{"id":1922,"date":"2018-05-16T11:11:46","date_gmt":"2018-05-16T08:11:46","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=1922"},"modified":"2018-05-16T11:13:57","modified_gmt":"2018-05-16T08:13:57","slug":"hastayim-ama-oruc-tutmak-istiyorum-diyenler-dikkat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hastayim-ama-oruc-tutmak-istiyorum-diyenler-dikkat\/","title":{"rendered":"Hastay\u0131m ama oru\u00e7 tutmak istiyorum diyenler dikkat!"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0130\u00e7 Hastal\u0131klar\u0131 B\u00f6l\u00fcm\u00fc\u2019nden Uz. Dr. \u00d6zg\u00fcr Mollao\u011flu<\/strong>, kronik hastal\u0131klar\u0131 olan ki\u015filerde oru\u00e7 tutman\u0131n sak\u0131ncal\u0131 oldu\u011fu durumlar ve dikkat edilmesi gerekenler hakk\u0131nda bilgi verdi.<\/p>\n<p><strong>E\u011fer bu hastal\u0131klar\u0131 ge\u00e7irdiyseniz dikkat!<\/strong><\/p>\n<p>Mide ve sindirim sistemi sorunlar\u0131 ya\u015fayan insanlar\u0131n oru\u00e7 tutarken baz\u0131 noktalara dikkat etmeleri gerekmektedir. Belli saatler dahilinde a\u00e7 kalman\u0131n metabolik olarak dinlendirici bir \u00f6zelli\u011fi bulunmaktad\u0131r. Fakat uzun saatler boyunca tutulan oru\u00e7lar sonucunda sindirim sistemi ve metabolizma yava\u015flamaktad\u0131r. Bu kadar uzun s\u00fcre a\u00e7 kald\u0131ktan sonra beslenme \u015fekli ve t\u00fcketilen yiyecekler sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 etkilemektedir. Ge\u00e7ti\u011fimiz y\u0131llarda hep yaz aylar\u0131na denk gelen <span class=\"il\">ramazanda<\/span> havalar \u00e7ok s\u0131cak ve oru\u00e7 saatleri \u00e7ok uzun olmu\u015ftur. Bu y\u0131l belki s\u0131cakl\u0131klar daha b\u00f6lgesel olabilir ama yine uzun saatler oru\u00e7 tutulacakt\u0131r. Risk grubundaki ki\u015filerin doktor kontrol\u00fcnden ge\u00e7mesi ve onay almalar\u0131 gerekmektedir. Diyabet hastas\u0131 ama \u015fekeri \u00e7ok y\u00fcksek olmayan ve ila\u00e7la kontrol alt\u0131nda tutabilen ki\u015filer doktor kontrol\u00fcnde oru\u00e7 tutabilir veya tutmay\u0131 deneyebilir. Ama g\u00fcnde 3- 4 defa ins\u00fclin kullanan, beraberinde kalp hastal\u0131\u011f\u0131 olan, kan \u015fekeri 200-300\u2019ler de seyreden bir insan\u0131n oru\u00e7 tutmas\u0131 \u00f6nerilmemektedir. Kronik mide sorunlar\u0131 olan hastalar bu d\u00f6nemde \u00e7ok dikkat etmeliler.<\/p>\n<ul>\n<li>Ayr\u0131ca yak\u0131n zamanda fel\u00e7 ya da iskemik atak ge\u00e7irmi\u015f, beyne ya da akci\u011ferine p\u0131ht\u0131 atm\u0131\u015f,<\/li>\n<li>Son 6 ay i\u00e7erisinde kalp krizi ge\u00e7irmi\u015f,<\/li>\n<li>Ciddi kontrols\u00fcz diyabeti olan,<\/li>\n<li>Ciddi kronik mide sorunlar\u0131 olan yak\u0131n zamanda mide kanamas\u0131 ge\u00e7irmi\u015f ya da endoskopiyle te\u015fhis koyulmu\u015f bir \u00fclseri olan ki\u015filerin uzun s\u00fcre a\u00e7 kalmamalar\u0131 gerekmektedir. Diyabet ve mide hastalar\u0131n\u0131n s\u0131k ve ara \u00f6\u011f\u00fcnl\u00fc beslenmeler \u00f6nerilmektedir.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>50 ya\u015f \u00fczeri herkes oru\u00e7 tutmadan doktor kontrol\u00fcnden ge\u00e7meli <\/strong><\/p>\n<p>Kalp hastalar\u0131n\u0131n da d\u00fczenli ila\u00e7 kullanmalar\u0131 gerekti\u011finden oru\u00e7 tutmalar\u0131 \u00f6nerilmemektedir. Kalp krizi ge\u00e7ireli 6 aydan daha uzun s\u00fcre olmu\u015f tedavisi yap\u0131lm\u0131\u015f ve stent tak\u0131lm\u0131\u015f ki\u015filer diyabet veya e\u015flik eden ba\u015fka hastal\u0131\u011f\u0131 yoksa doktor kontrol\u00fcnde oru\u00e7 tutabilirler. Burada