\u0130kinci trimesterde ve 22.haftadaysan\u0131z… <\/b>Bu g\u00fcnlerde bebe\u011finizden daha h\u0131zl\u0131 b\u00fcy\u00fcyen bir \u015fey varsa o da ayaklar\u0131n\u0131z. \u0130kinci \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6nemi iyi de\u011ferlendirmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. \u00dc\u00e7\u00fcnc\u00fc \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6neme girdi\u011finizde yapabilecekleriniz olduk\u00e7a limitli olacakt\u0131r. \u0130\u015fte 22 hafta hamile<\/b> olan anne<\/b> adaylar\u0131n\u0131n bilmesi gerekenler..<\/p>\n
Bebe\u011finiz\u2026<\/b><\/p>\n
Bebe\u011finiz \u015fu an yakla\u015f\u0131k 28 cm ve 453 gr. Cildi gitgide daha az transparan olmakta \u00e7\u00fcnk\u00fc beyin ve sinir geli\u015fimi i\u00e7in gerekli oldu\u011fundan ya\u011f depolamaya ba\u015flad\u0131. Ama k\u00fc\u00e7\u00fck bebe\u011finiz (\u015fimdi kafas\u0131nda ka\u015f, kirpik ve biraz sa\u00e7 olan) karanl\u0131k ve ayd\u0131nl\u0131\u011f\u0131 ay\u0131rt edebiliyor. Sesinizi, kalp at\u0131\u015flar\u0131n\u0131z\u0131, guruldayan midenizi ve s\u00fcrekli v\u00fccudunuzda dola\u015fan kan kanallar\u0131ndaki sesi duyabiliyor. Beyin ve sinir u\u00e7lar\u0131 geli\u015fti y\u00fcz\u00fcne uzan\u0131p sadece dokunma hissini deneyimlemek isteyecektir. Bebe\u011finizin y\u00fcz\u00fc gitgide daha belirginle\u015fiyor, burun k\u00f6pr\u00fcs\u00fc hen\u00fcz olu\u015fmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in d\u00fc\u011fme gibi bir burnu var. G\u00f6z kapaklar\u0131, ka\u015flar\u0131, dudaklar\u0131 ay\u0131rt ediliyor art\u0131k. G\u00f6zleri geli\u015fmi\u015f durumda ama irisi olu\u015fmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in g\u00f6zlerinin rengi yok, ka\u015flar\u0131 olu\u015ftu.<\/p>\n
22.haftada bebe\u011finizin v\u00fccudunda k\u0131llar olu\u015fur, bu k\u0131llar v\u00fccudunun \u00fczerinde ki beyaz nemli s\u0131v\u0131 olan verniz caseosay\u0131 tutar. Bu s\u0131v\u0131 da bebe\u011finizin cildinin amniyotik s\u0131v\u0131dan dolay\u0131 \u00e7ok k\u0131r\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 engeller. Bebe\u011finizin kemik ilikleri de olu\u015fmu\u015ftur ve k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccresi \u00fcretmektedir.<\/p>\n
Siz\u2026<\/b><\/p>\n
Bu hafta rahminiz yakla\u015f\u0131k 2 cm ve g\u00f6bek deli\u011finizin \u00fczerinde. Karn\u0131n\u0131z hala sorun yaratacak kadar b\u00fcy\u00fck de\u011fil ama eskisine g\u00f6re \u00e7ok hantal hissediyorsunuz. A\u011f\u0131rl\u0131k merkeziniz yeniden de\u011fi\u015fmi\u015f olabilir.<\/p>\n
Mide ek\u015fimesi hala sorununuz ise, g\u00fcn i\u00e7inde k\u00fc\u00e7\u00fck yemekler yemeye devam edin ki sindirimi daha kolay olsun. E\u011fer b\u00fct\u00fcn yemeklere a\u015feriyorsan\u0131z, kendinizi tutun. \u00c7ok fazla ve \u00e7ok h\u0131zl\u0131 yemek yemeyin.<\/p>\n
