{"id":13402,"date":"2022-09-18T19:16:03","date_gmt":"2022-09-18T16:16:03","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=13402"},"modified":"2022-09-18T19:34:30","modified_gmt":"2022-09-18T16:34:30","slug":"iyot-takviyesi-faydalari-ve-zararlari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/iyot-takviyesi-faydalari-ve-zararlari\/","title":{"rendered":"\u0130yot takviyesi faydalar\u0131 ve zararlar\u0131"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Yaz\u0131 \u0130\u00e7eri\u011fi<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e5716d844f8\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e5716d844f8\"  aria-label=\"A\u00e7\/Kapat\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/iyot-takviyesi-faydalari-ve-zararlari\/#Iyot_nedir_ve_nicin_onemlidir\" >\u0130yot nedir ve ni\u00e7in \u00f6nemlidir?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/iyot-takviyesi-faydalari-ve-zararlari\/#Iyot_kaynaklari_nelerdir\" >\u0130yot kaynaklar\u0131 nelerdir?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/iyot-takviyesi-faydalari-ve-zararlari\/#Iyot_eksikligi_kilo_aldirir_mi\" >\u0130yot eksikli\u011fi kilo ald\u0131r\u0131r m\u0131?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/iyot-takviyesi-faydalari-ve-zararlari\/#Iyot_eksikligi_zeka_geriligine_neden_olur_mu\" >\u0130yot eksikli\u011fi zeka gerili\u011fine neden olur mu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/iyot-takviyesi-faydalari-ve-zararlari\/#Iyot_ve_alerji\" >\u0130yot ve alerji<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/iyot-takviyesi-faydalari-ve-zararlari\/#Iyot_eksikligi_bas_agrisi_yapar_mi\" >\u0130yot eksikli\u011fi ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 yapar m\u0131?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/iyot-takviyesi-faydalari-ve-zararlari\/#Iyot_eksikligi_sac_dokulmesine_neden_olur_mu\" >\u0130yot eksikli\u011fi sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine neden olur mu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/iyot-takviyesi-faydalari-ve-zararlari\/#Iyot_eksikligini_onlemek_icin_yapilabilecekler\" >\u0130yot eksikli\u011fini \u00f6nlemek i\u00e7in yap\u0131labilecekler<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/iyot-takviyesi-faydalari-ve-zararlari\/#Iyot_takviyesi_zararlari\" >\u0130yot takviyesi zararlar\u0131\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><strong>\u0130yot<\/strong>, v\u00fccut taraf\u0131ndan yap\u0131lmayan temel bir eser mineraldir, bu nedenle g\u0131da veya takviyelerle elde edilmelidir. Baz\u0131 g\u0131dalarda do\u011fal olarak bulunur ve takviyelere ve baz\u0131 tuzlara ilave edilir. \u0130yot, normal metabolizmay\u0131 d\u00fczenlemenin yan\u0131 s\u0131ra proteinlerin ve enzim aktivitesinin olu\u015fturulmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olan tiroid hormonlar\u0131 tiroksin ve triiyodotironin yapmak i\u00e7in gereklidir. Yeterli iyot al\u0131nmazsa hormonlar\u0131 d\u00fczg\u00fcn \u00e7al\u0131\u015fmaz ve v\u00fccutta \u00e7e\u015fitli olumsuz yan etkilere neden olabilir. Peki<strong> iyot takviyesi<\/strong> kullan\u0131rken nelere dikkat etmeliyiz? <strong>\u0130yotun faydalar\u0131 ve zararlar\u0131<\/strong> nelerdir? \u0130yot damlas\u0131 kullananlar nelere dikkat etmeli?