{"id":10405,"date":"2021-03-29T23:53:34","date_gmt":"2021-03-29T20:53:34","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.annebebekkulubu.com\/?p=10405"},"modified":"2021-03-29T23:53:34","modified_gmt":"2021-03-29T20:53:34","slug":"hamilelikte-bulanti-ne-zaman-baslar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hamilelikte-bulanti-ne-zaman-baslar\/","title":{"rendered":"Hamilelikte bulant\u0131 ne zaman ba\u015flar?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Yaz\u0131 \u0130\u00e7eri\u011fi<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e51f3ce06c4\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e51f3ce06c4\"  aria-label=\"A\u00e7\/Kapat\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hamilelikte-bulanti-ne-zaman-baslar\/#Hamilelikte_mide_bulantisi\" >Hamilelikte mide bulant\u0131s\u0131<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hamilelikte-bulanti-ne-zaman-baslar\/#Hamilelikte_bulanti_neden_olur\" >Hamilelikte bulant\u0131 neden olur?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hamilelikte-bulanti-ne-zaman-baslar\/#Hamilelikte_bulanti_normal_mi\" >Hamilelikte bulant\u0131 normal mi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hamilelikte-bulanti-ne-zaman-baslar\/#Hamilelikteki_bulanti_zararli_olabilir_mi\" >Hamilelikteki bulant\u0131 zararl\u0131 olabilir mi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hamilelikte-bulanti-ne-zaman-baslar\/#Hamilelikte_bulanti_ne_zaman_baslar_ve_sona_erer\" >Hamilelikte bulant\u0131 ne zaman ba\u015flar ve sona erer?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hamilelikte-bulanti-ne-zaman-baslar\/#Hamilelikte_bulantiyi_onleyecek_veya_hafifletecek_oneriler\" >Hamilelikte bulant\u0131y\u0131 \u00f6nleyecek veya hafifletecek \u00f6neriler<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hamilelikte-bulanti-ne-zaman-baslar\/#Hamilelikte_bulantiya_iyi_gelen_besinler\" >Hamilelikte bulant\u0131ya iyi gelen besinler<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><strong>Hamilelikte bulant\u0131 neden olur? <\/strong>Hamilelikte bulant\u0131 normal m\u0131? Hamilelikte bulant\u0131 zararl\u0131 olabilir mi? <strong>Hamilelikte bulant\u0131 ne zaman ba\u015flar<\/strong> ve sona erer? Hamilelikte bulant\u0131ya iyi gelen besinler nelerdir? Hamilelikte bulant\u0131y\u0131 \u00f6nleyecek veya hafifletecek \u00f6neriler nelerdir? <strong>Diyetisyen \u015eeyma Solak B\u0131\u00e7aklar,<\/strong> hamilelikte mide bulant\u0131s\u0131na iyi gelen besinleri yazd\u0131!..<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hamilelikte_mide_bulantisi\"><\/span><strong>Hamilelikte mide bulant\u0131s\u0131<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/beslenme\/hamilelik-doneminde-yenmemesi-gereken-yiyecekler\/\"><strong>Hamilelik<\/strong><\/a>, anne adaylar\u0131 i\u00e7in pek \u00e7ok g\u00fczel duyguyu ya\u015fatan bir d\u00f6nemdir. Bebe\u011fin anne karn\u0131ndaki geli\u015fim s\u00fcreci, yeni bir canl\u0131n\u0131n meydana gelmesi annenin v\u00fccudunda pek \u00e7ok de\u011fi\u015fiklik meydana getirmektedir. Bu de\u011fi\u015fikler ayn\u0131 zamanda duygu durumunu da etkilemektedir.