{"id":187,"date":"2020-06-12T00:37:08","date_gmt":"2020-06-11T21:37:08","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=187"},"modified":"2020-06-13T00:59:18","modified_gmt":"2020-06-12T21:59:18","slug":"anne-adaylari-icin-tatil-rehberi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/anne-adaylari-icin-tatil-rehberi\/","title":{"rendered":"Anne adaylar\u0131 i\u00e7in tatil rehberi!"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Yaz\u0131 \u0130\u00e7eri\u011fi<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e3b119b0a3d\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e3b119b0a3d\"  aria-label=\"A\u00e7\/Kapat\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/anne-adaylari-icin-tatil-rehberi\/#Hamilelikte_seyahat_edilebilir_mi_Hamilelikte_seyahat_ne_zaman_yasak\" >Hamilelikte seyahat edilebilir mi? Hamilelikte seyahat ne zaman yasak?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/anne-adaylari-icin-tatil-rehberi\/#Tatil_mekaninin_secimi_oldukca_onemli\" >Tatil mekan\u0131n\u0131n se\u00e7imi olduk\u00e7a \u00f6nemli<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/anne-adaylari-icin-tatil-rehberi\/#Hamile_anneler_seyahat_ederken_nelere_dikkat_etmeli\" >Hamile anneler seyahat ederken nelere dikkat etmeli?\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><strong>Hamilelikte seyahat edilir mi? Hamilelikte seyahat ne zaman zararl\u0131?<\/strong> Hamilelikte seyahat yasa\u011f\u0131 ne zaman ba\u015flar? Hamilelik d\u00f6neminde u\u00e7ak seyahati yap\u0131labilir mi? Hamilelik d\u00f6neminde seyahat etmek isteyen anneler i\u00e7in ara\u015ft\u0131rd\u0131k. \u0130\u015fte hamilelikte seyahat ile ilgili merak etti\u011finiz sorular\u0131n cevab\u0131!&#8230;<\/p>\n<p>Anne adaylar\u0131 tatile giderken ak\u0131llar\u0131nda bir\u00e7ok soru i\u015fareti olur. \u201cRahat edebilecek miyim, g\u00fcne\u015ften nas\u0131l korunaca\u011f\u0131m, havuza girebilir miyim\u201d gibi endi\u015feler ya\u015farlar. Endi\u015feye gerek yok ancak dikkatli olmak gerekiyor. Bu, anne olmadan \u00f6nceki son tatiliniz. Hem bol bol e\u011flenin hem de kendinize ve bebe\u011finize dikkat edin.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hamilelikte_seyahat_edilebilir_mi_Hamilelikte_seyahat_ne_zaman_yasak\"><\/span><strong>Hamilelikte seyahat edilebilir mi? Hamilelikte seyahat ne zaman yasak?\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hamilelik s\u00fcresince \u00f6zellikle ilk aylardan itibaren seyahat edebilirsiniz. En g\u00fcvenli d\u00f6nemler 18 ile 24. hamilelik haftalar\u0131.<\/p>\n<p>\u0130lk 3 ayda g\u00f6r\u00fclen kanamalar ve son ayda do\u011fumun ba\u015flama olas\u0131l\u0131\u011f\u0131na kar\u015f\u0131n daha dikkatli olman\u0131zda fayda var.<\/p>\n<p>Uzun yolculuklarda u\u00e7ak tercih edebilirsiniz ancak belli kurallara dikkat edilerek otomobil yolculuklar\u0131 da yapabilirsiniz.<\/p>\n<p>Yurt d\u0131\u015f\u0131 seyahatlerine \u00e7\u0131karken gerekli t\u00fcm tedbirleri alman\u0131z ve acil durumlarda kullan\u0131labilecek ila\u00e7lar konusunda doktorunuza dan\u0131\u015fman\u0131z gerekiyor.<\/p>\n<p>Hamilelikte erken do\u011fum tehdidi, kanama gibi sorunlar ya\u015fam\u0131\u015f ve h\u00e2l\u00e2 risk ta\u015f\u0131yan hamilelerin uzun seyahat etmeleri sak\u0131ncal\u0131.<\/p>\n<p>Hamilelikte meydana gelen varisler nedeniyle seyahatte hareketsiz kal\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda p\u0131ht\u0131la\u015fma e\u011filimi ya\u015fanabilir ve bu da sorun olabilir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tatil_mekaninin_secimi_oldukca_onemli\"><\/span><strong> Tatil mekan\u0131n\u0131n se\u00e7imi olduk\u00e7a \u00f6nemli<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hamileli\u011finizin hangi d\u00f6neminde olursan\u0131z olun a\u015f\u0131r\u0131 s\u0131cak b\u00f6lgeler sizin ve bebe\u011finizin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in uygun de\u011fil.