hastal\u0131klar kar\u015f\u0131s\u0131nda bireysel farkl\u0131l\u0131klar olabilmektedir. Bu tarz kronik rahats\u0131zl\u0131klar\u0131 olan ki\u015filer oru\u00e7 tutmak istiyorlarsa \u00f6ncesinde bir doktor kontrol\u00fcnden ge\u00e7meli ve doktorun tavsiyesi do\u011frultusunda bu duruma karar vermelidir. Oru\u00e7 tutmadan \u00f6nce \u00f6zellikle 50 ya\u015f\u0131n \u00fczerindeki ki\u015filerin k\u00fc\u00e7\u00fck bir check- up yapt\u0131rmalar\u0131nda faydal\u0131 olmaktad\u0131r. Aile hikayesinde kalp krizi olan ki\u015filerin \u00f6zellikle dikkatli olmas\u0131 gerekmektedir. Bu risk fakt\u00f6r\u00fcn\u00fcn yan\u0131nda ki\u015fi iyi beslenmiyorsa, sigara i\u00e7iyorsa, bel \u00e7evresi kal\u0131nsa ve stresli bir i\u015fi varsa kalple ilgili testlerin mutlaka yap\u0131lmas\u0131 gerekmektedir.<\/p>\n<p><strong>Bu \u00f6nerilere mutlaka uyun<\/strong><\/p>\n<p>Gastrit toplumun y\u00fczde 25-30\u2019unda vard\u0131r ve yayg\u0131n olarak g\u00f6r\u00fclmektedir. Mide sorunlar\u0131 olan ki\u015filer mide koruyucu ve asit azalt\u0131c\u0131 ila\u00e7lar\u0131n\u0131 kulland\u0131klar\u0131 takdirde oru\u00e7 tutmalar\u0131nda sak\u0131nca yoktur. \u0130ftarda ve sahurda yenilen besinlere \u00e7ok dikkat edilmelidir. Fakat a\u00e7l\u0131\u011fa hi\u00e7 tahamm\u00fcl edemeyen hemen midesi a\u011fr\u0131yan ve yak\u0131n zamanda mide kanamas\u0131 ge\u00e7irmi\u015f ki\u015filerin oru\u00e7 tutmas\u0131 sak\u0131ncal\u0131d\u0131r. Refl\u00fc hastas\u0131 bir ki\u015finin iftarda h\u0131zl\u0131 yemek yememesi, sahur da ise yemek yiyip hemen yatmamas\u0131 gerekmektedir. Yemek yerken dik oturulmal\u0131 ve yemek yedikten sonra hemen uyunmamal\u0131 ve uzan\u0131lmamal\u0131d\u0131r. \u0130ftar da yemeklerin hafif olmas\u0131 ve yava\u015f yenmesi \u00f6nerilmektedir. Gece yatarken yast\u0131klar\u0131n\u0131 y\u00fcksekte tutmalar\u0131nda fayda vard\u0131r. Bel b\u00f6lgesini \u00e7ok s\u0131kan k\u0131yafetlerden uzak durulmal\u0131d\u0131r. Refl\u00fcy\u00fc yani mide suyunun yemek borusuna \u00e7\u0131k\u0131\u015f\u0131n\u0131 engelleyen baz\u0131 \u015furuplar ve asit dengeleyici haplar bulunmaktad\u0131r. Oru\u00e7 tutmak isteyen refl\u00fc hastalar\u0131 iftar ve sahurlardan sonra bu ila\u00e7lar\u0131 kullanarak ve a\u015fa\u011f\u0131daki \u00f6nerilere dikkat ederek <span class=\"il\">ramazan<\/span> ay\u0131n\u0131 rahat ge\u00e7irebilirler;<\/p>\n<ul>\n<li>Mide hastalar\u0131 mide asidini art\u0131ran asitli i\u00e7ecekler t\u00fcketmemelidir.<\/li>\n<li>\u00d6zellikle sahurda ya\u011fl\u0131, k\u0131zarm\u0131\u015f, \u00e7ok ac\u0131l\u0131 ve baharatl\u0131 yemeklerden uzak durulmal\u0131d\u0131r.<\/li>\n<li>Tatl\u0131 olarak \u015ferbetli ve a\u011f\u0131r tatl\u0131lar yerine s\u00fctl\u00fc ve meyveli hafif tatl\u0131lar tercih edilmelidir.<\/li>\n<li>Yeme\u011fe \u00e7orbayla ba\u015flay\u0131p yava\u015f bir \u015fekilde devam edilmelidir.<\/li>\n<li>Sahurda zeytin, sucuk gibi mideyi rahats\u0131z eden g\u0131dalardan ka\u00e7\u0131nmalar\u0131 gerekmektedir.