{"id":1552,"date":"2018-04-25T09:04:48","date_gmt":"2018-04-25T06:04:48","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=1552"},"modified":"2022-03-04T22:53:41","modified_gmt":"2022-03-04T19:53:41","slug":"hafta-hafta-hamilelik-rehberi-30-hafta-hamilelik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hafta-hafta-hamilelik-rehberi-30-hafta-hamilelik\/","title":{"rendered":"Hafta hafta hamilelik rehberi: 30. Hafta Hamilelik"},"content":{"rendered":"

\u00dc\u00e7\u00fcnc\u00fc trimesterde 30.haftadaysan\u0131z…<\/span> <\/strong>Do\u011fum hakk\u0131nda ya da ilerideki ebeveynli\u011finiz hakk\u0131nda endi\u015fe duyman\u0131z da olduk\u00e7a normal. Ama bu endi\u015feleriniz gece sizi uykunuzdan ediyorsa doktorunuzla konu\u015fman\u0131zda fayda var. Hamilelikte depresyon ya\u015fayan 10 kad\u0131ndan 1’i olabilirsiniz. \u0130\u015fte\u00a030 hafta hamile<\/strong>\u00a0olan anne adaylar\u0131n\u0131 ve bebeklerini bekleyen de\u011fi\u015fiklikler\u2026<\/p>\n

Bebe\u011finiz\u2026<\/b>
\n
\n<\/b> Bebe\u011finiz yakla\u015f\u0131k 40cm ve 1kg 300 gram. 473.5 mm.’lik bir amniyotik s\u0131v\u0131 bebe\u011finizin etraf\u0131nda onu \u00e7evreliyor. Ama o b\u00fcy\u00fcy\u00fcp rahiminizde daha \u00e7ok yer kaplamaya ba\u015flad\u0131k\u00e7a, amniyotik s\u0131v\u0131 oran\u0131 azalacakt\u0131r. Karn\u0131n\u0131z\u0131n geni\u015fleyen \u00f6l\u00e7\u00fcs\u00fc bebe\u011finizn her g\u00fcn b\u00fcy\u00fcd\u00fc\u011f\u00fcne dair bir ipucudur.<\/p>\n

Beyinsel olarak g\u00fcnl\u00fck b\u00fcy\u00fcmesi ile birlikte art\u0131k do\u011fum esnas\u0131nda k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131 ve oyuklar\u0131 ile g\u00f6rece\u011finiz bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcme sahip. Ayn\u0131 zamanda k\u00fc\u00e7\u00fck dahiniz art\u0131k o kadar ak\u0131ll\u0131 ki kendi v\u00fccut \u0131s\u0131s\u0131n\u0131 ayarlayabiliyor ve \u015fimdiye kadar onu s\u0131cak tutan a\u015fa\u011f\u0131daki k\u00fc\u00e7\u00fck t\u00fcylerini d\u00f6kmeye ba\u015fl\u0131yor. G\u00f6rme yetene\u011fi geli\u015fmekte ama hala \u00e7ok keskin de\u011fil. Zaten do\u011fduktan sonra bile g\u00fcn\u00fcn b\u00fcy\u00fck bir b\u00f6l\u00fcm\u00fcnde g\u00f6zlerini kapal\u0131 tutacakt\u0131r.<\/p>\n

G\u00f6zlerini a\u00e7t\u0131\u011f\u0131nda da \u0131\u015f\u0131ktaki de\u011fi\u015fime cevap verecektir ama g\u00f6r\u00fc\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 %5 olacakt\u0131r. Yani sadece \u00e7ok yak\u0131n\u0131nda ki objeleri fark edecektir.<\/p>\n

