{"id":13821,"date":"2023-10-12T22:20:19","date_gmt":"2023-10-12T19:20:19","guid":{"rendered":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/?p=13821"},"modified":"2023-10-12T22:28:23","modified_gmt":"2023-10-12T19:28:23","slug":"emzirme-doneminde-dikkat-edilmesi-gerekenler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/emzirme-doneminde-dikkat-edilmesi-gerekenler\/","title":{"rendered":"Emzirme d\u00f6neminde dikkat edilmesi gerekenler"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Yaz\u0131 \u0130\u00e7eri\u011fi<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a57ce8cdc9ac\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a57ce8cdc9ac\"  aria-label=\"A\u00e7\/Kapat\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/emzirme-doneminde-dikkat-edilmesi-gerekenler\/#Emzirme_haftasinin_onemi_nedir\" >Emzirme haftas\u0131n\u0131n \u00f6nemi nedir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/emzirme-doneminde-dikkat-edilmesi-gerekenler\/#Anne_sutunun_bebek_icin_faydalari_nelerdir\" >Anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn bebek i\u00e7in faydalar\u0131 nelerdir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/emzirme-doneminde-dikkat-edilmesi-gerekenler\/#Emzirmenin_anne_ve_bebek_acisindan_faydalari_nelerdir\" >Emzirmenin anne ve bebek a\u00e7\u0131s\u0131ndan faydalar\u0131 nelerdir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/emzirme-doneminde-dikkat-edilmesi-gerekenler\/#Aylara_gore_bebekler_kac_saatte_bir_beslenmelidir\" >Aylara g\u00f6re bebekler ka\u00e7 saatte bir beslenmelidir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/emzirme-doneminde-dikkat-edilmesi-gerekenler\/#Emzirme_doneminde_su_tuketimi_nasil_olmalidir\" >Emzirme d\u00f6neminde su t\u00fcketimi nas\u0131l olmal\u0131d\u0131r?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/emzirme-doneminde-dikkat-edilmesi-gerekenler\/#Emziren_anne_nasil_beslenmeli\" >Emziren anne nas\u0131l beslenmeli?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/emzirme-doneminde-dikkat-edilmesi-gerekenler\/#Emzirme_doneminde_sigara_icilmesinin_bebege_zararlari_nelerdir\" >Emzirme d\u00f6neminde sigara i\u00e7ilmesinin bebe\u011fe zararlar\u0131 nelerdir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/emzirme-doneminde-dikkat-edilmesi-gerekenler\/#Emzirme_doneminde_alkol_kullanmanin_bebege_zararlari_nelerdir\" >Emzirme d\u00f6neminde alkol kullanman\u0131n bebe\u011fe zararlar\u0131 nelerdir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/emzirme-doneminde-dikkat-edilmesi-gerekenler\/#Emziren_anneler_kozmetik_kullanabilir_mi\" >Emziren anneler kozmetik kullanabilir mi?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><strong>Emzirme<\/strong>, sadece bebeklerin beslenmesi i\u00e7in \u00f6nemli bir s\u00fcre\u00e7 de\u011fil, ayn\u0131 zamanda annelerle bebekleri aras\u0131nda g\u00fc\u00e7l\u00fc bir ba\u011f\u0131n olu\u015fturulmas\u0131n\u0131 sa\u011flayan \u00f6zel bir deneyimdir. Bu nedenle 1-7 Ekim tarihleri, d\u00fcnya genelinde Emzirme Haftas\u0131 olarak kutlan\u0131yor. Bu \u00f6zel hafta, annelerin ve bebeklerin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 desteklemek ve emzirme ile ilgili fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131 art\u0131rmak amac\u0131yla d\u00fczenleniyor. <strong>\u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. Hilal K\u0131z\u0131lda\u011f<\/strong>, emzirme ve anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn faydalar\u0131 ile ilgili sorular\u0131m\u0131z\u0131 yan\u0131tlad\u0131. \u0130\u015fte emzirme d\u00f6neminde dikkat edilmesi gerekenler!