Ana Sayfa Beslenme 9 - 12 Aylık bebek beslenmesi nasıl olmalı?

9 – 12 Aylık bebek beslenmesi nasıl olmalı?

9 ila 12 aylıkken bebeğiniz daha sevimli püreler ve pürelerin tadını çıkarabilir. Ayrıca, peynir veya yoğurt gibi süt ve süt ürünlerini de yiyeceklerine ekleyebilirsiniz. Bu aşamada, birçok bebek, ince kıyılmış veya yumuşatılmış yetişkin yiyeceklerine ve karmaşık kombinasyonlarına bile geçebilir.

Balık, Havuç ve Pırasa Püresi

Bu püre kombinasyonu, lezzetli, beyin gücünü artıran bir güç kaynağıdır. Balık, bebeğin merkezi sinir sisteminin gelişimini hızlandıran omega-3 yağ asitlerini içerir. Pırasalar kardiyovasküler destek sağlar ve havuçlar antioksidanlarla doldurulur.

Balığın faydaları;

-Odağı arttır
– Bağışıklığ geliştirir
– Egzamayı önler
– Beyin fonksiyonlarını arttırır
– IQ’yu artırır
– Daha iyi konsantrasyon sağlar
– Uyku sağlığını iyileştirir
– Kanser ve kalp hastalıklarıyla savaşmaya yardımcı olur
– Duygusal kararlılığı arttır

Balık gibi oldukça faydalı bir besini bebeğe  (ve yürümeye başlayan çocuğa) vermeye başlamak için kokusu olmayan hafif bir balıkla başlamak en iyisidir. Levrek, morina ve halibut da kullanmak harika olur. Bebek balık tadına bakmaya başladığında somon veya ton balığı da verebilirsiniz. Tüm balıklar bebek maması püresi haline getirilebilir, ancak kızartma, haşlama veya pişirme ve daha sonra bir miktar su ile karıştırılabilir. Dengeli bir yemek için en sevdiğiniz sebze püresini de balığın yanına ekleyin. Kremsi ve yumuşak bir püre için havuçlar,  pırasalar ve lapa lapa beyaz balıklarla yapılan püreler – hepsi birlikte hafifçe buharda pişirilerek bebeğe verilebilir.


Ev yapımı kinoalı Ratatouille

Bu ev yapımı bebek maması kinoalı Ratatouille, kinoa ilavesi ile birlikte kabak, patlıcan, tatlı biber, kabak ve domates ile doldurulur. Henüz kinoa trendine katılmadıysanız, bebeğiniz için bu iyi bir başlangıçtır. Hızlı pişer ve protein, lif, demir, antioksidanlar ve diğer faydaları ile oldukça faydalı bir besindir. Minik tohum bebeğin yemesi için yeterince küçüktür, bu yüzden onu tariflerimin çoğunda ve mağaza markalarında bulabilirsiniz. Ratatouille’e geri dönelim. Bu isimde bir film de var izlediyseniz çok güzeldir. İzlemediyseniz mutlaka izlemenizi tavsiye ederim. Aynı isimde yer alan aynı yemek ve bebek maması versiyonu da çok lezzetli. Gelelim tarifimize…

Malzemeler:

– 1 yemek kaşığı zeytinyağı
– ¼ orta boy soğan,
– doğranmış1 tutam sarımsak (toz veya taze)
– 1 tutam kurutulmuş kekik yaprağı1 su bardağı patlıcan,
– doğranmış½ fincan yeşil veya kırmızı dolmalık biber,
– doğranmış1 su bardağı kabak,
– doğranmış1 doğranmış domates
– 2 yemek kaşığı salça
– ¼ fincan kinoa
– 1 su bardağı sebze suyu
– Taze fesleğen ve / veya maydanoz (isteğe bağlı)
– 1-2 yemek kaşığı rendelenmiş Parmesan peyniri (isteğe bağlı)

Yapılışı:
Orta boy bir tencerede, zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Sarımsak, kekik, patlıcan, tatlı biber, kabak, domates, salça, kinoa ve sebze suyunu karıştırın. Bir taşım kaynatın. Ocağı kısın ve kapağı indirin. Kinoa filizlenene ve sebzeler yumuşayana kadar 15-20 dakika daha pişirin. Gerekirse pişirme sırasında daha fazla et suyu ekleyin. Ateşten alın ve taze otlar ve peynirle karıştırın. İstenilen kıvama gelinceye kadar bir mutfak robotunda püre haline getirin, gerekirse ilave sebze suyu veya su ekleyin.


Bebekler için Sığır Etli Güveç

Klasik yemeklerin bu bebek dostu versiyonu, sığır eti sayesinde demir dolu bir vitamin deposu. Tarif, diğer bebek yemek tariflerine göre biraz daha hazırlık süresi gerektiriyor, ama lezzeti bir harika olduğu için bebeğiniz çok sevecek.

Bebek Dana Güveç (10 Bebek Porsiyon Yapar)
Hazırlama Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 115 dakika

– yumurta içermez
– somunsuz
– süt içermez
– glütensiz

Malzemeler
– 1/2 kiloluk dana eti kemiksiz rosto (1/2 cm küp halinde kesin,
– 2 çay kaşığı zeytinyağı,
– 1/4 küçük soğan,
– doğranmış 1 havuç veya 10 bebek havuç, soyulmuş ve 2 cm parçalar halinde doğranmış
–  1 orta boy patates, soyulmuş ve 1 inç küp halinde kesilmiş
– 1 su bardağı su

Yapılışı:

1. Yağı ağır bir kaba tencerede orta / yüksek ateşte ısıtın.
2. Et parçalarını ekleyin ve her iki tarafta kahverengi olana kadar kavurun.. (2-3 dakika kadar sararır.)
3. Soğanları, havuçları, patatesleri ve suyu ekleyin.
4. Malzemeleri karıştırın ve kaynatın.
4. Ocağı kısın, kapağı örtün ve 1 saat 15 dakika veya dana eti ve sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
5. Bebeğiniz için pürüzsüz veya istenen doku elde edene kadar bir mutfak robotunda yemeği püre haline getirin.
6. Servis yapın.

 

 

 

 

Bunları okumalısın

İyi baba olmak isteyenlere öneriler

Süper baba adayları buraya! Anne nasıl bir çocuğun iç dünyasını besliyor ve temsil ediyorsa baba da çocuk için dış dünyanın temsilcisidir. Çocuk yetiştirmede ve çocuğun...

Dokunmanın önemi ve bebek masajı

Sevgi dolu temas bebeğimiz için çok önemli! Anne karnında büyüyen bebek için annenin vücudunda temas, güvenlik ve sıcaklığın temelidir. Doğum sonrasında ise anne ile...

Kuru ciltleri nemlendirmek için ipuçları

Pırıl pırıl bir cilde sahip olmanın yolları... "Su ve sabun tetmez mi?" sorunuzu duyuyoruz. Yetmiyor maalesef. Elbette temizliğin bu muhteşem ikilisi demirbaşlarımız. Ancak farklı...

Bebek masajı yapmanın püf noktaları

Onlar da masaj sever... Anne ve bebek arasındaki bağı en çok güçlendiren bebek masajını ihmal etmeyin. Uzmanlardan aldığımız bilgi ve öneriler ışığında sizin için...

Uzun ve çekici kirpikler için 7 öneri

O güzel gölgelerin sırları... Kadınların güzellik listesinde ilk sıralarında yer alan gözler ve kirpikler, her zaman doğal güzelliğinizin bir parçası olmayabilir. Bu 7 temel...