Siz\u2026
\n<\/strong>
\nBu haftalarda g\u00f6\u011fs\u00fcn\u00fczde alev makinesine benzer bir \u015fey hissedebilirsiniz. Mide yanmas\u0131 hamilelik rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n\u0131n en bilinen ve rahats\u0131z edici olan\u0131d\u0131r ve nedeni ise; rahat do\u011fum yapman\u0131z i\u00e7in pelvik kaslar\u0131n rahatlamas\u0131n\u0131 sa\u011flayan hamilelik hormonlar\u0131 ayn\u0131 zamanda yemek borusunu mideden ay\u0131ran bir kaslar b\u00fct\u00fcn\u00fcd\u00fcr. Sonu\u00e7 mu? Yiyecek ve i\u00e7ecekler ba\u015fkanl\u0131k etmek, yukar\u0131ya ak\u0131\u015f\u0131 yani midenizden g\u00f6\u011f\u00fcs ve bo\u011faz\u0131n\u0131za do\u011fru. Bu da i\u00e7inizin yanmas\u0131na neden olur. Geni\u015fleyen rahminiz \u015fimdi sadece midenizde olu\u015fan bask\u0131yla ba\u015fa \u00e7\u0131k\u0131yor.<\/p>\n

Bu g\u00fcnlerde \u00f6zellikle uyumada sorun \u00e7ekiyorsan\u0131z kendinizi yorgun hissediyor olabilirsiniz. Ayr\u0131ca normale g\u00f6re daha hantal hissedebilirsiniz, bu da kesinlikle anla\u015f\u0131l\u0131r bir \u015feydir. Sadece daha a\u011f\u0131r oldu\u011funuz i\u00e7in de\u011fil, ayr\u0131ca karn\u0131n\u0131z\u0131n b\u00fcy\u00fcmesi nedeniyle a\u011f\u0131rl\u0131k merkeziniz de\u011fi\u015fmi\u015ftir. Hormonal de\u011fi\u015fikliklerden dolay\u0131, “ba\u011flar\u0131n\u0131z” daha gev\u015fektir ve eklemleriniz gev\u015femi\u015ftir. T\u00fcm bunlarda dengenizi etkiler. Bu ba\u011flardaki gev\u015femeden dolay\u0131 ge\u00e7ici olarak ayaklar\u0131n\u0131z b\u00fcy\u00fcm\u00fc\u015f olabilir, normalde giydi\u011finizden daha b\u00fcy\u00fck bir numarada bir ayakkab\u0131 alabilirsiniz.<\/p>\n

Hamileli\u011finizin ba\u015flar\u0131nda s\u00fcrekli modunuz de\u011fi\u015fiyordu, hat\u0131rl\u0131yor musunuz? Rahats\u0131z edici semptomlar ve hormonal de\u011fi\u015fikliklerinizin birle\u015fmesinden dolay\u0131 duygusal durumunuz s\u00fcrekli de\u011fi\u015fmekte olabilir. Do\u011fum hakk\u0131nda ya da ilerideki ebeveynli\u011finiz hakk\u0131nda endi\u015fe duyman\u0131z da olduk\u00e7a normal. Ama bu endi\u015feleriniz gece sizi uykunuzdan ediyorsa doktorunuzla konu\u015fman\u0131zda fayda var. Hamilelikte depresyon ya\u015fayan 10 kad\u0131ndan 1’i olabilirsiniz.<\/p>\n

30. hafta itibar\u0131yla 9 kilodan fazla ald\u0131n\u0131z. Do\u011fdu\u011funda yeterince tatl\u0131 ve kilolu olabilmek i\u00e7in gebeli\u011fin \u00fc\u00e7\u00fcnc\u00fc \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6neminde bebe\u011finiz ya\u011f katmanlar\u0131 ile u\u011fra\u015f\u0131yor. Ortalama kiloya sahip olan kad\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcm\u00fczdeki 10 hafta boyunca 4 ile 6 kilo almas\u0131 tavsiye edilir. Size tavisye edilen oranda kilo almaya dikkat edin.<\/p>\n

Belirtiler\u2026
\n<\/strong>
\nBebe\u011finizin her g\u00fcn hareket etmesini bekleyebilirsiniz. Bazen bir yumruk veya vuru\u015f (i\u00e7erideki boks\u00f6r\u00fcn\u00fcz g\u00fcn ge\u00e7tik\u00e7e g\u00fc\u00e7le\u015fiyor), bazen bir yuvarlanma veya esnemeyle. \u00dcstelik yemek yedikten ve bir \u015feyler i\u00e7tikten sonra uzand\u0131\u011f\u0131n\u0131zda daha fazla hareket etmesini bekleyin.<\/p>\n