<\/p>\n<figure id=\"attachment_13823\" aria-describedby=\"caption-attachment-13823\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13823\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2-1.jpg?resize=696%2C522&#038;ssl=1\" alt=\"Emzirme \u00f6dene\u011fi\" width=\"696\" height=\"522\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2-1.jpg?w=1024&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2-1.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2-1.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2-1.jpg?resize=696%2C522&amp;ssl=1 696w\" sizes=\"(max-width: 696px) 100vw, 696px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-13823\" class=\"wp-caption-text\">Emzirme \u00f6dene\u011fi<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Emzirme_haftasinin_onemi_nedir\"><\/span><strong>Emzirme haftas\u0131n\u0131n \u00f6nemi nedir?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Anne s\u00fct\u00fc ile beslenme, \u00e7ocu\u011fun sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve geli\u015fimi i\u00e7in temeldir. \u00c7ocuk sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ile ilgili kurulu\u015flar, \u00fclkelerin sa\u011fl\u0131k bakanl\u0131klar\u0131, bebeklerin do\u011fumdan itibaren ilk alt\u0131 ay boyunca sadece anne s\u00fct\u00fcyle beslenmeleri, 6.aydan sonra uygun tamamlay\u0131c\u0131 besinler ba\u015flanarak emzirmenin en az 2 ya\u015f ve \u00f6tesine kadar s\u00fcrd\u00fcr\u00fclmesi \u00f6nerilmektedir. Toplumda anne s\u00fct\u00fc ile beslenmenin desteklenmesi, yayg\u0131nla\u015ft\u0131r\u0131lmas\u0131 \u00f6nemlidir. Bu kapsamda emzirme haftas\u0131nda t\u00fcm sa\u011fl\u0131k kurulu\u015flar\u0131nda anne s\u00fct\u00fc ve emzirme ile ilgili \u00e7al\u0131\u015fmalar ve halk e\u011fitimleri yo\u011fun olarak devam etmektedir. Bu da anne s\u00fct\u00fc ve emzirme bilincini kazand\u0131rmak a\u00e7\u0131s\u0131ndan olduk\u00e7a yararl\u0131 olmaktad\u0131r.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hamilelikte-emzirme-tandem-nedir\/\"><strong>Okuma \u00f6nerisi: Hamilelikte emzirme, tandem emzirme nedir?<\/strong><\/a><\/p>\n<figure id=\"attachment_13825\" aria-describedby=\"caption-attachment-13825\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13825\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/4-1.jpg?resize=696%2C522&#038;ssl=1\" alt=\"\u00c7ocuk emzirme\" width=\"696\" height=\"522\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/4-1.jpg?w=1024&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/4-1.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/4-1.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/4-1.jpg?resize=696%2C522&amp;ssl=1 696w\" sizes=\"(max-width: 696px) 100vw, 696px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-13825\" class=\"wp-caption-text\">\u00c7ocuk emzirme<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anne_sutunun_bebek_icin_faydalari_nelerdir\"><\/span><strong>Anne s\u00fct\u00fcn\u00fcn bebek i\u00e7in faydalar\u0131 nelerdir?