{"id":1226,"date":"2018-04-10T10:07:03","date_gmt":"2018-04-10T07:07:03","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=1226"},"modified":"2022-03-04T11:14:23","modified_gmt":"2022-03-04T08:14:23","slug":"hafta-hafta-hamilelik-rehberi-26-hafta-hamilelik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hafta-hafta-hamilelik-rehberi-26-hafta-hamilelik\/","title":{"rendered":"Hafta hafta hamilelik rehberi: 26. Hafta Hamilelik"},"content":{"rendered":"

\u0130kinci trimester sona eriyor…\u00a0 <\/strong>Bu haftaya kadar sizden beklenen 23 kilo alman\u0131zd\u0131. V\u00fccudunuz gebelikte su tuttu\u011fundan tart\u0131da daha fazla \u00e7\u0131kabilirsiniz. Bu y\u00fczden her g\u00fcn tart\u0131lmay\u0131n, bu gebelik s\u00fcrecinde moralinizi bozabilir. \u0130\u015fte 26 hafta hamile<\/strong> olan anne adaylar\u0131n\u0131 ve bebeklerini bekleyen de\u011fi\u015fiklikler…<\/p>\n

Bebe\u011finiz\u2026<\/b>
\n
\n<\/b> Bebe\u011finizden ne haber? \u015eu an yakla\u015f\u0131k, 36 cm ve 760 gram, b\u00fcy\u00fck bir salatal\u0131k boyutunda. Bu hafta tamamen kapal\u0131 olan g\u00f6zleri a\u00e7\u0131l\u0131yor. Tabii ki i\u00e7eride g\u00f6r\u00fclecek \u00e7ok fazla \u015fey yok ama e\u011fer bebe\u011finiz \u015fiddetli \u0131\u015f\u0131k veya g\u00fcr\u00fclt\u00fc hissederse, siz de i\u00e7eriden hareketlenmeler hissedeceksiniz. Art\u0131k beyni geli\u015fti.<\/p>\n

Bebe\u011finizin kula\u011f\u0131ndaki sinir sistemi hi\u00e7 olmad\u0131\u011f\u0131 kadar geli\u015fmi\u015f ve hassas durumda. \u015eu anda sizin ve partnerinizin konu\u015ftuklar\u0131n\u0131 duyabilir. \u015eu anda az oranda bir amniyotik s\u0131v\u0131ya maruz kal\u0131yor, bu da akci\u011ferinin geli\u015fimi i\u00e7in temel bir \u015fey. Yapt\u0131\u011f\u0131 nefes egzersizleri do\u011fduktan sonra nefes al\u0131\u015f\u0131nda ona \u00e7ok yard\u0131mc\u0131 olacak. Gitgide v\u00fccuduna ya\u011f almaya devam ediyor. E\u011fer o\u011flunuz olacaksa testis torbas\u0131ndan testisleri \u00e7\u0131kmaya ba\u015fl\u0131yor, bu a\u015fama 2-3 g\u00fcn s\u00fcrecek.<\/p>\n

Siz\u2026
\n<\/strong>
\nE\u011fer gece uykusu sizin i\u00e7in bir l\u00fcks haline geldiyse, uykusuzlu\u011fun hakim oldu\u011fu hamilelik d\u00fcnyas\u0131na ho\u015f geldiniz! Mide yanmas\u0131 ve bacak kramplar\u0131 aras\u0131nda, tuvalete ko\u015fu\u015fturmalar aras\u0131nda v\u00fccudunuz serseme d\u00f6nd\u00fcn\u00fcz. Ama sizi yatakta tutacak birka\u00e7 tavsiyemiz var. Mesela; g\u00fcn i\u00e7i egzersizler, g\u00fcnl\u00fck yeterli miktarda oksijen al\u0131nmas\u0131 ve kafay\u0131 bulmadan s\u0131v\u0131 al\u0131m\u0131n\u0131 dengelemek.<\/p>\n

G\u00fcnl\u00fck i\u015flerinizle u\u011fra\u015f\u0131rken ayr\u0131ca do\u011fuma haz\u0131rl\u0131k kursuna gidip \u00e7ocu\u011funuzun odas\u0131n\u0131 m\u0131 dekore ediyorsunuz? Yeterince ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 yemek yedi\u011finizden emin olun. Bu aralar tansiyonunuz y\u00fckselmeye ba\u015flayabilir. Ama yine de hamilelik \u00f6ncesi tansiyonunuzdan daha d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr (Genel olarak tansiyon ilk \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6nemin sonunda d\u00fc\u015fmeye ba\u015flar).<\/p>\n