<\/p>\n<p><strong>Anne Bebek Kul\u00fcb\u00fc uzmanlar\u0131ndan Diyetisyen \u0130rem U\u011fur<\/strong>, iyot al\u0131n\u0131m\u0131n\u0131n faydalar\u0131 ve iyot fazlal\u0131\u011f\u0131n\u0131n hangi hastal\u0131klara yol a\u00e7abilece\u011fini yazd\u0131! \u0130\u015fte <strong>iyot takviyesi<\/strong> ile ilgili merak etti\u011finiz sorular\u0131n yan\u0131tlar\u0131!..<\/p>\n<figure id=\"attachment_13408\" aria-describedby=\"caption-attachment-13408\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-13408 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/venatura-iyot-damla-kullananlar.png?resize=696%2C557&#038;ssl=1\" alt=\"\u0130yot damla kullananlar\" width=\"696\" height=\"557\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/venatura-iyot-damla-kullananlar.png?w=1000&amp;ssl=1 1000w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/venatura-iyot-damla-kullananlar.png?resize=300%2C240&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/venatura-iyot-damla-kullananlar.png?resize=768%2C614&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/venatura-iyot-damla-kullananlar.png?resize=696%2C557&amp;ssl=1 696w\" sizes=\"(max-width: 696px) 100vw, 696px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-13408\" class=\"wp-caption-text\">\u0130yot damla kullananlar<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iyot_nedir_ve_nicin_onemlidir\"><\/span><strong>\u0130yot nedir ve ni\u00e7in \u00f6nemlidir?\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0130yot, insan v\u00fccudunda \u00e7ok az miktarda bulunan, normal b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fme i\u00e7in gerekli bir mineraldir.\u00a0V\u00fccudumuzda az miktarda bulunsa da, bu miktar ya\u015fam i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemli ve hayatidir. \u0130yot tiroid bezinde tiroid hormonlar\u0131n\u0131n yap\u0131m\u0131 i\u00e7in gereklidir. Tiroid bezi boynun \u00f6n k\u0131sm\u0131nda bulunur. Tiroid bezinde sentezlenen hormonlar, kana ge\u00e7erek v\u00fccuttaki \u00e7e\u015fitli bir \u00e7ok olay\u0131 kontrol ederler.<\/p>\n<p><strong>Tiroid Hormonlar\u0131n\u0131n G\u00f6revleri<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Normal b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fmeyi sa\u011flamak<\/li>\n<li>Beyinin normal \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flamak<\/li>\n<li>Sinir sistemi \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 ve v\u00fccut \u0131s\u0131s\u0131n\u0131 d\u00fczenlemek<\/li>\n<li>V\u00fccut enerjisini kontrol etmektir<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iyot_kaynaklari_nelerdir\"><\/span><strong>\u0130yot kaynaklar\u0131 nelerdir?\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0130yot v\u00fccuda besinler, su ve deniz \u00fcr\u00fcnleri t\u00fcketimi ile al\u0131n\u0131r. Bal\u0131k ve di\u011fer <strong>deniz<\/strong> \u00fcr\u00fcnleri gibi y\u00fcksek oranda iyot i\u00e7eren yiyecekler ile s\u00fct, yumurta ve et iyot i\u00e7eren g\u0131dalardand\u0131r. <strong>En fazla iyot;\u00a0mezgit, ton bal\u0131\u011f\u0131 gibi derin tuzlu su bal\u0131klar\u0131, istiridye, karides, \u0131stakoz ve deniz yosunlar\u0131\u00a0gibi di\u011fer deniz canl\u0131lar\u0131nda bulunur.