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Anne s\u00fct\u00fc yenido\u011fanlarda optimum b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fme i\u00e7in gerekli olan t\u00fcm s\u0131v\u0131, enerji ve besin \u00f6\u011felerini i\u00e7eren, biyolojik yararl\u0131l\u0131\u011f\u0131 y\u00fcksek, sindirimi kolay do\u011fal bir besindir. Sadece bebe\u011fin besin ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lamaz. Ayn\u0131 zamanda anti-mikrobiyal, anti-inflamatuar, immun d\u00fczenleyici maddeler, canl\u0131 h\u00fccreler, b\u00fcy\u00fcmeyi destekleyen hormonlar, kanserden koruyucu protein-lipid kompleksi, epigenetik bilgi kaynakl\u0131\u011f\u0131 yapan microRNA\u2019lar i\u00e7eren benzersiz bir bile\u015fime sahiptir.<\/p>\n<p>&#8211; \u00c7al\u0131\u015fmalar ve meta-analizler 6 ay boyunca yaln\u0131zca anne s\u00fct\u00fc ile beslenmenin alt solunum yolu enfeksiyonlar\u0131, \u015fiddetli ishal, orta kulak iltihab\u0131 oranlar\u0131n\u0131n azalmas\u0131yla ili\u015fkili oldu\u011funu g\u00f6stermektedir.<\/p>\n<p>&#8211; Atopi aile \u00f6yk\u00fcs\u00fc olanlarda; en az 3 ay yaln\u0131zca anne s\u00fct\u00fc ile beslenme daha k\u0131sa beslenenlere g\u00f6re atopik dermatit riskini azaltmaktad\u0131r.<\/p>\n<p>&#8211; Ya\u015fam\u0131n ileriki d\u00f6nemlerinde obezite riskini azalt\u0131r.<\/p>\n<p>&#8211; Anne s\u00fct\u00fc ile beslenmeyle hem Tip I hem tip II diyabetin azald\u0131\u011f\u0131 g\u00f6r\u00fclmektedir.<\/p>\n<p>&#8211; Anne s\u00fct\u00fcyle beslenmenin kanser riskini azalt\u0131c\u0131 etkisi vard\u0131r. Yap\u0131lan baz\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmalar alt\u0131 aydan uzun s\u00fcre anne s\u00fct\u00fc verilen bebeklerde, l\u00f6semi riskinde y\u00fczde 10&#8217;dan fazla azalma saptand\u0131\u011f\u0131n\u0131, ayr\u0131ca baz\u0131 lenfoma t\u00fcrlerinde de azalma g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc g\u00f6stermi\u015ftir.<\/p>\n<p>&#8211; Ani bebek \u00f6l\u00fcm\u00fc riskini azaltt\u0131\u011f\u0131 bilinmektedir.<\/p>\n<p>&#8211; Bebeklerin n\u00f6ro geli\u015fimsel skorlar\u0131nda anne s\u00fct\u00fc alanlarda daha olumlu y\u00f6nde art\u0131\u015f g\u00f6r\u00fclmektedir.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/emzirme-doneminde-beslenme-nasil-olmalidir\/\"><strong>Okuma \u00f6nerisi: Emzirme d\u00f6neminde beslenme nas\u0131l olmal\u0131d\u0131r?<\/strong><\/a><\/p>\n<figure id=\"attachment_13826\" aria-describedby=\"caption-attachment-13826\" style=\"width: 1024px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-13826\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/5-1.jpg?resize=696%2C522&#038;ssl=1\" alt=\"Emzirme koltu\u011fu\" width=\"696\" height=\"522\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/5-1.jpg?w=1024&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/5-1.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/5-1.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/5-1.jpg?resize=696%2C522&amp;ssl=1 696w\" sizes=\"(max-width: 696px) 100vw, 696px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-13826\" class=\"wp-caption-text\">Emzirme koltu\u011fu<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Emzirmenin_anne_ve_bebek_acisindan_faydalari_nelerdir\"><\/span><strong>Emzirmenin anne ve bebek a\u00e7\u0131s\u0131ndan faydalar\u0131 nelerdir?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u2022 Emzirme s\u0131ras\u0131nda anne ile bebek aras\u0131nda \u00e7ok \u00f6zel bir ba\u011f kurulur. Bu bebe\u011fin psikolojik geli\u015fimine olumlu katk\u0131da bulunurken, anne-bebek ili\u015fkisini de kuvvetlendirir.