<\/p>\n<p>Hamilelikte ciltteki renk h\u00fccrelerinin aktif olmas\u0131 nedeniyle y\u00fcz\u00fcn\u00fczdeki \u00e7illerin art\u0131\u015f\u0131 ve belli g\u00f6lgelerdeki hamilelik lekeleri art\u0131\u015f g\u00f6sterir.<\/p>\n<p>Riskli bir <strong>hamilelik<\/strong> ge\u00e7iriyorsan\u0131z, g\u00fcne\u015f tansiyonunuzun y\u00fckselmesine neden olabilir.<\/p>\n<p><strong> G\u00fcnde 1 adet maden suyu ve bol s\u0131v\u0131 t\u00fcketmelisiniz.<\/strong><\/p>\n<p>Denize ve havuza girebilir, y\u00fczebilir ve k\u0131sa s\u00fcreli g\u00fcne\u015flenebilirsiniz. Koruyucu krem kullanman\u0131z \u00e7ok \u00f6nemli.<\/p>\n<p>G\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n uyar\u0131c\u0131 etkisini azaltmak i\u00e7in mutlaka \u015fapka ve g\u00fcne\u015f g\u00f6zl\u00fc\u011f\u00fc de takabilirsiniz.<\/p>\n<p>Sokakta ve a\u00e7\u0131kta sat\u0131lan yiyeceklerden ve a\u00e7\u0131k sulardan uzak durun.<\/p>\n<p>Tatil yerlerinde yap\u0131lan su sporlar\u0131, dal\u0131\u015f gibi spor aktiviteler sizin i\u00e7in risk ta\u015f\u0131yor. Daha \u00e7ok y\u00fczme, y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f, yoga ve pilates gibi hafif aktiviteleri yapman\u0131z sizin ve bebe\u011finiz i\u00e7in daha \u00f6nemli.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hamile_anneler_seyahat_ederken_nelere_dikkat_etmeli\"><\/span><strong>Hamile anneler seyahat ederken nelere dikkat etmeli?\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>U\u00e7akla seyahat<\/strong> ederken rahat k\u0131yafetler giyin.<\/p>\n<p>S\u0131rt i\u00e7in mutlaka destek ama\u00e7l\u0131 yast\u0131k kullan\u0131n.<\/p>\n<p>Ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 seyahat boyunca hareket ettirin ve u\u00e7ak i\u00e7inde k\u00fc\u00e7\u00fck y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fler yap\u0131n.<\/p>\n<p>Bol s\u0131v\u0131 al\u0131n. Kahve, \u00e7ay gibi i\u00e7ecekleri m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca az t\u00fcketin.<\/p>\n<p>Emniyet kemerini karn\u0131n\u0131z\u0131n \u00fcst\u00fcne de\u011fil alt taraftan ge\u00e7irilerek tak\u0131n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hamilelikte seyahat edilir mi? Hamilelikte seyahat ne zaman zararl\u0131? Hamilelikte seyahat yasa\u011f\u0131 ne zaman ba\u015flar? Hamilelik d\u00f6neminde u\u00e7ak seyahati yap\u0131labilir mi? Hamilelik d\u00f6neminde seyahat etmek isteyen anneler i\u00e7in ara\u015ft\u0131rd\u0131k. \u0130\u015fte hamilelikte seyahat ile ilgili merak etti\u011finiz sorular\u0131n cevab\u0131!&#8230; Anne adaylar\u0131 tatile giderken ak\u0131llar\u0131nda bir\u00e7ok soru i\u015fareti olur. \u201cRahat edebilecek miyim, g\u00fcne\u015ften nas\u0131l korunaca\u011f\u0131m, havuza girebilir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":257,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[47,2],"tags":[52,29,11086,11087,13,58],"class_list":{"0":"post-187","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-seyahat","8":"category-hamilelik","9":"tag-anne","10":"tag-bebek","11":"tag-hamile-anneler-tatil","12":"tag-hamile-ucakla-seyahat","13":"tag-hamilelik","14":"tag-tatil"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/hamile-kadin-seyahat-3.jpg?fit=800%2C584&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}