{"id":1298,"date":"2018-04-14T10:43:07","date_gmt":"2018-04-14T07:43:07","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=1298"},"modified":"2018-04-14T10:43:07","modified_gmt":"2018-04-14T07:43:07","slug":"bebek-beslenmesinde-ek-gidaya-gecis-nasil-olmali","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/bebek-beslenmesinde-ek-gidaya-gecis-nasil-olmali\/","title":{"rendered":"Bebek beslenmesinde ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015f nas\u0131l olmal\u0131?"},"content":{"rendered":"

Uzmanlar ancak alt\u0131nc\u0131 aydan itibaren hem d\u0131\u015f d\u00fcnya ile tan\u0131\u015fmalar\u0131, hem geli\u015fmi\u015f sindirim sistemlerinin yeni g\u0131dalar\u0131 kald\u0131rabilmesi, hem de belki de en \u00f6nemlisi, beyin geli\u015fimlerinin olmas\u0131 gerekti\u011fi ivmede devam edebilmesi i\u00e7in ek g\u0131daya yumu\u015fak bir ge\u00e7i\u015f<\/strong> yap\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor. Ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015f<\/strong> konusunda yeni annelere tavsiyelerimiz var.<\/p>\n

\u00d6ncelikle ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015fte anne babalara \u00f6nerimiz sakin olmalar\u0131. \u00d6nlerinde 3-5 ay civar\u0131 ek g\u0131daya al\u0131\u015ft\u0131rmak i\u00e7in bir s\u00fcre var. Ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015f zaman\u0131n\u0131 doktorunuz bebe\u011finizin geli\u015fimi a\u00e7\u0131s\u0131ndan de\u011ferlendirip size uygun zaman\u0131 s\u00f6yleyecektir. Acele etmenize gerek yok. Peki ne yapmal\u0131, bu s\u00fcre\u00e7te nas\u0131l bir yol izlemelisiniz? \u0130\u015fte bebek beslenmesinde ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015f s\u0131rlar\u0131…<\/p>\n

Ek G\u0131daya Ge\u00e7i\u015fte 5 Alt\u0131n Kural:<\/strong><\/p>\n

Ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015fte dikkat etmeniz gerekenler;<\/strong><\/p>\n

1. Panik yapmay\u0131n.<\/strong> Bebe\u011finiz sonsuza kadar anne s\u00fct\u00fc ya da mama almayacak; zaman\u0131 geldi\u011finde ek g\u0131dalara ge\u00e7i\u015f yapacak.<\/p>\n

2. Bilin\u00e7li birer anne baba olarak mutlaka okuyun ara\u015ft\u0131r\u0131n,<\/strong> internette bir\u00e7ok kaynak var ama sadece g\u00fcvenilir olanlara, bir uzman\u0131n elinden \u00e7\u0131km\u0131\u015f yaz\u0131lara bak\u0131n. \u00c7ocu\u011funuza \u00f6zel bilgileri, te\u015fhis ve tedaviyi kendi \u00e7ocuk doktorunuzdan edinin. Akl\u0131n\u0131zdakileri, sorular\u0131n\u0131z\u0131 bir ka\u011f\u0131da d\u00f6kerek g\u00f6r\u00fc\u015fmeye gitmek faydal\u0131 olacakt\u0131r. Ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015f ile ilgili doktorunuza soru sormaktan \u00e7ekinmeyin.<\/p>\n

3. Ek g\u0131da bir s\u00fcre\u00e7tir ve kesinlikle zaman alacakt\u0131r.<\/strong> Bebe\u011finizi en iyi siz tan\u0131rs\u0131n\u0131z, ailenizin ihtiya\u00e7 ve isteklerini en iyi siz bilirsiniz. Bir\u00e7ok bebek ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015f sinyallerini verir. \u00d6rne\u011fin sizin yeme\u011finiz ile ilgilenir, a\u011fz\u0131n\u0131 \u015fap\u0131rdat\u0131r, yiyeceklere uzanmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131r, bu sinyalleri takip edin.<\/p>\n

4. Abartmay\u0131n.<\/strong> Bebe\u011finizin midesi k\u00fc\u00e7\u00fck. Ana besini doktorunuzun y\u00f6nlendirmesi ile h\u00e2l\u00e2 anne s\u00fct\u00fc ve\/veya form\u00fcl mamad\u0131r.<\/p>\n

5. Ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015f s\u00fcrecine \u00f6nceden haz\u0131rl\u0131kl\u0131 olun.<\/strong> Ge\u00e7i\u015f s\u00fcreci ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda ne yapaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 biliyor olmak \u00f6nemlidir.<\/p>\n

Ek G\u0131daya Hangi Besinlerle Ba\u015flamal\u0131?<\/strong><\/p>\n

\u0130lk etapta bebe\u011finizi tan\u0131\u015ft\u0131raca\u011f\u0131n\u0131z yiyecekler sebze ve meyve p\u00fcreleri olabilir. Muhallebiler de verebilirsiniz. Gl\u00fcten yani bu\u011fday \u00fcr\u00fcnlerine kar\u015f\u0131 hassasiyeti olma ihtimali y\u00fcz\u00fcnden bir\u00e7ok \u00fclkede ilk muhallebiler pirin\u00e7 unu ile yap\u0131l\u0131r. Bebe\u011finizin gl\u00fcten hassasiyeti yoksa irmikli muhallebilere 8. aydan sonra ge\u00e7ebilirsiniz.<\/p>\n

\u0130rmik mi pirin\u00e7 unu mu, sebze mi, meyve mi?<\/strong><\/p>\n

\u0130rmik, pirin\u00e7 unundan daha besleyicidir.\u201d diyor. S\u0131kl\u0131kla pirin\u00e7 unu ile ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015fe ba\u015flayan annelere gl\u00fcten hassasiyeti olmad\u0131\u011f\u0131 tespit edilen bebeklere daha besleyici oldu\u011funu i\u00e7in irmikli g\u0131dalar \u00f6neriyor.<\/p>\n

Bayburtluo\u011flu; \u201cSebze ve meyvelerde de mevsim \u00fcr\u00fcnlerini se\u00e7meye ve \u00e7ok \u00e7ok iyi y\u0131kamaya ve temizlemeye dikkat edin. Sebze ve meyvelerinizi ilk etapta sirkeli suda bekletmek bir \u00e7\u00f6z\u00fcm olabilir; ard\u0131ndan iyice durulad\u0131ktan sonra kullanabilirsiniz. Sebze p\u00fcresi ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015fte iyi bir alternatiftir. Meyveler konusunda dikkat edilecek bir husus da \u00e7ok tatl\u0131 olmamalar\u0131 gerekti\u011fidir.<\/p>\n

D\u00fcnya Sa\u011fl\u0131k \u00d6rg\u00fct\u00fc 2 ya\u015fa kadar tuz ve \u015fekeri \u00f6nermiyor<\/strong><\/p>\n

T\u00fcrkiye\u2019de de bir\u00e7ok doktor bir ya\u015fa kadar tuz ve \u015fekerin \u00f6zellikle b\u00f6breklere y\u00fck bindirebilme ihtimaline kar\u015f\u0131 kullan\u0131lmamas\u0131 gerekti\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor. Kabartma tozu ve karbonat gibi kabart\u0131c\u0131lar\u0131n da bir \u00e7e\u015fit tuz oldu\u011funu ve bebekler taraf\u0131ndan t\u00fcketilmemesi gerekti\u011fini ayr\u0131ca vurguluyor. Tuz ve \u015fekerin zararlar\u0131 art\u0131k biliniyor. Bu durumda ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015fte hem tuzdan uzak durmal\u0131 hem de meyvelerde ciddi oranda \u015feker oldu\u011fu i\u00e7in meyveleri de dikkatle se\u00e7mek gerekiyor. Bebe\u011fin hem \u015feker ve kalori al\u0131m\u0131n\u0131 artt\u0131rmamak, hem de tat alg\u0131s\u0131n\u0131 y\u00fcksek tatl\u0131 e\u015fi\u011finden ba\u015flatmamak i\u00e7in meyveleri \u00f6zenle se\u00e7mek \u015fart.<\/p>\n

Ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015fte yo\u011furt harika bir \u00e7\u00f6z\u00fcm<\/strong><\/p>\n

Yo\u011furt ve kefir iyi birer ek g\u0131dad\u0131r. \u0130lk g\u00fcnlerden itibaren verilebilir. Kendiniz mayalamay\u0131 tercih ederseniz mayalama ortam\u0131n\u0131n ve aletlerinin son derece temiz ve kal\u0131nt\u0131s\u0131z olmas\u0131na dikkat etmelisiniz.<\/p>\n