<\/p>\n<p>Hamilelik s\u00fcrecinin anneye ya\u015fatt\u0131\u011f\u0131 pek \u00e7ok g\u00fczel duygu d\u0131\u015f\u0131nda zorluklar\u0131 da bulunmaktad\u0131r. Bu zorluklar\u0131n ba\u015f\u0131nda da bulant\u0131 ve kusma gelmektedir. Ayn\u0131 zamanda bir hamilelik belirtisi olarak da g\u00f6r\u00fclen bulant\u0131 ve kusma; hamilelik s\u00fcrecinde pek \u00e7ok anne aday\u0131n\u0131n ya\u015fad\u0131\u011f\u0131, bazen sosyal hayat\u0131n\u0131 da olumsuz etkileyen bir durumdur. Bu \u015fik\u00e2yetler anne adaylar\u0131n\u0131n g\u00fcnl\u00fck faaliyetlerini yapmas\u0131n\u0131 engelleyebilir, besin t\u00fcketimini g\u00fc\u00e7le\u015ftirebilir. Buna ba\u011fl\u0131 olarak da <a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/bebek\/emzirme\/anne-sutunun-anne-ve-bebek-acisindan-onemi\/\"><strong>anne ve bebek<\/strong><\/a> sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 etkileyen \u00e7e\u015fitli sorunlar ortaya \u00e7\u0131kabilir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hamilelikte_bulanti_neden_olur\"><\/span><strong>Hamilelikte bulant\u0131 neden olur?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Yukar\u0131da da belirtti\u011fim gibi hamilelik s\u00fcrecinde anne adaylar\u0131 pek \u00e7ok fiziksel ve psikolojik de\u011fi\u015fiklikler ya\u015famaktad\u0131r. Ya\u015fanan bu de\u011fi\u015fiklerin b\u00fcy\u00fck k\u0131sm\u0131 hamilelikle birlikte de\u011fi\u015fen hormon sal\u0131n\u0131m\u0131yla ilgilidir. Hamilelikte s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan bulant\u0131n\u0131n nedeni de hormonal de\u011fi\u015fiklerdir.<\/p>\n<p><strong>Hamilelik hormonu<\/strong> olarak da bilinen HCG hormonunun art\u0131\u015f\u0131 b\u00fcy\u00fck \u00e7o\u011funlukla gebeli\u011fin belirtisidir. \u0130\u015fte gebeli\u011fi m\u00fcjdeleyen bu hormonun art\u0131\u015f\u0131 ayn\u0131 zamanda hamilelikte g\u00f6r\u00fclen bulant\u0131n\u0131n da nedenidir.<\/p>\n<p>Hamilelik d\u00f6neminde olu\u015fan koku hassasiyeti de hamilelikte g\u00f6r\u00fclen bulant\u0131n\u0131n nedenidir.\u00a0 Normalde sevilen yiyeceklerin kokusu bile bu d\u00f6nemde rahats\u0131z edici gelebilir. \u0130\u015fte bu tarz tiksinilen kokular da hamilelikte bulant\u0131 \u015fik\u00e2yetine neden olabilir veya bu \u015fik\u00e2yetleri artt\u0131rabilir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hamilelikte_bulanti_normal_mi\"><\/span><strong>Hamilelikte bulant\u0131 normal mi?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hamilelikteki bulant\u0131 hormonal de\u011fi\u015fikler ve koku hassasiyeti nedeniyle g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Bu durumdan da anla\u015f\u0131labilece\u011fi \u00fczere hamilelikte g\u00f6r\u00fclen bulant\u0131 normaldir.<\/p>\n<p>Hamilelikte g\u00f6r\u00fclen bulant\u0131 her ne kadar normal olsa da her anne aday\u0131n\u0131n hamilelik s\u00fcreci ayn\u0131 \u015fekilde ilerlemez. Kimi anne adaylar\u0131 t\u00fcm hamilelik s\u00fcrecinde hi\u00e7 bulant\u0131 ya\u015famazken, \u00e7o\u011fu <a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/beslenme\/calisan-anne-adaylari-nasil-beslenmeli\/\"><strong>anne aday\u0131<\/strong><\/a> bu durumu yakla\u015f\u0131k 3 ay kadar ya\u015far. Bu bulant\u0131 \u015fik\u00e2yetlerini t\u00fcm hamilelik s\u00fcreci boyunca ya\u015fayan anne adaylar\u0131 da vard\u0131r.<\/p>\n<figure id=\"attachment_10430\" aria-describedby=\"caption-attachment-10430\" style=\"width: 626px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-10430\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/hamilelikte-bulanti-ne-zaman-baslar.jpg?resize=626%2C417&#038;ssl=1\" alt=\"Hamilelikte bulant\u0131 ne zaman ba\u015flar?\" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/hamilelikte-bulanti-ne-zaman-baslar.jpg?w=626&amp;ssl=1 626w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/hamilelikte-bulanti-ne-zaman-baslar.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-10430\" class=\"wp-caption-text\">Hamilelikte bulant\u0131 ne zaman ba\u015flar?<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hamilelikteki_bulanti_zararli_olabilir_mi\"><\/span><strong>Hamilelikteki bulant\u0131 zararl\u0131 olabilir mi?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hamilelikte bulant\u0131 konusuyla ilgili dikkat etmek gereken husus kilo, su ve elektrolit kayb\u0131na sebep olup olmad\u0131\u011f\u0131d\u0131r. Hamilelikte g\u00f6r\u00fclen bulant\u0131lar besin al\u0131m\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7le\u015ftirebilir. Kusmaya ba\u011fl\u0131 olarak da s\u0131v\u0131 ve elektrolit kayb\u0131 ya\u015fanabilir.<\/p>\n<p>Anne aday\u0131nda; \u00a0kilo, s\u0131v\u0131 ve elektrolit kayb\u0131na neden olmayan hafif bulant\u0131lar normaldir ve anne ve bebek i\u00e7in zararl\u0131 de\u011fildir. Ancak \u015fiddetli kusma sonucu annede olu\u015fan s\u0131v\u0131 ve elektrolit kayb\u0131 tedavi edilmezse anne ve bebe\u011fe zarar verir. Bu durum hekim kontrol\u00fcnde ciddi bir tedavi ve izlem gerektirir.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hamilelik\/anne-adaylarina-yaz-tatili-onerileri\/\"><strong>Anne aday\u0131<\/strong> <\/a>g\u00fcn i\u00e7inde \u00e7ok kusuyorsa, kar\u0131n a\u011fr\u0131s\u0131 ve kramplar ya\u015f\u0131yorsa, bulant\u0131 ve kusmaya ate\u015f veya ishal e\u015flik ediyorsa, kilo kayb\u0131 ya\u015f\u0131yorsa, dehidratasyon bulgular\u0131 (idrar miktar\u0131nda azalma, renginin koyula\u015fmas\u0131 vb.) olu\u015fmaya ba\u015flad\u0131ysa ve bulant\u0131 nedeniyle yiyecek ve i\u00e7ecek t\u00fcketemiyorsa <strong>mutlaka<\/strong> doktora ba\u015fvurulmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hamilelikte_bulanti_ne_zaman_baslar_ve_sona_erer\"><\/span><strong>Hamilelikte bulant\u0131 ne zaman ba\u015flar ve sona erer?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hamilelikte bir\u00e7ok anne aday\u0131n\u0131n kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131 bulant\u0131 \u015fik\u00e2yetleri genellikle hamileli\u011fin ilk 3 ay\u0131nda g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n<p>Hamilelikte bulant\u0131 \u015fik\u00e2yetleri hamileli\u011fin genellikle 6. haftas\u0131nda ba\u015flamaktad\u0131r. Bulant\u0131lar i\u00e7in kabul edilen erken d\u00f6nem 4-8. haftalard\u0131r. Bulant\u0131 \u015fik\u00e2yetlerine neden olan HCG hormonu yo\u011funlu\u011funun artt\u0131\u011f\u0131 8-10. haftalar bulant\u0131n\u0131n da en s\u0131k ya\u015fand\u0131\u011f\u0131 haftalard\u0131r.<\/p>\n<p>En s\u0131k ve \u015fiddetli g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc bu s\u00fcrenin sonunda v\u00fccudun bu hormonal de\u011fi\u015fime uyum sa\u011flamaya ba\u015flamas\u0131yla birlikte bulant\u0131 hafiflemeye ba\u015flasa da bir s\u00fcre daha devam eder. Normal \u015fartlarda bu bulant\u0131lar azalarak 16. haftaya kadar d\u00fczelir. Ancak bu durum t\u00fcm anne adaylar\u0131 i\u00e7in ge\u00e7erli olmayabiliyor maalesef. Baz\u0131 anne adaylar\u0131 hamileli\u011fin 5-6. aylar\u0131nda da bu s\u0131k\u0131nt\u0131y\u0131 ya\u015fayabiliyor. Hatta hamilelik s\u00fcreci bitene kadar da s\u00fcrebiliyor.