<\/strong> Sebzelerden \u0131spanak, \u015falgam, paz\u0131, kabak, sar\u0131msak ve kuru fasulye de iyot i\u00e7erir. \u0130yot yetersizli\u011fi hastal\u0131klar\u0131 \u00f6zellikle topra\u011f\u0131nda iyot yetersizli\u011fi olan b\u00f6lgelerde (Karadeniz gibi bol ya\u011f\u0131\u015f alan) g\u00f6r\u00fclmektedir. Havada bulunan iyot topra\u011fa \u00e7\u00f6ker ve bu toprakta yeti\u015fen bitkiler iyodu al\u0131r.<\/p>\n<p><strong>Okumal\u0131s\u0131n\u0131z:<a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hamilelik\/hamilelikte-iyot-kullanimi\/\"> Hamilelikte iyot kullan\u0131m\u0131\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iyot_eksikligi_kilo_aldirir_mi\"><\/span><strong>\u0130yot eksikli\u011fi kilo ald\u0131r\u0131r m\u0131? <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Do\u011fadan ve besinler ile al\u0131nan iyodun yetersiz olmas\u0131 durumunda guatr (tiroit bezinde b\u00fcy\u00fcme), tiroit nod\u00fcl\u00fc ve hipotiroidi (yava\u015f\u00a0 \u00e7al\u0131\u015fan tiroid) gibi bir\u00e7ok hastal\u0131kla kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kal\u0131nabilir. Yava\u015f \u00e7al\u0131\u015fan tiroid, metabolizman\u0131n ve enerji \u00fcretiminin yava\u015flamas\u0131na, kilo art\u0131\u015f\u0131na, haz\u0131ms\u0131zl\u0131k kab\u0131zl\u0131k gibi mide ba\u011f\u0131rsak problemlerine neden olabilir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iyot_eksikligi_zeka_geriligine_neden_olur_mu\"><\/span><strong>\u0130yot eksikli\u011fi zeka gerili\u011fine neden olur mu?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0130yot eksikli\u011fi; \u00f6nlenebilir zek\u00e2 ve b\u00fcy\u00fcme gerili\u011finin en \u00f6nde gelen nedenlerinden birisi olup \u00a0ki\u015fiyi anne karn\u0131ndan ba\u015flayarak t\u00fcm ya\u015fam\u0131 boyunca olumsuz olarak etkileyen bir hastal\u0131klar b\u00fct\u00fcn\u00fcd\u00fcr.<\/p>\n<p>\u00d6zellikle \u00e7ocuklarda ilk 3 y\u0131lda santral sinir sisteminin geli\u015fiminde tiroit hormonlar\u0131n\u0131n b\u00fcy\u00fck rol oynamaktad\u0131r. \u0130yot eksikli\u011fine ba\u011fl\u0131 yetersiz tiroit hormon biyosentezi zeka ve geli\u015fme gerili\u011fini tetiklemektedir. \u0130yot eksikli\u011fi IQ&#8217;da 12-13 puan azalma yaratarak, okul \u00e7a\u011f\u0131 \u00e7ocuklarda ders ba\u015far\u0131s\u0131nda d\u00fc\u015fme, dikkat eksikli\u011fi sendromu, sa\u011f\u0131rl\u0131k, konu\u015fma bozukluklar\u0131, anksiyete, depresyon, boy k\u0131sal\u0131\u011f\u0131, kab\u0131zl\u0131k, kilo art\u0131\u015f\u0131, guatr,\u00a0diren\u00e7li demir eksikli\u011fi anemisine de neden olabilmektedir. \u00d6zellikle do\u011furganl\u0131k \u00e7a\u011fdaki kad\u0131nlar, gebeler, bebekler ve \u00e7ocuklar iyot eksikli\u011fi bak\u0131m\u0131ndan risk alt\u0131ndad\u0131r. \u0130yot eksikli\u011fi, d\u00fc\u015f\u00fck ve erken do\u011fuma da neden olabilir.