\u00fcnde d\u00f6rt saatten fazla ayakta kalmas\u0131 gereken kad\u0131nlar\u0131n 24. haftadan sonra, ve her bir saatin yar\u0131m saatinde ayakta kalmas\u0131 gereken kad\u0131nlar\u0131n, 32. haftadan sonra i\u015fi b\u0131rakmalar\u0131n\u0131 \u00f6neriyor. Ancak bir\u00e7ok hekim bunun \u00e7ok kat\u0131 oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor ve kendini iyi hisseden kad\u0131nlar\u0131n daha uzun \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131na izin veriyorlar.<\/p>\n Baz\u0131 uzmanlar, kad\u0131nlar\u0131n a\u011f\u0131r kald\u0131rma, \u00e7ekme, itme, t\u0131rmanma (merdiven, direk vs.) ya da e\u011filme gibi hareketler gerektiren i\u015fleri, i\u015f yo\u011funsa 20. haftadan, daha az yo\u011funsa 28. haftadan sonra b\u0131rakmalar\u0131n\u0131 \u00f6neriyorlar. S\u0131k s\u0131k vardiya de\u011fi\u015fimi gerektiren (i\u015ftah ve uyku d\u00fczenini bozan ve yorgunlu\u011fu art\u0131ran) i\u015fleri; ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, s\u0131rt a\u011fr\u0131s\u0131 veya yorgunluk gibi gebelik komplikasyonlar\u0131n\u0131 azd\u0131ran i\u015fleri; ya da d\u00fc\u015fme veya kaza riskini art\u0131ran i\u015fleri daha erken d\u00f6nemde b\u0131rakmak da iyi bir fikir olabilir.<\/p>\n \u0130\u015finizi ne zamana kadar s\u00fcrd\u00fcr\u00fcrseniz s\u00fcrd\u00fcr\u00fcn, gebelik s\u0131ras\u0131nda bedensel i\u015f gerginli\u011fini azaltman\u0131n yollar\u0131 vard\u0131r. \u00d6rne\u011fin:<\/p>\n – Korseli \u00e7orap giyin.<\/p>\n – Uzun s\u00fcre ayakta kal\u0131yorsan\u0131z, s\u0131rt\u0131n\u0131za y\u00fcklenen bas\u0131nc\u0131 azaltmak i\u00e7in bir aya\u011f\u0131n\u0131z al\u00e7ak bir taburenin \u00fczerinde, diziniz b\u00fck\u00fclm\u00fc\u015f olarak durun.<\/p>\n – S\u0131k s\u0131k mola verin.<\/p>\n – Oturuyorsan\u0131z aya\u011fa kalk\u0131n ve gezinin. Ayakta kalm\u0131\u015fsan\u0131z oturun ve ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 yukar\u0131 kald\u0131r\u0131n. \u00d6zellikle s\u0131rt\u0131n\u0131z ve bacaklar\u0131n\u0131z i\u00e7in gerinme egzersizleri yap\u0131n.<\/p>\n – \u00c7al\u0131\u015fmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z zamanlarda bol bol dinlenin. Ko\u015fu, tenis, da\u011fc\u0131l\u0131k gibi zorlu etkinliklerinizi azalt\u0131n.<\/p>\n – \u00d6\u011fle tatilinde m\u00fcmk\u00fcnse sol yana yatarak dinlenin. Geceleri solunuza yat\u0131n.<\/p>\n – M\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funda masan\u0131zda bacaklar\u0131n\u0131z\u0131 yukar\u0131da tutun (tercihen bir tabure veya kutu \u00fczerinde).<\/p>\n – Bedeninizin sesini dinleyin. Kendinizi yorgun hissediyorsan\u0131z h\u0131z\u0131n\u0131z\u0131 azalt\u0131n; bitkinseniz eve erken gidin.<\/p>\n – Sigara duman\u0131 olan yerlerden uzak durun; bebe\u011finiz i\u00e7in k\u00f6t\u00fc olmas\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra yorgunlu\u011funuzu da art\u0131rabilir.<\/p>\n – A\u015f\u0131r\u0131 s\u0131cak veya so\u011fuktan ka\u00e7\u0131n\u0131n.<\/p>\n – Zararl\u0131 duman ve kimyasal maddelerden uzak durun.<\/p>\n – Bir \u015fey kald\u0131rman\u0131z gerekti\u011finde s\u0131rt\u0131n\u0131za zarar vermemek i\u00e7in uygun \u015fekilde kald\u0131r\u0131n ve normalde kald\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131z a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131 en az %25 azalt\u0131n.<\/p>\n – En az iki saatte bir tuvaletinizi yap\u0131n.<\/p>\n – \u0130\u015finiz ayakta durman\u0131z\u0131 veya y\u00fcr\u00fcmenizi gerektiriyorsa, m\u00fcmk\u00fcnse \u00e7al\u0131\u015fma saatlerinizi azalt\u0131n ve ayaklar\u0131n\u0131z yukar\u0131ya gelecek \u015fekilde dinlenme veya uyku saatlerinizi art\u0131r\u0131n.