{"id":1901,"date":"2018-05-14T10:42:14","date_gmt":"2018-05-14T07:42:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=1901"},"modified":"2018-05-14T10:42:14","modified_gmt":"2018-05-14T07:42:14","slug":"omur-boyu-mutlu-olmak-icin-10-ipucu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/omur-boyu-mutlu-olmak-icin-10-ipucu\/","title":{"rendered":"\u00d6m\u00fcr boyu mutlu olmak i\u00e7in 10 ipucu"},"content":{"rendered":"
Enerjiniz emiliyor, d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fck\u00e7e d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsunuz. O niye \u00f6yle oldu, bu niye b\u00f6yle oldu… Bu d\u00fc\u015f\u00fcnce sarmal\u0131ndan kurtulmak imkans\u0131z gibi geliyor, de\u011fil mi? Tam o anda sizi iyi hissettirecek bir \u015feyler d\u00fc\u015f\u00fcnmeyi ba\u015faramazsan\u0131z g\u00fcn\u00fc ya da g\u00fcnleri kendinize zehir edersiniz.\u00a0\u00a0 Oysa k\u00fc\u00e7\u00fck, tatl\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnceler ya da etkinlikler negatif d\u00fc\u015f\u00fcncenizi bir anda pozitife \u00e7evirecek.\u00a0\u0130\u015fte mutlu olmak<\/strong> i\u00e7in yapman\u0131z gerekenler:<\/p>\n

1. Meditasyon veya yoga yap<\/strong>
\nRahatlamak i\u00e7in yapabilece\u011finiz en iyi alternatiflerden biri meditasyon veya yoga yapmak. \u00d6zellikle olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcncelerinizden kurtulaca\u011f\u0131n\u0131z ve ku\u015f gibi hissedip an\u0131 ya\u015fayaca\u011f\u0131n\u0131z bu \u00f6nerimizi #benimgibi ekibi olarak es ge\u00e7meyin deriz.<\/p>\n

2. Nedensizce g\u00fcl\u00fcc\u00fckler sa\u00e7<\/strong>
\nAynaya bak\u0131n ve kendinize g\u00fcl\u00fcmseyin! Neye g\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz\u00fcn \u00f6nemi yok… Fiziksel olarak yapaca\u011f\u0131n\u0131z bu hareket g\u00f6receksiniz, modunuzu bir anda de\u011fi\u015ftirecek. Hi\u00e7 i\u00e7inizden gelmiyor belki ama hadi zorlay\u0131n biraz kendinizi!<\/p>\n

3. Pozitif insanlarla tak\u0131l<\/strong>
\nSize iyi gelen arkada\u015flar\u0131n\u0131zla daha s\u0131k g\u00f6r\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcn\u00fczde bunun size ne kadar iyi geldi\u011fini ilk be\u015f dakikada anlayacaks\u0131n\u0131z. S\u0131k\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, bunald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, i\u00e7inden \u00e7\u0131kamad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir anda g\u00f6r\u00fc\u015femeseniz de aray\u0131n arkada\u015f\u0131n\u0131z\u0131 ve bak\u0131n bir anda nas\u0131l rahatlayacaks\u0131n\u0131z… Ne de olsa arkada\u015flar cand\u0131r!<\/p>\n

4. D\u00fc\u015f\u00fcncenin y\u00f6n\u00fcn\u00fc de\u011fi\u015ftir<\/strong>
\nDiyelim akl\u0131n\u0131zdan \u015f\u00f6yle bir c\u00fcmle ge\u00e7iyor: \u201cBu duruma al\u0131\u015fmakta zorlanaca\u011f\u0131z.\u201d<\/strong> \u00a0Peki bu c\u00fcmleyi \u015f\u00f6yle d\u00fc\u015f\u00fcnmeye ne dersiniz? \u201cBaz\u0131 zorluklarla kar\u015f\u0131la\u015faca\u011f\u0131z evet, ama bu durumun da \u00fcstesinden gelece\u011fiz ve mutlu olaca\u011f\u0131z.\u201d G\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz gibi i\u00e7inde bulundu\u011funuz zorlu durumlara farkl\u0131 bir a\u00e7\u0131dan bakarsan\u0131z, belki de sand\u0131\u011f\u0131n\u0131z kadar zor olmaz hi\u00e7bir \u015fey!<\/p>\n

5. Ya\u015fam\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftir, sorumluluk al<\/strong>
\nHayatta en b\u00fcy\u00fck kurtar\u0131c\u0131n\u0131z sizsiniz! Bir kahraman\u0131n gelip hayat\u0131n\u0131z\u0131 de\u011fi\u015ftirmesini bekliyorsan\u0131z bo\u015funa beklemeyin. Siz de\u011fi\u015ftirin, siz yenileyin! Ya\u015fam sizin i\u00e7in \u00e7ekilmez bir hal alsa bile, mutlaka bir \u00e7\u0131k\u0131\u015f yolu vard\u0131r. \u015eartlar gerektirirse her zaman bir se\u00e7im yapma se\u00e7ene\u011finiz var, unutmay\u0131n!<\/p>\n