<\/p>\n<p><strong>Okumal\u0131s\u0131n\u0131z: <a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/cocuk\/dikkat-eksikligi-hiperaktivite-bozuklugu-nedenleri-belirtileri-tedavisi\/\">Dikkat eksikli\u011fi hiperaktive bozuklu\u011fu: Nedenleri, belirtileri, tedavisi<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iyot_ve_alerji\"><\/span><strong>\u0130yot ve alerji <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0130yot, tiroid fonksiyonu i\u00e7in gereklidir; sa\u011fl\u0131kl\u0131 h\u00fccrelerin ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir metabolik h\u0131z\u0131n korunmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. \u0130yot, baz\u0131 dezenfektanlarda ve X \u0131\u015f\u0131n\u0131 i\u015flemlerinde kullan\u0131lan baz\u0131 kimyasallarda da bulunan kimyasal bir bile\u015fiktir. \u0130yot i\u00e7eren \u00fcr\u00fcnlere maruz kalma, iyot duyarl\u0131l\u0131\u011f\u0131 olan ki\u015filerde ka\u015f\u0131nt\u0131, d\u00f6k\u00fcnt\u00fc, \u015fok gibi \u00e7e\u015fitli belirtilere neden olabilir, ancak bu alerjik bir yan\u0131t olarak kategorize edilmemi\u015ftir. \u0130yot intolerans\u0131 olabilir. Bu durumdan \u015f\u00fcphelenilirse, vakit kaybetmeden bir sa\u011fl\u0131k uzman\u0131na gidilmelidir.\u00a0<a href=\"https:\/\/istanbulalerjimerkezi.com.tr\/alerji-nedir-belirtileri-nelerdir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alerji<\/a>\u00a0uzman\u0131n\u0131z, iyot alerjisini veya intolerans\u0131n\u0131 te\u015fhis ederse, ki\u015fiye reaksiyonlar\u0131 en aza indirmek i\u00e7in hangi yiyecekler, tedaviler veya ila\u00e7lar konusunda ka\u00e7\u0131nmalar\u0131 gerekti\u011fi konusunda tavsiyede bulunabilir.<\/p>\n<p><strong>Okumal\u0131s\u0131n\u0131z: <a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/beslenme\/tiroid-hastalari-nasil-beslenmeli\/\">Tiroid hastalar\u0131 nas\u0131l beslenmeli?\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iyot_eksikligi_bas_agrisi_yapar_mi\"><\/span><strong>\u0130yot eksikli\u011fi ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 yapar m\u0131?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0130yot, tiroid hormonlar\u0131 arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla metabolizmaya ve v\u00fccudun enerji \u00fcretimine do\u011frudan etki etti\u011fi i\u00e7in eksikli\u011finde de fazlal\u0131\u011f\u0131nda da ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, halsizlik, yorgunluk, \u00fc\u015f\u00fcme gibi belirtiler g\u00f6r\u00fclebilir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iyot_eksikligi_sac_dokulmesine_neden_olur_mu\"><\/span><strong>\u0130yot eksikli\u011fi sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesine neden olur mu?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tiroid hormonlar\u0131 sa\u00e7 k\u00f6klerinin geli\u015fmesini kontrol etmektedir. Hormon seviyeleri d\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcnde k\u00f6kler \u00e7o\u011falmay\u0131 durdurabildi\u011fi i\u00e7in<strong> iyot eksikli\u011fi olan ki\u015filerde sa\u00e7 d\u00f6k\u00fclmesi s\u00f6z konusu olabiliyor<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iyot_eksikligini_onlemek_icin_yapilabilecekler\"><\/span><strong>\u0130yot eksikli\u011fini \u00f6nlemek i\u00e7in yap\u0131labilecekler<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u0130yot eksikli\u011fini \u00f6nlemek i\u00e7in yapabileceklerimiz nelerdir?<\/p>\n<p><strong>1- \u0130yotlu tuz kullan\u0131n<\/strong><\/p>\n<p>\u0130yot eksikli\u011finin kontrol edilmesinde en etkili yol iyotlu tuz kullanmakt\u0131r. \u0130yotlu tuz, etkisini kaybetmemesi i\u00e7in g\u00fcne\u015ften \u0131\u015f\u0131ktan \u0131s\u0131dan ve nemden korunmal\u0131, dolap i\u00e7inde ve kuru ortamda saklanmal\u0131 ve yemeklere en son ilave edilmelidir. <strong>Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in az ama \u0130YOTLU TUZ kullanal\u0131m.