<br \/>\n\u2022 Anne ve bebek ikilisinde stresi azalt\u0131r.<br \/>\n\u2022 Emme bebekte \u00e7ene-di\u015f geli\u015fimini iyi y\u00f6nde etkiler, malokluzyonu \u00f6nler.<br \/>\n\u2022 Emzirmeye erken ba\u015flamas\u0131 annede do\u011fum sonras\u0131 rahmin do\u011fum \u00f6ncesi b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcne gerilemesini kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. Bu da do\u011fum sonras\u0131 kanamalar\u0131 azalt\u0131r. Anneyi anemi riskinden korur.<br \/>\n\u2022 D\u00fczenli emzirme annede g\u00fcnl\u00fck fazladan ortalama 700 kcal enerji harcanmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Bu da annenin do\u011fum \u00f6ncesi kilosuna d\u00f6nmesini kolayla\u015ft\u0131r\u0131r.<br \/>\n\u2022 Sadece anne s\u00fct\u00fc ile besleme annede ovulasyonu geciktirir. Kontrasepsiyon sa\u011flar.<br \/>\n\u2022 Annede over kanseri, endometrium kanseri ve meme kanseri riskini azalt\u0131r.<br \/>\n\u2022 Anneyi osteoporozdan korur.<br \/>\n\u2022 Annelik duygusunun geli\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olur.<br \/>\n\u2022 Anne i\u00e7in do\u011fal bir sakinle\u015ftiricidir. Anneden kaynaklanana \u00e7ocuk istismar\u0131 ve ihmaline kar\u015f\u0131 koruyucu etkisi vard\u0131r.<br \/>\n\u2022 Ekonomiktir, her zaman ula\u015f\u0131labilir, tazedir ve mikroorganizmalarca kontaminasyondan uzakt\u0131r.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/bebegimi-hangi-pozisyonda-emzirmeliyim\/\"><strong>Okuma \u00f6nerisi: Bebe\u011fimi hangi pozisyonda emzirmeliyim?\u00a0<\/strong><\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aylara_gore_bebekler_kac_saatte_bir_beslenmelidir\"><\/span><strong>Aylara g\u00f6re bebekler ka\u00e7 saatte bir beslenmelidir?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Yenido\u011fan bebeklerde emzirme saatleri nas\u0131l olmal\u0131d\u0131r? Aylara g\u00f6re bebekler ka\u00e7 saatte bir beslenmelidir? Emzirme s\u00fcresi ne kadar olmal\u0131d\u0131r?<\/strong><\/p>\n<p>Yenido\u011fan d\u00f6neminden itibaren beslenme s\u0131kl\u0131k ve s\u00fcresinin bebe\u011fin kontrol\u00fcnde y\u00fcr\u00fct\u00fclmesine izin verilmesi gerekmektedir. Buna duyarl\u0131 besleme, talep \u00fczerine besleme ya da bebe\u011fin y\u00f6nlendirdi\u011fi beslenme denilir.<\/p>\n<p><strong>Duyarl\u0131 beslenmenin faydalar\u0131:<\/strong><br \/>\n\u2022 Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k maddelerinden zengin kolostrumu daha fazla almas\u0131n\u0131 sa\u011flar.<br \/>\n\u2022 Yenido\u011fan bebe\u011fin patolojik kilo kayb\u0131 riskini azalt\u0131r, do\u011fum kilosuna d\u00f6nmesini kolayla\u015ft\u0131r\u0131r.<br \/>\n\u2022 S\u00fct \u00fcretimi artar.<br \/>\n\u2022 Daha az meme dolgunlu\u011fu olur. T\u0131kal\u0131 meme- mastit riskini azalt\u0131r.<br \/>\n\u2022 Bu bebe\u011fin kendi a\u00e7l\u0131k belirtilerini tan\u0131mas\u0131n\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r.<br \/>\n\u2022 Anne bebe\u011fin gereksinimlerine yan\u0131t vermeyi \u00f6\u011frenir ve \u00f6zg\u00fcveni artar.<br \/>\n\u2022 Emzirme s\u00fcresi uzar.<br \/>\n\u2022 Emzirme kolayla\u015f\u0131r.