6. Tan\u0131mad\u0131\u011f\u0131n birine yard\u0131m et<\/strong>
\nKendinizden uzakla\u015f\u0131n ve hi\u00e7 tan\u0131mad\u0131\u011f\u0131n\u0131z biri ya da birileri i\u00e7in g\u00fczel bir \u015fey yap\u0131n! Bu bir derne\u011fe ba\u011f\u0131\u015f olaca\u011f\u0131 gibi sokakta g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz birine yard\u0131m etmek de olabilir. G\u00f6receksiniz dikkatinizi ba\u015fka bir \u015feye y\u00f6neltmek ve her \u015feyden \u00f6te bir insana yard\u0131m etmek sizi kesinlikle iyi hissettirecek!<\/p>\n

7. Kimse m\u00fckemmel de\u011fil, unutma<\/strong>
\nHatalar\u0131n\u0131zla ya\u015famak kolay. Peki o hatalar\u0131n\u0131zla y\u00fczle\u015fmeye ne dersiniz? Herkesin hatalar\u0131 var, kimse m\u00fckemmel de\u011fil, siz de de\u011filsiniz! Ama hatalar\u0131n\u0131z\u0131 kabul edip onlar\u0131 d\u00fczeltmeye \u00e7abalad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda bir par\u00e7a daha iyi olaca\u011f\u0131n\u0131z kesin!<\/p>\n

8. \u015eark\u0131lar s\u00f6yle<\/strong>
\nM\u00fczi\u011fin iyi gelmedi\u011fi bir b\u00fcnye hen\u00fcz tespit edilmedi! Sevdi\u011finiz bir \u015fark\u0131n\u0131n s\u00f6zlerini hat\u0131rlamasan\u0131z bile melodisini m\u0131r\u0131ldanmak ya da evde yaln\u0131zken ba\u011f\u0131ra \u00e7a\u011f\u0131ra \u015fark\u0131 s\u00f6ylemek stresinizi azalt\u0131r. En sevdi\u011finiz sanat\u00e7\u0131yla d\u00fcet yapmak da fena fikir olmayabilir!<\/p>\n

9. Seni mutlu eden 5 \u015feyi listele ve \u015f\u00fckret<\/strong>
\nSahip olmaktan mutluluk duydu\u011fumuz \u015feyleri \u00e7o\u011fu zaman g\u00f6z ard\u0131 ederiz. Minnettar oldu\u011funuz \u015feyleri s\u0131ralay\u0131n ve onlar\u0131n de\u011ferini bilin. \u00d6rne\u011fin; sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z, aileniz, \u00e7ocuklar\u0131n\u0131z, kedileriniz ve iyi dostlara sahip oldu\u011funuz i\u00e7in \u015f\u00fckredebilirsiniz.<\/p>\n

10. Pozitif c\u00fcmleler oku<\/strong>
\n\u0130nternette veya bir kitapta g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz ho\u015funuza giden c\u00fcmleleri bir yere not edin. Sonra onlar\u0131 post-it\u2019lerle buzdolab\u0131n\u0131za, bilgisayar\u0131n\u0131za, gard\u0131robunuza yap\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. Size iyi gelen c\u00fcmlelere s\u0131k s\u0131k g\u00f6z atman\u0131zda fayda var!<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Enerjiniz emiliyor, d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fck\u00e7e d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsunuz. O niye \u00f6yle oldu, bu niye b\u00f6yle oldu… Bu d\u00fc\u015f\u00fcnce sarmal\u0131ndan kurtulmak imkans\u0131z gibi geliyor, de\u011fil mi? Tam o anda sizi iyi hissettirecek bir \u015feyler d\u00fc\u015f\u00fcnmeyi ba\u015faramazsan\u0131z g\u00fcn\u00fc ya da g\u00fcnleri kendinize zehir edersiniz.\u00a0\u00a0 Oysa k\u00fc\u00e7\u00fck, tatl\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnceler ya da etkinlikler negatif d\u00fc\u015f\u00fcncenizi bir anda pozitife \u00e7evirecek.\u00a0\u0130\u015fte mutlu olmak i\u00e7in yapman\u0131z […]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":1902,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[1370,1371,1367,1368,24,1369],"class_list":{"0":"post-1901","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psikoloji","8":"tag-gulmenin-faydalari","9":"tag-meditasyon","10":"tag-mutlu-kadin","11":"tag-mutlu-yasam","12":"tag-mutluluk","13":"tag-omur-boyu-mutluluk"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/mutlu-kadin.jpg?fit=625%2C417&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1901","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1901"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1901\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1902"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1901"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1901"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1901"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}