<\/p>\n \u0130\u015fyerinizdeki tehlikeler<\/strong><\/p>\n \u00c7al\u0131\u015f\u0131lan i\u015fin kad\u0131nlar\u0131n ve erkeklerin do\u011furganl\u0131k kapasitesine ve anne karn\u0131ndaki bebe\u011fe olabilecek zararl\u0131 etkisi hen\u00fcz yeni ke\u015ffedildi ve belirlendi. Kesin yan\u0131tlar hen\u00fcz ortada yoktur. Bu y\u00f6nde kesin bir yan\u0131t ancak, evresel etmen ile gebeli\u011fin gidi\u015fi aras\u0131nda neden sonu\u00e7 ili\u015fkisi kuruldu\u011funda verilebilir. Hepsinden \u00f6nce bir kad\u0131n\u0131n ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 b\u00fct\u00fcn olas\u0131 risk etmenleri aras\u0131nda ayr\u0131m yapmak ya da istemeyen bir sonucun nedeninin genetik bir kaza olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 kan\u0131tlamak zordur. \u0130kincisi , hayvanlar \u00fczerinde yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalarda ilgin\u00e7 sonu\u00e7lar uygulan\u0131p uygulanmayaca\u011f\u0131n\u0131, insanlar \u00fczerinde deney yap\u0131lmayaca\u011f\u0131ndan kesin olarak belirleme olana\u011f\u0131 yok.<\/p>\n \u015eu an kesin olarak bilinen, baz\u0131 i\u015fyerlerinin (kimya fabrikas\u0131, r\u00f6ntgen b\u00f6l\u00fcmleri) gebe kad\u0131nlara zararl\u0131 oldu\u011fu. Di\u011fer i\u015flerin g\u00fcvenli olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 saptayacak yeterli ara\u015ft\u0131rma olmad\u0131\u011f\u0131ndan bunlar gri (belirsiz) b\u00f6lgede yer al\u0131r. \u0130\u015fyerlerinin \u00e7o\u011funda i\u015fin potansiyel zarar\u0131na ili\u015fkin kayg\u0131lar\u0131n \u00e7o\u011fu yersizdir.<\/p>\n A\u015fa\u011f\u0131daki bilgiler baz\u0131 i\u015flerin gebelik s\u0131ras\u0131nda g\u00fcvenli\u011fi konusunda bilinen ve bilinmeyenlere ili\u015fkin k\u0131sa bir \u00f6zettir.<\/p>\n Sa\u011fl\u0131kla ilgili i\u015fler<\/strong><\/p>\n \u0130lk hastan\u0131n bak\u0131m\u0131n\u0131 yapan ilk hekimden bu yana sa\u011fl\u0131k \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131 (hekimler, di\u015f hekimleri, veterinerler, hem\u015fireler, laboratuvar ve r\u00f6ntgen teknisyenleri) ba\u015fkalar\u0131n\u0131n ya\u015fam\u0131n\u0131 kurtarmak ve iyile\u015ftirmek i\u00e7in, kendileri risk al\u0131rlar. Bunlar\u0131n baz\u0131lar\u0131 i\u015fin ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz bir par\u00e7as\u0131 olmas\u0131na par\u00e7as\u0131 olmas\u0131na kar\u015f\u0131n, sa\u011fl\u0131k \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n\u0131n \u00f6zellikle gebe olanlar\u0131n kendilerini olabildi\u011fince korumalar\u0131 gerekir. Maruz kald\u0131\u011f\u0131m\u0131z belirli risklere g\u00f6re \u00f6nlemler alman\u0131z ya da bir s\u00fcre i\u00e7in daha g\u00fcvenli bir b\u00f6l\u00fcme ge\u00e7meniz \u00f6nerilir.<\/p>\n Fabrikada \u00e7al\u0131\u015fmak<\/strong><\/p>\n Bir fabrikadaki durumun durumun ne kadar g\u00fcvenli oldu\u011fu ne imal edildi\u011fine ve bir \u00f6l\u00e7\u00fcde \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n ne kadar ilkeli olduklar\u0131na ba\u011fl\u0131d\u0131r. Gebe kad\u0131nlar\u0131n ka\u00e7\u0131nmas\u0131 gereken maddeleri g\u00f6steren listeler vard\u0131r. Bu maddeler aras\u0131nda alkolizan ajanlar, arsenik, benzen, karbonmonoksit, klorlu hidrokarbonlar, dimetil s\u00fclfoksit organik civa bile\u015fikleri, kur\u015fun, lityum, aliminyum, etilen oksit, dioksin ve difenil poliklor\u00fcr vard\u0131r. G\u00fcvenlik protokollerine uyuldu\u011funda bu zehirli maddelere maruz kalmakta ka\u00e7\u0131n\u0131labilir. Sendikan\u0131z ya da i\u015f kolu \u00f6rg\u00fct\u00fcn\u00fcz korunup korunmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z konusunda size yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n Hava ula\u015f\u0131m\u0131 \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131<\/strong><\/p>\n Bir s\u00fcre \u00f6nce havayolu \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n\u0131n, pilotlar\u0131n (ya da \u00e7ok s\u0131k u\u00e7ak yolculu\u011fu yapanlar\u0131n) \u00e7ok