<\/p>\n<p>Hamilelikte bulant\u0131lar midenin bo\u015falm\u0131\u015f olmas\u0131 nedeniyle de genelde sabah saatlerinde g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Bazen t\u00fcm g\u00fcne de yay\u0131larak hamile annenin g\u00fcnl\u00fck ya\u015fant\u0131s\u0131n\u0131 etkileyebilir, besin al\u0131m\u0131n\u0131 zorla\u015ft\u0131rabilir. Bu durumda anne aday\u0131n\u0131n beslenmesini yeniden d\u00fczenlemesi gerekir. Yap\u0131lacak basit birka\u00e7 \u00f6neriyle bu \u015fik\u00e2yetler en aza indirilebilir ve hafifletilebilir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hamilelikte_bulantiyi_onleyecek_veya_hafifletecek_oneriler\"><\/span><strong>Hamilelikte bulant\u0131y\u0131 \u00f6nleyecek veya hafifletecek \u00f6neriler<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Hamilelikte en \u00e7ok sabah bulant\u0131lar\u0131 g\u00f6r\u00fclmektedir. Sabah bulant\u0131s\u0131 ya\u015fayanlar uyand\u0131klar\u0131nda yataktan bir anda kalkmamal\u0131d\u0131r. \u00d6ncelikle yatakta yava\u015f\u00e7a do\u011frulup bir s\u00fcre oturduktan sonra kalkmal\u0131d\u0131r. Yataktan kalkmadan \u00f6nce tuzlu kraker, kuru ekmek, leblebi gibi mide asidini azaltan besinleri t\u00fcketmek bulant\u0131y\u0131 \u00f6nleyebilir.<\/li>\n<li>Yeme\u011fe bir anda y\u00fcklenilmemeli ve mide bo\u015f b\u0131rak\u0131lmamal\u0131d\u0131r. Az az ve s\u0131k s\u0131k beslenmeye \u00f6zen g\u00f6sterin.,<\/li>\n<li>Yemekleri yava\u015f yava\u015f ve iyice \u00e7i\u011fneyerek t\u00fcketin.<\/li>\n<li>A\u015f\u0131r\u0131 ya\u011fl\u0131, baharatl\u0131, \u015fekerli yiyecekleri tercih etmeyin.<\/li>\n<li>Hamilelikte kokulara kar\u015f\u0131 bir hassasiyet olu\u015fur. Bu nedenle de baz\u0131 kokular bulant\u0131 \u015fik\u00e2yetini artt\u0131r\u0131r. Bulant\u0131 ya\u015fanan s\u00fcre\u00e7te bulant\u0131ya neden olabilecek a\u011f\u0131r kokulu yiyecekler ve parf\u00fcmlerden uzak durulmal\u0131d\u0131r.<\/li>\n<li>Stres ve yorgunluk bulant\u0131y\u0131 artt\u0131r\u0131r. Bu nedenle yeterince dinlenmek ve stresten uzak kalmak \u00e7ok \u00f6nemlidir.<\/li>\n<li>Yemekten hemen sonra yat\u0131lmamal\u0131d\u0131r.<\/li>\n<li>Havas\u0131z odalar, s\u0131cak, nem, g\u00fcr\u00fclt\u00fc vb. \u00e7evresel fakt\u00f6rler de bulant\u0131y\u0131 artt\u0131r\u0131r.<\/li>\n<li>B6 vitamini hamilelik bulant\u0131lar\u0131n\u0131 azalt\u0131r. <strong>Doktor onay\u0131yla<\/strong> takviye kullan\u0131labilir.<\/li>\n<li>Mideyi fazla dolduraca\u011f\u0131ndan ana \u00f6\u011f\u00fcnlerle birlikte s\u0131v\u0131 g\u0131dalar t\u00fcketmeyin. S\u0131v\u0131 g\u0131dalar\u0131 ara \u00f6\u011f\u00fcnlere kayd\u0131rabilirsiniz.<\/li>\n<li>S\u0131v\u0131lar bir anda de\u011fil, yudum yudum t\u00fcketilmelidir.<\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_10432\" aria-describedby=\"caption-attachment-10432\" style=\"width: 626px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-10432\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/hamilelikte-bulantiya-iyi-gelen-besinler.jpg?resize=626%2C417&#038;ssl=1\" alt=\"Hamilelikte bulant\u0131ya iyi gelen besinler\" width=\"626\" height=\"417\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/hamilelikte-bulantiya-iyi-gelen-besinler.jpg?w=626&amp;ssl=1 626w, https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/hamilelikte-bulantiya-iyi-gelen-besinler.