\u00c7ok kaynam\u0131\u015f s\u00fctten daha koyu yo\u011furt \u00e7\u0131ksa da s\u00fct\u00fcn fazla kaynamas\u0131 besin \u00f6\u011felerini azaltaca\u011f\u0131 i\u00e7in e\u011fer \u00e7i\u011f s\u00fct kullan\u0131yorsan\u0131z bir ta\u015f\u0131m kaynat\u0131p hemen mayalamak, e\u011fer past\u00f6rize s\u00fct kullan\u0131yorsan\u0131z sadece mayalama s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131na (yakla\u015f\u0131k elinizin dayanaca\u011f\u0131 s\u0131cakl\u0131klar) kadar getirip mayalaman\u0131z yeterli olacakt\u0131r.<\/p>\n

Ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015fte alerji riski ve 3 g\u00fcn kural\u0131<\/strong><\/p>\n

Alerji riski d\u00fc\u015f\u00fck elma gibi meyveler, kabak ve havu\u00e7 gibi sebzelerle ba\u015flayaca\u011f\u0131n\u0131z ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015fte her bir g\u0131da i\u00e7in ba\u015flang\u0131\u00e7ta ayr\u0131 bir zaman belirlemeniz \u00f6nemlidir. Burada 3 g\u00fcn bekleme kural\u0131 bebe\u011finizin alerji g\u00f6sterip g\u00f6stermeyece\u011fini anlaman\u0131z i\u00e7in d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclm\u00fc\u015f bir olgu.<\/p>\n

\u00d6rne\u011fin kabakl\u0131 ve pirin\u00e7 unlu sebze \u00e7orbas\u0131 ile ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 var sayal\u0131m. 3 g\u00fcn sonra bu \u00e7orbaya patates, 3 g\u00fcn sonra havu\u00e7 ekleyebilirsiniz. 3 g\u00fcn i\u00e7erisinde bebe\u011finizde herhangi bir alerjik reaksiyon, bir rahats\u0131zl\u0131k ve bir anormallik olmazsa ekledi\u011finiz sebzeyi art\u0131k rahatl\u0131kla verebilece\u011finiz anlam\u0131na gelir. Ani geli\u015febilecek \u015fiddetli ya da de\u011fil; herhangi bir de\u011fi\u015fiklikte hemen \u00e7ocuk doktorunuzu aray\u0131n ve dan\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n

Hangi ayda bebeklere hangi besinler verilmeli?<\/strong><\/p>\n

G\u0131dalar\u0131n \u00e7o\u011fu bir ya\u015f\u0131ndan sonra t\u00fcketilmektedir. \u00d6ncesinde hangi sebzenin, hangi meyvenin bebe\u011fin hangi ayda verilebilece\u011fini \u00f6\u011frenmeniz iyi olacakt\u0131r. \u00d6rne\u011fin domates \u00fclkemizde \u00e7ok sevilen bir sebze\/meyve olsa da alerji yaratabilmesi sebebiyle 8. aydan sonra verilmesi tavsiye edilmektedir. Kimi doktorlar alerjik bebekler i\u00e7in 1 ya\u015fa kadar domatesi \u00f6nermezler.<\/p>\n

Bir ya\u015f\u0131ndan k\u00fc\u00e7\u00fck bebeklerin bal t\u00fcketmesi son derece tehlikelidir. Balda \u00e7ok az miktarlarda bile olsa bulunabilecek bir bakteri, bir ya\u015f\u0131ndan k\u00fc\u00e7\u00fck bebeklerin sindirim sistemlerinin kald\u0131ramayaca\u011f\u0131 bir bakteridir. Aksini \u00e7evrenizden duysan\u0131z da bal bir ya\u015f\u0131ndan \u00f6nce \u00e7ocuklar i\u00e7in g\u00fcvenli de\u011fildir.<\/p>\n

Bir ya\u015f\u0131ndan k\u00fc\u00e7\u00fck bebeklere kepekli \u00fcr\u00fcnler verilmemelidir. Tah\u0131llardaki kepek, g\u0131dalarla beraber al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda demir emilimini olumsuz etkiledi\u011fi i\u00e7in bebek beslenmesinde kepe\u011fin yeri yoktur. Tam tah\u0131llar, unlar ve tam tah\u0131ll\u0131 \u00fcr\u00fcnler ortalama %10-15 civar\u0131nda kepek i\u00e7erirler. Bebe\u011finizin ilk tah\u0131llar\u0131 pirin\u00e7 unu, yulaf unu, irmik ve bunlar\u0131n kar\u0131\u015f\u0131mlar\u0131 olabilir.<\/p>\n