22.haftada her g\u00fcn bebe\u011finizle vakit ge\u00e7irmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Her g\u00fcn birka\u00e7 dakika ya da 1-2 saatinizi sadece bebe\u011finizle konu\u015fmaya ve karn\u0131n\u0131z\u0131 sevmeye ay\u0131r\u0131n. Bunu yaparken karn\u0131n\u0131za losyon da s\u00fcrebilirsiniz. Bu \u00e7atlak olu\u015fumunu azaltabilir. Ayr\u0131ca bebe\u011finizi de rahatlatacakt\u0131r.<\/p>\n
\u0130kinci \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6nemi iyi de\u011ferlendirmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. \u00dc\u00e7\u00fcnc\u00fc \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6neme girdi\u011finizde yapabilecekleriniz olduk\u00e7a limitli olacakt\u0131r. Do\u011fumdan sonra da sessiz bir zaman ge\u00e7irmeniz olduk\u00e7a zor olacakt\u0131r.<\/p>\n
E\u011fer b\u00fcy\u00fcyen karn\u0131n\u0131z yeterli de\u011filse merak etmeyin \u015fimdi sahneyi \u015fi\u015fen ayaklar\u0131n\u0131z alacak. Bunun nedeni, siz do\u011fumu beklerken hamilelik hormon relaksini, o pelvic ligaments’inizi, ayaklar\u0131n\u0131zda dahil olmak \u00fczere t\u00fcm ligamentslerinizi geni\u015fletir. Sonu\u00e7 olarak, bu ligamentslerin alt\u0131ndaki kemikler hafif\u00e7e yay\u0131l\u0131r. B\u00f6ylece \u00e7o\u011fu kad\u0131n\u0131n ayaklar\u0131 tam ya da yar\u0131m numara b\u00fcy\u00fcr. E\u011fer hala y\u00fcksek topuklu sivri burunlu ayakkab\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131 saklamad\u0131ysan\u0131z \u015fimdi onlar\u0131 en uza\u011fa koyman\u0131n zaman\u0131, en az\u0131ndan bir s\u00fcreli\u011fine. Bunun \u00f6tesinde a\u011f\u0131rl\u0131k merkeziniz ve b\u00fcy\u00fcyen karn\u0131n\u0131za uyum sa\u011flayacak yeni ayakkab\u0131lara ihtiyac\u0131n\u0131z var.<\/p>\n
Bu noktada etraf\u0131n\u0131zdaki herkes karn\u0131n\u0131za dokunuyor olabilir. Bu sizi rahats\u0131z ediyorsa bunu onlara s\u00f6ylemeniz gayet normaldir. \u0130nsanlar size olman\u0131z gerekenden daha b\u00fcy\u00fck ya da k\u00fc\u00e7\u00fck oldu\u011funuzu s\u00f6yl\u00fcyorsa, \u015funu unutmay\u0131n ki her kad\u0131n\u0131n hamileli\u011fi daha farkl\u0131d\u0131r. \u00d6nemli olan doktorunuzu d\u00fczenli olarak ziyarete etmeniz ve onun bebe\u011finizin geli\u015fimini takip etmesidir.<\/p>\n
Karn\u0131n\u0131zda \u00e7atlaklar oldu\u011funu fark etmeye ba\u015flayabilirsiniz. Hamile kad\u0131nlar\u0131n neredeyse yar\u0131s\u0131nda \u00e7atlak g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Bunlar\u0131n rengi ten renginizle alakal\u0131 olarak pembeden kahverengiye kadar de\u011fi\u015febilir. Genellikle karn\u0131n\u0131zda olmakla beraber, kal\u00e7an\u0131zda, baca\u011f\u0131n\u0131zda, g\u00f6\u011fs\u00fcn\u00fczde de g\u00f6r\u00fclebilir. Bunlar\u0131 engelleyen bir losyon bulunamam\u0131\u015ft\u0131r ama v\u00fccudunuzu nemli tutmak \u00e7atlak olu\u015fumunu azalt\u0131r.<\/p>\n