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-10432\" class=\"wp-caption-text\">Hamilelikte bulant\u0131ya iyi gelen besinler<\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hamilelikte_bulantiya_iyi_gelen_besinler\"><\/span><strong>Hamilelikte bulant\u0131ya iyi gelen besinler<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hamilelik s\u00fcrecinde t\u00fcketilen baz\u0131 besinler bulant\u0131y\u0131 azaltabilir. Bunlar:<\/p>\n<ul>\n<li>Elma suyu<\/li>\n<li>Limon<\/li>\n<li>Limonata<\/li>\n<li>Nane\/ Nane \u00e7ay\u0131 (<strong>(Hamilelikte a\u015f\u0131r\u0131 kullan\u0131m\u0131 d\u00fc\u015f\u00fc\u011fe neden olabilir. D\u00fc\u015f\u00fck riski olanlar doktoruna dan\u0131\u015fmadan t\u00fcketmemelidir.)<\/strong><\/li>\n<li>Ihlamur \u00e7ay\u0131<\/li>\n<li>Ayran<\/li>\n<li>Yo\u011furt<\/li>\n<li>Peynir<\/li>\n<li>Ha\u015flanm\u0131\u015f patates<\/li>\n<li>Etimek<\/li>\n<li>Tuzlu kraker<\/li>\n<li>Leblebi<\/li>\n<li>Avokado<\/li>\n<li>Zencefil\/ zencefil \u00e7ay\u0131 <strong>(A\u015f\u0131r\u0131 t\u00fcketimi hamilelikte d\u00fc\u015f\u00fc\u011fe neden olabilir. G\u00fcnl\u00fck 1 gram zencefil g\u00fcvenli kabul edilmektedir. G\u00fcnl\u00fck i\u00e7ilen zencefil \u00e7ay\u0131 2 fincan\u0131 ge\u00e7memelidir. Kullanmadan \u00f6nce doktorunuza dan\u0131\u015f\u0131n.)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/hamilelik\/hamile-anneler-karnindaki-bebekle-nasil-iletisim-kurabilir\/\"><strong>Hamile anneler<\/strong><\/a>\u00a0tecr\u00fcbelerini payla\u015f\u0131yor!\u00a0<strong>Hamilelikte bulant\u0131ya ne iyi gelir<\/strong>\u00a0\u00f6\u011frenmek i\u00e7in\u00a0<strong>Anne Bebek Kul\u00fcb\u00fc Forum<\/strong>\u2018u ziyaret edebilirsiniz.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/forum.annebebekkulubu.com\/\"><strong>ANNE BEBEK KUL\u00dcB\u00dc FORUM: T\u0131klay\u0131n, sohbete kat\u0131l\u0131n!\u00a0<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hamilelikte bulant\u0131 neden olur? Hamilelikte bulant\u0131 normal m\u0131? Hamilelikte bulant\u0131 zararl\u0131 olabilir mi? Hamilelikte bulant\u0131 ne zaman ba\u015flar ve sona erer? Hamilelikte bulant\u0131ya iyi gelen besinler nelerdir? Hamilelikte bulant\u0131y\u0131 \u00f6nleyecek veya hafifletecek \u00f6neriler nelerdir? Diyetisyen \u015eeyma Solak B\u0131\u00e7aklar, hamilelikte mide bulant\u0131s\u0131na iyi gelen besinleri yazd\u0131!.. Hamilelikte mide bulant\u0131s\u0131 Hamilelik, anne adaylar\u0131 i\u00e7in pek \u00e7ok g\u00fczel [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":127,"featured_media":10431,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":{"0":"post-10405","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-beslenme"},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/hamilelikte-bulanti-ne-zaman-baslar-2.jpg?fit=626%2C417&ssl=1","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/127"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10405"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10405\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10431"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annebebekkulubu.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}