Pre-eklampsi, tansiyonun a\u015f\u0131r\u0131 y\u00fckselmesi ve idrarda protein ka\u00e7a\u011f\u0131 olmas\u0131 genelde 37. haftadan sonra g\u00f6r\u00fcl\u00fcr ama daha \u00f6nce de olabilir. Dolay\u0131s\u0131yla belirtilere dikkat etmekte fayda var. Normale g\u00f6re y\u00fcz\u00fcn\u00fcz \u00e7ok \u015fi\u015fmi\u015fse, g\u00f6zlerinizin etraf\u0131nda \u015fi\u015fler varsa, elleriniz ayaklar\u0131n\u0131z Ya da bileklerinizde bir anda beliren \u015fi\u015flikler olu\u015fmu\u015fsa, ani kilo al\u0131m\u0131 varsa (bir haftada 2 kg) doktorunuza ba\u015fvurun. Pek \u00e7ok preeklempsi de ba\u015fka belirtilerde olabilir. A\u015f\u0131r\u0131 bir ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, g\u00f6rme bozuklu\u011fu (\u00e7ift g\u00f6rme, bu\u011fulu g\u00f6rme, noktalar g\u00f6rme Ya da ge\u00e7i\u00e7i g\u00f6rmeme) kusma ya da \u00fcst kar\u0131nda dayan\u0131lmaz bir a\u011fr\u0131 varsa doktorunuza ba\u015fvurun.<\/p>\n

E\u011fer s\u0131rt\u0131n\u0131zda son g\u00fcnlerde artan bir a\u011fr\u0131 varsa, bu rahminizin b\u00fcy\u00fcmesinden kaynakl\u0131 a\u011f\u0131rl\u0131k merkezinizin de\u011fi\u015fme nedeninden dolay\u0131d\u0131r. Karn\u0131n\u0131z gerilmekte ve zay\u0131flamaktad\u0131r ve sinirlerinde bask\u0131 vard\u0131r. Ekstradan kilo alm\u0131\u015f olman\u0131z da, \u00f6zellikle g\u00fcn sonunda daha da k\u00f6t\u00fc olman\u0131za neden olabilir. Uzun s\u00fcre y\u00fcr\u00fcmek, ayakta durmak, oturmak ya da bir \u015fey ta\u015f\u0131mak a\u011fr\u0131n\u0131z\u0131 art\u0131r\u0131r. S\u0131cak bir banyo ya da s\u0131cak kompres yapmak sizi rahatlatabilir (baz\u0131 kad\u0131nlar so\u011fuk kompres yapmay\u0131 da rahatlat\u0131c\u0131 bulmaktad\u0131r) G\u00fcn boyu s\u0131rt\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fcz tutmaya, yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u015flerde bol bol ara vermeye, uzun s\u00fcre oturmamaya ve y\u00fcr\u00fcmemeye, yatarken sol taraf\u0131n\u0131za do\u011fru yatmaya ayr\u0131ca yatarken bacaklar\u0131n\u0131z\u0131n aras\u0131na ve karn\u0131n\u0131za yast\u0131k koymaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n

Bu haftaya kadar sizden beklenen 23 kilo alman\u0131zd\u0131. V\u00fccudunuz gebelikte su tuttu\u011fundan tart\u0131da daha fazla \u00e7\u0131kabilirsiniz. Bu y\u00fczden her g\u00fcn tart\u0131lmay\u0131n, bu gebelik s\u00fcrecinde moralinizi bozabilir.<\/p>\n

Belirtiler…<\/strong><\/p>\n

Kar\u0131n \u015fi\u015fkinli\u011fi: <\/b>Geni\u015fleyen uterusunuz midenize ve intestine’nize daha \u00e7ok bask\u0131 yapmaya ba\u015fl\u0131yor, bu da hissedilir derecede abdominal tansiyona neden oluyor. Bunu \u00f6nlemek i\u00e7in, g\u00fcn i\u00e7erisinden sindirim sisteminize fazla y\u00fcklenmeden s\u0131k fakat az yemek yiyin.<\/p>\n

Ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131:\u00a0<\/strong>Kad\u0131nlar\u0131n ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 veya migrenleri \u00f6zellikle hamile olduklar\u0131 d\u00f6nemde daha s\u0131k olur korkmay\u0131n bu g\u00fcnlerde sizinki de azarsa. Migren a\u011fr\u0131lar\u0131 sizi \u00e7ileden \u00e7\u0131kart\u0131yor olabilir bunun i\u00e7in holistik tedavileri tercih edin; akapunktur, biofeedback, masaj, meditasyon ve yoga gibi bu y\u00f6ntemler migreni azd\u0131ran stresi azalt\u0131r.<\/p>\n