Gaz:\u00a0<\/strong>Rahiminiz geni\u015fledik\u00e7e rektumunuza daha \u00e7ok bask\u0131 yapar. Bu da kas kontrol\u00fcn\u00fc g\u00fc\u00e7s\u00fczle\u015ftirir ve gaz\u0131n kontrols\u00fczce ge\u00e7i\u015fini sa\u011flar. Kab\u0131zl\u0131ktan ka\u00e7\u0131nmak i\u00e7in bol bol su i\u00e7in.<\/p>\n

Kar\u0131n \u015fi\u015fkinli\u011fi:\u00a0<\/strong>Geni\u015fleyen rahminiz mideye ve ba\u011f\u0131rsaklara bask\u0131 yap\u0131yor. Bu hafta kar\u0131n \u015fi\u015fkinli\u011fini daha k\u00f6t\u00fc hissedeceksiniz ve \u00f6n\u00fcm\u00fczdeki haftalarda da. K\u00fc\u00e7\u00fck ve s\u0131k s\u0131k yiyin. Sindirim sisteminize a\u015f\u0131r\u0131 y\u00fckleme yapmaktan ka\u00e7\u0131n\u0131n.<\/p>\n

Kab\u0131zl\u0131k<\/strong>
\nHer ne kadar hamileli\u011finizin ba\u015flar\u0131nda kab\u0131zl\u0131\u011f\u0131n \u00fcstesinden gelmi\u015f olsan\u0131z da, bu hafta daha da yava\u015f \u00e7al\u0131\u015fan ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n\u0131zla y\u00fczle\u015febilirsiniz. Bunun i\u00e7in geni\u015fleyen rahiminizin ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n\u0131za bask\u0131 yapmas\u0131na te\u015fekk\u00fcr edin. Unutmay\u0131n, prebiyotikler (yo\u011furtlarda bulabilirsiniz) kadar s\u0131v\u0131lar ve lifli yiyecekler de dostunuz olmal\u0131.<\/p>\n

Ba\u015f d\u00f6nmesi:\u00a0<\/strong>Bu bilinen bir hamilelik belirtisidir. Ama hekiminize belirtmekte fayda var (\u00f6zellikle e\u011fer bay\u0131l\u0131yorsan\u0131z). Ba\u015f d\u00f6nmesini uzanarak ve aya\u011f\u0131n\u0131z olabildi\u011fince yukar\u0131 kald\u0131rarak ge\u00e7irebilirsiniz.<\/p>\n

Kanayan di\u015fetleri:\u00a0<\/strong>Hamilelik hormonlar\u0131na te\u015fekk\u00fcrlerimizi sunuyoruz; di\u015f etleriniz \u015fi\u015fti, iltihapland\u0131 ve hatta kan\u0131yor. Buna ra\u011fmen kanayan di\u015f etleri \u00e7ok bilinir (ve muhtemelen do\u011fumdan sonra gider), di\u015f ve di\u015f etlerinize \u00f6zel ilgi g\u00f6sterin, g\u00fcnde iki kere f\u0131r\u00e7alamaya \u00f6zen g\u00f6sterin.<\/p>\n

\u00c7atlaklar:\u00a0<\/strong>Geni\u015fleyen bedeninize uyum sa\u011flamak i\u00e7in geni\u015fleyen cildinizde (hamilelerin %90’\u0131 ya\u015far bunu) art\u0131k pembe \u00e7atlaklar g\u00f6rmeye ba\u015flayabilirsiniz. \u00c7atlaklar i\u00e7in mucize bir k\u00fcr yok, bu y\u00fczden onlar\u0131 kaybedece\u011fini s\u00f6yleyen \u00e7ok pahal\u0131 kremlere servet harcamay\u0131n. Kremler her zaman ka\u015f\u0131nan belinizi rahatlatacakt\u0131r.<\/p>\n