\u00a0 \u0130yotlu tuz ak\u0131ll\u0131 tuzdur.<\/strong><\/p>\n<p><strong>2- Deniz \u00fcr\u00fcnleri, yumurta ve et t\u00fcketin.<\/strong><\/p>\n<p>Tuzlu su bal\u0131klar\u0131 ve di\u011fer <strong>deniz<\/strong> \u00fcr\u00fcnleri gibi y\u00fcksek oranda iyot i\u00e7eren yiyecekler ile s\u00fct, yumurta ve et gibi iyot i\u00e7eren g\u0131dalar\u0131n al\u0131nmas\u0131 da iyot eksikli\u011fini \u00f6nler.<\/p>\n<p><strong>3-<\/strong> <strong>Guatrojen g\u0131dalar\u0131 s\u0131n\u0131rland\u0131rman\u0131z gerekebilir. <\/strong><\/p>\n<p>Brassica ailesinden (karnabahar, brokoli, kale, lahana, Br\u00fcksel lahanas\u0131) sebzelerin \u00e7i\u011f olarak yenmesi tiroid fonksiyonunun azaltabilir zira bunlar peroksidaz\u0131 etkileyen guatrojen maddeler i\u00e7erir. \u0130yot eksikli\u011fi olanlar i\u00e7in bu g\u0131dalar\u0131n \u00e7i\u011f t\u00fcketilmesi riskli olabilir.\u00a0O nedenle bu \u00e7ok faydal\u0131 sebzelerin \u00e7i\u011f de\u011fil, hafif buharda pi\u015firilerek yenilmesi \u00f6nerilir. Gerekirse miktar konusunda s\u0131n\u0131rland\u0131rma yap\u0131labilir.<\/p>\n<p><strong>4-<\/strong> <strong>Sigara kullan\u0131m\u0131na dikkat!<\/strong><\/p>\n<p>Sigara duman\u0131 iyot al\u0131m\u0131n\u0131 engelleyici etkileri olan tiyosiyanat denen bir bile\u015fik i\u00e7eriyor.<\/p>\n<p><strong>5- Detayl\u0131 tarama yapt\u0131r\u0131n.<\/strong><\/p>\n<p>\u0130yot al\u0131m\u0131yla etkile\u015fen pek\u00e7ok fakt\u00f6r oldu\u011fundan, iyot al\u0131m\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra ba\u015fka mikron\u00fctrientler (selenyum, vitamin A ve D, \u00e7inko, B vitaminleri ve omega-3 ya\u011f\u0131lar\u0131n\u0131n noksanl\u0131\u011f\u0131), g\u0131da alerjileri, gluten intolerans\u0131 ve guatrojenik g\u0131dalar iyodun v\u00fccutta kullan\u0131lmas\u0131n\u0131 etkileyebilir. Bir doktor ve beslenme uzman\u0131yla bu s\u00fcreci y\u00f6netebilirsiniz.<\/p>\n<p><strong>6- <\/strong><strong>\u0130yot eksikli\u011fini \u00f6nlemeyi sa\u011flayan bu \u00f6nlemlerin d\u0131\u015f\u0131nda hastal\u0131\u011f\u0131n tedavisinde iyot i\u00e7eren tablet veya damlalar uygulanabilir. Ancak !<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_13410\" aria-describedby=\"caption-attachment-13410\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-13410 size-full\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/vucutta-iyot-fazlaligi-belirtileri.png?resize=696%2C557&#038;ssl=1\" alt=\"v\u00fccutta iyot fazlal\u0131\u011f\u0131 belirtileri\" width=\"696\" height=\"557\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/vucutta-iyot-fazlaligi-belirtileri.png?w=1000&amp;ssl=1 1000w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/vucutta-iyot-fazlaligi-belirtileri.png?resize=300%2C240&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/vucutta-iyot-fazlaligi-belirtileri.png?resize=768%2C614&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/vucutta-iyot-fazlaligi-belirtileri.png?resize=696%2C557&amp;ssl=1 696w\" sizes=\"(max-width: 696px) 100vw, 696px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-13410\" class=\"wp-caption-text\">v\u00fccutta