Vajinal ak\u0131nt\u0131:\u00a0<\/strong>E\u011fer s\u00fcrekli vajina temizleme mendillerini kullan\u0131yorsan\u0131z, kullanmay\u0131n. \u00c7\u00fcnk\u00fc onlar rahats\u0131z edici ve cildinizin Ph de\u011ferini de\u011fi\u015ftirebilir. Temiz kalmak i\u00e7in d\u00fczenli banyo yap\u0131n ve ped kullan\u0131n.<\/p>\n

Unutkanl\u0131k:\u00a0<\/strong>Hamilelik akl\u0131 \u00f6nemli bulu\u015fmalar\u0131 veya baz\u0131 mesajlar\u0131 ge\u00e7 mi iletiyor? Haf\u0131zadaki d\u00fc\u015f\u00fc\u015f ge\u00e7ici ve tamamen normal, notlar\u0131 akl\u0131n\u0131zda tutmak i\u00e7in onlar\u0131 not defterinize ya da PDA’n\u0131za yaz\u0131n.<\/p>\n

Kar\u0131n a\u011fr\u0131lar\u0131:\u00a0<\/strong>Geni\u015fleyen rahiminiz neden oldu\u011fu artan a\u011fr\u0131lar – genellikle \u00e7evresel liagaman a\u011fr\u0131s\u0131 denir- daha da art\u0131ysa kalkabilirseniz aya\u011f\u0131 kalk\u0131n ve olabildi\u011fince rahat olun. Ac\u0131y\u0131 daha da art\u0131rmamak i\u00e7in ani hareketler yapmay\u0131n.<\/p>\n

Sakarl\u0131k:\u00a0<\/strong>Gev\u015feyen eklemleriniz, de\u011fi\u015fen a\u011f\u0131rl\u0131k merkeziniz ve eklenen a\u011f\u0131rl\u0131klar normalden daha fazla kayman\u0131za, tak\u0131lman\u0131za ve d\u00fc\u015fmenize neden oluyor. Sakarl\u0131k ge\u00e7ici ama \u015fimdilik banyoya girerken ve kaygan y\u00fczeylerde \u00e7ok dikkatli olun.<\/p>\n

G\u00f6rmede de\u011fi\u015fiklikler:\u00a0<\/strong>G\u00f6zlerinizin ka\u015f\u0131nd\u0131\u011f\u0131n\u0131 hissediyorsan\u0131z, bunun nedeni b\u00fcy\u00fck ihtimalle hamilelik hormonlar\u0131ndan kaynaklan\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc g\u00f6zde kurulu\u011fa neden olur. Bu rahats\u0131zl\u0131k i\u00e7in g\u00f6zya\u015f\u0131 damlas\u0131 kullan\u0131n e\u011fer daha da artarsa rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n\u0131z hekiminize dan\u0131\u015f\u0131n \u00e7\u00fcnk\u00fc nedeni gebelik diyabeti veya y\u00fcksek kan bas\u0131nc\u0131 olabilir.<\/p>\n

\u0130pucu…<\/strong><\/p>\n

Rahim i\u00e7i hareketler:\u00a0Rahim i\u00e7i hareketler b\u00fct\u00fcn hareketlili\u011fiyle i\u00e7inizde bir Karate Kid ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 m\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsunuz? Bebe\u011finiz d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131nda kullanabilece\u011fi t\u00fcm hareketleri i\u00e7eride deniyor mesela bisiklet \u00e7evirmek gibi.<\/p>\n

Bebe\u011finiz sinir sistemi daha da geli\u015fti\u011finde hareketler daha koordine \u015fekilde olacak ve sizin i\u00e7in daha da ac\u0131l\u0131. Deneyebilece\u011fi ba\u015fka bir oyunda kemiklerinizi delip d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kacakm\u0131\u015f gibi ayaklar\u0131n\u0131 \u00e7ok uzat\u0131p esnemesi. Herhangi bir atak kar\u015f\u0131s\u0131nda pozisyonunuzu de\u011fi\u015ftirin ve sizde esneyin. E\u011fer \u00e7ok sert \u015fekilde can\u0131n\u0131z\u0131 ac\u0131tacak hareketler yap\u0131yorsa elinizle geri itebilirsiniz. Onu ringe d\u00f6nd\u00fcrme hakk\u0131na sahipsiniz.<\/p>\n