Ayaklar\u0131n ve bileklerin hafif \u015fi\u015fmesi:\u00a0<\/strong>Hamile kad\u0131nlar\u0131n %75′ \u015fi\u015fkin bilek ve ayaklar\u0131ndan \u015fikayet eder. Rahat ayakkab\u0131lar giymenin \u00f6tesinde ayakkab\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131 \u00e7\u0131kard\u0131ktan sonra rahat terliklerinizi giyerek ayaklar\u0131n\u0131z\u0131 dinlendirebilirsiniz. Bunu hakediyorsunuz.<\/p>\n

Yorgunluk:\u00a0<\/strong>\u0130kinci \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6neminiz ge\u00e7ti. B\u00fcy\u00fcyen bebe\u011finiz v\u00fccudunuza daha fazla a\u011f\u0131rl\u0131k veriyor ve uykusuzluk g\u00fcn boyu takatinizin kalmamas\u0131na neden oluyor. \u015eimdi yard\u0131m isteme zaman\u0131 (do\u011furduktan sonra i\u015fe yarayacak bir yetenek). \u00d6zellikle \u00e7ok zor bir \u015fey yapt\u0131ktan sonra.<\/p>\n

\u0130pucu…<\/strong><\/p>\n

Kordon kan\u0131 bankas\u0131:\u00a0<\/strong>B\u00fcy\u00fck g\u00fcn geliyor, i\u015fte zor sorumuz; kordon kan\u0131 bankas\u0131 nedir ve siz bebe\u011finizinkini ba\u011f\u0131\u015flamak ya da saklamay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor musunuz? \u00d6ncelikle kordon kan\u0131, g\u00f6bek ba\u011f\u0131nda ve plasentada do\u011fumdan sonra kalan tek \u015feydir. Peki kordon kan\u0131 neden bu kadar \u00f6nemlidir? \u00c7\u00fcnk\u00fc kordon kan\u0131 belirli hastal\u0131klar\u0131n tedavisinde kullan\u0131lan -mesela kanser- h\u00fccrelerin g\u00f6vdesini i\u00e7erir.<\/p>\n

Bu g\u00fcvenli ve ac\u0131s\u0131z prosed\u00fcr bebek do\u011fduktan hemen sonra yap\u0131l\u0131r (sadece 5 dakika s\u00fcrer). Art\u0131k daha fazla aile kordon kan\u0131 saklamaya ba\u015flad\u0131, isterseniz ba\u011f\u0131\u015flayabilir isterseniz daha sonra ailenizde gerekti\u011finde kullanmak i\u00e7in saklayabilirsiniz. Hangisini se\u00e7erseniz se\u00e7in (ve hi\u00e7birini se\u00e7meseniz de sorun yok) hekiminize bunun yap\u0131l\u0131p yap\u0131lamayaca\u011f\u0131na dair fikirlerini \u00f6\u011frenmek i\u00e7in dan\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n

Ortak do\u011fum korkular\u0131:\u00a0Do\u011fum hakk\u0131nda heyecanl\u0131 m\u0131s\u0131n\u0131z? <\/strong><\/p>\n

Yaln\u0131z de\u011filsiniz! \u0130\u015fte en bilinen do\u011fum korkular:<\/p>\n

Bu ac\u0131yla ba\u015fa \u00e7\u0131kamayaca\u011f\u0131m:\u00a0<\/strong>Pek \u00e7ok anne aday\u0131 do\u011fum s\u0131ras\u0131nda a\u011fr\u0131 giderici ila\u00e7 ya da epidural ister. Baz\u0131lar\u0131 ise ila\u00e7s\u0131z do\u011fum tercih eder. Olas\u0131 ac\u0131y\u0131 kabul edip, bunla m\u00fccadele etme taktiklerini \u00f6\u011frenirler. Do\u011fru haz\u0131rl\u0131k ve destekle pek \u00e7ok kad\u0131n ila\u00e7s\u0131z normal do\u011fumu b\u00fcy\u00fck bir tatmin ve g\u00fc\u00e7lenme olarak d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr.<\/p>\n