iyot fazlal\u0131\u011f\u0131 belirtileri<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iyot_takviyesi_zararlari\"><\/span><strong>\u0130yot takviyesi zararlar\u0131\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Bir iyot tedavisi yap\u0131lacaksa bu tedavinin mutlaka doktor kontrol\u00fcnde, serum ve idrar iyot d\u00fczeylerinin saptan\u0131p yap\u0131lmas\u0131 gerekir. Aksi takdirde iyot a\u015f\u0131r\u0131l\u0131\u011f\u0131na ba\u011fl\u0131 farkl\u0131 ciddi sorunlar ile (tiroid kanseri, otoimm\u00fcn hastal\u0131klar, karaci\u011fer b\u00f6brek problemleri gibi) kar\u015f\u0131la\u015f\u0131labilir.<strong> Her bedeninin ihtiya\u00e7lar\u0131 ve eksiklikleri farkl\u0131d\u0131r. Uzman olmayan ki\u015filerden ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z genel \u00f6neriler, sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131zda geri d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fc olmayan sonu\u00e7lara neden olabilir. Gerekli tahlilleri yapt\u0131rmadan ve doktorunuz takviye kullan\u0131lmas\u0131n\u0131 istemeden kesinlikle iyot takviyesi kullanmay\u0131n.<\/strong><\/p>\n<p>V\u00fccutta iyot fazlal\u0131\u011f\u0131 belirtileri \u015funlard\u0131r:<\/p>\n<ul>\n<li>Halsizlik<\/li>\n<li>Cilt kurulu\u011fu<\/li>\n<li>Yorgunluk<\/li>\n<li>Cilt derisinde kal\u0131nla\u015fma<\/li>\n<li>Zihinsel fonksiyonlarda zay\u0131flama, unutkanl\u0131k<\/li>\n<li>Kab\u0131zl\u0131k<\/li>\n<li>Sa\u00e7ta g\u00fc\u00e7s\u00fczle\u015fme ve d\u00f6k\u00fclme<\/li>\n<li>H\u0131zl\u0131 kilo al\u0131m\u0131<\/li>\n<li>Odaklanma sorunu<\/li>\n<li>A\u015f\u0131r\u0131 \u00fc\u015f\u00fcme<\/li>\n<li>Regl periyotlar\u0131nda d\u00fczensizlik<\/li>\n<li>Sa\u00e7 ve t\u0131rnak k\u0131r\u0131lmas\u0131<\/li>\n<li>Depresif ruh hali<\/li>\n<li>Hamile kal\u0131rken zorluk ya\u015fama<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>V\u00fccutta iyot fazlal\u0131\u011f\u0131 belirtileri<\/strong> g\u00f6zlemliyorsan\u0131z mutlaka doktorunuza ba\u015fvurunuz.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0130yot, v\u00fccut taraf\u0131ndan yap\u0131lmayan temel bir eser mineraldir, bu nedenle g\u0131da veya takviyelerle elde edilmelidir. Baz\u0131 g\u0131dalarda do\u011fal olarak bulunur ve takviyelere ve baz\u0131 tuzlara ilave edilir. \u0130yot, normal metabolizmay\u0131 d\u00fczenlemenin yan\u0131 s\u0131ra proteinlerin ve enzim aktivitesinin olu\u015fturulmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olan tiroid hormonlar\u0131 tiroksin ve triiyodotironin yapmak i\u00e7in gereklidir. Yeterli iyot al\u0131nmazsa hormonlar\u0131 d\u00fczg\u00fcn \u00e7al\u0131\u015fmaz ve [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":140,"featured_media":13407,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":{"0":"post-13402","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-beslenme"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Lugol-iyot-takviyesi-kullananlar.png?fit=1000%2C800&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/140"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13402"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13402\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13407"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}