<br \/>\n\u2022 Bebek daha az a\u011flar. Annede bebe\u011finin a\u00e7 oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcncesini azallt\u0131r ve yapay besine daha az ihtiya\u00e7 duyar.<br \/>\n\u2022 Onun i\u00e7in bu \u00fc\u00e7 sorunun bebek liderli\u011finde beslenmedir.<br \/>\n\u2022 Ancak yenido\u011fan d\u00f6nemi biraz daha dinamik bir s\u00fcre\u00e7tir. Bebeklerin metabolik adaptasyonlar\u0131, fizyolojik kilo kay\u0131plar\u0131, sar\u0131l\u0131k ihtimalleri nedeni ile 3 saatten uzun s\u00fcren a\u00e7l\u0131k s\u00fcresi istenmemektedir.<br \/>\n\u2022 Genel olarak yenido\u011fan d\u00f6neminde bebekler daha s\u0131k ac\u0131kt\u0131klar\u0131 i\u00e7in ortalama 2-3 saatte bir emmek isterler. Emzirme s\u00fcresi de daha b\u00fcy\u00fck aylardaki bebeklere g\u00f6re biraz daha uzun olur. Bu s\u00fcre de 15-40 dk aras\u0131nda de\u011fi\u015febilir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Emzirme_doneminde_su_tuketimi_nasil_olmalidir\"><\/span><strong>Emzirme d\u00f6neminde su t\u00fcketimi nas\u0131l olmal\u0131d\u0131r?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Bebek i\u00e7in ilk 6 ay yaln\u0131zca anne s\u00fct\u00fc \u00f6nerilmektedir. Ek su t\u00fcketimi \u00f6nerilmez. Formula ile beslenmesi gereken bebeklerde de ek su t\u00fcketimi \u00f6nerilmez. 6. ay tamamlay\u0131c\u0131 beslenme ile beraber su t\u00fcketimi ba\u015flayacakt\u0131r.<br \/>\nAnne i\u00e7in ise g\u00fcnl\u00fck ortalama 2-2,5 lt su t\u00fcketimi \u00f6nerilmektedir. Anne emzirme esnas\u0131nda \u00e7ok susar. Bu esnada yan\u0131nda haz\u0131r su bulundurmas\u0131 ve susad\u0131k\u00e7a 1-2 su barda\u011f\u0131 su i\u00e7mesi, su i\u00e7meyi ertelememesi faydal\u0131 olacakt\u0131r. Tek seferde 1 lt gibi y\u00fcksek miktarda su i\u00e7mesi s\u00fct art\u0131\u015f\u0131 sa\u011flamayacakt\u0131r.<\/p>\n<figure id=\"attachment_9866\" aria-describedby=\"caption-attachment-9866\" style=\"width: 626px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-9866\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/emzirme-doneminde-beslenme-listesi.jpg?resize=626%2C417&#038;ssl=1\" alt=\"Emzirme d\u00f6neminde beslenme listesi\" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/emzirme-doneminde-beslenme-listesi.jpg?w=626&amp;ssl=1 626w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/emzirme-doneminde-beslenme-listesi.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-9866\" class=\"wp-caption-text\">Emzirme d\u00f6neminde beslenme listesi<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Emziren_anne_nasil_beslenmeli\"><\/span><strong>Emziren anne nas\u0131l beslenmeli?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u2022 T\u00fcm anneler kendi sa\u011fl\u0131klar\u0131 i\u00e7in yeterli ve dengeli miktarda besin almal\u0131d\u0131r. Besin \u00e7e\u015fitlili\u011fi ile protein, ya\u011f, karbonhidrat, vitamin- mineral gereksinimini sa\u011flamal\u0131d\u0131r.<br \/>\n\u2022 Anne g\u00fcnl\u00fck s\u00fct \u00fcretimi i\u00e7in ortalama 700 kcal enerjiye gereksinim duyar. Bunun ortalama 200 kalorisini mevcut ya\u011f dokusundan, 500 kalorisini g\u00fcnl\u00fck t\u00fcketti\u011fi besinlerden sa\u011flar.<br \/>\n\u2022 Emziren annenin ortalama g\u00fcnl\u00fck kalori gereksinimi 2000-2500 kcal\u2019dir. 1500 kcal alt\u0131nda kalmamas\u0131 \u00f6nerilmektedir.