Hastaneye zaman\u0131nda yeti\u015femeyece\u011fim:\u00a0<\/strong>Evde acil do\u011fum, \u00f6zellikle ilk bebeklerde olduk\u00e7a s\u0131rad\u0131\u015f\u0131d\u0131r, olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 \u00e7ok d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr.<\/p>\n

Do\u011fum s\u0131ras\u0131nda d\u0131\u015fk\u0131layaca\u011f\u0131m:\u00a0<\/strong>Pek \u00e7ok kad\u0131n do\u011fum s\u0131ras\u0131nda b\u00fcy\u00fck tuvaletlerini yapmaktan korkar. \u0130nanmas\u0131 zor olsa da, e\u011fer bu olursa size kimse g\u00fclmeyecektir, olduk\u00e7a normal bir \u015feydir. Siz bunu fark etmeden doktorunuz gereken temizli\u011fi yapacakt\u0131r.<\/p>\n

Gereksiz t\u0131bb\u0131 m\u00fcdahalelere maruz kalaca\u011f\u0131m\u2028:\u00a0<\/b>Bu korkuyla ba\u015fa \u00e7\u0131kman\u0131n en iyi yolu doktorunuzla a\u00e7\u0131k bir konu\u015fma yapmak. Doktorunuza g\u00fcvenir ve sayg\u0131 duyarsan\u0131z, onun sizin ve bebe\u011finizin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in en iyi \u015feyleri yapt\u0131\u011f\u0131ndan emin olursunuz. E\u011fer doktorunuz da sizin istek ve se\u00e7imlerinizi bilirse, sizi mutlu etmek i\u00e7in elinden geleni yapacakt\u0131r.<\/p>\n

Okumal\u0131s\u0131n\u0131z: Hamilelikte bal\u0131k t\u00fcketimine dikkat!<\/a><\/strong><\/p>\n

29. Hafta<\/a> – 31. Hafta<\/a><\/strong><\/p>\n

Yeni anneler<\/strong><\/a>\u00a0burada bulu\u015fuyor! Siz de akl\u0131n\u0131za tak\u0131lanlar\u0131, merak ettiklerinizi veya \u00f6\u011frenmek istediklerinizi bize\u00a0Forum Anne Bebek Kul\u00fcb\u00fc<\/strong>\u00a0<\/a>\u00fczerinden yazabilirsiniz. Kad\u0131nlar olarak birlikte g\u00fc\u00e7l\u00fcy\u00fcz!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00dc\u00e7\u00fcnc\u00fc trimesterde 30.haftadaysan\u0131z… Do\u011fum hakk\u0131nda ya da ilerideki ebeveynli\u011finiz hakk\u0131nda endi\u015fe duyman\u0131z da olduk\u00e7a normal. Ama bu endi\u015feleriniz gece sizi uykunuzdan ediyorsa doktorunuzla konu\u015fman\u0131zda fayda var. Hamilelikte depresyon ya\u015fayan 10 kad\u0131ndan 1’i olabilirsiniz. \u0130\u015fte\u00a030 hafta hamile\u00a0olan anne adaylar\u0131n\u0131 ve bebeklerini bekleyen de\u011fi\u015fiklikler\u2026 Bebe\u011finiz\u2026 Bebe\u011finiz yakla\u015f\u0131k 40cm ve 1kg 300 gram. 473.5 mm.’lik bir amniyotik s\u0131v\u0131 […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":387,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[98],"tags":[986,987,988,985,989,990,99,991],"class_list":{"0":"post-1552","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hafta-hafta-hamilelik","8":"tag-30-hafta-anne","9":"tag-30-hafta-bebek","10":"tag-30-hafta-gebe","11":"tag-30-hafta-hamile","12":"tag-30-hafta-hamilelik","13":"tag-30-hafta-testleri","14":"tag-hafta-hafta-hamilelik","15":"tag-otuz-hafta-gebelik"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/hafta-hafta-hamilelik-30-HAFTA.jpg?fit=750%2C375&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1552"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1552\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/387"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}