Ne kadar kilo ald\u0131\u011f\u0131n\u0131za inanabiliyor musunuz? 22.hafta itibariyle e\u011fer ortalama bir kiloda gebe kald\u0131ysan\u0131z sizden beklenen 5-6 kilodur. Bu zamandan sonra her hafta yakla\u015f\u0131k 400 gr. alacaks\u0131n\u0131z.<\/p>\n
Do\u011fuma kadar e\u011fer normal kiloda gebe kald\u0131ysan\u0131z, 11-15 aras\u0131nda kilo alm\u0131\u015f olman\u0131z gerekir. \u00c7ok kilolu gebe kalanlar i\u00e7in 6 ile 11’dir. E\u011fer \u00e7ok zay\u0131f gebe kald\u0131ysan\u0131z bu oran 12 ile 18 kilo aras\u0131ndad\u0131r.<\/p>\n
Belirtiler…<\/b><\/p>\n
Mide yanmas\u0131 ve haz\u0131ms\u0131zl\u0131k: <\/b>B\u00fcy\u00fcyen rahminiz \u00fcst kar\u0131n oyu\u011funuzun y\u00f6netimini ele ge\u00e7irdi. \u00dcst kar\u0131n oyu\u011fu; gastrit asitlerin esophagus yoluyla at\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Bu da yanma hissini olu\u015fturur. \u015eiddetlenen mide yanmas\u0131n\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in yemek \u00f6ncesi ve sonralar\u0131nda \u00e7ok fazla i\u00e7ecek kullanmay\u0131n. Daha fazla s\u0131v\u0131 ve daha fazla yeme\u011fin kar\u0131\u015fmas\u0131 durumu daha da k\u00f6t\u00fc yapacakt\u0131r.<\/p>\n
Kab\u0131z: <\/b>B\u00fcy\u00fcyen rahminiz ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n\u0131za bask\u0131 uyguluyor, bu da bo\u015falt\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 zorla\u015ft\u0131r\u0131yor. Bunun \u00fcstesinden ba\u011f\u0131rsaklar\u0131 harekete ge\u00e7irmek i\u00e7in biraz egzersiz yaparak gelebilirsiniz.<\/p>\n
Vajinal ak\u0131nt\u0131: <\/b>E\u011fer bu g\u00fcnlerde vajinal ak\u0131nt\u0131 artt\u0131ysa, temiz ve kuru oldu\u011funuzdan emin olun bu y\u00fczden ped kullan\u0131n. Bu da k\u00f6t\u00fc kokular\u0131 engelleyecektir.<\/p>\n
Ara s\u0131ra bay\u0131lma ve ba\u015f d\u00f6nmesi: <\/b>B\u00fcy\u00fcyen rahminiz kan damarlar\u0131na bask\u0131 yapacakt\u0131r, bu da beyninize olan kan ak\u015f\u0131n\u0131 yava\u015flatacak ve hafif ba\u015f d\u00f6nmeleri yapacakt\u0131r. V\u00fccudunuzda kan pompalanmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in g\u00fcnde en az sekiz bardak su i\u00e7in. E\u011fer havalar s\u0131caksa veya egzersiz yapt\u0131ysan\u0131z daha fazla t\u00fcketin.<\/p>\n
Bacak kramplar\u0131: <\/b>Baz\u0131 uzmanlara g\u00f6re hamilelikteki bacak kramplar\u0131n\u0131n nedeni beslenmede kalsiyum ve magnezyum eksikli\u011fi. Bu a\u011fr\u0131lar\u0131n s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 azaltmak i\u00e7in g\u00fcnl\u00fck do\u011fum \u00f6ncesi vitaminlerinizi al\u0131n.<\/p>\n
\u00c7atlaklar: <\/b>Karn\u0131n\u0131zda de\u011fil ayn\u0131 zamanda beliniz, kal\u00e7alar\u0131n\u0131z ve g\u00f6\u011f\u00fcslerinizde de mi \u00e7atlaklar yakalad\u0131n\u0131z? \u015eimdi nemlendiriciyi t\u00fcm v\u00fccudunuza s\u00fcrmeye ba\u015flay\u0131n. Belki mucize bir k\u00fcr olmayabilir ama denemeye de\u011fer. Fakat bu cildinizdeki kurulu\u011fa ve ka\u015f\u0131nmaya iyi gelecektir.<\/p>\n