<br \/>\n\u2022 G\u00fcnl\u00fck beslenme program\u0131 3 ana, 3 ara \u00f6\u011f\u00fcn olarak planlanmal\u0131, her ana \u00f6\u011f\u00fcnde en az 4 temel besin grubundan t\u00fcketmesi \u00f6nerilmektedir. Besin grubu i\u00e7inde \u00f6\u011f\u00fcnlerde farkl\u0131l\u0131klar sa\u011flamal\u0131d\u0131r. (Besin gruplar\u0131: tah\u0131llar\/ baklagiller, taze- sebze meyveler, s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri, et\/ bal\u0131k\/ yumurta)<br \/>\n\u2022 Taze sebze ve meyveler iyi y\u0131kanm\u0131\u015f olmal\u0131 ve mevsiminde t\u00fcketilmeli, yeterince pi\u015fmi\u015f et t\u00fcketilmelidir.<br \/>\n\u2022 Tuz k\u0131s\u0131tlamas\u0131 gerektiren bir sa\u011fl\u0131k problemi yoksa iyotlu tuz kullan\u0131lmal\u0131, kat\u0131 doymu\u015f hayvansal ya\u011f kullan\u0131m\u0131 yerine doymam\u0131\u015f- s\u0131v\u0131 bitkisel ya\u011f kullan\u0131m\u0131 sa\u011flanmal\u0131d\u0131r (\u00f6zellikle zeytinya\u011f\u0131).<br \/>\n\u2022 Kafein al\u0131m\u0131 g\u00fcnl\u00fck en fazla 200 mg olmal\u0131, a\u015f\u0131lmamal\u0131d\u0131r.<br \/>\n\u2022 Bitki \u00e7ay\u0131 t\u00fcketimi s\u0131n\u0131rland\u0131r\u0131lmal\u0131d\u0131r. Ihlamur, turun\u00e7gil \u00e7aylar\u0131, melisa \u00e7ay\u0131, ku\u015fburnu, zencefil orta d\u00fczeyde kullan\u0131labilir.<br \/>\nEmzirme d\u00f6neminde kullan\u0131lmamas\u0131 gereken ila\u00e7lar nelerdir?<br \/>\nEmzirme d\u00f6neminde \u00e7ok az say\u0131da ila\u00e7 anne s\u00fct\u00fc i\u00e7in kesin engel olu\u015fturur. Ancak annenin sa\u011fl\u0131k nedeni ile kullanmas\u0131 gereken, kullan\u0131m\u0131 durumunda emzirmenin uygun olmad\u0131\u011f\u0131 baz\u0131 ila\u00e7lar da vard\u0131r. Kanser kemoterapi ila\u00e7lar\u0131n\u0131n \u00e7o\u011fu, radyoaktif maddeler, ergotamin, lityum bunlara \u00f6rnek g\u00f6sterilebilir. Uyu\u015fturucu madde kullan\u0131m\u0131 da anne s\u00fct\u00fc ile beslenmenin uygun olmad\u0131\u011f\u0131 bir durumdur.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Emzirme_doneminde_sigara_icilmesinin_bebege_zararlari_nelerdir\"><\/span><strong>Emzirme d\u00f6neminde sigara i\u00e7ilmesinin bebe\u011fe zararlar\u0131 nelerdir?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u2022 Sigara ile bebek anne s\u00fct\u00fc yolu ile nikotin ve nikotinin metabolik \u00fcr\u00fcnleri yan\u0131 s\u0131ra di\u011fer kanserojen kimyasallara ve kadmiyum gibi a\u011f\u0131r metallere maruz kal\u0131rlar.<br \/>\n\u2022 Bu maddelere maruz kalan bebekte tiroid fonksiyonunun geli\u015fimine zararl\u0131 etkileri olabilmektedir.<br \/>\n\u2022 S\u00fct \u00fcretimini, s\u00fct\u00fcn i\u00e7erisindeki lipi i\u00e7eri\u011fini azalt\u0131r. Bebe\u011fin anne s\u00fct\u00fcnden yeterli miktarda besin almas\u0131n\u0131 engelledi\u011fi, ayn\u0131 zamanda sigara kullanan annelerde i\u015ftahs\u0131zl\u0131k oldu\u011fu i\u00e7in bebe\u011finde yeterince beslenememesinden dolay\u0131 bebeklerin erken \u00e7ocuklukta kilo kayb\u0131na, yeti\u015fkinlikte de obeziteye, metabolik ve endokrin bozukluklara daha duyarl\u0131 olaca\u011f\u0131 bildirilmektedir.<br \/>\n\u2022 Bebeklerin uyku d\u00fczenini de de\u011fi\u015ftirdi\u011fi, emzirmeden hemen \u00f6nce sigara i\u00e7en annelerin bebeklerinin uyku s\u00fcrelerinin k\u0131sald\u0131\u011f\u0131 belirtilmektedir.<br \/>\n\u2022 Ayn\u0131 zamanda pasif sigara maruziyetine de maruz kalan bebekte ast\u0131m riskini ve ast\u0131m ataklar\u0131n\u0131n s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve \u015fiddetini de art\u0131rmaktad\u0131r.