y\u00fcksekte u\u00e7tuklar\u0131ndan g\u00fcne\u015ften gelen radyasyona fazla miktarda maruz kald\u0131klar\u0131 ileri s\u00fcr\u00fcld\u00fc. Radyasyon kutuplara do\u011fru daha yo\u011fun ekvatorda azd\u0131r. Bu nedenle risk \u00e7ok azd\u0131r. Zaman\u0131n\u0131n \u00e7o\u011funda uzun mesafe, \u00f6zellikle kutuplara daha yak\u0131n b\u00f6lgelere u\u00e7anlar\u0131n gebelikleri s\u0131ras\u0131nda daha az y\u00fcksek ve daha k\u0131sa rotalar\u0131 tercih etmesi uygun. Gebe oldu\u011funuzu fark etmeden \u00f6nceki u\u00e7u\u015flar\u0131n\u0131z i\u00e7in kayg\u0131lan\u0131yorsan\u0131z bunu hekiminizle konu\u015fabilirsiniz. Rahatlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 g\u00f6receksiniz.<\/p>\n \u00c7al\u0131\u015fma ortam\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak uyar\u0131lar ve hat\u0131rlatmalar<\/strong><\/p>\n K\u00fc\u00e7\u00fck \u00e7ocuklarla temas\u0131 olan \u00f6\u011fretmen veya sosyal g\u00f6revliler k\u0131zam\u0131k\u00e7\u0131k gibi potansiyel tehlikelerle kar\u015f\u0131la\u015fabilirler. Hayvan bak\u0131c\u0131lar\u0131 yada kasaplar,et eksperleri veterinerler toksoplazma riski alt\u0131ndad\u0131r.Annenin zaten ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 varsa, bebek<\/strong> tehlike alt\u0131nda de\u011fildir. \u00c7ama\u015f\u0131rhane \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131n\u0131n da \u00e7e\u015fitli enfeksiyonlara yakalanma riski vard\u0131r. Enfeksiyon riski olan bir yerde \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsan\u0131z ba\u011f\u0131\u015f\u0131k olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 kontrol ettirin,eldiven yada maske kullanmak gibi gerekli \u00f6nlemleri al\u0131n.<\/p>\n Ressamlar, foto\u011fraf\u00e7\u0131lar, kimyagerler, kozmetik\u00e7iler, kuru temizlemeciler, tar\u0131m \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131 vb. \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken potansiyel olarak zararl\u0131 kimyasal maddelere maruz kal\u0131rlar. Herhangi bir ku\u015fkulu madde ile \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsan\u0131z baz\u0131 durumlarda i\u015fin o kimyasal maddeyi kullanmay\u0131 gerektiren k\u0131sm\u0131n\u0131 yapmaktan ka\u00e7\u0131nmay\u0131 da i\u00e7eren uygun \u00f6nlemleri almal\u0131s\u0131n\u0131z. \u015eimdiye dek maruz kald\u0131klar\u0131n\u0131z i\u00e7in kayg\u0131lanmay\u0131n. \u00c7\u00fcnk\u00fc \u00e7o\u011fu zaman annede hastal\u0131\u011fa yol a\u00e7acak kadar yo\u011fun olmayan kar\u015f\u0131la\u015fmalar nadiren bebekte zarara yol a\u00e7ar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00c7al\u0131\u015fan kad\u0131nlar\u0131n gebelikle ilgili sorular\u0131 ve sorunlar\u0131 farkl\u0131d\u0131r. Ancak kayg\u0131lanmay\u0131n, hepimiz i\u015finden do\u011fruca do\u011fum yapmaya giden ve \u00e7ok sa\u011fl\u0131kl\u0131 bebekler do\u011furan kad\u0131nlar tan\u0131yoruz. Baz\u0131 sorular\u0131, uyar\u0131lar\u0131 ve \u00f6nerileri sizler i\u00e7in ele ald\u0131k, derinle\u015ftirdik… \u0130\u015fte ayakta durmas\u0131 gereken kad\u0131nlar sat\u0131c\u0131lar, a\u015f\u00e7\u0131lar, polisler, garsonlar, hekimler, hem\u015fireler vb. 28. haftadan sonra \u00e7al\u0131\u015fmal\u0131 m\u0131? Bu soruya kesin bir yan\u0131t […]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":255,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[52,29,13,55,56],"class_list":{"0":"post-195","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hamilelik","8":"tag-anne","9":"tag-bebek","10":"tag-hamilelik","11":"tag-is-hayati","12":"tag-kariyer"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/hamile-kadin-is-hayati.jpg?fit=800%2C533&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=195"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/195\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}