Bebe\u011finize 8. aydan sonra ru\u015feym yani bu\u011fday \u00f6z\u00fc verebilirsiniz. Son derece besleyicidir. Bir ya\u015f\u0131ndan \u00f6nce her \u015fey pi\u015firilerek verilece\u011fi i\u00e7in muhallebileri, \u00e7orbalar\u0131 koyula\u015ft\u0131rmak i\u00e7in irmik yerine r\u00fc\u015feym kullanabilirsiniz. Bebe\u011finizde bir demir eksikli\u011fi, kans\u0131zl\u0131k ya da anemik bir durum yoksa 8. aydan sonra tam tah\u0131ll\u0131 mamalara, \u00e7orba ve ekmeklere ba\u015flayabilirsiniz.<\/p>\n

Beyaz undan, pirin\u00e7 unundan ya da sadece irmikten yap\u0131lan g\u0131dalar bebe\u011finizin tat alg\u0131s\u0131n\u0131 ileride rafine \u00fcr\u00fcnlere daha kolay kayd\u0131rabilece\u011finden dolay\u0131 tam tah\u0131ll\u0131 \u00fcr\u00fcnlerle \u00e7ocu\u011funuzu erken tan\u0131\u015ft\u0131rman\u0131z hayat\u0131n\u0131n geri kalan\u0131 i\u00e7in \u00f6nem arz etmektedir.<\/p>\n

Bebe\u011finize hangi ek g\u0131dalar\u0131 verebilirsiniz?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Organik mercimek, nohutlu sebze \u00e7orbas\u0131, kar\u0131\u015f\u0131k otlu eri\u015fte, kar\u0131\u015f\u0131k sebzeli makarna, kar\u0131\u015f\u0131k sebzeli arpa \u015fehriye, bebek tarhanas\u0131, bebek ekme\u011fi kar\u0131\u015f\u0131m\u0131, bebek muhallebisi kar\u0131\u015f\u0131m\u0131, kendinden tavuklu tel \u015fehriye, havu\u00e7lu bebek \u00e7orbas\u0131, pancarl\u0131 eri\u015fte, brokoli ve \u0131spanakl\u0131 makarna, ke\u00e7iboynuzlu bebek bisk\u00fcvisi, siyez tarhanas\u0131, tuzsuz anne k\u00f6ftesi kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 gibi evde haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z g\u0131dalarla bebe\u011finizin ek g\u0131dalara ge\u00e7i\u015fini sa\u011flayabilirsiniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uzmanlar ancak alt\u0131nc\u0131 aydan itibaren hem d\u0131\u015f d\u00fcnya ile tan\u0131\u015fmalar\u0131, hem geli\u015fmi\u015f sindirim sistemlerinin yeni g\u0131dalar\u0131 kald\u0131rabilmesi, hem de belki de en \u00f6nemlisi, beyin geli\u015fimlerinin olmas\u0131 gerekti\u011fi ivmede devam edebilmesi i\u00e7in ek g\u0131daya yumu\u015fak bir ge\u00e7i\u015f yap\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor. Ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015f konusunda yeni annelere tavsiyelerimiz var. \u00d6ncelikle ek g\u0131daya ge\u00e7i\u015fte anne babalara \u00f6nerimiz sakin […]<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":1302,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[823,824,822,821,818,825,819,817,820],"class_list":{"0":"post-1298","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-beslenme","8":"tag-5-aylik-bebek-beslenmesi","9":"tag-6-aylik-bebek-beslenmesi","10":"tag-9-aylik-bebek-beslenmesi","11":"tag-bebek-beslenmesi","12":"tag-bebeklerde-ek-gidaya-gecis-nasil-olmali","13":"tag-ek-gidaya-gecis","14":"tag-ek-gidaya-gecis-listesi","15":"tag-ek-gidaya-gecis-menu","16":"tag-ek-gidaya-gecis-nasil-olmali"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/bebek-yemek.jpg?fit=626%2C416&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1298"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1298\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}