<br \/>\n\u2022 Bebekte kulak iltihab\u0131 geli\u015fimi i\u00e7in risk fakt\u00f6r\u00fcd\u00fcr.<br \/>\n\u2022 Annenin sigara kullan\u0131m\u0131n\u0131n ani bebek \u00f6l\u00fcmlerini etkileyen etmenler aras\u0131nda yer almaktad\u0131r.<br \/>\n\u2022 Nikotin bebekte huzursuzluk ve apne ataklar\u0131 gibi istenmeyen yan etkilere de neden olabilir.<br \/>\n\u2022 Yenido\u011fan\u0131n ileri ya\u015fam\u0131nda Tip 2 diyabete yakalanma riskini art\u0131r\u0131r.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Emzirme_doneminde_alkol_kullanmanin_bebege_zararlari_nelerdir\"><\/span><strong>Emzirme d\u00f6neminde alkol kullanman\u0131n bebe\u011fe zararlar\u0131 nelerdir?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Emzirme d\u00f6neminde alkol t\u00fcketimi bebekte uyu\u015fukluk, derin uyku hali, g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fck, emmede azalma gibi etkiler meydana getirebilir. Bebekte motor ve zihinsel fonksiyonlarda gerileme yapabilir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Emziren_anneler_kozmetik_kullanabilir_mi\"><\/span><strong>Emziren anneler kozmetik kullanabilir mi?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kozmetik \u00fcr\u00fcnlerin kullan\u0131m\u0131n\u0131n olumsuz etki olu\u015fturma riskinin y\u00fcksek oldu\u011fu d\u00f6nemlerden biri de gebelik ve emzirme s\u00fcrecidir. Kozmetik uygulamalar s\u0131ras\u0131nda kullan\u0131lan bir\u00e7ok farmakolojik ajan Amerikan G\u0131da ve \u0130la\u00e7 Dairesi taraf\u0131ndan, gebelik s\u0131ras\u0131ndaki g\u00fcvenlik profilinin yeterince de\u011ferlendirilmedi\u011fi sebebi ile C kategorisinde s\u0131n\u0131fland\u0131r\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r. T\u00fcm kozmetik ajanlar\u0131n kullan\u0131m\u0131n\u0131n g\u00fcvenirli\u011fi desteklenene kadar, gebe kad\u0131nlara veya emziren annelere \u00f6nerilmemelidir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Emzirme, sadece bebeklerin beslenmesi i\u00e7in \u00f6nemli bir s\u00fcre\u00e7 de\u011fil, ayn\u0131 zamanda annelerle bebekleri aras\u0131nda g\u00fc\u00e7l\u00fc bir ba\u011f\u0131n olu\u015fturulmas\u0131n\u0131 sa\u011flayan \u00f6zel bir deneyimdir. Bu nedenle 1-7 Ekim tarihleri, d\u00fcnya genelinde Emzirme Haftas\u0131 olarak kutlan\u0131yor. Bu \u00f6zel hafta, annelerin ve bebeklerin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 desteklemek ve emzirme ile ilgili fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131 art\u0131rmak amac\u0131yla d\u00fczenleniyor. \u00c7ocuk Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":13824,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[6,119],"tags":[],"class_list":["post-13821","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-bebek","category-emzirme"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/3-1.jpg?fit=1024%2C768&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13821","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13821"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13821\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13824"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13821"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13821"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13821"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}