G\u00f6bek deli\u011fi: <\/b>Yeni g\u00f6bek deli\u011finizi sevmiyor musunuz? Do\u011fumdan sonra i\u00e7eri girecektir. Ama haz\u0131rl\u0131kl\u0131 olun eskisinden daha b\u00fcy\u00fck bir g\u00f6bek deli\u011finiz olabilir.<\/p>\n
\u0130pucu…<\/b><\/p>\n
\u00c7evrenizdeki herkes karn\u0131n\u0131za ellemek i\u00e7in deliriyor. Onlar\u0131 kim su\u00e7layabilir? Her \u015feyden \u00f6nce hamile kar\u0131nlar\u0131 \u00e7ok \u015firin bir \u015feye ev sahipli\u011fi yap\u0131yor. K\u0131sacas\u0131 dokunulmak i\u00e7in yalvar\u0131lacak cinsten. \u015eimdi 22 haftal\u0131k hamilesiniz ve sanki \u00e7ocuk m\u00fczesinde sergilenen bir \u015fey gibisiniz ama e\u011fer dokunulmas\u0131ndan ho\u015flanm\u0131yorsan\u0131z, \u00fc\u00e7 \u015fekilde cevap verebilirsiniz ; onlardan geri \u00e7ekilmesini isteyebilir, dokunmandan ho\u015flanm\u0131yorum veya onlara dokunmalar\u0131 i\u00e7in izin verebilirsiniz.<\/p>\n
Okumal\u0131s\u0131n\u0131z: Hamilelikte gaz sanc\u0131lar\u0131 ile nas\u0131l ba\u015fa \u00e7\u0131kabiliriz?<\/a><\/strong><\/p>\n 21. Hafta<\/a> – 23. Hafta<\/a><\/strong><\/p>\n Yeni anneler<\/strong><\/a>\u00a0burada bulu\u015fuyor! Siz de akl\u0131n\u0131za tak\u0131lanlar\u0131, merak ettiklerinizi veya \u00f6\u011frenmek istediklerinizi bize\u00a0Forum Anne Bebek Kul\u00fcb\u00fc<\/strong>\u00a0<\/a>\u00fczerinden yazabilirsiniz. Kad\u0131nlar olarak birlikte g\u00fc\u00e7l\u00fcy\u00fcz!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0130kinci trimesterde ve 22.haftadaysan\u0131z… Bu g\u00fcnlerde bebe\u011finizden daha h\u0131zl\u0131 b\u00fcy\u00fcyen bir \u015fey varsa o da ayaklar\u0131n\u0131z. \u0130kinci \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6nemi iyi de\u011ferlendirmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. \u00dc\u00e7\u00fcnc\u00fc \u00fc\u00e7 ayl\u0131k d\u00f6neme girdi\u011finizde yapabilecekleriniz olduk\u00e7a limitli olacakt\u0131r. \u0130\u015fte 22 hafta hamile olan anne adaylar\u0131n\u0131n bilmesi gerekenler.. Bebe\u011finiz\u2026 Bebe\u011finiz \u015fu an yakla\u015f\u0131k 28 cm ve 453 gr. Cildi gitgide daha az […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":379,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[98],"tags":[652,653,654,655,656,657,99,658],"class_list":["post-1115","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-hafta-hafta-hamilelik","tag-22-hafta-anne","tag-22-hafta-bebek","tag-22-hafta-gebe","tag-22-hafta-hamile","tag-22-hafta-hamilelik","tag-22-hafta-testleri","tag-hafta-hafta-hamilelik","tag-yirmi-iki-hafta-hamilelik"],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/hafta-hafta-hamilelik-22-HAFTA.jpg?fit=750%2C375&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1115"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1115\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/379"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}