Do\u011fum plan\u0131 yaratmal\u0131 m\u0131s\u0131n\u0131z?\u00a0<\/strong>Do\u011fum plan\u0131 yazmak, size bu konuda d\u00fc\u015f\u00fcnme ve doktorunuz ile partnerinizle bu konuyu tart\u0131\u015fma f\u0131rsat\u0131 verebilir. Ne \u015fekilde do\u011fum yapacaks\u0131n\u0131z? Bunu ara\u015ft\u0131r\u0131rken do\u011fum yollar\u0131 hakk\u0131nda bilgiler de edinirsiniz. Ama akl\u0131n\u0131zda olsun ki do\u011fum plan\u0131n\u0131z ne olursa olsun do\u011fum olay\u0131 \u00f6nceden kestirilemez ve son ana kadar de\u011fi\u015febilir.<\/p>\n

Yani plan yapmaya de\u011fiyor mu?\u00a0<\/strong>E\u011fer do\u011fum plan\u0131n\u0131 do\u011fum hakk\u0131nda daha \u00e7ok \u015fey \u00f6\u011frenmek i\u00e7in yap\u0131yorsan\u0131z, kaybedecek hi\u00e7bir \u015feyiniz yok, bir s\u00fcr\u00fc \u015fey \u00f6\u011freneceksiniz. Kendinize sorman\u0131z gereken baz\u0131 sorular \u015funlard\u0131r:<\/p>\n

– Daha az ac\u0131 \u00e7ekmek i\u00e7in epidural yapt\u0131rmak ister misiniz yoksa ila\u00e7 kullan\u0131m\u0131na kar\u015f\u0131 m\u0131s\u0131n\u0131z?<\/p>\n

– Do\u011fum s\u0131ras\u0131nda partnerinizin Ya da aile \u00fcyelerinizin odada olmas\u0131n\u0131 istiyor musunuz? Yoksa yaln\u0131z olmak m\u0131 istiyorsunuz?<\/p>\n

– Bebe\u011finizin geli\u015fini g\u00f6rmek i\u00e7in ayna istiyor musunuz?<\/p>\n

– Odan\u0131z sessiz mi olsun, yoksa \u00f6zel olarak istedi\u011finiz bir m\u00fczik t\u00fcr\u00fc, \u015fark\u0131 var m\u0131?<\/p>\n

– Bebe\u011finiz do\u011fdu\u011funda partnerinizin do\u011fum kordonunu kesmesini ister misiniz?<\/p>\n

Okumal\u0131s\u0131n\u0131z: Hamile anneler karn\u0131ndaki bebekle nas\u0131l ileti\u015fim kurabilir?<\/a><\/strong><\/p>\n

25. Hafta<\/a>– 27. Hafta<\/a><\/strong><\/p>\n

Yeni anneler<\/strong><\/a>\u00a0burada bulu\u015fuyor! Siz de akl\u0131n\u0131za tak\u0131lanlar\u0131, merak ettiklerinizi veya \u00f6\u011frenmek istediklerinizi bize\u00a0Forum Anne Bebek Kul\u00fcb\u00fc<\/strong>\u00a0<\/a>\u00fczerinden yazabilirsiniz. Kad\u0131nlar olarak birlikte g\u00fc\u00e7l\u00fcy\u00fcz!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0130kinci trimester sona eriyor…\u00a0 Bu haftaya kadar sizden beklenen 23 kilo alman\u0131zd\u0131. V\u00fccudunuz gebelikte su tuttu\u011fundan tart\u0131da daha fazla \u00e7\u0131kabilirsiniz. Bu y\u00fczden her g\u00fcn tart\u0131lmay\u0131n, bu gebelik s\u00fcrecinde moralinizi bozabilir. \u0130\u015fte 26 hafta hamile olan anne adaylar\u0131n\u0131 ve bebeklerini bekleyen de\u011fi\u015fiklikler… Bebe\u011finiz\u2026 Bebe\u011finizden ne haber? \u015eu an yakla\u015f\u0131k, 36 cm ve 760 gram, b\u00fcy\u00fck bir […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":383,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[98],"tags":[768,769,770,767,771,772,99,773],"class_list":{"0":"post-1226","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hafta-hafta-hamilelik","8":"tag-26-hafta-anne","9":"tag-26-hafta-bebek","10":"tag-26-hafta-gebe","11":"tag-26-hafta-hamile","12":"tag-26-hafta-hamilelik","13":"tag-26-hafta-testleri","14":"tag-hafta-hafta-hamilelik","15":"tag-yirmialti-hafta-hamilelik"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/hafta-hafta-hamilelik-26-HAFTA.jpg?fit=750%2C375&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1226"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1226\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/383"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}