<\/li>\n<li>F\u0131r\u0131ndan yeni \u00e7\u0131km\u0131\u015f s\u0131cak beyaz ekmek t\u00fcketmekten ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/li>\n<li>Demli \u00e7ay ve \u00e7ok kahve t\u00fcketimi yine mide \u015fikayetlerini art\u0131rabilmektedir<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Kan \u015fekerini \u00e7abuk y\u00fckselten g\u0131dalardan uzak durun <\/strong><\/p>\n<p>Beyaz ekmek yerine esmer ekmek t\u00fcketmeleri daha faydal\u0131d\u0131r. Sadece mide hastalar\u0131n\u0131n de\u011fil, ins\u00fclin direnci olan hastalar\u0131nda esmer ekmeklerden tam tah\u0131ll\u0131, \u00e7avdar gibi ekmekler tercih etmesi gerekmektedir. Uzun s\u00fcre tok kalmak isteyen herkes buna dikkat etmelidir. Beyaz ekmek, pirin\u00e7 pilav\u0131, \u015ferbetli tatl\u0131lar glisemik indeksi y\u00fcksek yani kan \u015fekerini \u00e7abuk y\u00fckselten g\u0131dalard\u0131r. B\u00fct\u00fcn g\u00fcn a\u00e7 kalaca\u011f\u0131m d\u00fc\u015f\u00fcncesiyle bu g\u0131dalar \u00e7ok t\u00fcketilmektedir. Tok tutma \u00f6zelli\u011fi olmayan bu g\u0131dalar bir de \u00fczerine \u015fekeri, mide hastalar\u0131nda ise mide asidini y\u00fckseltmekte, \u015feker hastal\u0131\u011f\u0131na ve refl\u00fcye sebep olmaktad\u0131r. Pirin\u00e7 pilav\u0131 yerine bulgur tercih edilmeli, sahurda ise yemek yerine kahvalt\u0131 t\u00fcr\u00fc yiyecekler t\u00fcketilmelidir. Yumurta \u00f6zellikle sahurda \u00e7ok \u00f6nemlidir. Tok tutar, \u015fekeri y\u00fckseltmez ve mideyi rahats\u0131z edici etkisi yoktur. Mide sorunlar\u0131 olan insanlar sahurdan ve iftardan sonra koruyucu ve asit d\u00fczenleyici ila\u00e7lar\u0131n\u0131 kullanarak, <span class=\"il\">ramazan<\/span>\u0131 kolay bir \u015fekilde ge\u00e7irebilirler.<\/p>\n<p><strong>Zeytinya\u011fl\u0131 yemekler ve bol s\u0131v\u0131 t\u00fcketin<\/strong><\/p>\n<p>Ba\u011f\u0131rsak sistemi yemek yemekle de uyar\u0131lan bir sistemdir. Uzun s\u00fcre a\u00e7 kalmayla bu uyar\u0131lma olmayaca\u011f\u0131ndan bu durum kab\u0131zl\u0131klara yol a\u00e7abilmektedir. Kab\u0131zl\u0131k sorunu \u00e7ekmeyen bir ki\u015fi <span class=\"il\">ramazan<\/span> da bu d\u00fczenin bozulmas\u0131 sonucu kab\u0131zl\u0131k \u015fikayeti ya\u015fayabilmektedir. \u0130ftar ve sahur aras\u0131nda zeytinya\u011fl\u0131 yemekler, bol s\u0131v\u0131 t\u00fcketilmesi kab\u0131zl\u0131k sorunu ya\u015fayanlara fayda sa\u011flamaktad\u0131r. Ciddi kab\u0131zl\u0131k problemi ya\u015fayan insanlar sahurda laksatif olarak adland\u0131r\u0131lan ba\u011f\u0131rsa\u011f\u0131 yumu\u015fatan yeni nesil ila\u00e7lar\u0131 kullanabilirler.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0130\u00e7 Hastal\u0131klar\u0131 B\u00f6l\u00fcm\u00fc\u2019nden Uz. Dr. \u00d6zg\u00fcr Mollao\u011flu, kronik hastal\u0131klar\u0131 olan ki\u015filerde oru\u00e7 tutman\u0131n sak\u0131ncal\u0131 oldu\u011fu durumlar ve dikkat edilmesi gerekenler hakk\u0131nda bilgi verdi. E\u011fer bu hastal\u0131klar\u0131 ge\u00e7irdiyseniz dikkat! Mide ve sindirim sistemi sorunlar\u0131 ya\u015fayan insanlar\u0131n oru\u00e7 tutarken baz\u0131 noktalara dikkat etmeleri gerekmektedir. Belli saatler dahilinde a\u00e7 kalman\u0131n metabolik olarak dinlendirici bir \u00f6zelli\u011fi bulunmaktad\u0131r. Fakat uzun [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":1923,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[1393,1389,1390,752,1391,1388,890],"class_list":{"0":"post-1922","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-saglik","8":"tag-diyabet-hastalari-oruc-tutabilir-mi","9":"tag-hastalarin-oruc-tutmasi","10":"tag-hastalikta-oruc-tutmak","11":"tag-kalp-krizi","12":"tag-kronikhastaliklar","13":"tag-oruc-tutmak","14":"tag-reflu-hastalari"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/ramazan-sofrasi.jpg?fit=626%2C626&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1922","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1922"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1922\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}